Дневник ЗОЖ Похудение: моё питание и мои результаты

[Krispin]

Сегодня прихожу в себя. Вчера ещё и +11 тыс шагов было.
Ноги не ходят после тренировки.
Что-то мне кажется с моим опорно двигателлнвм аппаратом не все так хорошо.

 

[Piramidon]

Что-то мне кажется с моим опорно двигателлнвм аппаратом не все так хорошо.

На курорт бы тебе нужно, здоровье поправить))

Спойлер

 

[Krispin]

Сегодня ходила на пилатес : 1 час.
И потом тренажеры 20 минут.
Честно сказать, Какая-то слабость. Возможно потому что бросила кофе, чувствую себя ужасно и думаю затея эта провалилась. Хочется и кофе, и курить.

 

[Krispin]

Даже не верится что я почему-то бросила курить.
А вот выпить тянет, не знаю почему эта тяга такая сильная.
Но разрешимая.
Курить тоже хочется, но как-то так. .

 

[Krispin]

Я не курю 12 дней.
Я не курила много. это буквально 1-5 сигарет в день.
Вчера случайно нашла видео отличного нарколога. (к сожалению, он уже не с нами)
он мне очень помогает.

Сергей Дегтярь.

 

[Krispin]

сегодня 0,45 тренажеры

 

[Piramidon]

видео отличного нарколога

В роликах одна вода, - жили-были, по информации с их сайта, занимаются кодированием и раскодированием.
Ихмо , шарлатан, это ж так выгодно зарабатывать на чужом горе(

 

[Krispin]

В роликах одна вода, - жили-были, по информации с их сайта, занимаются кодированием и раскодированием.
Ихмо , шарлатан, это ж так выгодно зарабатывать на чужом горе(

Даже не могу описать насколько он помог мне.
Буквально способен вдохнуть жизнь.
Он умер недавно от рака, видимо отсюда такое было вдохновение дать людям свой опыт.

 

[Krispin]

Сегодня после огромного перерыва сходила в спортзал.
Три достаточно тяжёлые депрессивные недели. Очередные эмо качели в связи с личной жизнью.
Просто погашенная была.

1 час на тренажерах. И что-то тошнит.
То ли перезанималась , то ли траванулась я сегодня пропавшей едой..
Возможно мне не хватает витаминов В, отсюда ещё такое состояние.
Начала пить никотиновую кислоту. Возможно она мне тоже во вред. Кто знает..
Попоробую не пить её недели две.

 

[Krispin]

Не курю 2,5 месяца. Вот это да.

 

[Krispin]

Не курю 3 месяца и два дня. Обалдеть

 

[Piramidon]

Не курю 3 месяца и два дня. Обалдеть

Даже ошибочно госпитализированный с пневмонией в тубдиспансер и насмотревшийся там жести с открытыми формами туберкулеза, я все равно сорвался, не дотянув до года ремиссии. Но эта первая такая продолжительная ремиссия, послужила хорошим поводом, что можно не курить совсем.

 

[Krispin]

Даже ошибочно госпитализированный с пневмонией в тубдиспансер и насмотревшийся там жести с открытыми формами туберкулеза, я все равно сорвался, не дотянув до года ремиссии. Но эта первая такая продолжительная ремиссия, послужила хорошим поводом, что можно не курить совсем.

А я начала в холодный бассейн прыгать.
Очень отвлекает, от этих всех наших привычек. Внимание переключается, тело согревается.

 

[Krispin]

Зашла посмотреть счётчик некурения. Полгода !!!