Помогите. Мучительная депрессия и алкоголь.

[vales]

к сожалению, у меня нет рядом человека, который бы мне сказал: стоп! Остановись! Хотя кого я обманываю.. Такие люди, которые были со мной -все разбежались от меня, зачем им тратить свою жизнь на меня, на алкаша? Бегать за добавкой?

Поэтому у анонимных есть правило- собираешься выпить, позвони другому алкоголику, трезвому. Пока разговариваешь, тяга и проходит.

 

[Есенька]

к сожалению, у меня нет рядом человека, который бы мне сказал: стоп! Остановись! Хотя кого я обманываю.. Такие люди, которые были со мной -все разбежались от меня, зачем им тратить свою жизнь на меня, на алкаша? Бегать за добавкой?

К сожалению это не поможет, я просто начала официально выпивать на выходные с ним а будни он работал в ночь по сменам бухала без него и прятала просто начнёшь сковываться . Я как то сказала ему руглись тебя что это не волнует он сказал к сожалению только ты сама можешь себе что то запретить или что-то разрешить мы с ним вместе с 21 года мне 37 он меня знает оч хорошо.

 

[Есенька]

К сожалению это не поможет, я просто начала официально выпивать на выходные с ним а будни он работал в ночь по сменам бухала без него и прятала просто начнёшь сковываться . Я как то сказала ему руглись тебя что это не волнует он сказал к сожалению только ты сама можешь себе что то запретить или что-то разрешить мы с ним вместе с 21 года мне 37 он меня знает оч хорошо.

Скрываться что пьёшь чтоб мозг не выносили а запреты бесят ещё сильнее

 

[Ystala2021]

Поэтому у анонимных есть правило- собираешься выпить, позвони другому алкоголику, трезвому. Пока разговариваешь, тяга и проходит.

я не знала этого раньше. Я просто "гоняла" человека в магаз, и никогда не верила, что он уйдет. Я всегда думала что жизнь будет идти по моим правилам. Оказалось иначе. Если бы не мой алкоголизм, то я была бы сейчас счастлива, а возможно и не пила бы, если тогда осознавала тяжесть потери. И уже не вернуть обратно ничего, к сожалению. Прошлое меня просто иногда мучает больше, чем алкогольная ломка..

 

[Есенька]

я не знала этого раньше. Я просто "гоняла" человека в магаз, и никогда не верила, что он уйдет. Я всегда думала что жизнь будет идти по моим правилам. Оказалось иначе. Если бы не мой алкоголизм, то я была бы сейчас счастлива, а возможно и не пила бы, если тогда осознавала тяжесть потери. И уже не вернуть обратно ничего, к сожалению. Прошлое меня просто иногда мучает больше, чем алкогольная ломка..

Поэтому и пишут что трезветь нужно для себя, нужно самому захотеть, иначе это не поможет если сделать это из за кого-то например мужчины отношения могут закончиться думаю 100% будет срыв , и повод стрес ещё и причина тот мужчина ушёл а гори оно все огнём. А если ты будешь делать это для себя в долгосрочной перспективе думаю сама будешь искать партнёра с кем не сорвёшься и образ жизни его не создают ситуации выпивать.

 

[Ystala2021]

Поэтому и пишут что трезветь нужно для себя, нужно самому захотеть, иначе это не поможет если сделать это из за кого-то например мужчины отношения могут закончиться думаю 100% будет срыв , и повод стрес ещё и причина тот мужчина ушёл а гори оно все огнём. А если ты будешь делать это для себя в долгосрочной перспективе думаю сама будешь искать партнёра с кем не сорвёшься и образ жизни его не создают ситуации выпивать.

я говорила про человека, который совершенно не виноват в моем пьянстве был(

 

[vales]

Есть только сегодня.
С прошлым разберёшься.
Вот ещё держи...

Оазис спокойствия)
В каждой неделе есть два дня, о которых мы не должны беспокоиться. Два дня, которые должны сохраняться свободными от напряжения и опасений.
Один из этих дней – это ВЧЕРА со всеми его ошибками и опасениями, со всеми психическими и духовными страданиями. Вчерашний день находится вне нашего контроля, даже за все существующие в мире деньги нельзя вернуть вчерашнего дня. Мы не сможем отменить ни одного совершенного нами поступка, мы не сможем взять обратно произнесенных слов. ВЧЕРА УЖЕ ПРОШЛО.
Другой день, о котором мы не должны беспокоиться – это ЗАВТРА, со всеми своими опасностями и тяготами, большими обещаниями и незначительными достижениями. ЗАВТРА также не поддается нашему непосредственному контролю.
Итак, остается один день – СЕГОДНЯ. Каждый человек в состоянии решать проблемы только одного дня. Мы отчаиваемся, потому что и я и ты тянем на себе тяжесть этих двух вечностей – ВЧЕРА и ЗАВТРА.

ПЛАНИРУЯ КАЖДЫЙ ДЕНЬ СВОЕГО ВЫЗДОРОВЛЕНИЯ,
ОРИЕНТИРУЙТЕСЬ НА «ТОЛЬКО СЕГОДНЯ»!

В этом Вам помогут следующие советы:

1) Только сегодня я проживу этот день хорошо. Я не буду стремиться сразу решить все мои проблемы. Я могу что либо делать в течение 24 часов, но я боялся бы что либо делать, когда бы знал, что это мне придется выполнять всю мою оставшуюся жизнь.
2) Только сегодня я буду счастливым. Большинство людей счастливы настолько, на¬сколько сами себе позволяют.
3) Только сегодня в своем поведении я буду руководствоваться реальной действительностью, а не поступать согласно собственным предубеждениям, я примирюсь с моим настоящим положением, не стараясь переделать все по-своему.
4) Только сегодня я буду укреплять собственный ум, научусь и сделаю что-то полезное, прочитаю что-то, что требует усилий, требует мышления и концентрации.
5) Только сегодня я буду упражнять мою волю тремя способами:
– Сделаю кому-нибудь добро и постараюсь, чтобы об этом никто не узнал, а если кто-либо узнает, то это не будет считаться.
– Сделаю хотя бы только две вещи, которые мне не хочется делать, но сделаю их для упражнения моей воли.
– Если меня кто-нибудь обидит и мне будет обидно, я выскажу свои чувства на группе.
6) Только сегодня я буду ни в ком не видеть недостатков и не буду никого исправлять или переделывать кроме себя.
7) Только сегодня я достойно (чисто, опрятно) оденусь; при разговоре не буду повышать голос, буду вежливым (вежливой), не буду ничего и никого судить.
8) Только на сегодня у меня составлена программа. Я, может быть, не выполню все, но я буду стараться и буду бороться с двумя врагами: спешкой и нерешительностью.
9) Только сегодня я удалюсь от всего на полчаса, чтобы побыть с собою наедине и отдохнуть. В это время я буду стараться лучше понять мою жизнь и что нужно сделать для ее улучшения.
10) Только сегодня я не буду бояться и буду наслаждаться тем, что прекрасно И буду верить, что все даваемое мною миру вернется ко мне.

СЕГОДНЯ – ЭТО ТО ЗАВТРА, О КОТОРОМ МЫ БЕСПОКОИЛИСЬ ВЧЕРА!

 

[Есенька]

я говорила про человека, который совершенно не виноват в моем пьянстве был(

Я тебя прекрасно поняла я говорю о том что еслиб ты допустим решила завязать чтоб сохранить ваши отношения а не исключительно для себя не факт что ты бы завязала на всегда

 

[Есенька]

я говорила про человека, который совершенно не виноват в моем пьянстве был(

Прими наконец тот факт что не только ты виновата в своём пьянстве не надо гнобить себя у тебя детство такое было, у тебя не было другого опыта с детства откуда тебе его получить методом проб и ошибок. Все это не имеет значения сейчас надо менять все и работать над этим сейчас все ещё впереди 30 лет это хороший возраст все в твоих руках.

 

[Оки]

И уже не вернуть обратно ничего, к сожалению. Прошлое меня просто иногда мучает больше, чем алкогольная ломка..

Постарайся пока не погружаться в эти мысли. Потери есть у всех, а то что случилось, уже случилось, там ничего не изменить. Но в твоих силах не приумножать их.

 

[Есенька]

Постарайся пока не погружаться в эти мысли. Потери есть у всех, а то что случилось, уже случилось, там ничего не изменить. Но в твоих силах не приумножать их.

Точно эко нас понесло в дебри - трезвеем дальше и все пока

 

[vales]

@Мышсерая попросила поделиться опытом и убежала)
А я тут надрываюсь, делюсь

 

[Есенька]

@Мышсерая попросила поделиться опытом и убежала)
А я тут надрываюсь, делюсь

Ну мы примем за неё, кому надо то здесь к тому же многие новички перечитываю такие переписки он не пропадёт Что написано пером не вырубишь топором )

 

[Оки]

Точно эко нас понесло в дебри - трезвеем дальше и все пока

Оно несёт. Я бросив пить не раз по пол ночи ворочалась в постели, вроде об одном подумаешь и как пойдут эти воспоминания, как раскаленным железом в мозг..
А потом просто стала запрещать себе это мусолить. Не сразу, но постепенно стало получаться. Говорила себе, что буду очень стараться не повторять того что случилось, не причинять такого вреда себе и другим.

 

[Мышсерая]

@Мышсерая попросила поделиться опытом и убежала)
А я тут надрываюсь, делюсь

А я тут. Я все эти границы расставляла. Только я пила одна, дома. Теперь спокойно хожу в магазин. Раздражает реклама спиртного в еженедельниках от сетевых магазинов. Ужаснулась, сколько спиртного продают. Капец. 1кг. винограда 5 евро, а вино 0,75 2 евро. Где справедливость? Я хочу полноценно питаться, а магазины спрашивают народ.
Конечно. Дело каждого для себя выбирать: хочешь-виноград, а хочешь-вино. А я наверное на пиве разработают шампуни, а на глинтвейн мыло. Было бы интересно.

 

[Мышсерая]

Есть только сегодня.
С прошлым разберёшься.
Вот ещё держи...

Оазис спокойствия)
В каждой неделе есть два дня, о которых мы не должны беспокоиться. Два дня, которые должны сохраняться свободными от напряжения и опасений.
Один из этих дней – это ВЧЕРА со всеми его ошибками и опасениями, со всеми психическими и духовными страданиями. Вчерашний день находится вне нашего контроля, даже за все существующие в мире деньги нельзя вернуть вчерашнего дня. Мы не сможем отменить ни одного совершенного нами поступка, мы не сможем взять обратно произнесенных слов. ВЧЕРА УЖЕ ПРОШЛО.
Другой день, о котором мы не должны беспокоиться – это ЗАВТРА, со всеми своими опасностями и тяготами, большими обещаниями и незначительными достижениями. ЗАВТРА также не поддается нашему непосредственному контролю.
Итак, остается один день – СЕГОДНЯ. Каждый человек в состоянии решать проблемы только одного дня. Мы отчаиваемся, потому что и я и ты тянем на себе тяжесть этих двух вечностей – ВЧЕРА и ЗАВТРА.

ПЛАНИРУЯ КАЖДЫЙ ДЕНЬ СВОЕГО ВЫЗДОРОВЛЕНИЯ,
ОРИЕНТИРУЙТЕСЬ НА «ТОЛЬКО СЕГОДНЯ»!

В этом Вам помогут следующие советы:

1) Только сегодня я проживу этот день хорошо. Я не буду стремиться сразу решить все мои проблемы. Я могу что либо делать в течение 24 часов, но я боялся бы что либо делать, когда бы знал, что это мне придется выполнять всю мою оставшуюся жизнь.
2) Только сегодня я буду счастливым. Большинство людей счастливы настолько, на¬сколько сами себе позволяют.
3) Только сегодня в своем поведении я буду руководствоваться реальной действительностью, а не поступать согласно собственным предубеждениям, я примирюсь с моим настоящим положением, не стараясь переделать все по-своему.
4) Только сегодня я буду укреплять собственный ум, научусь и сделаю что-то полезное, прочитаю что-то, что требует усилий, требует мышления и концентрации.
5) Только сегодня я буду упражнять мою волю тремя способами:
– Сделаю кому-нибудь добро и постараюсь, чтобы об этом никто не узнал, а если кто-либо узнает, то это не будет считаться.
– Сделаю хотя бы только две вещи, которые мне не хочется делать, но сделаю их для упражнения моей воли.
– Если меня кто-нибудь обидит и мне будет обидно, я выскажу свои чувства на группе.
6) Только сегодня я буду ни в ком не видеть недостатков и не буду никого исправлять или переделывать кроме себя.
7) Только сегодня я достойно (чисто, опрятно) оденусь; при разговоре не буду повышать голос, буду вежливым (вежливой), не буду ничего и никого судить.
8) Только на сегодня у меня составлена программа. Я, может быть, не выполню все, но я буду стараться и буду бороться с двумя врагами: спешкой и нерешительностью.
9) Только сегодня я удалюсь от всего на полчаса, чтобы побыть с собою наедине и отдохнуть. В это время я буду стараться лучше понять мою жизнь и что нужно сделать для ее улучшения.
10) Только сегодня я не буду бояться и буду наслаждаться тем, что прекрасно И буду верить, что все даваемое мною миру вернется ко мне.

СЕГОДНЯ – ЭТО ТО ЗАВТРА, О КОТОРОМ МЫ БЕСПОКОИЛИСЬ ВЧЕРА!

Мне нравится. То что мне сейчас нужно. Недостающая мне психотерапия. И план действий по улучшению качества жизни. Я думаю, если я все это при еню, то изменю жизнь мою к лучшему.

 

[vales]

А я тут. Я все эти границы расставляла. Только я пила одна, дома. Теперь спокойно хожу в магазин. Раздражает реклама спиртного в еженедельниках от сетевых магазинов. Ужаснулась, сколько спиртного продают. Капец. 1кг. винограда 5 евро, а вино 0,75 2 евро. Где справедливость? Я хочу полноценно питаться, а магазины спрашивают народ.
Конечно. Дело каждого для себя выбирать: хочешь-виноград, а хочешь-вино. А я наверное на пиве разработают шампуни, а на глинтвейн мыло. Было бы интересно.

А зачем ты смотришь цены на алкоголь? Спроси себя.
Я не смотрю.

 

[Мышсерая]

А зачем ты смотришь цены на алкоголь? Спроси себя.
Я не смотрю.

Если жить только сегодня, то не надо смотреть. Я не пью, я не собираюсь покупать спиртное, то и цены не надо смотреть. Наверное так.
Когда вижу цены, то ужас как жалко пропитого. И сразу мысль: А я не куплю, я трезвая, мне не надо. Я куплю себе фрукты, спасаю себя.

 

[Мышсерая]

Меня в моей ситуации радует, что я только полтора года употребляла алкоголь, а с 1 ноября ни-ни. Не успела прожечь большие суммы и деградировать.

 

[Есенька]

Меня в моей ситуации радует, что я только полтора года употребляла алкоголь, а с 1 ноября ни-ни. Не успела прожечь большие суммы и деградировать.

Повезло просто повезло