Наступаю на тонкий лёд

[Josе]

Одно из альтернативных правил для новичка: ни в коем случае не отказываться от посиделок с алкоголем, а ходить туда, но с удовольствием не пить. Иначе рано или поздно праздники настанет врасплох. Ведь намного проще не бухать 2-3 часа, и увидеть что в этом нет ничего страшного, чем избегать всего и вся, а потом внезапно случатся, например, новогодние праздники, когда много выходных и процент синих лиц вокруг возрастает до совершенно неприличных значений. Ну или майские праздники, или ол инклюзив, или просто отпуск, или ещё чего, что испытает трезвость на прочность в десятки раз сильнее чем какие-то несколько часов на ДР или корпоративе.

Раз уж пошли по альтернативному пути...)
Постепенно повышайте свою физическую активность! Это поможет Вам лучше чувствовать себя в течение рабочего (и любого другого) дня. Современный городской житель (если Вы конечно не работаете на стройке) испытывает дефицит физических нагрузок. Это не значит, что стоит сразу записаться в спортивный зал и работать там на износ или начать бегать марафоны (и даже полумарафоны), речь также не идет о спорте высших достижений! Начните делать несложную гимнастику по утрам, старайтесь больше ходить пешком. На первоначальном этапе, (когда вы ещё толком не отошли от похмелья), нагрузки не должны быть стрессовыми. Но даже в этом случае, пешая прогулка в пару километров на свежем воздухе вряд ли загонит вас в гроб. При выборе вида физической активности стоит учитывать ограничения, связанные с состоянием Вашего здоровья. Кроме того, Вам необходимо по возможности наладить режим сна и отдыха, оптимизировать рацион питания.

 

[Коловылдра]

Раз уж пошли по альтернативному пути...)
Постепенно повышайте свою физическую активность! Это поможет Вам лучше чувствовать себя в течение рабочего (и любого другого) дня. Современный городской житель (если Вы конечно не работаете на стройке) испытывает дефицит физических нагрузок. Это не значит, что стоит сразу записаться в спортивный зал и работать там на износ или начать бегать марафоны (и даже полумарафоны), речь также не идет о спорте высших достижений! Начните делать несложную гимнастику по утрам, старайтесь больше ходить пешком. На первоначальном этапе, (когда вы ещё толком не отошли от похмелья), нагрузки не должны быть стрессовыми. Но даже в этом случае, пешая прогулка в пару километров на свежем воздухе вряд ли загонит вас в гроб. При выборе вида физической активности стоит учитывать ограничения, связанные с состоянием Вашего здоровья. Кроме того, Вам необходимо по возможности наладить режим сна и отдыха, оптимизировать рацион питания.

А можно один буквально вопрос - накуя зачем?

 

[Membar]

А можно один буквально вопрос - накуя зачем?

Ну вот жрать сладкое, что советуют на форуме - это совершенно понятно накуя зачем, правда?

 

[Коловылдра]

Ну вот жрать сладкое, что советуют на форуме - это совершенно понятно накуя зачем, правда?

При чем тут сладкое, которое кто-то советует? Вопрос был задан к конкретному посту, разве нет?

 

[Membar]

При чем тут сладкое, которое кто-то советует? Вопрос был задан к конкретному посту, разве нет?

Так в этом посте есть ответ.

 

[Коловылдра]

Так в этом посте есть ответ.

Я не вижу связи между физической активностью и хорошим самочуствием в течение дня, во-первых, а во-вторых, почему ты мне отвечаешь, я задала вопрос автору поста, а не тебе.

 

[Membar]

Я не вижу связи между физической активностью и хорошим самочуствием в течение дня, во-первых, а во-вторых, почему ты мне отвечаешь, я задала вопрос автору поста, а не тебе.

А что ты мне рот затыкаешь, вопрос публично задан. Связь между физической активностью и выработкой эндорфинов вполне прямая.

 

[Коловылдра]

А что ты мне рот затыкаешь, вопрос публично задан. Связь между физической активностью и выработкой эндорфинов вполне прямая.

Благодарю за ответ, развернутый и аргументированный.

 

[Josе]

А можно один буквально вопрос - накуя зачем?

Зачем себя лучше чувствовать? Ну ХЗ даже...

 

[Josе]

Я не вижу связи между физической активностью и хорошим самочуствием в течение дня, во-первых, а во-вторых, почему ты мне отвечаешь, я задала вопрос автору поста, а не тебе.

Бывает
Похоже на "Пастернака не читал, но осуждаю"

 

[Josе]

Благодарю за ответ, развернутый и аргументированный.

Не сердись, золотце (хотя, ты так прекрасна, когда сердишься)!
Он просто балбес!

Вот тебе пруф от британских ученых, опубликованный в "Волгоградской Правде"

Ученые из Кембриджского университета выяснили, что у людей, особенно в пожилом возрасте, уменьшение физической активности приводит к ухудшению качества жизни.
Итоги исследования британских ученых опубликовал накануне научный журнал BioMed Central (BMC).
В опыте приняли участие 1,5 тысячи человек, в основном в возрасте старше 60 лет. Специалисты следили за состоянием их психического и физического здоровья, выясняли уровень повседневной активности испытуемых с помощью акселерометров. Это специальные устройства для измерения ускорения, сенсоры движения объекта в пространстве. Опыт проходил в течение 6 лет.
Люди, которые вели активный образ жизни, имели более высокое качество жизни. Определялось это с помощью опроса, где говорилось об удовлетворенности от жизни, возможности самостоятельно заботиться о самом себе, настроении и здоровье.
Ученые заметили, что у большего процента участников, которые ответили положительно на вопросы, уменьшался риск госпитализации примерно на 4,2%, а также снижалась вероятность преждевременной смерти на 6,9%. Специалисты пришли к выводу, что физическая активность, особенно в старости, является профилактикой заболеваний и их осложнений.

Материал имеет информационный характер, не заменяет консультации врача.

 

[Vinikolaev]

это такие очень левые взгляды. За них и медальку иногента можно получить

Получили он медальку
На писателя Бориса Акунина завели уголовное дело за «фейки об армии» и «оправдание терроризма»
Следствие планирует объявить Бориса Акунина в розыск.

Будем наблюдать

 

[Наивняшка]

Получили он медальку
На писателя Бориса Акунина завели уголовное дело за «фейки об армии» и «оправдание терроризма»
Следствие планирует объявить Бориса Акунина в розыск.

Будем наблюдать

Реально? А как они его в другой стране отковыряют?

 

[Josе]

Получили он медальку
На писателя Бориса Акунина завели уголовное дело за «фейки об армии» и «оправдание терроризма»
Следствие планирует объявить Бориса Акунина в розыск.

Будем наблюдать

Следи за словами!!! Наивняшка у нас юрист! Уголовные дела ВОЗБУЖДАЮТСЯ а не заводятся!))) Может спросить с тебя)))

 

[Josе]

Реально? А как они его в другой стране отковыряют?

Да никак, максимум активы его здесь заморозят, да с гонорарами и авторскими побреют)

 

[Наивняшка]

Следи за словами!!! Наивняшка у нас юрист! Уголовные дела ВОЗБУЖДАЮТСЯ а не заводятся!))) Может спросить с тебя)))

Жозя, я хочу кое-что более приятное у тебя спросить. Вот ты фоточку недавно выкладывал в своей теме - а кто все эти милые люди на фоточке?

 

[Vinikolaev]

Следи за словами!!! Наивняшка у нас юрист! Уголовные дела ВОЗБУЖДАЮТСЯ а не заводятся!))) Может спросить с тебя)))

Спроси, если сможешь.
Потом и расскажешь.
Я вот сам дел с ментамии прокурорами не имел раньше.

 

[Membar]

Реально? А как они его в другой стране отковыряют?

А его и не надо отковыривать. Достаточно просто лишить доходов из плохой страны.

В Турции один знакомый ходил на концерт Галкина, так товарищ очень недоволен (и зачем-то на концерте это тоже рассказывает, который как бы юморной).

 

[Josе]

Жозя, я хочу кое-что более приятное у тебя спросить. Вот ты фоточку недавно выкладывал в своей теме - а кто все эти милые люди на фоточке?

ХМ, думал из контекста сообщения понятно))) Это мои жена, дочь и собсна я.

 

[Вальдарк]

Реально? А как они его в другой стране отковыряют?

А нафига он им нужен, его ковырять?
Ударят по самому больному - по кошельку. С финансовыми вопросами могут быть проблемы. Не зря там какие-то певцы и шоумены пытались через снять себя иноагентов.