Надоело курить как паровоз

[Бесконечность]

Это точно

 

[Бесконечность]

Бросаю курить, сегодня нулевой день. Буду здесь вести свой дневник не курения. С тех пор как перестала пить, курю много, уже страшно за своё здоровье. Энергии нет, сил, сонливость постоянная, все через силу. Вроде все делаешь, но как бы с трудом.
Своего рода эксперимент-как буду себя чувствовать без сигарет?

Ната, привет! Как твои успехи в бросании курить?

 

[Бэлка]

Я пить не люблю, но когда бросала курить, в мозгах было можно будет закурить только когда выпью)), но и что делал мой мозг? Разводил меня на выпить, так как хотелось закурить и в пятницу я позволяла себе это дело. Как итог конечно я курю, много и долго, только пить не люблю от слова вообще, поэтому не могу пока зацепку найти как бросить курить, мозг мой не может понять, что если я брошу в каком случае если чего можно подвесить? Нет этих случаев!))))вобщем понимаю тебя как никто и поддерживаю,но когда мозг разводит не велись, он коварен.)))

 

[Чаща]

Я пить не люблю, но когда бросала курить, в мозгах было можно будет закурить только когда выпью)), но и что делал мой мозг? Разводил меня на выпить, так как хотелось закурить и в пятницу я позволяла себе это дело. Как итог конечно я курю, много и долго, только пить не люблю от слова вообще, поэтому не могу пока зацепку найти как бросить курить, мозг мой не может понять, что если я брошу в каком случае если чего можно подвесить? Нет этих случаев!))))вобщем понимаю тебя как никто и поддерживаю,но когда мозг разводит не велись, он коварен.)))

Бэлка! 1.Для бросания курить неалкашу лучше подойдёт специализированный форум некурим.ру 2. Табекс, Чампикс не пробовала?

 

[Ната58]

Еле нашла свою тему)) вообщем сегодня 25 дней без сигарет, трудно. На Табексе.
За это время было наверно попыток 100, срывалась и на 12 день, и на 5, и на 3. Уже думала, наверно так и помереть мне от этой заразы, никак не избавиться.
Очень надеюсь что эта попытка будет последней. Как назло навалилось все что можно: с мужем хрень творится, видимо расходимся, дела плохо идут в бизнесе, кризис еще какой-то личный, будто все как есть уже не то совсем. Я конечно держусь и удивляюсь даже своей силе, но непросто.
Позавчера вечером уже собралась в магазин идти за сигаретами, в куртке перед дверью стояла в полдесятого вечера. И таким сладостным мне казался предстоящий перекур, мозг мне говорил: поддержи себя сигареткой, вот покуришь сегодня и все, больше не будешь. Но мы то знаем, уже проходили… чудом не ушла в магазин, пошла спать, на утро была себя благодарна. Уже отвыкла все таки от запаха этого, соседи курят на балконе, мне тянет в окно, отвратительно, собственно на этом я чуть и не ушла в магазин. Так бы и не вспомнила наверно.
Спасибо, ребята, за поддержку!!!!всех перечитала, большое спасибо!!!

 

[Чаща]

И таким сладостным мне казался предстоящий перекур, мозг мне говорил: поддержи себя сигареткой,

 

[Ната58]

29 дней без сигарет. Состояние странное, именно физическое состояние: то в жар кидает, сил кстати вот вообще не прибавилось, все больше лежу на диване фильмы смотрю, ну если время есть. Вообщем странное состояние: ощущение будто есть температура, но ее нет. Было у кого так?
Что это такое вообще?
В целом рада что не курю очень!!!! Лицо- кожа, будто молодела лет на 10, сама себя рассматриваю в зеркале, нравлюсь. Кожа свежая, молодая, тональником перестала пользоваться. Жду месяц, через два дня,уже первый рубеж как никак!

 

[Трезвая как стёклышко]

29 дней без сигарет. Состояние странное, именно физическое состояние: то в жар кидает, сил кстати вот вообще не прибавилось, все больше лежу на диване фильмы смотрю, ну если время есть. Вообщем странное состояние: ощущение будто есть температура, но ее нет. Было у кого так?
Что это такое вообще?

Почти месяц без отравы. Круто!
Ой, чего только не было по "физике" в первое время. Сил в первый месяц тоже не прибавлялось. Организм перестраивается, сосуды и проч. Надо ему дать время.

В целом рада что не курю очень!!!! Лицо- кожа, будто молодела лет на 10, сама себя рассматриваю в зеркале, нравлюсь. Кожа свежая, молодая, тональником перестала пользоваться.

И это только один из плюсов

 

[WaL]

29 дней без сигарет. Состояние странное, именно физическое состояние: то в жар кидает, сил кстати вот вообще не прибавилось, все больше лежу на диване фильмы смотрю, ну если время есть. Вообщем странное состояние: ощущение будто есть температура, но ее нет. Было у кого так?
Что это такое вообще?
В целом рада что не курю очень!!!! Лицо- кожа, будто молодела лет на 10, сама себя рассматриваю в зеркале, нравлюсь. Кожа свежая, молодая, тональником перестала пользоваться. Жду месяц, через два дня,уже первый рубеж как никак!

Это да, первое время все очень странно. Я списывал это на перестройку сосудов. Они типо расправляются, кровоток увеличивается. Даже мордаша в зеркале порозовела, не такая серо бледная
А чтобы проверить как с энергией стало, придется тренировать и проверять. На диване это незаметно

 

[Трезвая как стёклышко]

Это да, первое время все очень странно. Я списывал это на перестройку сосудов. Они типо расправляются, кровоток увеличивается. Даже мордаша в зеркале порозовела, не такая серо бледная

А у меня почему-то наоборот некоторая розовощёкость ушла и вид стал более бледным

А чтобы проверить как с энергией стало, придется тренировать и проверять. На диване это незаметно

Факт! Мытьё полов вручную - отличный бенчмарк для этого . Мне лично стало намного легче выполнять эту задачу, как будто и не напрягалась.

 

[WaL]

Факт! Мытьё полов вручную - отличный бенчмарк для этого . Мне лично стало намного легче выполнять эту задачу, как будто и не напрягалась.

А я заметил когда по лестнице быстро поднимался. Дышать намного проще)

 

[Трезвая как стёклышко]

А я заметил когда по лестнице быстро поднимался. Дышать намного проще)

Точно! И это тоже. Хочется даже съездить и снова взобраться по лестнице на верхушку собора какой-нибудь матери, чтобы сравнить с тем, как было раньше))

 

[Ната58]

Это да, первое время все очень странно. Я списывал это на перестройку сосудов. Они типо расправляются, кровоток увеличивается. Даже мордаша в зеркале порозовела, не такая серо бледная
А чтобы проверить как с энергией стало, придется тренировать и проверять. На диване это незаметно

А мордаша (слово понравилось) правда перестала быть серо бледной, я все думала как тогдашний цвет лица описать, не нашлось прилагательных. Радует свежесть и морщины что ли какие-то ушли, глаза шире стали)))
Ну просто вот о куришь, всегда же пришибленная ходишь, без энергии, хоть так и не чувствуешь.

 

[Ната58]

Почти месяц без отравы. Круто!
Ой, чего только не было по "физике" в первое время. Сил в первый месяц тоже не прибавлялось. Организм перестраивается, сосуды и проч. Надо ему дать время.



И это только один из плюсов

Спасибо за отклик и поддержку!

 

[Ната58]

В субботу с институтской подругой ходили в кафешку, сто лет не виделись. Но она выпивает и курит, и ест))) заметила такое отхаркивание у нее постоянное, а еще отрыжка от пива. Не особо надо сказать приятно это, когда человек напротив меня сидел…
Вспомнила что у меня тоже был хронический кашель, такой с мокротой, осипший голос и часто подкашливала разной степени кашлятости, не заметила когда прошел, сейчас его нет даже утром.

 

[Бэлка]

В субботу с институтской подругой ходили в кафешку, сто лет не виделись. Но она выпивает и курит, и ест))) заметила такое отхаркивание у нее постоянное, а еще отрыжка от пива. Не особо надо сказать приятно это, когда человек напротив меня сидел…
Вспомнила что у меня тоже был хронический кашель, такой с мокротой, осипший голос и часто подкашливала разной степени кашлятости, не заметила когда прошел, сейчас его нет даже утром.

Блин, какая вам завидую, мечтаю бросить курить, но никак не возьму себя в руки!

 

[Ната58]

Блин, какая вам завидую, мечтаю бросить курить, но никак не возьму себя в руки!

Не переставайте делать попытки!!! Одна останется успешной, или разозлитесь на себя за множество неуспешных попыток и бросите.

 

[Ната58]

Здравствуйте всем!
А я вот о чем, сегодня проводила МК психологический, не могу сказать что нервничала, но все равно волнительно было, народу много пришло. Так вот, я так захотела покурить, прямо захотелось опьянеть от дыма, затянуться на балконе и посидеть в задумчивости. Мечтала как о самом прекрасном на свете, об этой вонючей сигарете!!! Поставила машину и не пошла в КБ, а ноги прямо несли за пачкой накуриться. Удержалась, но хочется и сейчас. 33 дня а тяга так и есть.
Хотя кажется что если закурить, то удовольствие будет совсем не то, что в представлениях, что будет фу фу фу жуткое. Чтобы от курения получать удовольствие к нему привыкнуть надо.

 

[WaL]

Здравствуйте всем!
А я вот о чем, сегодня проводила МК психологический, не могу сказать что нервничала, но все равно волнительно было, народу много пришло. Так вот, я так захотела покурить, прямо захотелось опьянеть от дыма, затянуться на балконе и посидеть в задумчивости. Мечтала как о самом прекрасном на свете, об этой вонючей сигарете!!! Поставила машину и не пошла в КБ, а ноги прямо несли за пачкой накуриться. Удержалась, но хочется и сейчас. 33 дня а тяга так и есть.
Хотя кажется что если закурить, то удовольствие будет совсем не то, что в представлениях, что будет фу фу фу жуткое. Чтобы от курения получать удовольствие к нему привыкнуть надо.

Ты сама себе дала слово, что не будешь курить!
А удовольствия нет в куреве. Это не какая то мантра мотивационная, это физиология. Практически не меняется уровень серотонина. Мы сами наделяем это действо смыслом (читай удовольствием). Даже когда привыкаешь, работает больше психологический настрой.
Вывод - это самообман!
Так и скажи мозгу)

 

[Трезвая как стёклышко]

Так вот, я так захотела покурить, прямо захотелось опьянеть от дыма, затянуться на балконе и посидеть в задумчивости. Мечтала как о самом прекрасном на свете, об этой вонючей сигарете!!! Поставила машину и не пошла в КБ, а ноги прямо несли за пачкой накуриться. Удержалась, но хочется и сейчас. 33 дня а тяга так и есть.

Я на днях общалась с дамой, которая после 7 лет некурения снова начала. Так что тяга может посещать на любых сроках . А ты молодец, что нырнула в эту тягу и вынырнула, не поддалась.