Можно бросить курить и при этом НЕ набрать вес, а даже похудеть.

[КВЛ]

За 3 недели переломает уже?

острая ломка 3 недели. потом не острая хз сколько. всё зависит как тщательно избегаешь сахара. если сахара НОЛЬ, то тяга быстрее отпустит. если будут срывы, то будут мучения тягой постоянные.

 

[КВЛ]

чашек 5-6 минимум.

много. я пью 1 чашку по утрам.

 

[Гера Греческая]

Мороженое это да, прям бичи не фруктовый лёд же нужен, а пломбир, да с шоколадной крошкой

Да, именно так, попробовала протеиновым заменить, но это не тоооо...

 

[xaski]

это наркотик. это просто нельзя покупать и приносить домой. не есть этого вообще. тогда тяга уйдёт через пару месяцев. и вернётся как только съешь хотя бы ложечку пломбира, хотя бы 1 дольку молочного шоколада.

Не покупать и не приносить не получится, моя семья приняла правило чистого дома насчёт алкоголя, но сахарный бунт устроят запросто. А вот не есть-это да, зависит от меня. А в продуктах у тебя сахар проскакивает, или ты следишь за этикетками? Часто бывает скрытый сахар в молочке, хлебе

 

[Гера Греческая]

для меня пломбир, молочный шоколад, сгущёнка--наркотик. поэтому я просто их не употребляю. в последний раз я ела пломбир....наверное прошлым летом. не помню.

Вот это да... И сейчас уже совершенно не хочется?

 

[xaski]

Да, именно так, попробовала протеиновым заменить, но это не тоооо...

Я даже сама делать пыталась, по ПП-рецептам, потом собаки мои кайфовали

 

[Гера Греческая]

Я даже сама делать пыталась, по ПП-рецептам, потом собаки мои кайфовали

Разорение одно))

 

[КВЛ]

Вот это да... И сейчас уже совершенно не хочется?

перед каждыми месячными дня три очень хочется сладкого.
повторяю, задача аддикта--научиться справляться с приступами тяги. Полностью от неё избавиться не удасться. Надо просто научиться с ней жить так, чтобы она причиняла страданий по минимуму.
я давно не пью фруктовых соков, сладких газировок. мой десерт--ряженка или густой кефир с ложечкой сахара. очень редко. не чаще 1 раза в месяц, наверное. сладкая молочка это наркотик.
шоколад 70% какао у меня не вызывает аддиктивной тяги, в отличии от молочного, который для меня наркотик. горький шоколад я съедаю по 3-4 квадратика с кофе, почти каждый день. и это не усиливает тягу во мне.

 

[КВЛ]

Часто бывает скрытый сахар в молочке, хлебе

я ем серый хлеб по ГОСТу, в котром даже жира нет ни грамма. вода, мука и дрожжи. и всё.
из молочки у меня литр молока на 2 недели для чая\кофе.

 

[КВЛ]

Не покупать и не приносить не получится, моя семья приняла правило чистого дома насчёт алкоголя, но сахарный бунт устроят запросто.

тебе лучше пообщаться с семейными детными людьми, кто смог бросить сладкое несмотря на постоянное наличие сладкого в доме. у меня такого опыта нет.

 

[xaski]

тебе лучше пообщаться с семейными детными людьми, кто смог бросить сладкое несмотря на постоянное наличие сладкого в доме. у меня такого опыта нет.

Нет уж, мне твой стиль зашёл)) ты язва, у меня лучшая подруга такая же, тянет к противоположностям, наверное. А дома сладкого не будет, так в магазине же не буду ходить с закрытыми глазами. Да и не должны мои домочадцы страдать из-за меня, хотя сахар в целом никому не полезен. Ты скажи, по качеству жизни как оно? Отказ от алкоголя, сладкого, сигарет. Все за достаточно короткий промежуток времени. Я такую же последовательность планирую, вишенкой на торте станет сокращение кофе либо переход на бескофеиновый, раз ни в чем меры не знаю. С алкоголем и сигаретами понятно, это яд и наркотик. Как насчёт комфорта бытия? Постоянное преодоление себя или радость от хорошего самочувствия и стройности это дело нивелирует?

 

[КВЛ]

Как насчёт комфорта бытия? Постоянное преодоление себя или радость от хорошего самочувствия и стройности это дело нивелирует?

я шизоид. я другая, я непонятная, странная. моя радость--спать когда хочу и сколько захочу, моё счастье--жить одной и не общаться с людьми. у меня другая шкала ценностей. не надо на меня равняться. я другая. я непонятная. больная на голову психопатка. поэтому мои советы могут быть полезны только мне.
никакого преодоления себя нет. все острые ломки остались в прошлом. только перед месячными появляется тяга на сладкое. но я же ЗАРАНЕЕ знаю, что тяга появится и когда появится и сколько продлится. я могу заранее морально подготовиться и противостоять. например, не ходить в магазин три дня. для меня это легко.

 

[xaski]

я шизоид. я другая, я непонятная, странная. моя радость--спать когда хочу и сколько захочу, моё счастье--жить одной и не общаться с людьми. у меня другая шкала ценностей. не надо на меня равняться. я другая. я непонятная. больная на голову психопатка. поэтому мои советы могут быть полезны только мне.
никакого преодоления себя нет. все острые ломки остались в прошлом. только перед месячными появляется тяга на сладкое. но я же ЗАРАНЕЕ знаю, что тяга появится и когда появится и сколько продлится. я могу заранее морально подготовиться и противостоять. например, не ходить в магазин три дня. для меня это легко.

Спасибо за подробный ответ, именно это я и надеялась услышать-что может и не быть преодолений и борьбы. А может и быть. В любом случае, попытаться стоит. Всех благ!

 

[КВЛ]

именно это я и надеялась услышать-что может и не быть преодолений и борьбы. А может и быть.

всего одна мороженка вернёт тебя на нулевой уровень и опять придётся заново начинать этот сизифов путь. если даже у меня, одинокой, были срывы на сладкое, то у детных тем паче будут срывы на сладкое. поэтому у детных путь будет более тернистый, мягко говоря.
я помню о вероятном сахарном диабете, мне это помогает. почитай список сопутствующих заболеваний при диабете. стройность для меня уже несёт в себе не условие привлекательности для половой епли, а здоровье. нормальный ИМТ нужен моим коленям. а мои колени мне очень дороги. у меня других нет.

 

[xaski]

всего одна мороженка вернёт тебя на нулевой уровень и опять придётся заново начинать этот сизифов путь. если даже у меня, одинокой, были срывы на сладкое, то у детных тем паче будут срывы на сладкое. поэтому у детных путь будет более тернистый, мягко говоря.
я помню о вероятном сахарном диабете, мне это помогает. почитай список сопутствующих заболеваний при диабете. стройность для меня уже несёт в себе не условие привлекательности для половой епли, а здоровье. нормальный ИМТ нужен моим коленям. а мои колени мне очень дороги. у меня других нет.

Ну не думаю, что внешняя привлекательность для тебя так уж не существенна, пусть и не для епли. Ты ж не верхнего потолка ИМТ достигла, худея, и вес у тебя был незапредельный. Раз минус 5 кг привели в комфортную норму. У меня вес в норме (чуть больше 60 при росте 172). Но остаётся маниакальное желание быть не просто стройной, а худой. Хотя умом понимаю, что ручки-веточки и торчащие ключички в 42 ни разу ни так мило, как в 22. И питаясь практически одним сладким я еле удерживаю свой текущий вес, А добавляя «нормальную» еду уже перебираю свою калорийность . Поэтому в моем случае отказ от сладкого необходимость, пока не заработала остеопороз и птоз внутренних органов(если ещё не заработала, конечно)

 

[xaski]

всего одна мороженка вернёт тебя на нулевой уровень и опять придётся заново начинать этот сизифов путь. если даже у меня, одинокой, были срывы на сладкое, то у детных тем паче будут срывы на сладкое. поэтому у детных путь будет более тернистый, мягко говоря.
я помню о вероятном сахарном диабете, мне это помогает. почитай список сопутствующих заболеваний при диабете. стройность для меня уже несёт в себе не условие привлекательности для половой епли, а здоровье. нормальный ИМТ нужен моим коленям. а мои колени мне очень дороги. у меня других нет.

А по диабету предрасположенность родственная да, есть.

 

[Bobbi86]

А я когда бросил курить, вес ни на грамм не изменился. Как был 76, так и остался. И при этом весе я скорее худой, чем упитанный)) И вот сколько уже без сигарет, вес не меняется. Почему так, не знаю. Многие друзья бросали курить, и вес начинал расти. Но, думаю, тут дело в самом человеке. Они заедали недостаток курева.

 

[КВЛ]

А я когда бросил курить, вес ни на грамм не изменился. Как был 76, так и остался. И при этом весе я скорее худой, чем упитанный)) И вот сколько уже без сигарет, вес не меняется. Почему так, не знаю. Многие друзья бросали курить, и вес начинал расти. Но, думаю, тут дело в самом человеке. Они заедали недостаток курева.

да ты вообще уникальный со всех сторон, как я посмотрю:

Так держать, молодчина. Расскажу немного о себе, как я живу без сигарет. Вот так и живу, даже не вспоминаю. И не тянет. Бросил сразу, в один день. Утром выкурил сигарету, и все. На перекур просто не пошел, обед не закурил, с клиентом полаялся - к сигаретам не потянулся. Как отрезало. Сильной тяги не было. Я как-то внушил себе, что с этим надо заканчивать. Мозг принял безоговорочно, организм не стал сопротивляться. Кстати, могу даже в компании закурить, особенно когда выпью)) Но одну, максимум две. Не тянет. Постоял с мужиками, покурил и снова забыл на год.