- Регистрация
- 28 Мар 2018
- Сообщения
- 8,352
- Пол
- женский
Прошло полдня всего, а у меня уже и скорая побывала, и поумирала я и воскресла
Но судя по тому, что полчаса назад меня начала беспокоить пыль на ламинате, я явно иду на поправку.
И пользуясь своим больничным койкоднём, немного расскажу.
Так как я маньяк до планирования и продуктивного времяпрепровождения, и страдающая от прокрастинации, прослушав Just F*cking do it и приобретя ежедневник agile, я решила сделать то, что больше всего меня пугало. Разложить реально мой день на составные части по минутам и часам.
Я пыталась решить следующую проблему: я испытываю бесконечное чувство тревоги из-за того, что ничего не успеваю.
Но я же только думаю, что ничего не успеваю, а на самом деле занимаюсь прокрастинацией, и надо просто реально посмотреть правде в глаза, на что и сколько времени у меня уходит, отталкиваясь от тех целей, которые стоят сейчас передо мной и стоят "мертвым грузом".
1. Окончание курсов excel и оптимизация рабочего времени.
2. Прочтение книг по seo-копирайтингу (5 штуков) для дальнейшего понимания в развитии в сфере IT.
3. Ну и сцуко самое больное - мой лишний вес
- я тебя всё равно победю 
(тут белковая диета и регулярность тренировок)
Итак, что у нас получается:
мне нужно 2-2,5 часа утром, до работы на всё-про всё, собака, сборы, утренняя зарядка, сборы на работу и т.д.
далее к 8 прийти в офис, чтобы с 8 до 9 позаниматься экселем.
на работу я себе выделяю 8 часов - с 9 до 17, и рабочий день НЕ планирую, это бесполезно.
далее на вечерние "ритуалы" включая дорогу домой, чтение по seo, тренировку (на них тоже есть план - 2 раза в неделю зал, а остальное - кардио и домашние на коврике), выгул собакена, и домашние дела, готовку и прочее - мне необходимо 4 часа.
Плюс - я выделяю себе времени 1-2 часа в день на НЕзапланированные дела, и думаю это самое верное решение, так как эти дела всегда были, есть и будут.
Итого, что мы имеем 2,5+1+8+5+2=18,5 часов. То есть при полном наборе незапланированных дел и полном рабочем дне, мне нужно 18,5-19 часов активной жизнедеятельности для осуществления моих задумок и получения результатов на этом первом спринте (он трёхмесячный - начиная с завтрашнего дня). На сон остается 5,5 - 6 часов + выходные , конечно больше.
Все свои книги я тоже суммировала постранично, разделила объем страниц на количество дней и всего то по 20 страниц в день мне необходимо читать ежедневно для достижения результата.
Ежедневный план на тренировки - кардио, коврик, спортзал тоже расписаны. Теперь только брать и делать.
Диета тоже расписана до мелочей.
А дальше как раз будет мой отпуск - время подумать и придумать новый спринт. Или просто отдохнуть и решить наконец-то стать фрилансером...)
Сейчас хочу отключить эмоции и панику, компульсивность (то, что всегда мешает мне в достижении целей), полностью абстрагироваться от результата и как робот ежедневно выполнять то, что расписала себе.
Я думаю, что та работа, которую я проделала с четким планированием вплоть до минут - это большущий шаг, так как реально оценить и понять ПОЧЕМУ не получается - это важно. Я спала по 8-9 часов, где уж тут успевать тренить и всё остальное, либо тренить, но в ущерб обучению. Даже на игры с собакеном я выделила время. Ну и чек-листы разумеется с отметкой о выполнении тренировки, прочтении 20 страниц, соблюдении питания и т.д._
Ну что ж - поболела продуктивно!
Теперь в бой
Но судя по тому, что полчаса назад меня начала беспокоить пыль на ламинате, я явно иду на поправку.
И пользуясь своим больничным койкоднём, немного расскажу.
Так как я маньяк до планирования и продуктивного времяпрепровождения, и страдающая от прокрастинации, прослушав Just F*cking do it и приобретя ежедневник agile, я решила сделать то, что больше всего меня пугало. Разложить реально мой день на составные части по минутам и часам.
Я пыталась решить следующую проблему: я испытываю бесконечное чувство тревоги из-за того, что ничего не успеваю.
Но я же только думаю, что ничего не успеваю, а на самом деле занимаюсь прокрастинацией, и надо просто реально посмотреть правде в глаза, на что и сколько времени у меня уходит, отталкиваясь от тех целей, которые стоят сейчас передо мной и стоят "мертвым грузом".
1. Окончание курсов excel и оптимизация рабочего времени.
2. Прочтение книг по seo-копирайтингу (5 штуков) для дальнейшего понимания в развитии в сфере IT.
3. Ну и сцуко самое больное - мой лишний вес
- я тебя всё равно победю (тут белковая диета и регулярность тренировок)Итак, что у нас получается:
мне нужно 2-2,5 часа утром, до работы на всё-про всё, собака, сборы, утренняя зарядка, сборы на работу и т.д.
далее к 8 прийти в офис, чтобы с 8 до 9 позаниматься экселем.
на работу я себе выделяю 8 часов - с 9 до 17, и рабочий день НЕ планирую, это бесполезно.
далее на вечерние "ритуалы" включая дорогу домой, чтение по seo, тренировку (на них тоже есть план - 2 раза в неделю зал, а остальное - кардио и домашние на коврике), выгул собакена, и домашние дела, готовку и прочее - мне необходимо 4 часа.
Плюс - я выделяю себе времени 1-2 часа в день на НЕзапланированные дела, и думаю это самое верное решение, так как эти дела всегда были, есть и будут.
Итого, что мы имеем 2,5+1+8+5+2=18,5 часов. То есть при полном наборе незапланированных дел и полном рабочем дне, мне нужно 18,5-19 часов активной жизнедеятельности для осуществления моих задумок и получения результатов на этом первом спринте (он трёхмесячный - начиная с завтрашнего дня). На сон остается 5,5 - 6 часов + выходные , конечно больше.
Все свои книги я тоже суммировала постранично, разделила объем страниц на количество дней и всего то по 20 страниц в день мне необходимо читать ежедневно для достижения результата.
Ежедневный план на тренировки - кардио, коврик, спортзал тоже расписаны. Теперь только брать и делать.
Диета тоже расписана до мелочей.
А дальше как раз будет мой отпуск - время подумать и придумать новый спринт. Или просто отдохнуть и решить наконец-то стать фрилансером...)
Сейчас хочу отключить эмоции и панику, компульсивность (то, что всегда мешает мне в достижении целей), полностью абстрагироваться от результата и как робот ежедневно выполнять то, что расписала себе.
Я думаю, что та работа, которую я проделала с четким планированием вплоть до минут - это большущий шаг, так как реально оценить и понять ПОЧЕМУ не получается - это важно. Я спала по 8-9 часов, где уж тут успевать тренить и всё остальное, либо тренить, но в ущерб обучению. Даже на игры с собакеном я выделила время. Ну и чек-листы разумеется с отметкой о выполнении тренировки, прочтении 20 страниц, соблюдении питания и т.д._
Ну что ж - поболела продуктивно!
Теперь в бой
нифига себе планирование.
), пропылесосила, вымыла пол, вытерла пыль, сделала все свои масочки, приняла душ и помчала в администрацию за постановлением поблагоустройству. Изрядно начихав на них микробами, рванула в Кантату за подарком сестре, параллельно разруливала рабочие вопросы. Кстати AirPods очень выручают. За уборкой дослушала аудиокнигу, причём мне нравится, что слушаю я Книги на скорости 1,5. Это очень прикольно.
Я уверена, что это досадная ошибка и спешу об этом сообщить.
