Не могу отказаться от выпивки

[Polina99]

Я обесцениваю алкоголь где-то до обеда иногда до ужина))

 

[Ctc]

Да, нужно обесценить алкоголь. Но для этого нужна серьезная работа над собой. Так просто фиг бросишь.

До обесценивания нужно не пить хотя бы год))) А то пить и обесценивать это такое себе занятие))

 

[Шэмас]

Не могу отказаться от выпивки​

Привет.
Не похоже ,что правда.
Тут всё просто,много-много проще -- просто не хочу,скорее.

 

[Polina99]

До обесценивания нужно не пить хотя бы год))) А то пить и обесценивать это такое себе занятие))

Вечером пить, утром обесценивать Мда... Но вообще бухающий косметолог - это интересно) ЕУ не может не сказываться на внешности. Что-то тут не так

 

[Шэмас]

До обесценивания нужно не пить хотя бы год))) А то пить и обесценивать это такое себе занятие))

Верно.
Такое себе....никакое это не занятие,да))

 

[Шэмас]

Вечером пить, утром обесценивать Мда... Но вообще бухающий косметолог - это интересно) ЕУ не может не сказываться на внешности. Что-то тут не так

Возможно,для выяснения этого ТС и тут сейчас ,и создала тему?

 

[Шэмас]

Я не пью очень много, но каждый день, иногда стали появляться провалы в памяти, просто не помню как закончился вечер. Стыдно перед дочкой

И что думаешь предпринимать?

 

[Ctc]

Вечером пить, утром обесценивать Мда... Но вообще бухающий косметолог - это интересно) ЕУ не может не сказываться на внешности. Что-то тут не так

Ты обращала внимание на прически парикмахеров? Там через одну без слез не взглянешь))) Хотя, это может у мужских мастеров так))

 

[Knoppa]

Я обесцениваю алкоголь где-то до обеда иногда до ужина))

Полин, ты просто не хочешь)
Захочешь-бросишь

 

[Polina99]

Ты обращала внимание на прически парикмахеров? Там через одну без слез не взглянешь))) Хотя, это может у мужских мастеров так))

Я к парикмахерам отношусь с уважением, адский труд. Целый день на ногах, копаться в чужих волосах... Я бы не смогла точно.

 

[Ctc]

Полин, ты просто не хочешь)
Захочешь-бросишь

Да фиг там. Захочет и выяснит, что не может. Или хочет, но не сегодня)

 

[Polina99]

Или хочет, но не сегодня)

Да, завтра. Но каждый день наступает сегодня

 

[Polina99]

1. Ешь. Как только мысль выпить появилась - ешь.
2. Читай по теме. Стеценко, Горски, Мельников итд.
3. Сиди тут, не уходи с форума, внимательно слушай советы.
4. Не ходи к пьяным, не бери в руки, не держи дома, не слушай музыку, не ходи той дорогой, не смотри и не делай то, что у тебя ассоциировалось с алкоголем. Правило чистого дома и чистых рук.
5. Избегай всяких стрессов и волнений. Алкоголик САМ своими руками устраивает себе жопу, чтобы потом героически забухать. Магний, витамины группы Бэ, Дэ, Цэ. Нервы у нас ни к черту, хоть может казаться, что это не так. ПАС - (прочитай про него) это то еще "удовольствие".
6. Будь на свежем воздухе. От этого производится серотонин, он нам нужен.
7. Без фанатизма все. Не надо вдруг бросать курить, идти на йогу, бассейн, бежать кросс, погружаться с головой в работу, делать все и сразу. Очень дозированно все! Алкаш это меганестабильная субстанция.
8. Учись отличать голос алкопрограммы. Она везде, даже там, где её не видно. Она толкает тебя к стрессу, загоняет в игры разума и торги. Не ведись на разводы.
9. Если есть АА, то иди на АА, есть онлайн собрания.
10. Используй разные методики, они есть в разделе Важно: Шичко, Ирокеза, АА, кодировка итд. Что-то из этого или все вместе.

Границы безопасности
1. Люди. Избегать встреч с собутыльниками, эмоционально опасными людьми, пьяными.
2. Места. Избегать места, где пил, места где употребляют, продают.
3. Маршруты. Менять маршруты , чтобы избежать нежелательных встреч с людьми из п1 и избегать список 2.
4. Обстоятельства. Избегать корпоративы, свадьбы, юбилеи, похороны.
5. Деньги. Иметь с собой минимально необходимую, разумно обоснованную сумму денег.
6. Чистый дом, чистые руки, чистый стол, чистая кружка.
7. Отношения. Не заводить эмоциональных отношений.
8. Кино, музыка, книги и т.п., исключить всё что смотрелось, читалось и под что пилось в употребе.

 

[Polina99]

Ниже ссылки на книгу "Как не пить" Олега Стеценко.

• Читать на сайте.
• Скачать в формате pdf себе на устройство.
• Слушать в аудиоформате.

 

[halcenene]

Вечером пить, утром обесценивать Мда... Но вообще бухающий косметолог - это интересно) ЕУ не может не сказываться на внешности. Что-то тут не так

ну ей 32..пока организм борется

 

[Polina99]

ну ей 32..пока организм борется

Да... в 40+ уже будет сложнее.

 

[Валерий72]

ну ей 32..пока организм борется

Мне кажется организм уже начал проигрывать.Провалы....же....

 

[Polina99]

Чет как-то не весело сегодня на форуме, пятница же. Или я не в те темы захожу))

 

[halcenene]

Мне кажется организм уже начал проигрывать.Провалы....же....

ну у меня провалы и до 30 случались,но я и жрал,как не в себя.А тут то ТС говорит, что пьёт не много.Ох,лукавит где то

 

[Валерий72]

ну у меня провалы и до 30 случались,но я и жрал,как не в себя.А тут то ТС говорит, что пьёт не много.Ох,лукавит где то

Нас профи не проведешь