Марафон ЗОЖ № 6 Новые привычки - новая жизнь!

[Мать Тереза]

с тобой?!

А чё боишься

 

[Илья77]

А чё боишься

я ревнивый шокапец!

 

[Мать Тереза]

я ревнивый шокапец!

Зато я нет

 

[Любушка]

Целей получается, как бы несколько, может за основную возьмём, что-то одно?
Например: Зарядка?

Цель одна. Утром проводить 30 минут с пользой. Не важно, что именно это будет

 

[nita5]

не экономь если надумала брать, есть 2 вида насколько я знаю, свободные (обычно делаются из хлопковых тканей с пришитой вставкой из полиуретановых пен -это сам велопамперс), а есть из синтетических тканей обтягивающие, типа леггинсок укороченных, тоже в ставкой памперса вшитой.
Удобная вещь для долгих велопоездок, особенно учитывая какие нынче сиденья на великах твердые. Сберегут пятую точку от натертостей и болевых ощущений.

Красавчиг (это я на расстоянии говорю, близко не подхожу)
И про аву тоже.

 

[Илья77]

Зато я нет

приглашаешь там всех в баню!
Шо такое ваще?!

 

[nita5]

Цель одна. Утром проводить 30 минут с пользой. Не важно, что именно это будет

Чем размытее цель, тем легче остаться в победителях.
Я себе выбрала цель - не жрать после шести вечером. Зато пить себе не отказывала (ну мороженое и газировки конечно нельзя, это я схулиганила)

 

[nita5]

А это что за реклама? Боюсь заглядывать даже

 

[Tison]

Всем привет!

 

[Мать Тереза]

приглашаешь там всех в баню!
Шо такое ваще?!

Ок, вдвоём идём

 

[Лесная Соня]

Ок, вдвоём идём

Даже деда с собой не возьмешь?

 

[Мать Тереза]

Даже деда с собой не возьмешь?

Не, не буду Илья ревнует

 

[Любушка]

Чем размытее цель, тем легче остаться в победителях.

Не поняла смысл твоего комментария применительно к своей цели.

 

[Брил]

Всем привет!

у меня такой есть

 

[Emy]

Вопрос про вело. У меня там пятая точка болит с непривычки. Это потом пройдет?

Потом просто привыкнешь, если будет постоянно на велике кататься

 

[Emy]

Дайнерис бурерожденная на лошади ляшки натирала до мозолей, потом прошло. И вот тут я задумался а у веломанов на пятой точке все ли нежное и приятное или там .......

Там… всё прекрасно!

 

[Илья77]

 

[Илья77]

вот про плавность движений, после 6,5 км ноги явно показали, что эластичности в мышцах нет за полгода, все наработанное улетучилось, седалищный нерв с обеих сторон, внутренняя связка бедра с левой стороны, все вскрылось.
Завтра все свои ЗОЖ активности обязательно буду комбинировать с растяжкой, ибо таким деревянным я себя давно не припомню.

 

[Emy]

Spinning (спиннинг) - это групповая велоаэробика, являющаяся, прежде всего, кардиотренировкой, но в значительной степени влияющая также на суставы и мышцы ног. Спиннинг также один из самых энергозатратных классов фитнеса, что определенно помогает в борьбе с лишними килограммами.

Да, spinning отлично ! Я хожу на спиннинг тренировки периодически.
Мне тяжеловато , если в группе занимаешься , то там очень быстрый темп!
Быстро устаю

 

[nita5]

Не поняла смысл твоего комментария применительно к своей цели.

Ну и ладно, оставим недосказанность