Осознанная трезвость....шаг за шагом.

[Баджо]

Артём, с праздником!

Спасибо Дим, тебя тоже))

 

[Ellen]

Тёма, с 23!!

 

[Баджо]

Тёма, с 23!!

Спасибо))

Защищаю трезвость)))

 

[Ellen]

Спасибо))

Защищаю трезвость)))

Точно!!

 

[Турецкая Сабля]

С праздником!

 

[Баджо]

Так, ну привет всем))

Нужно написать, что-то, а то превращаюсь больше в читателя)

Вроде всё стабильно не качает, по профилю вообще всё ровненько, вчера посмотрел в супермаркете на когда-то любимый армянский 10 летний, прямо физически почувствовал как тошнота подкатила к горлу..... брррр....

Много спорта, каждый день, бывает два раза в день, но почему-то несмотря на 6-10 тренировок в неделю набрал лишних 2-3кг,сейчас 81.5 многовато))
Дима @NexWat сказал сегодня в бане, хочеш скорость надо худеть)

Собираюсь попоститься и пост полезен сам по себе и ещё надо учиться себе отказывать, а то последнее время, оправдываю себя, что трезвый и ладно, хомячу сгуху, шоколад, газировку, а в командировках часто в ресторанах и кафе устраиваю праздник живота.... Короче вдарю постом по чревоугодию, поглядим, что получится))

Ещё, что интересно, само собой начало отпадать кофе, считал себя зависимым пил 3-5чашек в день, сейчас могу утром вместо кофе стакан воды и норм.

 

[Tala la la]

Так, ну привет всем))

Нужно написать, что-то, а то превращаюсь больше в читателя)

Вроде всё стабильно не качает, по профилю вообще всё ровненько, вчера посмотрел в супермаркете на когда-то любимый армянский 10 летний, прямо физически почувствовал как тошнота подкатила к горлу..... брррр....

Много спорта, каждый день, бывает два раза в день, но почему-то несмотря на 6-10 тренировок в неделю набрал лишних 2-3кг,сейчас 81.5 многовато))
Дима @NexWat сказал сегодня в бане, хочеш скорость надо худеть)

Собираюсь попоститься и пост полезен сам по себе и ещё надо учиться себе отказывать, а то последнее время, оправдываю себя, что трезвый и ладно, хомячу сгуху, шоколад, газировку, а в командировках часто в ресторанах и кафе устраиваю праздник живота.... Короче вдарю постом по чревоугодию, поглядим, что получится))

Ещё, что интересно, само собой начало отпадать кофе, считал себя зависимым пил 3-5чашек в день, сейчас могу утром вместо кофе стакан воды и норм.

Привет!) Так приятно читать хоршие новости! Радуюсь за тебя) А 3 кг это ,может, кубики на животе весят?)

 

[Libero]

Так, ну привет всем))

Нужно написать, что-то, а то превращаюсь больше в читателя)

Вроде всё стабильно не качает, по профилю вообще всё ровненько, вчера посмотрел в супермаркете на когда-то любимый армянский 10 летний, прямо физически почувствовал как тошнота подкатила к горлу..... брррр....

Много спорта, каждый день, бывает два раза в день, но почему-то несмотря на 6-10 тренировок в неделю набрал лишних 2-3кг,сейчас 81.5 многовато))
Дима @NexWat сказал сегодня в бане, хочеш скорость надо худеть)

Собираюсь попоститься и пост полезен сам по себе и ещё надо учиться себе отказывать, а то последнее время, оправдываю себя, что трезвый и ладно, хомячу сгуху, шоколад, газировку, а в командировках часто в ресторанах и кафе устраиваю праздник живота.... Короче вдарю постом по чревоугодию, поглядим, что получится))

Ещё, что интересно, само собой начало отпадать кофе, считал себя зависимым пил 3-5чашек в день, сейчас могу утром вместо кофе стакан воды и норм.

Всего-то +3 кг. Везёт тебе . Это зимние килограммы, за праздники набираются. Уйдут сами по себе. А ты пост прям серьезный настоящий хочешь соблюдать?

 

[Ellen]

Так, ну привет всем))

Нужно написать, что-то, а то превращаюсь больше в читателя)

Вроде всё стабильно не качает, по профилю вообще всё ровненько, вчера посмотрел в супермаркете на когда-то любимый армянский 10 летний, прямо физически почувствовал как тошнота подкатила к горлу..... брррр....

Много спорта, каждый день, бывает два раза в день, но почему-то несмотря на 6-10 тренировок в неделю набрал лишних 2-3кг,сейчас 81.5 многовато))
Дима @NexWat сказал сегодня в бане, хочеш скорость надо худеть)

Собираюсь попоститься и пост полезен сам по себе и ещё надо учиться себе отказывать, а то последнее время, оправдываю себя, что трезвый и ладно, хомячу сгуху, шоколад, газировку, а в командировках часто в ресторанах и кафе устраиваю праздник живота.... Короче вдарю постом по чревоугодию, поглядим, что получится))

Ещё, что интересно, само собой начало отпадать кофе, считал себя зависимым пил 3-5чашек в день, сейчас могу утром вместо кофе стакан воды и норм.

Очень рада за тебя, что ровно всё!
В пост чёт вряд ли возможно похудеть, одни углеводы получается трескать))

 

[Баджо]

Всего-то +3 кг. Везёт тебе . Это зимние килограммы, за праздники набираются. Уйдут сами по себе. А ты пост прям серьезный настоящий хочешь соблюдать?

Да, и с причастием в церкви, хотя-бы пару раз за пост....

И с дочкой вроде консенсус нашли, она на пост ограничивает гаджеты желательно только по выхам, мультики тоже и сладости по выхам и после трени, читал про такой детский пост, помоему нормально))

 

[Амазонка87]

Ещё, что интересно, само собой начало отпадать кофе, считал себя зависимым пил 3-5чашек в день, сейчас могу утром вместо кофе стакан воды и норм

Укуси меня, может тоже пропадёт кофеино- зависимость.
Всего 7 день от полгого отказа, а таааааак хочется, но надо выдержать хотя бы месяц. Я до 15 чашек доходила последние месяцы.
Кстати пока не наблюдаю вообще никаких улучшений - ни со сном, ни с НС((.

 

[Libero]

Да, и с причастием в церкви, хотя-бы пару раз за пост....

И с дочкой вроде консенсус нашли, она на пост ограничивает гаджеты желательно только по выхам, мультики тоже и сладости по выхам и после трени, читал про такой детский пост, помоему нормально))

Я думаю, это классно. Идея очень хорошая. Пойдёт только на пользу! Я с дочкой тоже решили сбавить обороты по сладкому. Да надо ещё про гаджеты подумать...

 

[Libero]

Укуси меня, может тоже пропадёт кофеино- зависимость.
Всего 7 день от полгого отказа, а таааааак хочется, но надо выдержать хотя бы месяц. Я до 15 чашек доходила последние месяцы.
Кстати пока не наблюдаю вообще никаких улучшений - ни со сном, ни с НС((.

15?!!!

 

[Амазонка87]

Я думаю, это классно. Идея очень хорошая. Пойдёт только на пользу! Я с дочкой тоже решили сбавить обороты по сладкому. Да надо ещё про гаджеты подумать...

Тему вчера на форуме создали - собирают команду полного отказа от сахара. То есть даже фрукты надо исключать.
Говорят очень хорошо восстанавливается НС и пропадает чувство усталости

 

[Амазонка87]

15?!!!

Даже больше и к тому же только молотый , но хоть не чистую робусту)).

 

[Libero]

Тему вчера на форуме создали - собирают команду полного отказа от сахара. То есть даже фрукты надо исключать.
Говорят очень хорошо восстанавливается НС и пропадает чувство усталости

Сахар исключила. В эти выходные позволила себе немного т.к. масленица. Но от фруктов совсем отказаться пока не готова. Ем апельсинчики и киви.

 

[Баджо]

Укуси меня, может тоже пропадёт кофеино- зависимость.
Всего 7 день от полгого отказа, а таааааак хочется, но надо выдержать хотя бы месяц. Я до 15 чашек доходила последние месяцы.
Кстати пока не наблюдаю вообще никаких улучшений - ни со сном, ни с НС((.

Слушай ну вот мне кажется здесь волевым решением ненадо, тут как с алкашкой, паралельными курсами с этим кофе)))

На самом деле меняем образ жизни и как-то кофе надо меньше)

 

[Баджо]

Сахар исключила. В эти выходные позволила себе немного т.к. масленица. Но от фруктов совсем отказаться пока не готова. Ем апельсинчики и киви.

И дымиш, как паровоз

Кстати и у меня к сигаретами тяга чаще чем к алкашке, но щас точно нельзя ибо спорт))

 

[Libero]

И дымиш, как паровоз

Кстати и у меня к сигаретами тяга чаще чем к алкашке, но щас точно нельзя ибо спорт))

Да есть такое .

 

[Амазонка87]

Ем апельсинчики и киви.

Странно, но с трезвостью у меня желудок нормально воспринимать начал только мандаринки и бананы. От остальных или изжога появляется или давить до боли прямо. О, хурму еще, но она сезонная.
Забыла уже когда ела виноград, груши, лимоны, киви...