Марафон ЗОЖ "Новые привычки = новая жизнь!"

Статус
В этой теме нельзя размещать новые ответы.
Важная информация
ТАБЛИЦА
:mauridia:
Информационные материалы ЗОЖ
Информационные материалы🚭
OXYGEN - дыши свободно!
Ежедневный отчёт -
дата, на пути к цели ... @Rai @IWL @Абрикоса

СИНИЕ
КРАСНЫЕ
giphy-gif.794736
giphy-gif.794736
792111-a862a9d13ac66afe2f83cac52f1d7cdd.jpg
Так-с.... Воля к зарядке есть... Диск нашла, проверила, работает. Два дня будильник ставлю для зарядки, правда ещё ни разу не встала :-D , но не все сразу:PARDON:
У меня зарядка уже 2 месяца по утрам со мной. Первые выходные профилонила, два утра, но сегодня, как обычно, с введением новых упражнений.
 
У меня зарядка уже 2 месяца по утрам со мной. Первые выходные профилонила, два утра, но сегодня, как обычно, с введением новых упражнений.
Не могу заставить себя в 5.00 встать, но работаю над этим!!!
 
Вчера только про эту гадость материал собирал. Завязывай давай!
Я подумаю:-[ нужно что-то взамен:PARDON:
Но в ближайшие дни точно никакой колы, во всяком случае нашего розлива. Знаю места где привозную продают :girls2:

Так, ну всё попу ноги в руки и на зарядку :kofe:
 
У нас спокойное утро, солнечное. Уже 3 часа отработала, приехала на завтрак и семью разбудить.
20220517_064736.jpg
 
Хочу в марафон, правила принимаю, ответственность за своё здоровье- беру на себя!

Моя новая привычка:
1.Зарядка по утрам
2. Не есть поздно вечером.

План по достижению:
Вставать утром хотя бы на пол часа раньше.

Просто не есть после 19.00.
 
подумаю:-[ нужно что-то взамен
Мне вот повезло с этим - никаких замен не надо. Так можно вечно барахтаться, в компромисах с самим собой. И не продвинуться ни на шаг.
 
Хочу в марафон, правила принимаю, ответственность за своё здоровье- беру на себя!

Моя новая привычка:
1.Зарядка по утрам
2. Не есть поздно вечером.

План по достижению:
Вставать утром хотя бы на пол часа раньше.

Просто не есть после 19.00.
Добро пожаловать в команду!
Проходи, располагайся, расскажи немного ( или много) о себе):

Как давно вредная привычка вошла в твою жизнь?

Что тебя больше всего мотивирует к действиям?

Какие инструменты, по твоему мнению, больше всего подойдут реализации твоей цели? Возможно, это приложение на телефоне или ведение дневника для самоконтроля, или просто общение на профильную тему в марафоне? Или же книжка, некий ресурс в интернете, видеоролик, чей-то блог? А может свой вариант?

Или напиши сам, что посчитаешь нужным о себе)

Капитаны: @Rai, @Vera S
По всем вопросам ты можешь обращаться к ним!
Команда - встречайте новичка!
 
Статус
В этой теме нельзя размещать новые ответы.
Назад
Сверху Снизу