Марафон ЗОЖ № 6 Новые привычки - новая жизнь!

[Azura]

Хочу в марафон. Правила принимаю. Ответственность за своё здоровье беру на себя.
Моя новая привычка: Питаться правильно и заканчивать прием пищи не позднее 18.30.
План по выполнению:
1. питаться, основываясь на разработанный план питания. Разрешаю себе кефир или чай на ночь.
2. Наладить водный режим. (часы с напоминанием уже выставлены)) )
Моя дополнительная привычка: читать или слушать по теме что -то познавательное.
@Катяя
@Polka Dot

 

[Алиенора]

Ой, уже завтра?
Тогда пошла смотреть сериал и есть под него, пока ещё можно

Это святое, как и обои клеить перед родами

 

[Илья77]

обои клеить перед родами

умеешь, практикуешь?

 

[Алиенора]

умеешь, практикуешь?

Умею , хорошо причем.

 

[aspiring]

Хочу в марафон. Правила принимаю. Ответственность за своё здоровье беру на себя.
Моя новая привычка: Питаться правильно и заканчивать прием пищи не позднее 18.30.
План по выполнению:
1. питаться, основываясь на разработанный план питания. Разрешаю себе кефир или чай на ночь.
2. Наладить водный режим. (часы с напоминанием уже выставлены)) )
Моя дополнительная привычка: читать или слушать по теме что -то познавательное.
@Катяя
@Polka Dot

Добро пожаловать в команду!

Проходи, располагайся, расскажи немного (или много) о себе):

1. Как тебя зовут (по желанию).
2. При желании, укажите город в котором вы проживаете.
3. Как давно вредная привычка вошла в твою жизнь?
4. Что тебя больше всего мотивирует к действиям?
5. Какие инструменты, по твоему мнению, больше всего подойдут реализации твоей цели? Возможно, это приложение на телефоне или ведение дневника для самоконтроля, или просто общение на профильную тему в марафоне? Или же книжка, некий ресурс в интернете, видеоролик, чей-то блог? А может свой вариант?

 

[nita5]

Посмотреть вложение 1136176

Раскусили . Всёпропало, шеф

 

[Брил]

@aspiring
Прошу меня удалить из участников, не чувствую сил для участия. Извиняюсь.

Так, мы её теряем. Срочно ток. Разряд. Ещё разряд. Смотрим на часы..

 

[nita5]

Да, я так иногда делаю. Хожу в зал, чтобы просто не валяться на диване. Улучшаю качество жизни. Имею право.

Посмотреть вложение 1136176

 

[Илья77]

Яширица! и не волнует!

 

[nita5]

Посмотреть вложение 1136213
Яширица! и не волнует!

Ширица хоть съедобная?
Нет? Ну тогда мне песочку насыпте

 

[Panther801]

Всем привет!
Хочу в марафон, правила принимаю. Ответственность за своё здоровье беру на себя.
Моя новая привычка - проходить 10000 шагов каждый день.
План по достижению: ежедневные прогулки на свежем воздухе.

 

[Илья77]

каждый день.

сильный заход

 

[nita5]

Это святое, как и обои клеить перед родами

Чтоб было что вспомнить до альцгеймера

 

[Panther801]

сильный заход

Да это ж немного, час погулять в среднем темпе))

 

[Алиенора]

Чтоб было что вспомнить до альцгеймера

Мне так жалко этих людей, что даже шутить на эту тему не хочу.

 

[nita5]

Мне так жалко этих людей, что даже шутить на эту тему не хочу.

К сожалению да. Ты права.
Всех обнимаю.

 

[Илья77]

час погулять в среднем темпе))

Итак.
Душнила on
10000 шагов, средняя длина шага девушки 70 см. 10000х70=700000 см или 7 км в час.
Средний темп половозрелового человека 5,5-6 км в час.
Итоги: вы очень не средний человек.
Душнила off

 

[Panther801]

Итак.
Душнила on
10000 шагов, средняя длина шага девушки 70 см. 10000х70=700000 см или 7 км в час.
Средний темп половозрелового человека 5,5-6 км в час.
Итоги: вы очень не средний человек.
Душнила off

Есть такое дело, могу и на метр размахнуть

 

[Илья77]

могу и на метр размахнуть

рост 220 см?

 

[Panther801]

рост 220 см?

Нет, 174 "всего", просто шаг широкий. И лапка 44 размера ну это для справки, если ещё что-то высчитать захочется