Не думал, что когда-нибудь окажусь здесь

[Polina99]

Ниже ссылки на книгу "Как не пить" Олега Стеценко.

• Читать на сайте.
• Скачать в формате pdf себе на устройство.
• Слушать в аудиоформате.

 

[Львица]

Может им площадку молодняка в рамках НД открыть?

Нафиг надо, всё равно разбегутся. Если только вольер)

 

[Donotdrinkletisstartthink]

Invinover, попробуй посмотреть, может всё и сразу не зайдёт, смотри с перерывами... Не лезь пока в серьёзную литературу.

 

[kenobi]

Нафиг надо, всё равно разбегутся. Если только вольер)

И время от времени оттуда брать особь для опытов?

 

[Львица]

И время от времени оттуда брать особь для опытов?

Ну, или на бульон)

 

[Пароварка]

Офигеть, что сейчас у молодежи со здоровьем...

 

[Львица]

Офигеть, что сейчас у молодежи со здоровьем...

Да, на бульон, конечно, не сразу пойдут.

 

[Invinover]

Отрицал это до последнего, но вот последний месяц смирился

1. Ешь. Как только мысль выпить появилась - ешь.
2. Читай по теме. Стеценко, Горски, Мельников итд.
3. Сиди тут, не уходи с форума, внимательно слушай советы.
4. Не ходи к пьяным, не бери в руки, не держи дома, не слушай музыку, не ходи той дорогой, не смотри и не делай то, что у тебя ассоциировалось с алкоголем. Правило чистого дома и чистых рук.
5. Избегай всяких стрессов и волнений. Алкоголик САМ своими руками устраивает себе жопу, чтобы потом героически забухать. Магний, витамины группы Бэ, Дэ, Цэ. Нервы у нас ни к черту, хоть может казаться, что это не так. ПАС - (прочитай про него) это то еще "удовольствие".
6. Будь на свежем воздухе. От этого производится серотонин, он нам нужен.
7. Без фанатизма все. Не надо вдруг бросать курить, идти на йогу, бассейн, бежать кросс, погружаться с головой в работу, делать все и сразу. Очень дозированно все! Алкаш это меганестабильная субстанция.
8. Учись отличать голос алкопрограммы. Она везде, даже там, где её не видно. Она толкает тебя к стрессу, загоняет в игры разума и торги. Не ведись на разводы.
9. Если есть АА, то иди на АА, есть онлайн собрания.
10. Используй разные методики, они есть в разделе Важно: Шичко, Ирокеза, АА, кодировка итд. Что-то из этого или все вместе.

Границы безопасности
1. Люди. Избегать встреч с собутыльниками, эмоционально опасными людьми, пьяными.
2. Места. Избегать места, где пил, места где употребляют, продают.
3. Маршруты. Менять маршруты , чтобы избежать нежелательных встреч с людьми из п1 и избегать список 2.
4. Обстоятельства. Избегать корпоративы, свадьбы, юбилеи, похороны.
5. Деньги. Иметь с собой минимально необходимую, разумно обоснованную сумму денег.
6. Чистый дом, чистые руки, чистый стол, чистая кружка.
7. Отношения. Не заводить эмоциональных отношений.
8. Кино, музыка, книги и т.п., исключить всё что смотрелось, читалось и под что пилось в употребе.

Спасибо большое, максимально все раскрыто

 

[Salemslot]

Мне 22 года, и в силу молодости и глупости, 2 года назад взял такую привычку, что приходя домой можно немного выпить пиво, спустя время повысил дозу и частоту, сам не замечая, спустя год панические атаки, сейчас не могу уснуть и в принципе начал бояться выходить из дома, передвигаясь если только на такси или выпил
Не знаю уже, что с этим делать и как лечится

Попробуй просто не пить вообще. Со временем мозг восстановится, за пару месяцев примерно. Домой приходя другое занятие выбери. Первое время будет не привычно и трудновато, потерпишь.
Будешь дальше продолжать , уже так просто не съедешь. Глубже погрязнешь.

 

[miYulik]

Да, на бульон, конечно, не сразу пойдут.

Нельзя нам такой бульон.
Пусть в устойчивую ремиссию сначала выйдут

 

[Salemslot]

Приветы

Did you start thinking )?

 

[Invinover]

Попробуй просто не пить вообще. Со временем мозг восстановится, за пару месяцев примерно. Домой приходя другое занятие выбери. Первое время будет не привычно и трудновато, потерпишь.
Будешь дальше продолжать , уже так просто не съедешь. Глубже погрязнешь.

Да я также думал, максимально загрузил себя учебой и работой, днём все боле менее, вечером накрывает

 

[Фагот]

Первое, что стоит усвоить - не обращай внимание на тех, кто прикалывается по поводу возраста. Алкоголизм не выбирает по возрасту, вероисповеданию и профессии.

Второе - если ты ступил уже в довольно серьезную стадию (у меня такая была около 30+ лет), значит пьешь много и часто, а значит следующая стадия будет развиваться быстро

Третье, я хз как у тебя, а у меня в твоем возрасте была стабильная кампания собутыльников ровесников, поэтому это казалось нормой. Придется с этим завязать

Ну и четвертое, я был такой же как и ты, ПА в общественном транспорте, если на трезвую ездил. Тут нужно:
а) сходи к неврологу
б) перестанешь пить, пройдёт через пару недель (по себе знаю)

 

[kenobi]

Да, на бульон, конечно, не сразу пойдут.

А по частям, да?

 

[Donotdrinkletisstartthink]

Did you start thinking )?

I didn't stop... IQ alko don't breaks

 

[Salemslot]

Да я также думал, максимально загрузил себя учебой и работой, днём все боле менее, вечером накрывает

Перетерпишь. 20 дней не попей, отвыкнешь. Найди другой способ отдохнуть вечером. Темы тут полистай, посмотри что дальше может быть если втянешься конкретно.

 

[Фагот]

Перетерпишь. 20 дней не попей, отвыкнешь. Найди другой способ отдохнуть вечером. Темы тут полистай, посмотри что дальше может быть если втянешься конкретно.

Если бы последствия кого-то пугали бы, то у нас в стране не было бы такого количества алкашей)

А ты какбудто бы привел внука в ночлежку, что бы он посмотрел, что с ним будет, если будет в школе двойки получать)

В 22 года лично я был уже алкоголиком и прекрасно кушал на завтрак пиво.
Возможно и ты тоже уже был в заплыве.

Отбросьте гордыню, алкоголизм бывает не только у «зрелых и мудрых» людей

 

[Salemslot]

IQ alko don't breaks

IQ is going down too.
Alcohol interferes with the brain's communication pathways and can affect the way the brain looks and works. Alcohol makes it harder for the brain areas controlling balance, memory, speech, and judgment to do their jobs, resulting in a higher likelihood of injuries and other negative outcomes

 

[kenobi]

I didn't stop... IQ alko don't breaks

Did you start thinking )?

Господа полиглоты, ежели модераторы наткнутся на вашу переписку на англицкой мове, то могут прописать посещение оздоровительного клизматория.

 

[Анэля]

Господа полиглоты, ежели модераторы наткнутся на вашу переписку на англицкой мове, то могут прописать посещение оздоровительного клизматория.

Та нет, сначала будут главврачом пугать))