Вот видишь, в моем телефоне с большой буквы пишусь ЯОна у меня уже с большой буквы автоматически пишется
А эта ничего, ездит на выходные.
Чур тебяНа пенсии она будет печень ку в чай макать. Жубов чай не буить. С такими то ценами
мы импланты поставим 
Сколько?!!! 400 км?!!!!Вот видишь, в моем телефоне с большой буквы пишусь Я
Жрун усталъ и взял 2 дня. Хотя, имей я дачу в почти 400 километрах от дома, я бы брала выходные с апреля по ноябрь
ВиделаА ты цены на них видела?
Надо уже копить
чё ты думаешь мы с Сонечкой без покупок живём
Видела
Не щёлкай
То бишь вы уже готовитесь, ну молодцы, что
Я вот пока ещё не приняла сей факт
а то нечем будет
В таблицу занесла)Доброе утро
Моя цель: хочу освободить своё тело от всего лишнего, складочки (у меня их нет, я имею ввиду когда есть что ущипнуть в районе талии и т.п.), целлюлит, отсутствие тонуса и недостаточно прокачанные мышцы. В идеале хотела бы вернуться в то тело, которое было у меня до рождения детей + мышцы и «вас тити я попрошу остаться» …я многого хочу, да
Конечно это цель не на один марафон, это моя постоянная цель и нет тут предела совершенству.
Что касается марафона, для меня главное день за днём максимально придерживаться своего пп - это основное. Впрочем это не цель, это средство её достижения.
Про сантиметры и килограммы напишу позже, так как надо взвеситься и измериться.
Моё пп это:
- без молочки полностью
- без глютена (даже ржаной хлеб максимально редко!! Лучше без него вовсе, хлебцы не чаще 1-2 раз в неделю)
- без сахара (допускаю очень горький шоколад 1-2 раза в неделю по паре долек, если это мне нужно)
- без мусорной еды
Мой основной ежедневный рацион: яйца, овощи, греча, курица.
Фрукты и ягоды редко (не ежедневно)
Сладости из сухофруктов и орехов - тоже редко.
постараюсь сегодня найти весы и взвеситься.
@Polka Dot
@Катяя
@aspiring
Хотите конкурсы?)Я тебе даже больше скажу(по секрету)
Поговаривают, что наш ЗОЖ - самый душевный, добрый , да что там!!! Ваще самый лучший, полезный и результативный марафон на ND!И скромный!
Какой ты молодец!Тот случай, когда не знаешь человека, а уже гордишься!
Так держать!
А че уже придумываем названия командам?
@aspiring а конкурсы будут?Скучаю по фотоохоте.
Подписываюсь!
Доброе утро, зожики!
Чтоб работягам не было мучительно больно, я в майские работаю сутки на сутки.Вот щас посплю, похожу квашней пол дня, посплю ночь и снова алга на сутки!
Всем хорошего настроения!
Я не откажусь
Добро пожаловать в команду!
Добро пожаловать в команду!
Добро пожаловать в команду!Всем привет!
Хочу в марафон, правила принимаю, ответственность за своё здоровье беру на себя!
@Юннат @aspiring
Цель 1: формировать привычку ежедневно делать зарядку, не менее 15 минут, довести до 30 минут, но каждый день.
(В предыдущем марафоне я заленилась, перестала заниматься - сначала подвернула ногу, не сильно, но когда всё пришло в норму, продолжать не стала...Не справилась в тот раз, начинаю снова, уверенней и веселей)
Дополнительная привычка - не есть вкусняшки, в которых нет ничего полезного!
И ещё одна - убрать из жизни негативные мысли.
Всем удачного марафона, и не сворачивать с намеченной цели!
Ну как-бы челюсть у меня уже давно отвалиласьНе щёлкай
Есть конечно)Спасибо!
Расскажу попозже, обязательно! (время же у меня есть?)
