Марафон ЗОЖ № 6 Новые привычки - новая жизнь!

[Хелличка]

Кто то сказал из умных - скажи, что ты слушаешь, и я скажу кто ты.

Ой, бесполезно)) Выше уже писали - умные люди, с нормальным вкусом на одном направлении не останавливаюццо)

 

[Хелличка]

С утра гоняю лысого с двух рук. Сделал себе кофе, пошел положить собаке еды, сделал себе кофе Посмотреть вложение 1134695

Норм. Я сегодня весь день к каждому столбу припадаю, чтобы уснуть стоя, как лошадь ))

 

[Emy]

Смотря какая
Тебе нужно конкретно сформулировать, чтобы потом было понятно выполнено или нет.

Хорошо, поняла :)))

 

[Хелличка]

С перламутовыми пуговицами пожалуйста.

У меня сегодня, на ночь глядя, вылез шарик шоколадного мороженного, не смогла упустить, запила колой (это чтоб ни у кого кровушки не выпивать тут)

Меня на ночь дожидается ведерко с мороженым)) Жду, когда сын уснет, чтобы схомячить))) Ему нельзя.

 

[Tison]

 

[Хелличка]

Всем добровечер. Корректирую формулировку цели перед началом. Т.к. марафон пришелся на отпуск, то задачу просыпаться на полчаса пораньше снимаю. Основная цель - ежедневная утренняя зарядка, по просыпанию. Нагрузки и тип упражнений на личное усмотрение, по состоянию. (Часто перегружаю конкретные группы мышц, их разминка после перегрузок в приоритете, естесно).

 

[Emy]

Хочу в марафон, правила принимаю, ответственность за свое здоровье - беру на себя!
Моя новая привычка: начать ежедневно ходить 1-2 часа в день , это приблизительно 3-4 км/час.

План по достижению: купить специальную удобную обувь для ходьбы. И начать ходить , хотя бы пол часа ежедневно, постепенно увеличивая время.
@Катяя
@Polka Dot

 

[Emy]

Смотря какая
Тебе нужно конкретно сформулировать, чтобы потом было понятно выполнено или нет.

Написала заявку на участие в марафоне Ура

 

[Катяя]

купить специальную удобную обувь для ходьбы

не забудь нам показать обновку

 

[Emy]

не забудь нам показать обновку

Конечно Как же не похвастаться !

 

[aspiring]

Хочу в марафон, правила принимаю, ответственность за свое здоровье - беру на себя!
Моя новая привычка: начать ежедневно ходить 1-2 часа в день , это приблизительно 3-4 км/час.

План по достижению: купить специальную удобную обувь для ходьбы. И начать ходить , хотя бы пол часа ежедневно, постепенно увеличивая время.
@Катяя
@Polka Dot

Добро пожаловать в команду!

Проходи, располагайся, расскажи немного (или много) о себе):
Как тебя зовут (по желанию).
При желании, укажите город в котором вы проживаете.
Как давно вредная привычка вошла в твою жизнь?
Что тебя больше всего мотивирует к действиям?
Какие инструменты, по твоему мнению, больше всего подойдут реализации твоей цели? Возможно, это приложение на телефоне или ведение дневника для самоконтроля, или просто общение на профильную тему в марафоне? Или же книжка, некий ресурс в интернете, видеоролик, чей-то блог? А может свой вариант?

 

[Emy]

Добро пожаловать в команду!

Проходи, располагайся, расскажи немного (или много) о себе):
Как тебя зовут (по желанию).
При желании, укажите город в котором вы проживаете.
Как давно вредная привычка вошла в твою жизнь?
Что тебя больше всего мотивирует к действиям?
Какие инструменты, по твоему мнению, больше всего подойдут реализации твоей цели? Возможно, это приложение на телефоне или ведение дневника для самоконтроля, или просто общение на профильную тему в марафоне? Или же книжка, некий ресурс в интернете, видеоролик, чей-то блог? А может свой вариант?

Всем привет!
Я Эми , меня так все называют
Живу в Бельгии
Моя вредная привычка -это неумеренное потребление кофе ️в первой половине дня, выпиваю по 6-10 чашечек , пью еспрессо, часто двойной:(((
На кофе я переключилась после отказа от алкоголя 9 ,5 месяцев назад. Постепенно увеличивая количество чашек.
Сейчас собираюсь , при помощи марафона внедрить новую и очень хорошую привычку! Начать ежедневно ходить в хорошем темпе 1-2 часа , желательно в первой половине дня.
Скачаю приложение, буду общаться здесь на форуме и делиться успехами или неудачами !
Хотелось бы, чтобы всё получилось !

 

[Себастьян П]

Хочу в марафон, правила принимаю, ответственность за свое здоровье - беру на себя!
Моя новая привычка: трезвость.
План по достижению: новый образ себя, погружение и фиксация в состояние тотальной трезвости.
@aspiring

 

[Лесная Соня]

Вечера! Чё тут, жрёте?

 

[Камелита]

Вечера! Чё тут, жрёте?

Боже упаси

 

[Камелита]

Доброе утро,зожики
Воскресенье 14.05

Луна убывающая
День благоприятный
На свидание идём

Воскресенье - день Солнца, время для прогулки в лесу, на море, в горах, общения с близкими людьми, творчества и выхода на площадь стихи читать

С утра идёт 24-ый Лунный день Шива.
Это очень сильный энергетически день, время расцвета мужских энергий

Прогулка может быть весьма активной

Луна в Рыбах - творческая и тонкая, эмоциональная и эмпатичная
Она же любит прибухнуть и приуныть, поэтому помним про творчество и театры, договорились?

День благоприятный, наполненный доброй энергией, если вы кому-то поможете - это будет хорошо

Обнимаю

 

[Илья77]

Доброе утро зайки

 

[Любушка]

Всём привет!
Хочу в марафон, правила принимаю, ответственность за своё здоровье беру на себя!
Цель: каждое утро полчаса проводить с пользой. Это зарядка, аффирмации на тему "какой прекрасный день", чтение обучающих статей по работе.
Чтобы не забывать, буду заводить дополнительный будильник.
@Юннат @aspiring

 

[CabBein]

С утра идёт 24-ый Лунный день Шива.
Это очень сильный энергетически день, время расцвета мужских энергий

Всем утра, а Утро сегодня задалось. Ай ну сегодня прогноз просто песня

 

[CabBein]

Кетоны, КБЖУ, аффирмация