Первый раз, который не первый

[darya_r]

Всем привет!
Меня зовут Даша, 29 лет. Я алкоголик.
Пью лет с 18, всё как обычно началось с совместного распития в компании сверстников. В 23 вышла замуж, уехала в другой город к супругу в надежде, что это поможет мне завязать (проблемы с алкоголем начала осознавать уже тогда). Естественно не помогло. Друзьями на новом месте жительства особо не обзавелась, поэтому продолжила пить уже в одиночестве. С этого всё окончательно пошло на дно. С мужем в итоге развелись (не из-за бухла). Это меня на самом деле мало беспокоит, просто как предыстория.
Сейчас нахожусь уже 4 года в отношениях, всё это время выпивала так же одна или бывало с кем-то, естественно в тайне от партнёра. Но как мы знаем - всё тайное становится явным. На почве этого были постоянные ссоры, чуть ли не до расставания, но всё как-то утрясалось. На протяжении всего времени очень часто находилась в депрессивных состояниях (диагностировано ничего не было, т.к. специалиста я не посещала), была попытка суицида.
С декабря 2019 г. решила бросить пить. Держалась чуть больше года. В конце 2020 г. случилось так, что молодого человека забрали в армию и весь 2021 г. я пробухала почти не просыхая. Подкрепляется моя алкогольная зависимость ещё и зависимостью к онлайн-играм. За этот год употреба всё стало совсем плохо. Натворила дел. Набрала 15 кг. В плане психологического состояния не то что чувствую себя плохо, а скорее не чувствую вообще ничего уже. Ни хорошо, ни плохо. Просто как-то пофиг на всё. Разница у нас в отношениях 8 лет и мне уже кажется, что мне куда-то двигаться даже нет смысла и что я обуза. На себя просто забила тут я хитро написал плохое слово.
На работе всё у меня стабильно, я работаю на одном месте уже больше 5 лет, не жалуюсь. Но интереса к работе и стремления что-то делать уже нет, тупо прихожу отсидеться. Напрягает каждое лишнее движение или обращение ко мне (работаю с людьми).
Прочитала много инфы и пересмотрела очень много видео по теме. Как работает всё прекрасно осознаю, но не могу найти в себе силы бросить. Как только мч из дома - я бегу в магазин. Пью в основном пиво (много), реже вино. Крепкий алкоголь меня не интересует и много выпить его я одна не могу, потому что не нравится, только в компании. Каждый раз почти до потери памяти.
Вот как-то так сумбурно пока. Вчера не пила, сегодня не пью.

 

[Wanttobeme]

Всем привет!
Меня зовут Даша, 29 лет. Я алкоголик.
Пью лет с 18, всё как обычно началось с совместного распития в компании сверстников. В 23 вышла замуж, уехала в другой город к супругу в надежде, что это поможет мне завязать (проблемы с алкоголем начала осознавать уже тогда). Естественно не помогло. Друзьями на новом месте жительства особо не обзавелась, поэтому продолжила пить уже в одиночестве. С этого всё окончательно пошло на дно. С мужем в итоге развелись (не из-за бухла). Это меня на самом деле мало беспокоит, просто как предыстория.
Сейчас нахожусь уже 4 года в отношениях, всё это время выпивала так же одна или бывало с кем-то, естественно в тайне от партнёра. Но как мы знаем - всё тайное становится явным. На почве этого были постоянные ссоры, чуть ли не до расставания, но всё как-то утрясалось. На протяжении всего времени очень часто находилась в депрессивных состояниях (диагностировано ничего не было, т.к. специалиста я не посещала), была попытка суицида.
С декабря 2019 г. решила бросить пить. Держалась чуть больше года. В конце 2020 г. случилось так, что молодого человека забрали в армию и весь 2021 г. я пробухала почти не просыхая. Подкрепляется моя алкогольная зависимость ещё и зависимостью к онлайн-играм. За этот год употреба всё стало совсем плохо. Натворила дел. Набрала 15 кг. В плане психологического состояния не то что чувствую себя плохо, а скорее не чувствую вообще ничего уже. Ни хорошо, ни плохо. Просто как-то пофиг на всё. Разница у нас в отношениях 8 лет и мне уже кажется, что мне куда-то двигаться даже нет смысла и что я обуза. На себя просто забила тут я хитро написал плохое слово.
На работе всё у меня стабильно, я работаю на одном месте уже больше 5 лет, не жалуюсь. Но интереса к работе и стремления что-то делать уже нет, тупо прихожу отсидеться. Напрягает каждое лишнее движение или обращение ко мне (работаю с людьми).
Прочитала много инфы и пересмотрела очень много видео по теме. Как работает всё прекрасно осознаю, но не могу найти в себе силы бросить. Как только мч из дома - я бегу в магазин. Пью в основном пиво (много), реже вино. Крепкий алкоголь меня не интересует и много выпить его я одна не могу, потому что не нравится, только в компании. Каждый раз почти до потери памяти.
Вот как-то так сумбурно пока. Вчера не пила, сегодня не пью.

Привет! А как часто мч из дома и ты бежишь?

 

[Татка79]

Привет.Молодец что пришла.Чувствуется,что реально читала по теме и ,что очень радует,грамотно и четко излагаешь свои мысли.Осваивайся.Уверена,что здесь тебе помогут.Моя тебе поддержка.

 

[darya_r]

Привет! А как часто мч из дома и ты бежишь?

Последний раз был позавчера. Перед этим мб неделю назад. Это вот когда прямо в слюни.
Реже стала пить до такого состояния, т.к. начали вместе жить. А так могу просто пока его нет выпить 3 пива, условно "без палева" (это я так думаю). Когда-то раньше домой приходил и заставал, тогда просто из дома уходил. Сказал, что с пьяной не будет находиться.
Частоту употребления отследить можно только по истории покупок в информации по карте, потому что для меня все дни уже слились. Но максимум не пила я неделю.

 

[darya_r]

Привет.Молодец что пришла.Чувствуется,что реально читала по теме и ,что очень радует,грамотно и четко излагаешь свои мысли.Осваивайся.Уверена,что здесь тебе помогут.Моя тебе поддержка.

Благодарю. Будем пытаться.

 

[Львица]

Благодарю. Будем пытаться.

Два года назад я написала здесь, что максимум могу не пить 4 дня. А вот уже почти год на счётчике, и это - не так уж и трудно. Присоединяйся!

Правило HALT это аббревиатура четырех тревожных состояний, которых надо стараться избегать зависимому: Hungry — Голодный, Angry — Злой, Lonely — Одинокий, Tired — Уставший. Любое из них способно спровоцировать срыв.

Ниже ссылки на книгу "Как не пить" Олега Стеценко.

• Читать на сайте.
• Скачать в формате pdf себе на устройство.
• Слушать в аудиоформате.

Ссылка на темы, отмеченные значком "Важно" в разделе "Если вы решили прекратить пить".

 

[Wanttobeme]

Последний раз был позавчера. Перед этим мб неделю назад. Это вот когда прямо в слюни.
Реже стала пить до такого состояния, т.к. начали вместе жить. А так могу просто пока его нет выпить 3 пива, условно "без палева" (это я так думаю). Когда-то раньше домой приходил и заставал, тогда просто из дома уходил. Сказал, что с пьяной не будет находиться.
Частоту употребления отследить можно только по истории покупок в информации по карте, потому что для меня все дни уже слились. Но максимум не пила я неделю.

Основное правило на первых порах:
Не покупать
Не наливать
Не пить

Для тебя самое главное, научиться его соблюдать, когда мч нет, если я правильно понимаю. Будет сложно, но возможно.

Выше написали про правило HALT, оно очень рабочее.

И ещё, разница в возрасте и связанные с этим переживания (обуза и вотэтовсе) никак не связаны с твоим алкоголизмом. Твой мч свободный взрослый человек, сам выбирает быть с тобой.

Бросать пить нужно только ради себя.

 

[darya_r]

И ещё, разница в возрасте и связанные с этим переживания (обуза и вотэтовсе) никак не связаны с твоим алкоголизмом. Твой мч свободный взрослый человек, сам выбирает быть с тобой.

Таких мыслей вообще раньше не было. Начали появляться, когда я стала осознавать, что у меня интересы и стремления в жизни закончились. Точнее не так. Не закончились, а в них нет смысла.

 

[Wanttobeme]

Таких мыслей вообще раньше не было. Начали появляться, когда я стала осознавать, что у меня интересы и стремления в жизни закончились. Точнее не так. Не закончились, а в них нет смысла.

По моему опыту все стремления и интересы заканчиваются и теряют смысл исключительно из-за алкоголя.

 

[darya_r]

Два года назад я написала здесь, что максимум могу не пить 4 дня. А вот уже почти год на счётчике, и это - не так уж и трудно. Присоединяйся!

Спасибо!

Не быть одиноким наверное сложно алкоголику.
Иногда даже кажется, что окружают уже только глупые зажравшиеся люди, которые настоящих проблем в жизни не видели.
Смешно, да, весь мир же вокруг тебя бедного несчастного вращается...
Из тех, с кем реально приятно общаться, остались пара человек, остальные как сливную канаву пытаются сами использовать.

 

[darya_r]

По моему опыту все стремления и интересы заканчиваются и теряют смысл исключительно из-за алкоголя.

Так и есть, просто оно как-то резко вдруг осознается: сначала хорошо, весело, а потом - бам и ты, оказывается, в яме депрессняка.

 

[Кисо]

Привет. Проходи, располагайся, будем причинять помощь)

 

[Wanttobeme]

Так и есть, просто оно как-то резко вдруг осознается: сначала хорошо, весело, а потом - бам и ты, оказывается, в яме депрессняка.

 

[darya_r]

Привет. Проходи, располагайся, будем причинять помощь)

Причиняйте полностью.

 

[Langra]

Привет, Даша!

По моему опыту скажу, что в процессе трезвления важна поддержка и общение с такими же выздоравливающими алкоголиками. Поэтому АА некоторым подходят. Кому-то вот форум этот, где можно обсудить свою зависимость и помощь получить, подсказки, опыт других людей.
Это ценно и помогает не свернуть с пути.

 

[darya_r]

Привет, Даша!

По моему опыту скажу, что в процессе трезвления важна поддержка и общение с такими же выздоравливающими алкоголиками. Поэтому АА некоторым подходят. Кому-то вот форум этот, где можно обсудить свою зависимость и помощь получить, подсказки, опыт других людей.
Это ценно и помогает не свернуть с пути.

Пробовала АА через скайп, когда только пандемия началась. Как-то сложно напрямую с людьми говорить об этом, эмоции сложно сдерживать.
Писать проще.

 

[Чаща]

Привет! Молодец, что одумалась! Ты вообще гигант! Просто на ровном не пила около года. Обалдеть. Мне такой фокус не удался бы точно. Я себе ставила (пока еще могла) срок в месяц. Сначала справлялась, убеждалась, что не алкаш, (ну, раз могу не пить), и с радости продолжала. Потом речь о месяце не шла, о неделе не шла - пила через день и остановится уже не получалось(. Читай раздел Важно, выбирай подходящую методику трезвления!

 

[Львица]

Спасибо!

Из тех, с кем реально приятно общаться, остались пара человек, остальные как сливную канаву пытаются сами использовать.

Начнёшь трезветь - отбросишь всех левых товарищей, если они ещё раньше сами не отвалятся, и вздохнешь свободно.

 

[darya_r]

Просто на ровном не пила около года. Обалдеть.

На ровном - без посторонней помощи?
У меня тогда причиной послужил бурный корпоратив. После которого я в кровать описилась (простите за подробности).
До этого всё было: и драки, и травмы, и кредиты... Про всякие нелепые сообщения/звонки и прочие опозоривания перед знакомыми вообще молчу.
На всё было наплевать, но в тот раз стало глубоко стыдно перед самой собой.
В этот раз совокупность поступков привела к мысли, что я опять не туда свернула.

 

[darya_r]

Начнёшь трезветь - отбросишь всех левых товарищей, если они ещё раньше сами не отвалятся, и вздохнешь свободно.

Да их и не осталось уже особо. Только в онлайн-игрушке, в которую играю, поэтому и откровенно понимаю, что бросать надо сразу и то и другое. Зависимость она в любом проявлении зависимость. Одно тянет другое за собой.
Кстати, за год, что не пила, новые знакомства вообще не заводила. Потребности такой не было. Углубилась в чтение, прогулки. Сейчас кажется, что только тогда и отдыхала последний раз нормально.