notdrink.ru
не стоит. Быть трезвым - это не достижение, а норма жизни. Желаю тебе выйти из этого адского колеса.
Приходи в себя, дорогая! Медленно, но верно будешь трезветь и менять свою жизнь. Раз жива, раз силы есть, значит, не все потеряно.
со спортом можно и не спешить, а вот неспешные прогулки да.
Спасибо, дорогая. Аж до слез пробрало... Да, я очень хочу жить и жить трезво. Я буду стараться, я хочу себя уважать, я хочу быть нормальным человеком, а не овощем, который валяется на диване,после похмелья и тихо ненавидит себя. Мне стыдно за себя, за то, как на меня сегодня смотрят дети. Я так хочу быть просто трезвой.
а по каким причинам ты вообще начинаешь пить первую рюмку? С радости, от стрессов и т.д.?
Запомни это состояние и эти мысли и представь, как все изменится, когда ты бросишь. Уйдут страхи, стыд, чувство вины, ненависть к себе, неуважение близких. Жизнь твоя станет радостнее! Я раньше не верила, как можно жить без допинга, без любимого вина или пива. Я не знала, как можно расслабляться, но... Алкоголь привел меня к запою, срывам, депрессии и недоверию со стороны родных. Я теряла все. Но когда бросила, жизнь стала улучшаться. Я своими руками склеивала разбитую чашу и получилось. Вот и полгода на счетчике, хотя раньше и двух месяцев продержаться не могла.
Глушу алкоголем стресс или усталость. Панические атаки, да, это тоже моя тема)) когда накатывает, выпью рюмашку и сразу отпускает. А в этот раз выпила просто так, без повода, муж жарил шашлык, ну и решила немного вина с шашлычком. Но я же немножко не умею, два дня пила...
Спасибо большое! Я так рада, что нашла вас. Таких же как я, кто меня поймет. И у вас получается жить трезво, вы такие молодцы. Верю, что и у меня наконец получится. Кстати, я уже много раз бросала, хватало меня только на месяц. Надеюсь, что с вами у меня лучше получится!
Спасибо огромное!)Привет, Алина! Поддержу тебя, ты молодец, что осознала проблему, теперь надо идти маленькими шагами в трезвую и счастливую жизнь. Не пей сегодня, а завтра будет новый день и ты трезвая будешь уже два дня, а дальше будет легче с каждым днём. На первых порах конечно тяжело будет, но мы тебя поддержим!)
вот этим проблемам и надо уделить теперь внимание. От стресса существует много разных методов, помимо алкоголя. Отдельно изучай тему. При усталости также (ванны, массажи, и как ни странно, прогулка или бег). О панических атаках тоже много написано, поищи.
от этого отказаться проще простого.
Никогда не пользовалась такими услугами, сама как то отходила. Да и стыдно мне, если честно. Живу в маленьком городке, многие меня знают... А так да, хорошая мысль.
Спасибо Селеночка! Я сейчас немного в себя приду и начну осваиваться тут на форуме)). Буду читать и изучать, мне самой очень все это интересно.
Кагтаг?!
и поспокойней) поменьше эмоций
Малинка,привет. Я снимала ПА алкоголем,в итоге без бутылки пива из дома не выходила,накатит,хлебнула и отпустило. Вот только людям с ПА нельзя алко вообще,даже неалкоголикам,потому что алко стимулирует нервную систему,что усиливает и учащает приступы. Я знаю,это оооочень мерзкое и страшное состояние,но оно вполне переживаемо,я сейчас даже валерьянку не пью,когда кроет,переживаю аттаку спокойно. Погугли метод самурая при ПА,это то,что помогло мне,а перепробовала я кучу всего,страдаю ПА с 6 лет. Короче,реально всё без алкоголя,и ПА,и стрессы,и усталость.