- Регистрация
- 13 Фев 2022
- Сообщения
- 174
- Пол
- женский
Всем привет! Поддержите меня в моем намерении бросить курить, пожалуйста) Мне 34, курю с 16 примерно, был перерыв на беременность и после родов ( около 3 х лет), очень жалею что вновь закурила, т к сделала это без особого желания, просто вспомнить «кайф», и первая сигарета казалась очень мерзкой, но зачем то продолжила, и вот курю как паровоз. Кол-во разное, если не дома провожу день, пара сиг вечером, если дома около 10, в периоды стрессов пачка. Работаю я дома, по этому последнее время 10-пачка ( стрессы часто). Последнее время понимаю что становится плохо от сигарет (но не всегда). Чувствую сильную слабость, колотится сердце. Понимаю, что закуриваю свои плохие мысли, эмоции, какой то ритуал, который как бы меня погружает в состояние «над проблемой», но по сути я потом проваливаюсь опять в нее так еще и с ужасным физическим состоянием. И конечно же страхи сверху о болезнях и т. п. В общем хочу бросить. Думаю форум поможет закрепить намерение. Пишу текст, и уже страшно что не справлюсь) как то с силой воли последнее время не очень ( переживаю болезненное расставание, потеряла энергию). А с другой стороны - когда наступит то самое подходящее? Когда диагноз услышу… буду бросать. Поделитесь, пожалуйста, опытом - слышала о постепенном уменьшении сиг, но мне почему то кажется так еще сложнее морально - растягивать «удовольствие».