Не думал, что когда-нибудь окажусь здесь

Invinover написал(а):
Отрицал это до последнего, но вот последний месяц смирился
Нажмите для раскрытия...
Polina99 написал(а):
1. Ешь. Как только мысль выпить появилась - ешь.
2. Читай по теме. Стеценко, Горски, Мельников итд.
3. Сиди тут, не уходи с форума, внимательно слушай советы.
4. Не ходи к пьяным, не бери в руки, не держи дома, не слушай музыку, не ходи той дорогой, не смотри и не делай то, что у тебя ассоциировалось с алкоголем. Правило чистого дома и чистых рук.
5. Избегай всяких стрессов и волнений. Алкоголик САМ своими руками устраивает себе жопу, чтобы потом героически забухать. Магний, витамины группы Бэ, Дэ, Цэ. Нервы у нас ни к черту, хоть может казаться, что это не так. ПАС - (прочитай про него) это то еще "удовольствие".
6. Будь на свежем воздухе. От этого производится серотонин, он нам нужен.
7. Без фанатизма все. Не надо вдруг бросать курить, идти на йогу, бассейн, бежать кросс, погружаться с головой в работу, делать все и сразу. Очень дозированно все! Алкаш это меганестабильная субстанция.
8. Учись отличать голос алкопрограммы. Она везде, даже там, где её не видно. Она толкает тебя к стрессу, загоняет в игры разума и торги. Не ведись на разводы.
9. Если есть АА, то иди на АА, есть онлайн собрания.
10. Используй разные методики, они есть в разделе Важно: Шичко, Ирокеза, АА, кодировка итд. Что-то из этого или все вместе.

Границы безопасности
1. Люди. Избегать встреч с собутыльниками, эмоционально опасными людьми, пьяными.
2. Места. Избегать места, где пил, места где употребляют, продают.
3. Маршруты. Менять маршруты , чтобы избежать нежелательных встреч с людьми из п1 и избегать список 2.
4. Обстоятельства. Избегать корпоративы, свадьбы, юбилеи, похороны.
5. Деньги. Иметь с собой минимально необходимую, разумно обоснованную сумму денег.
6. Чистый дом, чистые руки, чистый стол, чистая кружка.
7. Отношения. Не заводить эмоциональных отношений.
8. Кино, музыка, книги и т.п., исключить всё что смотрелось, читалось и под что пилось в употребе.
Нажмите для раскрытия...
Спасибо большое, максимально все раскрыто
 
Invinover написал(а):
Мне 22 года, и в силу молодости и глупости, 2 года назад взял такую привычку, что приходя домой можно немного выпить пиво, спустя время повысил дозу и частоту, сам не замечая, спустя год панические атаки, сейчас не могу уснуть и в принципе начал бояться выходить из дома, передвигаясь если только на такси или выпил
Не знаю уже, что с этим делать и как лечится
Нажмите для раскрытия...
Попробуй просто не пить вообще. Со временем мозг восстановится, за пару месяцев примерно. Домой приходя другое занятие выбери. Первое время будет не привычно и трудновато, потерпишь.
Будешь дальше продолжать , уже так просто не съедешь. Глубже погрязнешь.
 
Salemslot написал(а):
Попробуй просто не пить вообще. Со временем мозг восстановится, за пару месяцев примерно. Домой приходя другое занятие выбери. Первое время будет не привычно и трудновато, потерпишь.
Будешь дальше продолжать , уже так просто не съедешь. Глубже погрязнешь.
Нажмите для раскрытия...
Да я также думал, максимально загрузил себя учебой и работой, днём все боле менее, вечером накрывает
 
Первое, что стоит усвоить - не обращай внимание на тех, кто прикалывается по поводу возраста. Алкоголизм не выбирает по возрасту, вероисповеданию и профессии.

Второе - если ты ступил уже в довольно серьезную стадию (у меня такая была около 30+ лет), значит пьешь много и часто, а значит следующая стадия будет развиваться быстро

Третье, я хз как у тебя, а у меня в твоем возрасте была стабильная кампания собутыльников ровесников, поэтому это казалось нормой. Придется с этим завязать

Ну и четвертое, я был такой же как и ты, ПА в общественном транспорте, если на трезвую ездил. Тут нужно:
а) сходи к неврологу
б) перестанешь пить, пройдёт через пару недель (по себе знаю)
 
Invinover написал(а):
Да я также думал, максимально загрузил себя учебой и работой, днём все боле менее, вечером накрывает
Нажмите для раскрытия...
Перетерпишь. 20 дней не попей, отвыкнешь. Найди другой способ отдохнуть вечером. Темы тут полистай, посмотри что дальше может быть если втянешься конкретно.
 
Salemslot написал(а):
Перетерпишь. 20 дней не попей, отвыкнешь. Найди другой способ отдохнуть вечером. Темы тут полистай, посмотри что дальше может быть если втянешься конкретно.
Нажмите для раскрытия...
:-D

Если бы последствия кого-то пугали бы, то у нас в стране не было бы такого количества алкашей)

А ты какбудто бы привел внука в ночлежку, что бы он посмотрел, что с ним будет, если будет в школе двойки получать)

В 22 года лично я был уже алкоголиком и прекрасно кушал на завтрак пиво.
Возможно и ты тоже уже был в заплыве.

Отбросьте гордыню, алкоголизм бывает не только у «зрелых и мудрых» людей
 
kenobi написал(а):
Господа полиглоты, ежели модераторы наткнутся на вашу переписку на англицкой мове, то могут прописать посещение оздоровительного клизматория. :-X
Нажмите для раскрытия...
Та нет, сначала будут главврачом пугать))
 
Назад
Сверху Снизу