Марафон ЗОЖ Предновогодняя Похудайка! Редизайн(запись закончена)

[Max63]

Очень-очень понимаю...

Красаучег!
...ну расскажи как ты в праздники пэ пэ шил

Здорово!
Тоже очень чувствую влияние всяких излишеств пищевых.
И джинсы мои тоже чувствуют

А какие планы?)

Очень пэпэшно пэпэшил
Пельмени были заменены мантами, курогруди кальмаром фаршированным креветками, макароны естественно, фрукты... Ну и там... по мелочи, шоколадки, конфеты, орехи, финики... Пиццы, роллы))) лимонад не пил - вредно

 

[Max63]

Сало барашкино курдючное офигенско засолил, вкуснейшее получилось

 

[Vera S]

Очень пэпэшно пэпэшил
Пельмени были заменены мантами, курогруди кальмаром фаршированным креветками, макароны естественно, фрукты... Ну и там... по мелочи, шоколадки, конфеты, орехи, финики... Пиццы, роллы))) лимонад не пил - вредно

А что пил вместо лимонада и прочего вредного?

 

[Vera S]

Оливьешко, уточка, картофан

Потом тут у нас хинкальную новую открыли и хачапури там всякие

И потом в кето надо как-то свалить по-быстрому

Отличный план щитаю

 

[Max63]

А что пил вместо лимонада и прочего вредного?

Чай, вода))

 

[Avance]

Старт "04" декабря в 12.00
Финал "25" декабря в 12.00
Продолжительность: 21 день

а посленовогодняя будет? ну, или хотя бы - послерождественская?))

 

[Джаз]

а посленовогодняя будет? ну, или хотя бы - послерождественская?))

Будет предвосьмомартовская

 

[Джаз]

а посленовогодняя будет? ну, или хотя бы - послерождественская?))

А вообще да, праздники закончатся-запустим новую)

 

[Avance]

Будет предвосьмомартовская

это до 8 марта жрать??)) смилуйтесь)

 

[Viva la diva]

А вообще да, праздники закончатся-запустим новую)

Ура!!!

 

[Indian Summer]

Ждёёёёём :)
мои планы на эту неделю с треском провалились: заболела и только сегодня более менее пришла в себя. А то вообще пластом лежала. Но если вы думаете, что я не ела - ошибаетесь Обычно люди, когда болеют теряю аппетит, а я принадлежу к тем, кто начинает есть. Много. Лежу пластом, но при этом обязательно что-то жую вот и сейчас, извините за неровный почерк
Раньше спасало только то, что готовить особо сил не было, а сейчас я решительной рукой заказываю готовую еду и ем

 

[Лесная Соня]

Подъедаю все как не в себя - сладости, нарезочки... Сегодня еще Мимоза в планах. Но вернулась на ИГ и вес вернулся к доновогоднему. Но наверное тут сон помогает - столько сплю, и ночью, и днем, что есть особо некогда

 

[-Nika-]

Подъедаю все как не в себя - сладости, нарезочки... Сегодня еще Мимоза в планах. Но вернулась на ИГ и вес вернулся к доновогоднему. Но наверное тут сон помогает - столько сплю, и ночью, и днем, что есть особо некогда

А соблюдая ИГ, нужно соблюдать какие-то правила по составу и количеству пищи?

 

[Лесная Соня]

А соблюдая ИГ, нужно соблюдать какие-то правила по составу и количеству пищи?

А это каждый сам себе устанавливает. Вообще изначально в правилах не было каких-то ограничений, кроме соблюдения времени. Я дополнила ИГ на время марафона отказом от сахара (сахзам оставила). А график сложился сам собой в рабочей рутине - 2 приема пищи без перекусов (но и без ограничений по составу).
Пока работает, а дальше будем посмотреть.

 

[-Nika-]

А это каждый сам себе устанавливает. Вообще изначально в правилах не было каких-то ограничений, кроме соблюдения времени. Я дополнила ИГ на время марафона отказом от сахара (сахзам оставила). А график сложился сам собой в рабочей рутине - 2 приема пищи без перекусов (но и без ограничений по составу).
Пока работает, а дальше будем посмотреть.

Удобная, наверное, штука. А то я вечно переживаю, что на обед не успеваю. Надо где-то почитать, что оно за зверь такой это интервальное голодание. Я как раз сейчас выбираю, по какой системе питаться, чтоб сбросить вес. КБЖУ считать надоело, а все остальное накладывает ограничения, которые обязательно будет хотеться нарушить.

 

[Лесная Соня]

Удобная, наверное, штука. А то я вечно переживаю, что на обед не успеваю. Надо где-то почитать, что оно за зверь такой это интервальное голодание. Я как раз сейчас выбираю, по какой системе питаться, чтоб сбросить вес. КБЖУ считать надоело, а все остальное накладывает ограничения, которые обязательно будет хотеться нарушить.

У меня интервалка отлично вписалась в рабочий график. Утром я не люблю завтракать рано, на работу нести и завтрак и обед напрягает. Утром дела нужные-важные под чай переделаю, а там уже и время обеда. Ужин в 19-30 +/- дома после работы. Голода не ощущаю. В выходные эти длинные немного сложнее, но терпимо.

 

[Алиенора]

Свисните,пожалуйста, когда новая запись в марафон , и можно прекращать кушать.

 

[Дринкнутая]

Удобная, наверное, штука. А то я вечно переживаю, что на обед не успеваю. Надо где-то почитать, что оно за зверь такой это интервальное голодание. Я как раз сейчас выбираю, по какой системе питаться, чтоб сбросить вес. КБЖУ считать надоело, а все остальное накладывает ограничения, которые обязательно будет хотеться нарушить.

Как по мне так на ИГ и меньше ешь по объему, за 16 часов желудок все таки сокращается, а потом уже просто даже не лезет Я помнится как-то еще по времени и есть могла и глазами бы что-то схомячила, но уже не влезло

 

[Брил]

А вообще да, праздники закончатся-запустим новую)

Закончились жеж уже?
Или нет?

Свисните,пожалуйста, когда новая запись в марафон , и можно прекращать кушать.

И мне тоже, свистите, громко, чтоб я услышала

 

[Indian Summer]

@Дринкнутая @Лесная Соня а вы на ИГ, я так понимаю. А какой интервал? я хочу попробовать, потому что задолбалась калории считать (целый 21 день подряд))))
я смотрю самая популярная схема 16-8. У вас какая? Я так прикинула, если завтракать в 10 утра и ужинать в 6, а потом всё - то должно получиться)
в офис мне почти не надо ездить, а если вдруг - буду брать с собой. А дома так и вообще красота)