- Регистрация
- 24 Фев 2017
- Сообщения
- 25
Привет, дорогие собратья!
Вот с чем пришла к вам:
ЕУ - по 1,5-2 бутылки вина каждый вечер в течение последних двух лет - самый длинный перерыв без алкоголя - 2 ночи.
До этого пила чуть реже в течение лет 5 - еще умела засыпать без алкоголя и как-то пыталась иначе жить, бороться со стрессом.
Сегодня:
Сегодня первый раз за последние годы будет третья трезвая ночь подряд. Ощущение внутри крепче, чем обычно при попытке бросить, эйфория минимальна - благодаря форуму и ряду новых изученных материалов.
Почему завожу тему:
В своих нынешних обстоятельствах, конкретно сегодня, вижу это необходимым шагом, для начала своего трезвого пути. Вижу, как у других людей здесь, их тема стала одной из составляющих той системы, благодаря которой, они пришли к жизни без алкоголя. Я очень хочу вырваться из этого круга.
Принципы на ближайшие дни:
- Главное: Не пить любыми способами только Сегодня
- Не брать на себя ничего нового, планировать минимальное количество дел на день
- Забыть про перфекционизм - как будет, так и будет
- Не жалеть себя
- Воспоминать и искать то, что приносит мне радость и добавлять это в каждый день
- Расслабляться несколько раз в течение рабочего дня, после работы переключать сознание и не работать
-Есть столько, сколько хочется. Не чувствовать себя голодной. Много пить воды, чая и можно кофе в первой половине дня.
Ну, и юмор попутно не терять:)
Вот с чем пришла к вам:
ЕУ - по 1,5-2 бутылки вина каждый вечер в течение последних двух лет - самый длинный перерыв без алкоголя - 2 ночи.
До этого пила чуть реже в течение лет 5 - еще умела засыпать без алкоголя и как-то пыталась иначе жить, бороться со стрессом.
Сегодня:
Сегодня первый раз за последние годы будет третья трезвая ночь подряд. Ощущение внутри крепче, чем обычно при попытке бросить, эйфория минимальна - благодаря форуму и ряду новых изученных материалов.
Почему завожу тему:
В своих нынешних обстоятельствах, конкретно сегодня, вижу это необходимым шагом, для начала своего трезвого пути. Вижу, как у других людей здесь, их тема стала одной из составляющих той системы, благодаря которой, они пришли к жизни без алкоголя. Я очень хочу вырваться из этого круга.
Принципы на ближайшие дни:
- Главное: Не пить любыми способами только Сегодня
- Не брать на себя ничего нового, планировать минимальное количество дел на день
- Забыть про перфекционизм - как будет, так и будет
- Не жалеть себя
- Воспоминать и искать то, что приносит мне радость и добавлять это в каждый день
- Расслабляться несколько раз в течение рабочего дня, после работы переключать сознание и не работать
-Есть столько, сколько хочется. Не чувствовать себя голодной. Много пить воды, чая и можно кофе в первой половине дня.
Ну, и юмор попутно не терять:)
