Всем привет!
Выпивать начал для коммуникации с людьми на мероприятиях, примерно лет с 18-ти. Справедливости ради, хочу отметить что мероприятия были редкими (1-2 раза в год), но меткими. Напивался до тошноты, похмелья в те времена не было. Во время универа пил время от времени, раз в 2-3 месяца, ничего не предвещало беды.
Проблемы начались после университета, когда стали появляться свои деньги. Купить 2-3 пива и выпить ради кайфа, а не ради общения или еще чего-то, стало нормой. В 22 года устроился на стабильную работу 5/2, через месяц стал пить каждую пятницу те же 2-3 пива. В течении полугода начал баловать себя крепкими напитками. Всякие корпоративы и праздники уже не обходились без чрезмерного употребления с последующим опохмелением на утро. Не сказать, что оно мне было необходимо, просто хотелось больше удовольствия.
Сильные проблемы начались, когда я устроился на сменную работу, в 25 лет я начал пить в среднем 2 раза в неделю. Нестабильный режим дня/ночи (ночной график) вкупе с алкоголем сильно подкосили моё здоровье, в частности - психическое состояние. Начались запои по 2-3 дня, просьбы коллегам подмениться и прочие радости. Начал пить на работе. Дозировка тогда была 0.5 крепкого, либо 2 бутылки вина, пива сколько влезет.
Сейчас я не работаю уже около года, при увольнении думал восстановить здоровье, бросить пить, но все оказалось не так то просто. Сначала предполагал, что можно продержаться на силе воле и просто не пить. С лета 2018 начал изучать материалы, читать книги, что-то практиковать. Скажу прямо, улучшения психического здоровья после увольнения есть, даже на фоне того, что прием алкоголя раз в неделю с запоями 2-3 дня остался.
В общем, мне 30 лет, я хочу начать строить свою жизнь, можно сказать заново, потому что навыков я никаких не приобрел, только скопил немного денег за 5 лет работы на дядю, и алкоголизм. Алкоголь мне очень сильно мешает развиваться, даже цель поставить. Вроде выпил и все сразу хорошо, ничего не нужно. Бывает, что я лежу 2 дня после запоя под одеялом и стыжу себя.
Необходимо работать над собой, но я даже не знаю с чего начать. Точнее я уже начал, с трезвости, но надо её чем-то подкреплять, а то все скатится к тому, что было раньше. Возможно это подобие дневника как-то поможет.
Всем удачи!
Выпивать начал для коммуникации с людьми на мероприятиях, примерно лет с 18-ти. Справедливости ради, хочу отметить что мероприятия были редкими (1-2 раза в год), но меткими. Напивался до тошноты, похмелья в те времена не было. Во время универа пил время от времени, раз в 2-3 месяца, ничего не предвещало беды.
Проблемы начались после университета, когда стали появляться свои деньги. Купить 2-3 пива и выпить ради кайфа, а не ради общения или еще чего-то, стало нормой. В 22 года устроился на стабильную работу 5/2, через месяц стал пить каждую пятницу те же 2-3 пива. В течении полугода начал баловать себя крепкими напитками. Всякие корпоративы и праздники уже не обходились без чрезмерного употребления с последующим опохмелением на утро. Не сказать, что оно мне было необходимо, просто хотелось больше удовольствия.
Сильные проблемы начались, когда я устроился на сменную работу, в 25 лет я начал пить в среднем 2 раза в неделю. Нестабильный режим дня/ночи (ночной график) вкупе с алкоголем сильно подкосили моё здоровье, в частности - психическое состояние. Начались запои по 2-3 дня, просьбы коллегам подмениться и прочие радости. Начал пить на работе. Дозировка тогда была 0.5 крепкого, либо 2 бутылки вина, пива сколько влезет.
Сейчас я не работаю уже около года, при увольнении думал восстановить здоровье, бросить пить, но все оказалось не так то просто. Сначала предполагал, что можно продержаться на силе воле и просто не пить. С лета 2018 начал изучать материалы, читать книги, что-то практиковать. Скажу прямо, улучшения психического здоровья после увольнения есть, даже на фоне того, что прием алкоголя раз в неделю с запоями 2-3 дня остался.
В общем, мне 30 лет, я хочу начать строить свою жизнь, можно сказать заново, потому что навыков я никаких не приобрел, только скопил немного денег за 5 лет работы на дядю, и алкоголизм. Алкоголь мне очень сильно мешает развиваться, даже цель поставить. Вроде выпил и все сразу хорошо, ничего не нужно. Бывает, что я лежу 2 дня после запоя под одеялом и стыжу себя.
Необходимо работать над собой, но я даже не знаю с чего начать. Точнее я уже начал, с трезвости, но надо её чем-то подкреплять, а то все скатится к тому, что было раньше. Возможно это подобие дневника как-то поможет.
Всем удачи!
