Не первый раз

[Метель1977]

Три недели и отпуск. Ялта.

 

[Метель1977]

Похоже, что утренний бег в лесу и вправду обладает ноотропным действием, а может просто время прошло и получше стало. Сколько себя помню когда не пил занимался спортом, ну или физкультурой вернее. Вообщем разница в одной букве или спорт или спирт.

 

[Arkadiy]

Похоже, что утренний бег в лесу и вправду обладает ноотропным действием, а может просто время прошло и получше стало. Сколько себя помню когда не пил занимался спортом, ну или физкультурой вернее. Вообщем разница в одной букве или спорт или спирт.

Спорт повышает выработку дофаминов до 35%.

 

[Метель1977]

Согласен про спорт в целом, но так на меня действует только бег т. е анаэробные нагрузки, на свежем воздухе. У нас для этого идеальные условия, беговая трасса в сосновом лесу.

 

[Метель1977]

Привет, отмечусь все в норме. Психическое состояние %80 от нормы

 

[Метель1977]

Есть лёгкое раздражение, беспокойство не пойму от чего. Либо прошлое потребление сказывается, либо общая усталость. Сон наладился, организм восстанавливается. Легкие физические нагрузки, бег, работа на даче, холодный душ по утрам +время потихоньку дают своей эффект восстановления.

 

[Arkadiy]

Есть лёгкое раздражение, беспокойство не пойму от чего. Либо прошлое потребление сказывается, либо общая усталость. Сон наладился, организм восстанавливается. Легкие физические нагрузки, бег, работа на даче, холодный душ по утрам +время потихоньку дают своей эффект восстановления.

Это твоя сущность.
Это то, из-за чего ты\я начинал пить.
Недовольство, беспокойство..
Я утром вставал.... и сразу чувство приближающейся беды.

 

[Метель1977]

Аркадий, а как сейчас состояние, полегче стало?

 

[Метель1977]

Аркадий состояние точно описал.

 

[Arkadiy]

Аркадий, а как сейчас состояние, полегче стало?

Сейчас я в порядке. Даже очень большие неприятности отфильтровываю.
Научили)))

 

[Метель1977]

Спасибо, обнадежил, я уж думал шуганки на всю жизнь теперь.

 

[Arkadiy]

Спасибо, обнадежил, я уж думал шуганки на всю жизнь теперь.

будут всю жизнь если не научишься справляться.
Сами не проходят. Раньше ты из водкой лечил...

 

[Метель1977]

Надо способы иные искать, не всегда ведь ощущение предстоящей беды, бывает хорошее ровное состояние, надеюсь со временем оно будет приходить все чаще и чаще.

 

[Метель1977]

Вечером понервничал, ночью приснилось, что выпил водки. Понимаю, что это больной мозг хочет вернуть меня к зависимости. Как кто поступает в такой ситуации, какие меры профилактики предпринимать надо?

 

[Метель1977]

Пииснилось, что когда выпил так хорошо все стало. Опасно!

 

[Метель1977]

Как вернуть ровное, спокойное состояние? Пока вижу только вариант снизить нагрузки на работе, больше спать.

 

[Метель1977]

Сегодня прохожу медкомиссию по работе, заодно узнаю общее состояние здоровья. Физически чувствую себя не плохо, с эмоциями надо работать.

 

[Метель1977]

Всем привет, из новостей прошёл медосмотр, вроде серьёзного ничего. Прошёл аттестацию на работе, соответствую должности. Волновался перед аттестацией, думал мозги пропил, на самой процедуре вёл себя спокойно. Живём дальше - хлеб жуём.

 

[Метель1977]

Привет, у меня все по прежнему, свой вопрос про ощущение "предстоящей беды", задал Стецу, кому интересно прочитайте, в разделе "Вопросы специалисту наркологу". Решил отказаться на время от кофе, попробую отпишусь по результатам, тоже вроде сильно нервы расшатывает. Есть у кого то опыт об отказе от кофеина, как это влияет на выздоровление?

 

[Метель1977]

Здравствуйте, как удалить тему? Самому с собой не интересно переписываться.