Помогите, поделитесь своими историями выхода из ЕУ с большим стажем

[Жукабра]

Видимо иммунитет раздолбан, вот и клеится всякое.Выздоровления!
Сегодня у меня маленькая победа, я отказалась выпить.ТТТ

Вот из таких маленьких побед сложится большая! Молодец! Раз откажешься, два, а потом будет репутация непьющей и перестанут предлагать.

 

[Инкогнито39]

Вот из таких маленьких побед сложится большая! Молодец! Раз откажешься, два, а потом будет репутация непьющей и перестанут предлагать.

Вижу цель-иду к цели)))))

 

[Jonquil]

@Снежана Денисовна
Привет!
Уже писала в твоей теме,добавлю.Я тоже в Англии и тоже трезвею рядом с мужем,который может выпить за ужином бокал вина,в гостях пару бокалов.
У нас есть друзья хорошие,у которых паб,представь,как заливались в пандемию!
Сейчас все знают,что я не пью,для меня у наших друзей всегда безалкогольные напитки на выбор.
Я желаю тебе большой поддержки как в семье так и со стороны друзей.

 

[KJlaccuk]

Привет всем. Давно присматриваюсь, читаю форум. Пыталась бросать, ненадолго получалась. В этот раз хочется все-таки смочь. Выбраться. Вернуться в жизнь без алгокоголя, хотя прочитав текст ниже Вы поймете что таковой у меня и не было почти.

Хочу попросить о помощи - поделитесь своими историями. Удачными или нет, с первого ли раза или с десятого, но удалось ли Вам слезть с настолько длительного ежедневного употребления? У меня 18 лет, страшно даже подумать об этой цифре. Это почти половина всей моей жизни и 85% моей жизни совершеннолетней. Это ужас конечно.

18 лет ежедневного употребления с перерывом на беременность и кормление, ну и еще 2-3 периода, не больше месяца каждый. Все банально, как у всех. Начала регулярное употребление в 21 год, как-то вдруг открыла что выпивать можно одной, не только в компании, и пошло-поехало. Сначало казалось не мешает совсем, расслабляешься по вечерам, а что тут такого. Уже в первый год случился первый запой на 3-4 дня (в моем тогдашнем понимании запой это если пить начинаешь с утра, не дожидаясь вечера). Забеспокоилась уже тогда, но ничего не сделала, от слова совсем. Продолжала пить почти каждый день, регулярно сбегая от тогдашнего бойфренда, тупо чтобы напиться как следует, так как при нем стеснялась выпить лишнего. В первые годы бывали периоды ЗОЖ и употребления только под выходные, но уже тогда это нужно было со скрипучими зубами, под видом диет прокатывало. Какое-то время не пила вечером перед значительными событиями (новая работа, экзамен, свидание), но вскоре и это не останавливало. Каждый вечер открывалась бутылка вина, через какое-то время стала все чаще появляться вторая.

В общем факт алкоголизма стал налицо еще лет 15 назад. Борьбы вот только не было. Все сводилось к "буду пить поменьше" или "буду пить три дня в неделю". Жизнь шла своим чередом, вроде ничего глобально не ломалось, но и развитию алкоголь мешал не раз. Заметно помягчели мозги (а профессия требует их напряжения), стало сложнее думать и мечтать. Вышла замуж, сначала это немного подтормозило, так как муж не алкоголик. Но довольно быстро научилась прятаться от мужа. С ним выпиваю бокал-два, а в занычке - бутылка. Вроде не замечает. Или делает вид. Поняла что пару раз при ребенке доставала и пила из занычки, а он с интересом смотрел (4 года ему). На душе кошки скребли, а не останавливало.

Везде про "дно" пишут и я вот все наверное надеялась что не дойду до этого дна. А на самом деле уже там. Ведь алкоголь, хоть и не сводит меня пока в канаву, но отбирает способность думать, работать полноценно, чего-то добиваться. Постепенно скатываешься в неудачники, неизбежно. И достаточно будет одного трагичного события, если семья отвернеться например, чтобы уже совсем забарабанить в яму.

Пить сейчас уже неприятно. Нет больше разницы - хорошее вино или нет. Могу и водки, хотя побаиваюсь, так как с крепкими проще перебрать и болеть наутро. Кайфа от выпивки нет, а без нее тошно. Последний запой длился 7 дней, раньше больше трех не выдерживала. Правда контролируемый, по 2-2.5 бутылки вина в день, не с самого утра, где-то с обеда. Работы сейчас нет, сократили, искать новую нужно, а я бухаю, пользуясь тем что семья в отъезде. Беспокойство, кошмары, бессоница. Никакого кайфа, а продолжаешь пить.

В общем как-то вышла позавчера. Еще в прошлом месяце ходила к врачу, запаслась антидепрессантами и снотворным, начала пить. Есть капли Мидзо, тоже привезла с Родины на всякий случай (у нас тут нет такого добра), пью и их пока, так как иначе страшно. Понимаю, что сначала важно химический соскочить, но вот что потом?

Поделитесь что Вам помогло? АА, психологи, отвлекаться? Как жить по-другому когда последние 18 лет вечера проходили с бутылкой вина?

Я бухаю каждый день, примерно 18 лет ! Дно для тебя настать может , в любой момент, как говорится : Уважение зарабатывается годами , теряется за мгновение .. Достаточно допустить 1ну ошибку .. Как бросаю я ? Очень помогает форум и ролики на Ютубе , о вреде Алкоголя ! Самое трудное , не пить первый месяц .. потом гораздо проще будет !

 

[Снежана Денисовна]

Сейчас все знают,что я не пью,для меня у наших друзей всегда безалкогольные напитки на выбор.

Привет!
А как ты им объясняла почему совсем не пьёшь?
И ещё хотела спросить - ты ходила на какие-то группы АА? Я вот хотела на русскоязычную попробовать в Knightsbridge в церкви, но если честно побаиваюсь что кто-то из знакомых встретится, мир-то так тесен. А почему этого боюсь - хрен его знает

 

[Снежана Денисовна]

Я желаю тебе большой поддержки как в семье так и со стороны друзей

Спасибо большое! Пока я никак никому не раскрывалась, мужу только сказала что хочу попробовать (ага, соломки подстелила ) совсем не пить. Не думаю что он осознаёт как мне это нелегко даётся. Ну он сам весь в себе, в своих депрессиях. У нас в семье обычно я неунывающий «спасатель». Ему точно ролями меняться не хочется.

 

[Jonquil]

Привет!
А как ты им объясняла почему совсем не пьёшь?
И ещё хотела спросить - ты ходила на какие-то группы АА? Я вот хотела на русскоязычную попробовать в Knightsbridge в церкви, но если честно побаиваюсь что кто-то из знакомых встретится, мир-то так тесен. А почему этого боюсь - хрен его знает

Никак не объясняла Сказала как есть,что последний раз было физически плохо от алкоголя и хочу взять паузу.
Группы были только онлайн и все пришлось на период таких жестких ограничений,что даже ближайшая русская церковь (рядом с Оксфордом) службы проводила по записи и ограничено по количеству людей.
Мне прямо отлично подошёл формат зум.Потом ещё смотрела в интернете,типа куда я попала,совсем другой конец земли!

 

[Jonquil]

Спасибо большое! Пока я никак никому не раскрывалась, мужу только сказала что хочу попробовать (ага, соломки подстелила ) совсем не пить. Не думаю что он осознаёт как мне это нелегко даётся. Ну он сам весь в себе, в своих депрессиях. У нас в семье обычно я неунывающий «спасатель». Ему точно ролями меняться не хочется.

Тогда мужа в сторону!Если ты решила не пить,строго соблюдай все правила,которые тебе подходят для твоего выздоровления.
Вот мои правила на каждый день,может тебе будут полезны
Это каждый день проговаривать вслух-сегодня я не пью.
Это группы аа 90 дней,радио и чтение литературы.
Это и не брать в руки алкоголь.
Это оставаться на форуме.

 

[Снежана Денисовна]

Это каждый день проговаривать вслух-сегодня я не пью.

Пока у меня не возникает сильных сомнений насчёт сегодня. Почему-то страшно за завтра, поскольку в голове роятся мысли об отпуске, свадьбах, перелетах (я трезвая не летала вообще никогда, хоть маленькую бутылочку вина но было нужно проглотить) и т.п.

Вчера с братом поговорила (он как я, с той же проблемой, но у нас есть в кого). Так вот сразу полезли мысли - как же я теперь к родным поеду? Я же там трезвая совсем не могу находиться, прямо так и давит все. Хотя раз была же, беременной, и ничего, очень даже хорошо было. Правда у беременной настрой другой, гормоны там всякие)

 

[Снежана Денисовна]

Меня сегодня вот какая вещь с утра беспокоит. Как я уже тут писала, я пока пью капли, по чуть-чуть, для подстраховки. Вчера вот такое настроение было боевое, что утром забыла а вечером уже вроде как и ни к чему. Сегодня гости у нас (опять, знаю, не советуете! Но как их отменить если договаривались за месяц? Здесь этого не поймут и муж мой точно не поймёт).

И вот вертится у меня мысль капли сегодня тоже не пить, чтобы самой честно пройти испытание. Если вдруг зашепчет просто хорошее вино «во рту подержать» (а такое за мной водилось иногда во время беременности, и я держала, правда очень редко и больше двух глотков не делала), я должна прямо своими силами с этим справиться, заговорить своим настоящим, трезвыми голосом. Иначе как же я научусь и когда?

Что скажете опытные товарищи? (@Жукабра , @Ляля Шумян , @Pita4ok , @Павия , @Авис , @КВЛ )
Рано ещё, лучше не лезть на рожон? Настроение сегодня такое что буду пить гранатовый сок и воду, и ничего другого не хочу вообще.

 

[Авис]

@Снежана Денисовна
Даже пробку нюхать нельзя! Поверь на слово. Я на эти грабли уже нанаступалась, весь лоб в шишках и ссадинах.
Хоть капля попадает в рот=дала себе разрешение.
Не рискуй.
Попробуй прописать в тетради свои ощущения, почему и отчего такие мысли? Вспомни и пропиши последствия употреба. Пропиши, чего тебе не хватает, что ты хочешь подменить алкоголем.

 

[sinclair]

И вот вертится у меня мысль капли сегодня тоже не пить, чтобы самой честно пройти испытание. Если вдруг зашепчет просто хорошее вино «во рту подержать» (а такое за мной водилось иногда во время беременности, и я держала, правда очень редко и больше двух глотков не делала), я должна прямо своими силами с этим справиться, заговорить своим настоящим, трезвыми голосом. Иначе как же я научусь и когда?

Алкоразвод. Классический. 1шт.
Как в своих мыслях видишь "я сама", "я сильная", "я справлюсь", "сила воли", "я докажу", "надо привыкать самой" - это подлый голос алкопрограммы.
Хорошо то, что с течением времени он из мощного баса превращается в писклявый голосок. А потом вообще его практически становится не слышно. Так, потявкивает что-то изредка.

 

[ilfa]

Привет всем. Давно присматриваюсь, читаю форум. Пыталась бросать, ненадолго получалась. В этот раз хочется все-таки смочь. Выбраться. Вернуться в жизнь без алгокоголя, хотя прочитав текст ниже Вы поймете что таковой у меня и не было почти.

Хочу попросить о помощи - поделитесь своими историями. Удачными или нет, с первого ли раза или с десятого, но удалось ли Вам слезть с настолько длительного ежедневного употребления? У меня 18 лет, страшно даже подумать об этой цифре. Это почти половина всей моей жизни и 85% моей жизни совершеннолетней. Это ужас конечно.

18 лет ежедневного употребления с перерывом на беременность и кормление, ну и еще 2-3 периода, не больше месяца каждый. Все банально, как у всех. Начала регулярное употребление в 21 год, как-то вдруг открыла что выпивать можно одной, не только в компании, и пошло-поехало. Сначало казалось не мешает совсем, расслабляешься по вечерам, а что тут такого. Уже в первый год случился первый запой на 3-4 дня (в моем тогдашнем понимании запой это если пить начинаешь с утра, не дожидаясь вечера). Забеспокоилась уже тогда, но ничего не сделала, от слова совсем. Продолжала пить почти каждый день, регулярно сбегая от тогдашнего бойфренда, тупо чтобы напиться как следует, так как при нем стеснялась выпить лишнего. В первые годы бывали периоды ЗОЖ и употребления только под выходные, но уже тогда это нужно было со скрипучими зубами, под видом диет прокатывало. Какое-то время не пила вечером перед значительными событиями (новая работа, экзамен, свидание), но вскоре и это не останавливало. Каждый вечер открывалась бутылка вина, через какое-то время стала все чаще появляться вторая.

В общем факт алкоголизма стал налицо еще лет 15 назад. Борьбы вот только не было. Все сводилось к "буду пить поменьше" или "буду пить три дня в неделю". Жизнь шла своим чередом, вроде ничего глобально не ломалось, но и развитию алкоголь мешал не раз. Заметно помягчели мозги (а профессия требует их напряжения), стало сложнее думать и мечтать. Вышла замуж, сначала это немного подтормозило, так как муж не алкоголик. Но довольно быстро научилась прятаться от мужа. С ним выпиваю бокал-два, а в занычке - бутылка. Вроде не замечает. Или делает вид. Поняла что пару раз при ребенке доставала и пила из занычки, а он с интересом смотрел (4 года ему). На душе кошки скребли, а не останавливало.

Везде про "дно" пишут и я вот все наверное надеялась что не дойду до этого дна. А на самом деле уже там. Ведь алкоголь, хоть и не сводит меня пока в канаву, но отбирает способность думать, работать полноценно, чего-то добиваться. Постепенно скатываешься в неудачники, неизбежно. И достаточно будет одного трагичного события, если семья отвернеться например, чтобы уже совсем забарабанить в яму.

Пить сейчас уже неприятно. Нет больше разницы - хорошее вино или нет. Могу и водки, хотя побаиваюсь, так как с крепкими проще перебрать и болеть наутро. Кайфа от выпивки нет, а без нее тошно. Последний запой длился 7 дней, раньше больше трех не выдерживала. Правда контролируемый, по 2-2.5 бутылки вина в день, не с самого утра, где-то с обеда. Работы сейчас нет, сократили, искать новую нужно, а я бухаю, пользуясь тем что семья в отъезде. Беспокойство, кошмары, бессоница. Никакого кайфа, а продолжаешь пить.

В общем как-то вышла позавчера. Еще в прошлом месяце ходила к врачу, запаслась антидепрессантами и снотворным, начала пить. Есть капли Мидзо, тоже привезла с Родины на всякий случай (у нас тут нет такого добра), пью и их пока, так как иначе страшно. Понимаю, что сначала важно химический соскочить, но вот что потом?

Поделитесь что Вам помогло? АА, психологи, отвлекаться? Как жить по-другому когда последние 18 лет вечера проходили с бутылкой вина?

Мне помогли ужасы похмелья.И отходняки по 4-5 дней.7 запоя+5 дней отходняка-слишком роскошно для течения жизни.Завязал с помощью дневника,где писал задачи,а в конце писал алкоголь -яд.Вроде проканало.Удачи!!!











=

 

[Пятачoк]

Меня сегодня вот какая вещь с утра беспокоит. Как я уже тут писала, я пока пью капли, по чуть-чуть, для подстраховки. Вчера вот такое настроение было боевое, что утром забыла а вечером уже вроде как и ни к чему. Сегодня гости у нас (опять, знаю, не советуете! Но как их отменить если договаривались за месяц? Здесь этого не поймут и муж мой точно не поймёт).

И вот вертится у меня мысль капли сегодня тоже не пить, чтобы самой честно пройти испытание. Если вдруг зашепчет просто хорошее вино «во рту подержать» (а такое за мной водилось иногда во время беременности, и я держала, правда очень редко и больше двух глотков не делала), я должна прямо своими силами с этим справиться, заговорить своим настоящим, трезвыми голосом. Иначе как же я научусь и когда?

Что скажете опытные товарищи? (@Жукабра , @Ляля Шумян , @Pita4ok , @Павия , @Авис , @КВЛ )
Рано ещё, лучше не лезть на рожон? Настроение сегодня такое что буду пить гранатовый сок и воду, и ничего другого не хочу вообще.

Нюхать и смотреть на алкоголь не надо. А так - я бы написал на бумаге план мероприятия. Подготовка к нему, само мероприятие. Трезвенные установки, что будешь отвечать если предложат выпить. Что отвечать если будут настаивать. Как будешь себя вести. И отдельно, что будешь делать, когда гости уйдут (чтобы тогда не намахнуть). Ну и действовать по плану.

 

[Снежана Денисовна]

И отдельно, что будешь делать, когда гости уйдут (чтобы тогда не намахнуть).

Кстати, да. В прошлое воскресенье убирать недопитые бутылки вина в шкаф было испытанием.

Наверное правда пойду «намахну» пару капель (Мидзо) на всякий пожарный. Мозги ещё уязвимые, не будем черта дразнить.

Вроде люди подолгу их пьют и в полной дозировке, а я где-то в 1/4 - ну ничего не будет от них моей измотанной печени :)

Спасибо Вам всем ещё раз!

 

[jimmi1977]

Кстати, да. В прошлое воскресенье убирать недопитые бутылки вина в шкаф было испытанием.

Наверное правда пойду «намахну» пару капель (Мидзо) на всякий пожарный. Мозги ещё уязвимые, не будем черта дразнить.

Вроде люди подолгу их пьют и в полной дозировке, а я где-то в 1/4 - ну ничего не будет от них моей измотанной печени :)

Спасибо Вам всем ещё раз!

Первые недели я бы остерегался и выпил капли, если идешь туда где пьют.

На 2-3 месяце почуствуешь себя уверенно, можно будет бросить костыль

Мне тут врач прописал аналог такого лекарства, тока в таблетках. Но ето было уже когда месяц и так не пил, я их купил, но пить уже не стал, лежат как подстраховка

Сам ЕУ со стажем, макс срок трезвости: 8 мес, сейчас второй раз серьезно иду, цель - навсегда :)

После 3 месяца должно полегчать

Я в этот раз еше и легкие антидепрессанты себе прописал, так, для поддержки. Думаю пора их выключать, чтобы не привыкать :)

 

[Ляля Шумян]

Меня сегодня вот какая вещь с утра беспокоит. Как я уже тут писала, я пока пью капли, по чуть-чуть, для подстраховки. Вчера вот такое настроение было боевое, что утром забыла а вечером уже вроде как и ни к чему. Сегодня гости у нас (опять, знаю, не советуете! Но как их отменить если договаривались за месяц? Здесь этого не поймут и муж мой точно не поймёт).

И вот вертится у меня мысль капли сегодня тоже не пить, чтобы самой честно пройти испытание. Если вдруг зашепчет просто хорошее вино «во рту подержать» (а такое за мной водилось иногда во время беременности, и я держала, правда очень редко и больше двух глотков не делала), я должна прямо своими силами с этим справиться, заговорить своим настоящим, трезвыми голосом. Иначе как же я научусь и когда?

Что скажете опытные товарищи? (@Жукабра , @Ляля Шумян , @Pita4ok , @Павия , @Авис , @КВЛ )
Рано ещё, лучше не лезть на рожон? Настроение сегодня такое что буду пить гранатовый сок и воду, и ничего другого не хочу вообще.

Пей гранатовый сок, не рискуй, не надо экспериментов.

 

[Ляля Шумян]

Пей гранатовый сок, не рискуй, не надо экспериментов.

Совершенно верно тебе пишут про алкоразвод и последствия. Ни капли, никогда и ни при каких обстоятельствах. Тут важен настрой, со временем будет совершенно безразличен алкоголь и мысли и желания испарятся.

 

[Снежана Денисовна]

Пей гранатовый сок, не рискуй, не надо экспериментов.

Спасибо Вам за ответ. Накапала пару капель. Как выпила так прямо настроение испортилось, что-то все не так. Значит он был, черт-искуситель. Расстроился что его развернули.

Погуляла на солнышке и стало легче. А сок гранатовый да, это вещь! Стоит в холодильнике, я его под мясо употребляю, так как дурья башка моя разлучилась есть красное мясо без красного вина.

 

[Ляля Шумян]

Спасибо Вам за ответ. Накапала пару капель. Как выпила так прямо настроение испортилось, что-то все не так. Значит он был, черт-искуситель. Расстроился что его развернули.

Погуляла на солнышке и стало легче. А сок гранатовый да, это вещь! Стоит в холодильнике, я его под мясо употребляю, так как дурья башка моя разлучилась есть красное мясо без красного вина.

Я ещё швепс иногда беру, тоже неплохо на праздники