Первый шаг к трезвости

[Annafromneverland]

Всем доброго времени суток!
Оказалась на форуме я не случайно. Мысли о том, что я стала зависима от алкоголя посещали меня не один раз. Наверное, я надеялась, что почитав больше информации, смогу расслабиться и продолжить пить вино, а вышло наоборот.
Итак о себе - мне 33, живу одна, есть работа, семья, друзья. После локдауна и всех ограничений, связанных с ковидом, незаметно для себя обнаружила, что пятничный бокал вина за ужином мог легко превратился в бутылку. Затем та же "магия" стала проявляться и по субботам. Про состояние после таких выходных думаю никому рассказывать не стоит. Почитав форум, поняла, что дальше будет только хуже.
Для себя решила полностью отказаться от алкоголя. На данный момент первые выходные прошли трезво. Предстоит ещё много работы - в первую очередь с головой и мышлением. Здесь буду писать свои наблюдения и планы. Буда рада поддержке и общению.

 

[Arkadiy]

П

Всем доброго времени суток!
Оказалась на форуме я не случайно. Мысли о том, что я стала зависима от алкоголя посещали меня не один раз. Наверное, я надеялась, что почитав больше информации, смогу расслабиться и продолжить пить вино, а вышло наоборот.
Итак о себе - мне 33, живу одна, есть работа, семья, друзья. После локдауна и всех ограничений, связанных с ковидом, незаметно для себя обнаружила, что пятничный бокал вина за ужином мог легко превратился в бутылку. Затем та же "магия" стала проявляться и по субботам. Про состояние после таких выходных думаю никому рассказывать не стоит. Почитав форум, поняла, что дальше будет только хуже.
Для себя решила полностью отказаться от алкоголя. На данный момент первые выходные прошли трезво. Предстоит ещё много работы - в первую очередь с головой и мышлением. Здесь буду писать свои наблюдения и планы. Буда рада поддержке и общению.

Привет.
Присоединяйся. У нас весело.

 

[Alcogolik]

Всем доброго времени суток!
Оказалась на форуме я не случайно. Мысли о том, что я стала зависима от алкоголя посещали меня не один раз. Наверное, я надеялась, что почитав больше информации, смогу расслабиться и продолжить пить вино, а вышло наоборот.
Итак о себе - мне 33, живу одна, есть работа, семья, друзья. После локдауна и всех ограничений, связанных с ковидом, незаметно для себя обнаружила, что пятничный бокал вина за ужином мог легко превратился в бутылку. Затем та же "магия" стала проявляться и по субботам. Про состояние после таких выходных думаю никому рассказывать не стоит. Почитав форум, поняла, что дальше будет только хуже.
Для себя решила полностью отказаться от алкоголя. На данный момент первые выходные прошли трезво. Предстоит ещё много работы - в первую очередь с головой и мышлением. Здесь буду писать свои наблюдения и планы. Буда рада поддержке и общению.

Привет) Рассказывай, что думаешь делать)

 

[Annafromneverland]

Привет) Пока активно читаю форум и литературу. Думаю на неделе начать вести дневники по методу Шичко. Для себя пока на первое место поставила свою здоровье и создание полезных привычек. Витамины - сдала кровь, буду уже по результатам выбирать. Пока пью Омегу и Ашваганду. Пока задача - наладить режим. Для меня идеально засыпать до 12 и просыпаться рано. Перед сном 2 недели ванны с содой, пассивная помощь организму в очищении. Запаслась различными травяными сборами для вечеров - фаворит пока зверобой. На случай тяги припасены разные вкусности и даже есть упаковка чипсов и баночка колы.

 

[Annafromneverland]

И буду рада всем советам - кто как себе помогал, особенно первые недели. Вначале чувствуется эйфория и всё даётся легко, вот думаю, чего ждать, когда первый энтузиазм поутихнет.

 

[Annafromneverland]

П

Привет.
Присоединяйся. У нас веселоСпасибо) в компании точно веселее трезветь

 

[Alcogolik]

Привет) Пока активно читаю форум и литературу. Думаю на неделе начать вести дневники по методу Шичко. Для себя пока на первое место поставила свою здоровье и создание полезных привычек. Витамины - сдала кровь, буду уже по результатам выбирать. Пока пью Омегу и Ашваганду. Пока задача - наладить режим. Для меня идеально засыпать до 12 и просыпаться рано. Перед сном 2 недели ванны с содой, пассивная помощь организму в очищении. Запаслась различными травяными сборами для вечеров - фаворит пока зверобой. На случай тяги припасены разные вкусности и даже есть упаковка чипсов и баночка колы.

Ну здорово, хорошо подготовилась) На первое время пойдет. Но дальше будет множество открытий чудных. Я тоже так много раз оздоровлялся, после чего мне становилось ясно как день - никакой я не алкоголик

 

[Alcogolik]

И буду рада всем советам - кто как себе помогал, особенно первые недели. Вначале чувствуется эйфория и всё даётся легко, вот думаю, чего ждать, когда первый энтузиазм поутихнет.

Ждать мыслей о том, что если пить в меру и очень редко, то никаких проблем не возникнет

 

[Annafromneverland]

Ну здорово, хорошо подготовилась) На первое время пойдет. Но дальше будет множество открытий чудных. Я тоже так много раз оздоровлялся, после чего мне становилось ясно как день - никакой я не алкоголик Я м

Буду смотреть, как в пятницу будут ощущения. На прошлые выходные я сбежала загород и провела выходные в путешествии - тут пить не тянуло. Эти выходные дома - надеюсь всё пройдет ровно.

 

[Annafromneverland]

Ждать мыслей о том, что если пить в меру и очень редко, то никаких проблем не возникнет

Надеюсь не в эту пятницу) хотя да, думаю такие мысли будут частенько возникать.

 

[Alcogolik]

Буду смотреть, как в пятницу будут ощущения. На прошлые выходные я сбежала загород и провела выходные в путешествии - тут пить не тянуло. Эти выходные дома - надеюсь всё пройдет ровно.

Ты в целом молодец, видно что почитала, подготовилась. А как с мыслью что никогда в жизни больше не выпьешь алкоголь? Не вызывает отторжения?

 

[Annafromneverland]

Ты в целом молодец, видно что почитала, подготовилась. А как с мыслью что никогда в жизни больше не выпьешь алкоголь? Не вызывает отторжения?

Отторжения - нет, но ещё не полностью приняла. Появляются мысли - а отпуск и бокал вина на закате, вечером летом один коктейль. Ещё есть вопрос про праздники, дни рождения и тд. Но, думаю, тут другого опыта у меня нет - вот мозг и выдаёт картинки того, как было и связанные приятные воспоминания. Думаю со временем и новым опытом эти картинки поменяются. Главное не решить до этого момента - ну всё у меня ситуация под контролем, от бокала ничего не будет.

 

[Annafromneverland]

Кстати, раньше не обращала внимания на пьющих людей - например в кафе или ресторане, или кто что покупает в очереди передо мной. Сейчас, конечно, мозг цепляет - сколько людей пьют алкоголь и кто покупает его вечером.

 

[Робби]

Привет.
Присоединяйся. У нас весело.

конечно, у нас Аркаша сидит толстячек

 

[Alcogolik]

Кстати, раньше не обращала внимания на пьющих людей - например в кафе или ресторане, или кто что покупает в очереди передо мной. Сейчас, конечно, мозг цепляет - сколько людей пьют алкоголь и кто покупает его вечером.

Ты что, я сидел в кафе и анализировал как глаза блестят у тех кому официант подносит алкоголь, как они оживляются, начинают смеяться, возбуждённо говорить. Как лаконично заказывают еду и как бурно обсуждают кто что будет пить. И как спокойно и расслабленно выглядят те кто просто пришёл поесть. Думал, ну наркоманы, а! Ты посмотри на них! Через месяц уже сам сидел с пивом)))

 

[Annafromneverland]

Ты что, я сидел в кафе и анализировал как глаза блестят у тех кому официант подносит алкоголь, как они оживляются, начинают смеяться, возбуждённо говорить. Как лаконично заказывают еду и как бурно обсуждают кто что будет пить. И как спокойно и расслабленно выглядят те кто просто пришёл поесть. Думал, ну наркоманы, а! Ты посмотри на них! Через месяц уже сам сидел с пивом)))

я пока только замечаю тех, кто пьёт - не знаю от зависти или своего запрета на алкоголь) но может скоро уже начну и изучать их, и осуждать)

 

[Фельдмаршал Роммель]

Привет) Пока активно читаю форум и литературу. Думаю на неделе начать вести дневники по методу Шичко.

Хороший метод, я по нему трезвею. Будут если вопосы, пиши, постараюсь ответить. Ещё в АА хожу, групповая терапия хорошая штука.

Перед сном 2 недели ванны с содой, пассивная помощь организму в очищении.

А это зачем?)

 

[kenst]

Отторжения - нет, но ещё не полностью приняла. Появляются мысли - а отпуск и бокал вина на закате, вечером летом один коктейль. Ещё есть вопрос про праздники, дни рождения и тд. Но, думаю, тут другого опыта у меня нет - вот мозг и выдаёт картинки того, как было и связанные приятные воспоминания. Думаю со временем и новым опытом эти картинки поменяются. Главное не решить до этого момента - ну всё у меня ситуация под контролем, от бокала ничего не будет.

Надо принять, именно так и происходит,гори оно всё огнём мне надо выпить. По-другому не знаю бывает ли.
Конечно, сначала всё красиво - бокальчик, под хорошую закуску, не одна, а потом уже не так.

 

[MikleDukakis]

Ты что, я сидел в кафе и анализировал как глаза блестят у тех кому официант подносит алкоголь, как они оживляются, начинают смеяться, возбуждённо говорить. Как лаконично заказывают еду и как бурно обсуждают кто что будет пить. И как спокойно и расслабленно выглядят те кто просто пришёл поесть. Думал, ну наркоманы, а! Ты посмотри на них! Через месяц уже сам сидел с пивом)))

Ахахах.Красава .в точку.

 

[Annafromneverland]

Хороший метод, я по нему трезвею. Будут если вопосы, пиши, постараюсь ответить. Ещё в АА хожу, групповая терапия хорошая штука.

А это зачем?)

Для кожи, + токсины выводить