Не курим 🚭 Клуб взаимопомощи

[Мэнсон]

Слушать нужно не тогда когда кумарит, не в моменте когда уже припекло. Это работа делается заранее. На регулярной основе.

у тебя все впорядке? что за агрессия?
я знаю людей которые бросили на спор..просто поспорив....никакой работы люди не делали...бросили и все...
...не понимаю, зачем эти нравоучения в мой адрес

 

[evgen1988]

у тебя все впорядке? что за агрессия?
я знаю людей которые бросили на спор..просто поспорив....никакой работы люди не делали...бросили и все...
...не понимаю, зачем эти нравоучения в мой адрес

Так, стоп, это не агрессия (Веру я знаю довольно хорошо). Бросить на спор можно, сам бросал. Но без планомерной работы над собой это пустая затея, чаще всего. Чтоб победить никотин нужно и правда какое-то время работать по профилю (наполнять доминанту новой информацией, так она растет) и общаться с единомышленниками. Даже если ты, как тебе кажется, бросил - профиль никто не отменял, иначе закурить легко можно будет потом.

 

[Мэнсон]

Так, стоп, это не агрессия (Веру я знаю довольно хорошо). Бросить на спор можно, сам бросал. Но без планомерной работы над собой это пустая затея, чаще всего. Чтоб победить никотин нужно и правда какое-то время работать по профилю (наполнять доминанту новой информацией, так она растет) и общаться с единомышленниками. Даже если ты, как тебе кажется, бросил - профиль никто не отменял, иначе закурить легко можно будет потом.

плавно пропадает желание общаться с единомышленниками и возникает желание покурить...
агрессивные стали некоторые граждане....причем безосновательно

 

[evgen1988]

плавно пропадает желание общаться с единомышленниками и возникает желание покурить...
агрессивные стали некоторые граждане....причем безосновательно

Странно это - зависеть от настроения тех, кто рядом или занимаетесь вместе одним делом. Единомышленники - это опора и поддержка, но и недопонимание может случится, надо быть к этому готовым, ведь все мы разные и трактуем слова и мысли маленько по разному.
А закурив назло всем вряд ли ты чего докажешь, это поступок ребенка, а не взрослого человека.
Лучше попробовать разобраться может и понять друг друга?

 

[Мэнсон]

Странно это - зависеть от настроения тех, кто рядом или занимаетесь вместе одним делом. Единомышленники - это опора и поддержка, но и недопонимание может случится, надо быть к этому готовым, ведь все мы разные и трактуем слова и мысли маленько по разному.
А закурив назло всем вряд ли ты чего докажешь, это поступок ребенка, а не взрослого человека.
Лучше попробовать разобраться может и понять друг друга?

описал выше свое состояние...не для того я столько прошел , что бы от непонимания в интернете или после грубого слова закурить...
я в порядке...чего желаю Вам ребята , а так же вновь прибывшим

 

[evgen1988]

описал выше свое состояние...не для того я столько прошел , что бы от непонимания в интернете или после грубого слова закурить...
я в порядке...чего желаю Вам ребята , а так же вновь прибывшим

Что ж, не поддался на разводку зависимого мышления, очень хорошо, достойный поступок. Так и меняется сознание в лучшую сторону, а вообще надо всегда быть готовым к подобному - и совсем неважно, кто прав иль виноват, важно что ты чувствуешь и какие поступки при этом совершаешь. От поступков и зависит наше продвижение к целям и будущее вообще.

 

[Мэнсон]

Что ж, не поддался на разводку зависимого мышления, очень хорошо, достойный поступок. Так и меняется сознание в лучшую сторону, а вообще надо всегда быть готовым к подобному - и совсем неважно, кто прав иль виноват, важно что ты чувствуешь и какие поступки при этом совершаешь. От поступков и зависит наше продвижение к целям и будущее вообще.

нормально все дружище...гребем дальше...все будет ровно

 

[Мэнсон]

Слушать нужно не тогда когда кумарит, не в моменте когда уже припекло. Это работа делается заранее. На регулярной основе.

в порядке все Верунь...все хорошо...ты супер)

 

[Vera S]

у тебя все впорядке? что за агрессия?
я знаю людей которые бросили на спор..просто поспорив....никакой работы люди не делали...бросили и все...
...не понимаю, зачем эти нравоучения в мой адрес

Никакой агрессии не вкладывала. Это было пояснение. Из того, что ты написал выше, сделала вывод, что ты понял меня неправильно. Ведь я не говорила ни о каких нравоучениях в моменте. Говорила о том, что настрой важен, но для победы над зависимость этого мало.

Я не один раз бросала курить и даже «успешно», были сроки по 1,5 года и даже почти 5 лет +/- Получалось у меня не курить и даже не особо мучиться по этому поводу.
Но...тем не менее я возвращалась к курению рано или поздно.
Никакой работы над мышлением тогда не было проделано. Суть моего зависимого поведения не была для меня понятна.

Я не в твой адрес писала.
Ты написал совет новому участнику, а я позволила себе его подредактировать как более опытный на данный момент в этом вопросе участник.

 

[MARKUS]

Поработал сегодня над материалами, дочитал книгу "ЛС" до главы выбор времени (ну, естественно), посмотрел фильм. Но больше всего отложилось видео про механизм зависимости, там объясняется про порочный круг.
Зависимость - это заболевание. Это комплекс болезненных изменений в психике, который приводит к неконтролируемому употреблению психоактивных веществ. А, в свою очередь, употребление психоактивных веществ усугубляет эти самые болезненные изменения в психике.
Проблема не в никотине, проблема в голове. Люди годами борятся с последствиями зависимости, т.е. с употреблением. Все якобы "желания" и "поводы" - они не являются вашими желаниями, а являются следствием болезненных изменений в психике.
Сорри за простыню, просто маленький конспект написал по итогам копания в материалах.

 

[evgen1988]

Поработал сегодня над материалами, дочитал книгу "ЛС" до главы выбор времени (ну, естественно), посмотрел фильм. Но больше всего отложилось видео про механизм зависимости, там объясняется про порочный круг.
Зависимость - это заболевание. Это комплекс болезненных изменений в психике, который приводит к неконтролируемому употреблению психоактивных веществ. А, в свою очередь, употребление психоактивных веществ усугубляет эти самые болезненные изменения в психике.
Проблема не в никотине, проблема в голове. Люди годами борятся с последствиями зависимости, т.е. с употреблением. Все якобы "желания" и "поводы" - они не являются вашими желаниями, а являются следствием болезненных изменений в психике.
Сорри за простыню, просто маленький конспект написал по итогам копания в материалах.

Да не извиняйся, наоборот приятно, что хоть кто-то еще борется за свою жизнь..
А по сабжу - да, мы больны, можно и так сказать, поэтому и нужна работа над собой, чтоб излечиться. Наивно думать, что годами поддаваясь зависимому мышлению в один щелчек пальцев все поменять можем. Целый пласт околозависимого мышления просто растопчет все ростки добрых начинаний и стремлений. Еще наивней думать, что само все как-нибудь устроится..
Ты это, не бросай тему, меняй сознание и становись другим, более свободным и осознанным.

 

[Мэнсон]

@Катяя поздравляю с красивым трезвым забором)
Он тебе очень идёт
Береги его..ты умница)

 

[Vera S]

Хоть и про алкоголь, но выложу тут, так как механизм зависимости во многом схож.
Хорошо сформулированная и четко преподнесенная информация.
Послушала с удовольствием.

 

[Катяя]

@Катяя поздравляю с красивым трезвым забором)
Он тебе очень идёт
Береги его..ты умница)

Спасибо большое!
И я не курю

 

[Мэнсон]

Спасибо большое!
И я не курю

Это очень хорошая новость..)
Не кури...)

 

[MARKUS]

Ребят, если кто по Аллену Карру работал, там есть глава по выбору времени. Если хочется поставить дату на несколько недель вперёд (там сказано что-то вроде "посмотрите на 3 недели вперёд и определите раздражители и стрессы заранее") - это саморазвод или вполне адекватно? Спрашиваю, потому что эта глава, точнее МОЯ РЕАКЦИЯ на эту главу смущает: с одной стороны, если бросаешь навсегда, то в масштабе 2-3 недели это пшик, а с другой реакция типа спасибо за отмазку, британский друг)

 

[Rai]

Ребят, если кто по Аллену Карру работал, там есть глава по выбору времени. Если хочется поставить дату на несколько недель вперёд (там сказано что-то вроде "посмотрите на 3 недели вперёд и определите раздражители и стрессы заранее") - это саморазвод или вполне адекватно?

Постараться определить стрессы и раздражители наперёд, чтобы морально подготовиться к триггерным ситуациям и не сорваться на курево)
Наверно, это имелось ввиду)

Спрашиваю, потому что эта глава, точнее МОЯ РЕАКЦИЯ на эту главу смущает: с одной стороны, если бросаешь навсегда, то в масштабе 2-3 недели это пшик, а с другой реакция типа спасибо за отмазку, британский друг)

 

[Vera S]

16 августа 22 не курю вместе с вами

Очень интересное видео по нашей теме.

 

[Vera S]

Ребят, если кто по Аллену Карру работал, там есть глава по выбору времени. Если хочется поставить дату на несколько недель вперёд (там сказано что-то вроде "посмотрите на 3 недели вперёд и определите раздражители и стрессы заранее") - это саморазвод или вполне адекватно? Спрашиваю, потому что эта глава, точнее МОЯ РЕАКЦИЯ на эту главу смущает: с одной стороны, если бросаешь навсегда, то в масштабе 2-3 недели это пшик, а с другой реакция типа спасибо за отмазку, британский друг)

А в какой главе?
Я послушаю и отвечу вероятно.
Карра очень давно читала.

 

[MARKUS]

А в какой главе?
Я послушаю и отвечу вероятно.
Карра очень давно читала.

139 страница в печатной, 28 номер вроде. Да, там про триггеры (волнительные события типа свадьбы-Рождества-ещё-чего-то). Я и начал сразу думать, что через 2-3 недели на моей работе станет полегче, я продавец. А сомневаться начал, т.к. через 2-3 недели не хочу опять подумать, что через 2-3 недели станет легче)