- Регистрация
- 14 Июн 2018
- Сообщения
- 635
- Пол
- женский
Изменения в моей жизни настолько глобальные, что захотелось создать новую тему, дабы оставлять заметки о своем состоянии. Возможно, в будущем пересчитаю и получу дополнительную пользу. В общем, рассказываю о главных достижениях за прошедшее время.
В один день бросила пить и курить. Помимо этого провела много экспериментов с питанием, отказывалась от разных продуктов, потом снова начинала их есть. На сегодняшний день уже 3 месяца не употребляю кофе, шоколад, копченую рыбу и вообще любые копчености, солености. Проще говоря, отказалась от всех видов вредной еды. Пробовала отказываться от мяса, но мне так понравилось заказывать стейки в разных ресторанах, что сама полюбила их готовить дома. Пока решила не отказываться от мяса. Занимаюсь фитнесом каждый день, много времени посвящаю учебе.
До 4-5 месяцев переживала нестабильное состояние, постоянно не хватало праздника и ярких развлечений. Какое-то время старалась полностью избегать людей, с кем раньше могла выпивать. Потом возобновила встречи с некоторыми, но удовольствия от общения исчезло, общение стало каким-то пустым и унылым. Стала искать новый круг общения.
После 6 месяцев незаметно исчезло ощущение нехватки праздника. Недавно поймала себя на мысли, что давно забыла об этих состояниях. Последние 2 месяца я испытываю 2 состояния. 1 Просто хорошее уверенное настроение. 2 Состояние, которое можно назвать – ощущение переполняющего счастья. Это какое-то новое состояние, оно не имеет ничего общего с состоянием мимолетных восторгов на ранних месяцах трезвости. Тогда восторги приходят и уходят, а это состояние очень стабильное и почти каждый день наполняет душу. С самого утра и где-то до обеда, во второй половине дня просто хорошее настроение. На основании данного опыта могу сказать, что убеждения относительно того, будто все алкоголики сломали в организме нормальную работу гормонов счастья неверные.
По своему опыту вижу, как стала более счастливой, нежели в юности, до встречи с алкоголем. Это убеждение подкрепляется опытом от общения с разными людьми. Сталкиваюсь со многими, кто не имеет никаких проблем с алкоголем, а постоянно живет в унынии и даже депрессии с суицидальными мыслями.
Здоровье. Даже не предполагала, что возможны такие перемены. Состояние здоровья можно охарактеризовать так - мне выдали абсолютно новое тело или поставили новые органы. Сила, выносливость, все выросло многократно. Кроме того, нервная система стала очень стабильной. Перечитывая форум, вижу, как много здесь жалуются, что их накрывает, кого-то унынием, других просто накрывает. Я вообще забыла, что такое накрывает, сие состояние мне теперь непонятно.
В некоторые дни рабочий день длится 12-13 часов. При этом к 22-00 не чувствую усталости, а полна энергии. Утром просыпаюсь в 6-00 и сразу поднимаюсь с кровати, даже темнота за окном и холод в квартире нисколько не угнетают. Мне не нужно кофе с шоколадкой, чтобы день начался. Умылась, сделала фитнес, прочитала главу из Писания и все, готова к труду.
Что я делаю
1. Дневник Шичко каждый вечер. Только я веду его по-своему. Пишу туда установки, которые характеризуют мое отношение к алкоголю и сигаретам. Иногда пишу про еду, людей. Пишу все в свободной форме, часто повторяю основные установки.
2. Глава из Евангелия каждый день.
3. Полностью новый круг общения. Иногда даже в дневник Шичко пишу – я стираю людей из прошлой жизни навсегда, им нет места в моей жизни и мыслях. Сейчас осталось сделать последний шаг и избавиться от 2 любимых подружек. В новой жизни наши дороги расходятся. Теперь они мне вредны даже не соблазном выпить, а просто пустословием и примитивными взглядами на жизнь.
4. Психотерапевт. Нашла опытного психотерапевта, профессор, имеет свою клинику и преподает. Благодаря нашему сотрудничеству сделала много открытий о себе и людях. Новые знания буквально перевернули представления о всех аспектах жизни.
5. Большие цели в работе и учебе. Я убеждена, что трезвость сама по себе не принесет счастья. Трезвость это естественное состояние, но чтобы жизнь была интересна, надо иметь большие цели и каждый день делать целенаправленные действия для их достижения. Иначе жизнь приобретает унылые формы. С самого начала на форуме я наблюдаю за такими трезвенниками. На счетчике годы трезвости, а все у них в жизни серо и уныло. Поэтому надо как можно быстрее понять, ради чего живешь, к чему стремишься. Это действие само по себе даст дополнительной энергии, ведь энергия дается под задачи.
В один день бросила пить и курить. Помимо этого провела много экспериментов с питанием, отказывалась от разных продуктов, потом снова начинала их есть. На сегодняшний день уже 3 месяца не употребляю кофе, шоколад, копченую рыбу и вообще любые копчености, солености. Проще говоря, отказалась от всех видов вредной еды. Пробовала отказываться от мяса, но мне так понравилось заказывать стейки в разных ресторанах, что сама полюбила их готовить дома. Пока решила не отказываться от мяса. Занимаюсь фитнесом каждый день, много времени посвящаю учебе.
До 4-5 месяцев переживала нестабильное состояние, постоянно не хватало праздника и ярких развлечений. Какое-то время старалась полностью избегать людей, с кем раньше могла выпивать. Потом возобновила встречи с некоторыми, но удовольствия от общения исчезло, общение стало каким-то пустым и унылым. Стала искать новый круг общения.
После 6 месяцев незаметно исчезло ощущение нехватки праздника. Недавно поймала себя на мысли, что давно забыла об этих состояниях. Последние 2 месяца я испытываю 2 состояния. 1 Просто хорошее уверенное настроение. 2 Состояние, которое можно назвать – ощущение переполняющего счастья. Это какое-то новое состояние, оно не имеет ничего общего с состоянием мимолетных восторгов на ранних месяцах трезвости. Тогда восторги приходят и уходят, а это состояние очень стабильное и почти каждый день наполняет душу. С самого утра и где-то до обеда, во второй половине дня просто хорошее настроение. На основании данного опыта могу сказать, что убеждения относительно того, будто все алкоголики сломали в организме нормальную работу гормонов счастья неверные.
По своему опыту вижу, как стала более счастливой, нежели в юности, до встречи с алкоголем. Это убеждение подкрепляется опытом от общения с разными людьми. Сталкиваюсь со многими, кто не имеет никаких проблем с алкоголем, а постоянно живет в унынии и даже депрессии с суицидальными мыслями.
Выводы – механизм получения гормонов счастья можно не только восстановить, а сделать более совершенным, чем у среднестатистического трезвенника. По моему опыту в организме все достаточно легко исправляется и совершенствуется.
Здоровье. Даже не предполагала, что возможны такие перемены. Состояние здоровья можно охарактеризовать так - мне выдали абсолютно новое тело или поставили новые органы. Сила, выносливость, все выросло многократно. Кроме того, нервная система стала очень стабильной. Перечитывая форум, вижу, как много здесь жалуются, что их накрывает, кого-то унынием, других просто накрывает. Я вообще забыла, что такое накрывает, сие состояние мне теперь непонятно.
В некоторые дни рабочий день длится 12-13 часов. При этом к 22-00 не чувствую усталости, а полна энергии. Утром просыпаюсь в 6-00 и сразу поднимаюсь с кровати, даже темнота за окном и холод в квартире нисколько не угнетают. Мне не нужно кофе с шоколадкой, чтобы день начался. Умылась, сделала фитнес, прочитала главу из Писания и все, готова к труду.
Что я делаю
1. Дневник Шичко каждый вечер. Только я веду его по-своему. Пишу туда установки, которые характеризуют мое отношение к алкоголю и сигаретам. Иногда пишу про еду, людей. Пишу все в свободной форме, часто повторяю основные установки.
2. Глава из Евангелия каждый день.
3. Полностью новый круг общения. Иногда даже в дневник Шичко пишу – я стираю людей из прошлой жизни навсегда, им нет места в моей жизни и мыслях. Сейчас осталось сделать последний шаг и избавиться от 2 любимых подружек. В новой жизни наши дороги расходятся. Теперь они мне вредны даже не соблазном выпить, а просто пустословием и примитивными взглядами на жизнь.
4. Психотерапевт. Нашла опытного психотерапевта, профессор, имеет свою клинику и преподает. Благодаря нашему сотрудничеству сделала много открытий о себе и людях. Новые знания буквально перевернули представления о всех аспектах жизни.
5. Большие цели в работе и учебе. Я убеждена, что трезвость сама по себе не принесет счастья. Трезвость это естественное состояние, но чтобы жизнь была интересна, надо иметь большие цели и каждый день делать целенаправленные действия для их достижения. Иначе жизнь приобретает унылые формы. С самого начала на форуме я наблюдаю за такими трезвенниками. На счетчике годы трезвости, а все у них в жизни серо и уныло. Поэтому надо как можно быстрее понять, ради чего живешь, к чему стремишься. Это действие само по себе даст дополнительной энергии, ведь энергия дается под задачи.
Последнее редактирование:
