Немецкая терапия и первый длинный год

[Zmejka]

У меня сегодня третий день без кофеина. Самочувствие нормальное. Pads без кофеина для моей кофейной машины приемлемые на вкус, хотя и не вставляют особо.

Если учесть, что в последние 10 лет я употребляла кофе ежедневно, особенно, когда бросила пить, то самочувствие отличное. И энергетики были в больших дозах, когда пить бросила и кофейные запои. В последние время было по 3-4 большие чашки (каждая чашка содержит двойной эспрессо) каждое утро. И иногда ещё пару в обед. Прекратила резко после ПА и выхожу насухую.

Только что в магазине закупалась и аж потянуло на колу, хотя колу вообще не пью. Наткнулась на колу без кофеина и без сахара. Потому что колу с сахаром я тож не пью. Потом решила - ну его, обойдусь. Что за жизнь такая! Читаешь эти этикетки вечно, чтоб сахара не было, чтоб соли не было (пытаюсь в очередной раз жить без соли и сахара), чтоб алкоголя в продукте, не дай Бог, не было, чтоб кофеина не было… С ума сойти. Что ещё льзя? Ничего нельзя ;(
Аааа и магнезий купила в аптеке в очередной раз.

 

[Часики]

У меня сегодня третий день без кофеина. Самочувствие нормальное. Pads без кофеина для моей кофейной машины приемлемые на вкус, хотя и не вставляют особо.

Если учесть, что в последние 10 лет я употребляла кофе ежедневно, особенно, когда бросила пить, то самочувствие отличное. И энергетики были в больших дозах, когда пить бросила и кофейные запои. В последние время было по 3-4 большие чашки (каждая чашка содержит двойной эспрессо) каждое утро. И иногда ещё пару в обед. Прекратила резко после ПА и выхожу насухую.

Только что в магазине закупалась и аж потянуло на колу, хотя колу вообще не пью. Наткнулась на колу без кофеина и без сахара. Потому что колу с сахаром я тож не пью. Потом решила - ну его, обойдусь. Что за жизнь такая! Читаешь эти этикетки вечно, чтоб сахара не было, чтоб соли не было (пытаюсь в очередной раз жить без соли и сахара), чтоб алкоголя в продукте, не дай Бог, не было, чтоб кофеина не было… С ума сойти. Что ещё льзя? Ничего нельзя ;(
Аааа и магнезий купила в аптеке в очередной раз.

Про соль уже давно говорят, что она никакого вреда не приносит :)

А для чего магнезия?

 

[Zmejka]

Про соль уже давно говорят, что она никакого вреда не приносит :)

А для чего магнезия?

Магний, на немецком magnesium. Для крепких нервов ;)
А я пищу не солю по другим причинам. Чтобы чувствовать настоящий вкус еды. Если соль долгое время не употреблять, вкус у натуральных продуктов намного интенсивнее становится.

 

[bublinka]

Магний, на немецком magnesium. Для крепких нервов ;)
А я пищу не солю по другим причинам. Чтобы чувствовать настоящий вкус еды. Если соль долгое время не употреблять, вкус у натуральных продуктов намного интенсивнее становится.

Правда,мало солю,некоторые блюда вообще не солю.Привыкается со временем и вкус продуктов настоящий чувствуется.

 

[Часики]

Магний, на немецком magnesium. Для крепких нервов ;)
А я пищу не солю по другим причинам. Чтобы чувствовать настоящий вкус еды. Если соль долгое время не употреблять, вкус у натуральных продуктов намного интенсивнее становится.

Понятно :)

А я вот не знаю, что с сахаром делать. Я не ела сладкого совсем до 40 лет, даже в детстве. А сейчас не могу остановиться. Раньше не понимала, как люди говорили, что могут съесть целую шоколадку, а теперь очень понимаю ...

 

[bublinka]

Понятно :)

А я вот не знаю, что с сахаром делать. Я не ела сладкого совсем до 40 лет, даже в детстве. А сейчас не могу остановиться. Раньше не понимала, как люди говорили, что могут съесть целую шоколадку, а теперь очень понимаю ...

Отвыкай,значит))) Кофе,сахар,соль и прочее очень легко отвыкается,во всяком случае для меня Вот сиги- наркота чертова,решила урезать ,пипец,руки трясутся,в голове кружится,нервы в опу...ломки,одним словом....

 

[Zmejka]

Понятно :)

А я вот не знаю, что с сахаром делать. Я не ела сладкого совсем до 40 лет, даже в детстве. А сейчас не могу остановиться. Раньше не понимала, как люди говорили, что могут съесть целую шоколадку, а теперь очень понимаю ...

И когда начала есть сладкое? Когда пить бросила? Или позже? Даже и не знаю, с чего бы это. Я начала есть сладкое, когда пить бросила. Когда пила алкоголь, сладкого не хотелось совсем и никогда.

Ничего, к сожалению, посоветовать не могу. Со сладким мне только дисциплина помогает - не покупать! Не покупать и все. А то, что надарят, я не ем, в основном. Привередливая я, мне надо, например, только чёрный шоколад и только с вкусным наполнителем. Ну и торты по кафешкам жру. Как-то принимала аж год целый Chrom в таблетках, типа он должен охоту на сладкое отбить. Не видела я изменений. Так что - чуда не произойдёт, только дисциплина.

 

[Часики]

Отвыкай,значит))) Кофе,сахар,соль и прочее очень легко отвыкается,во всяком случае для меня Вот сиги- наркота чертова,решила урезать ,пипец,руки трясутся,в голове кружится,нервы в опу...ломки,одним словом....

Ага, пытаюсь отвыкать. Главное, чтобы на глаза не попадалось. Фрукты не спасают. В общем как всегда - засада :)

А курить я бросила как-то в "одноразье". Просто в какой-то момент перехотелось и все ... само отпало.
Что-то вспомнилось - моя первая сигарета была в 6 лет, ужас, конечно. Перестала курить где-то в 22-23, не помню.
Хотя, наверное, нельзя сказать, что бросила - раз в пару лет могу одну сигу за компанию выкурить

 

[Часики]

И когда начала есть сладкое? Когда пить бросила? Или позже? Даже и не знаю, с чего бы это. Я начала есть сладкое, когда пить бросила. Когда пила алкоголь, сладкого не хотелось совсем и никогда.

Ничего, к сожалению, посоветовать не могу. Со сладким мне только дисциплина помогает - не покупать! Не покупать и все. А то, что надарят, я не ем, в основном. Привередливая я, мне надо, например, только чёрный шоколад и только с вкусным наполнителем. Ну и торты по кафешкам жру. Как-то принимала аж год целый Chrom в таблетках, типа он должен охоту на сладкое отбить. Не видела я изменений. Так что - чуда не произойдёт, только дисциплина.

Да, похоже, с алкоголем связано крепко. Хотя в детстве я и алкоголь не пила, и сладкое не ела

Я тоже как-то хром пила по всем правилам - никак, пользы - ноль целых ноль десятых.
Шоколад я ем только молочный, черный мне совсем не нравится.
Торты раньше перебирала, сейчас похоже могу любой съесть в момент припадка желания сладкого.

 

[Катяя]

в налоговой списали

я не про налоговую вообще, а о этой поддержке corona-hilfe, вокруг которой развели страшнейшую бюрократию и просят отчёт даже за смешную сумму, которую когда то выдали, действительно ли она мне понадобилась, хотя во время локдауна в моей области работать было нельзя. но господа бюрократы не ленятся писать формулярчики и запросы даже по поводу смешных сумм.. нет бы вот взять и спросить с тех, которые за пандемию удвоили своё состояние и о которых нам вчера упомянули в новостях... вот что печально.

 

[Zmejka]

я не про налоговую вообще, а о этой поддержке corona-hilfe, вокруг которой развели страшнейшую бюрократию и просят отчёт даже за смешную сумму, которую когда то выдали, действительно ли она мне понадобилась, хотя во время локдауна в моей области работать было нельзя. но господа бюрократы не ленятся писать формулярчики и запросы даже по поводу смешных сумм.. нет бы вот взять и спросить с тех, которые за пандемию удвоили своё состояние и о которых нам вчера упомянули в новостях... вот что печально.

Абсолютно не удивляет. Мы живем в очень бюрократической стране. Мы сейчас выдаём всем родителям бесплатные корона-тесты каждую неделю, чтобы они ежедневно тестировали детей, прежде, чем приводить их в садик. Ты бы видела, сколько всего мы заполняем, чтобы эти тесты вначале получить, потом, чтобы их выдать, сколько всего родители заполняют у нас, чтобы их получить от нас. А потом предоставить результаты тестов нам и ещё раз заполнить бумагу и расписаться. И так каждый день… поэтому бумаги на то, как ты распорядилась парой тысяч евро, меня не удивляют ;)

 

[Zmejka]

Да, похоже, с алкоголем связано крепко. Хотя в детстве я и алкоголь не пила, и сладкое не ела

Я тоже как-то хром пила по всем правилам - никак, пользы - ноль целых ноль десятых.
Шоколад я ем только молочный, черный мне совсем не нравится.
Торты раньше перебирала, сейчас похоже могу любой съесть в момент припадка желания сладкого.

Ну и как на весе твоём сказывается? Вес запускать нельзя. Чем дальше в лес, тем толще партизаны. Я в плане того, что полезные пищевые привычки лучше формировать, пока ещё не все запущено.

 

[Часики]

Ну и как на весе твоём сказывается? Вес запускать нельзя. Чем дальше в лес, тем толще партизаны. Я в плане того, что полезные пищевые привычки лучше формировать, пока ещё не все запущено.

Вес пока устраивает (174/61). Но я и не ем сладости каждый, очень стараюсь контролировать.
Я больше про то, что это постоянное желание сахара сильно напрягает, даже не сильно, а дико напрягает. То, что если это желание распустить, может привести к самым разным последствиям, я отлично понимаю.
Вот и терплю, жду конца недели, чтобы сгонять во французское кафе съесть пару пироженок. Домой их брать нельзя - часу не проживут :)

И еще на счет веса, я двигаюсь относительно много - джим, йога, прогулки, хайкинг по выходным, что, конечно, полезно. Есть и неполезное "поддержание" веса - я психованная, нервная и переживательная. В такие моменты я не могу есть вообще, и хорошо, если хотя бы воду/чай пью. А поскольку я родилась с такой нервной системой, да плюс жизненные обстоятельства так складывались, таких моменов бывает много. Вот как-то так... :)

 

[Zmejka]

Вес пока устраивает (174/61). Но я и не ем сладости каждый, очень стараюсь контролировать.
Я больше про то, что это постоянное желание сахара сильно напрягает, даже не сильно, а дико напрягает. То, что если это желание распустить, может привести к самым разным последствиям, я отлично понимаю.
Вот и терплю, жду конца недели, чтобы сгонять во французское кафе съесть пару пироженок. Домой их брать нельзя - часу не проживут :)

И еще на счет веса, я двигаюсь относительно много - джим, йога, прогулки, хайкинг по выходным, что, конечно, полезно. Есть и неполезное "поддержание" веса - я психованная, нервная и переживательная. В такие моменты я не могу есть вообще, и хорошо, если хотя бы воду/чай пью. А поскольку я родилась с такой нервной системой, да плюс жизненные обстоятельства так складывались, таких моменов бывает много. Вот как-то так... :)

Теперь я понимаю, почему ты читаешь мою тему. Я такая же

 

[Часики]

Теперь я понимаю, почему ты читаешь мою тему. Я такая же

Да, многое похоже

А как у тебя со страхами дела обстоят? Спрашиваю потому что, не выглядит, что ты можешь чего-то бояться.
Я, например, катаюсь на велосипеде только в парках. Даже если есть отведенная для велосипедов полоса на проезжей части, я не поеду. Я елементарно боюсь машин.
На машине езжу спокойно, когда других машин мало. Если идет плотный поток машин и с большой скоростью, мне очень тяжко, но приходится.
Ну и самолеты... даже слов нет, при этом летаю постоянно. Теперь еще и сыновья стали сами летать - это еще нервенней для меня. Если кто-то из них летит, я сижу в интернете и слежу за радаром.

И это только начало списка. С фобиями у меня тоже всё в "полном порядке"

 

[Zmejka]

Вес пока устраивает (174/61). Но я и не ем сладости каждый, очень стараюсь контролировать.
Я больше про то, что это постоянное желание сахара сильно напрягает, даже не сильно, а дико напрягает. То, что если это желание распустить, может привести к самым разным последствиям, я отлично понимаю.
Вот и терплю, жду конца недели, чтобы сгонять во французское кафе съесть пару пироженок. Домой их брать нельзя - часу не проживут :)

К счастью, днём я сладкое вообще не хочу и даже о нем не думаю. На работе оно везде лежит, а мне не холодно и не горячо. А вот стоит лечь в постель вечером, начинают червячки в голову лезть - чтобы это такого сладенького пожевать…

Самая лучшая новость за последние два года - я перестала любить мороженое. Я, конечно, могу его в себя за компанию засунуть, но мне его теперь никогда не хочется. С этим уже легче жить ;) зато стала любить вот эти потрясающие сырки в шоколаде с разными наполнителями. Хорошо хоть в русский магазин хожу за ними ровно два раза в году. Иначе…

 

[Zmejka]

Да, многое похоже

А как у тебя со страхами дела обстоят? Спрашиваю потому что, не выглядит, что ты можешь чего-то бояться.
Я, например, катаюсь на велосипеде только в парках. Даже если есть отведенная для велосипедов полоса на проезжей части, я не поеду. Я елементарно боюсь машин.
На машине езжу спокойно, когда других машин мало. Если идет плотный поток машин и с большой скоростью, мне очень тяжко, но приходится.
Ну и самолеты... даже слов нет, при этом летаю постоянно. Теперь еще и сыновья стали сами летать - это еще нервенней для меня. Если кто-то из них летит, я сижу в интернете и слежу за радаром.

И это только начало списка. С фобиями у меня тоже всё в "полном порядке"

Страхов у меня тоже оч много, но все они деструктивны и связаны только с моим неврозом. Реальных причин бояться у меня на сегодняшний момент нет. Так и живу.
На велике на дорогу я очень боялась выезжать, но вытягивала себя за волосы. Где-то год-полтора ездила среди машин с постоянным паническим страхом. Но не останавливалась. А потом отпустило. Теперь совсем не страшно. В принципе, я поступаю так со всеми страхами. Зубы сцепила и в бой. То же самое с полетами. Боюсь, но летаю. А что делать.

Слушаю много Курпатова про страхи, он мне очень помогает разложить мой невроз по полочкам. И тебе советую. Он вообще описывает наши страхи, как ресурс, который движет нами и даёт нам энергию…

 

[Часики]

Страхов у меня тоже оч много, но все они деструктивны и связаны только с моим неврозом. Реальных причин бояться у меня на сегодняшний момент нет. Так и живу.
На велике на дорогу я очень боялась выезжать, но вытягивала себя за волосы. Где-то год-полтора ездила среди машин с постоянным паническим страхом. Но не останавливалась. А потом отпустило. Теперь совсем не страшно. В принципе, я поступаю так со всеми страхами. Зубы сцепила и в бой. То же самое с полетами. Боюсь, но летаю. А что делать.

Слушаю много Курпатова про страхи, он мне очень помогает разложить мой невроз по полочкам. И тебе советую. Он вообще описывает наши страхи, как ресурс, который движет нами и даёт нам энергию…

"Так и живу." - имеено так.

Спасибо, Змейка, послушаю.

Я понимаю, что в большинстве случаев страх иррационален, и что в 99%-тах времени мы находимся в целости и сохранности. Но мозги продолжают подсказывать - а что если имеено в этот раз что-то произойдет ... Ну больноголовые мы, да, но нужно как-то существовать дальше и по возможности получать побольше удовольствия

 

[Alini]

я не про налоговую вообще, а о этой поддержке corona-hilfe, вокруг которой развели страшнейшую бюрократию и просят отчёт даже за смешную сумму, которую когда то выдали, действительно ли она мне понадобилась, хотя во время локдауна в моей области работать было нельзя. но господа бюрократы не ленятся писать формулярчики и запросы даже по поводу смешных сумм..

Крысы канцелярские, создают видимость работы, они же ничего больше не умеют, надо же им как -то кормиться. Аппарат бумагомарателей раздули до невозможности. Он только и делает, что наши налоги пожирает. И слово от немцев в Россию пришло кажется. Kanzlei. Kanzler.

Особо контролировать и писульками закидывать стараются и кассы больничные. Там тоже бюрократию развели. И хотя они нам, работающим, вообще ничего не дарили и взносы ежемесячно получают. Читала, что на этот Krankenkassen- аппарат уходит почти одна треть наших взносов. Ребёнку на днях за рецепт доплатила в аптеке два евро, ничо, что в месяц почти тысячу за нас двоих плачу. Охренели.

 

[kipr5]

За время короновирусной пандемии от государства, в качестве помощи, получил две бесплатные прививки Спутника V. Оплачиваемым днём отдыха в день прививки не смог воспользоваться так как работаю по сменам. Сейчас вроде бы 2 дня дают.
Пенсионерам 1 раз дали по 5 т.р. Семьям с детьми до 10 лет по 10 т.р. Но могу ошибаться. Знающие поправят.