Н.З.

UZIK

Активный участник
Не пьет 9 лет 22 дня
Регистрация
19 Ноя 2008
Сообщения
958
Коллеги, здравствуйте ! Решил открыть тему для собственных, прикладных, нужд. А именно: буду «тырить» зацепившие меня цитаты из форума, и не только , и размещать здесь. Ссылаться на авторство буду не часто, за что заранее извиняюсь . Название темы – Н.З. (неприкосновенный запас) , цель создания – поиск собственной дороги в трезвость по «вешкам», проложенным первопроходцами. О себе скажу то, что однажды мне удалось с вашей помощью обрести свободу от алко на коротких 2 года, но я замкнулся на круги своя по причинам банальным до невероятности – почему-то решил ,что я уже не алкаш ! Что ж, начинаю все сначала, с новым опытом и с горячим желанием протрезветь навсегда. Искренне буду рад гостям ! Кому покажется мой выбор созвучным своему настроению и возникнет желание что-нибудь дополнить – wellcome ! Итак, поехали !

:

Так что все, что мне нужно - это смирение и благодарность. Смирение, чтобы "с миром" принимать то. что я вижу, и благодарность, чтобы не забывать, что тот мир, который мне дали не плох. (фирма Господь и Сын брака не делает)
.

Так что теперь я стараюсь следовать тому, что мне велит Отец небесный. Я определяю так: - у меня есть желание, оно мне по силам, оно не противоречит моей совести, Значит это поручение.
Если я когда-то пойму, что не тяну, или что начинаю врать, пытаюсь объяснить сам себе, зачем мне это нужно, (а это значит, что я вру- однозначно), Значит с меня эту задачу сняли, наверное, передали кому-то еще. Но это уже не моя должность ну и Слава Богу
.


Желаю всем становиться счастливее, падая - вставать, верить в себя и не перекладывать ответственность за свою жизнь ни на что и ни на кого!
.
 
однажды мне удалось с вашей помощью обрести свободу от алко на коротких 2 года, но я замкнулся на круги своя по причинам банальным до невероятности – почему-то решил ,что я уже не алкаш ! Что ж, начинаю все сначала, с новым опытом и с горячим желанием протрезветь навсегда.
С этим делом, насколько я уже успел понять, каждый раз всё проще и проще. Я совсем не имею ввиду переложение слов Марк Твена о простоте бросания курить в алкогольный контекст. 😁 Рано или поздно ты перестаешь быть бумерангом и обретаешь независимость. Ну или этого не происходит.
 
Я бы авторство указывал. Кому то может понравиться чье то высказывание, и ему захочется найти первоисточник и серьезно почитать автора. И в конечном счете ему это здорово поможет.

ПС А вообще задумка очень хорошая (только не позволяй много флудить))))
 
Я бы авторство указывал. Кому то может понравиться чье то высказывание, и ему захочется найти первоисточник и серьезно почитать автора. И в конечном счете ему это здорово поможет.

ПС А вообще задумка очень хорошая (только не позволяй много флудить))))
Флудить будут. И таки потопят. Именно для таких целей нужен закрытый от комментов дневник, на манер Дрекиного.
 
С этим делом, насколько я уже успел понять, каждый раз всё проще и проще. Я совсем не имею ввиду переложение слов Марк Твена о простоте бросания курить в алкогольный контекст. 😁 Рано или поздно ты перестаешь быть бумерангом и обретаешь независимость. Ну или этого не происходит.

Да ! Спасибо, беру твой ответ в свой Н.З. 😉
 
Я бы авторство указывал. Кому то может понравиться чье то высказывание, и ему захочется найти первоисточник и серьезно почитать автора. И в конечном счете ему это здорово поможет.

ПС А вообще задумка очень хорошая (только не позволяй много флудить))))

Буду стараться, а найти можно по сервису "поиска" или сросить друга, т.е. меня 😄
 
Наконец-то дошло что если сам не захочешь, то можно и не начинать.
Не знаю на сколько правильно выбрал тему, но хочу поделится личным так сказать опытом преодоления тяги, после победы над похмельем.
Ношу с собой таблетки тетурама, постоянно по графику их не пью т.к. достаточно токсичны. При появление тяги две таблетки, лучше голодному и запив холодным кофе.
Минус- удар по печени ( но по сравнению с тремя днями запоя и тремя сутками отходников ерунда)
Минус на минус - Металлический привкус во рту, нерванна или апатия, непонятные головокружения.
Плюс- абсолютное безразличие к алкоголю вызванное не очень хорошим самочувствием, не возможен сам факт употребления.
Вытекающее- могу идти на свадьбу, ужинать в пивбар или на день десантника.
мелким шрифтом- иметь силу воли на 2 сек. закинуть таблетки.
PS. Все конечно индивидуально, и без желания внутри завязать не выйдет.
http://notdrink.ru/index.php?showtopic=626...урам&st=228
.

T H I Q - БИОХИМИЧЕСКИЙ ВИНОВНИК
THIQ - Тетрагидроизохинолин
Конечно, в медицине мы имели достаточно болезней, которые развиваются таким способом. Диабет имеет высокую семейную предрасположенность. "Предиспозиция" - обозначает какую-то ненормальную химию тела. Какова она у алкоголиков? И как раз в последние 10 лет мы думаем, что нашли это. И здесь - история внутри истории, другая из моих любимых.
Это началось в Хьюстоне, Техас, у медицинского ученого, которая проводила раковые исследования. Для своей работы она нуждалась в свежем человеческом мозге, которого так широко в наличии нет (вы не можете спуститься в магазин и купить его). Поэтому она прогуливалась по улицам с полицейским рано утром по Хьюстону и они собирали тела пьяниц, тех, кто умер в предшествующую ночь. Она мерила температуру этих тел, затем их быстро несли в ее госпиталь, где она удаляла мозги для своих исследований рака.
Однажды, когда в кафетерии госпиталя она беседовала с другими докторами и рассказывала им о некоторых своих находках в лабораторных исследованиях, она сказала: "Вы знаете, я никогда не думала, что все эти пропойцы используют героин так же хорошо, как и спиртное".
Но они только рассмеялись в ответ: "Эти ребята не используют героин. Они могут позволить себе только бутылку дешевого муската".
Она замолчала и вернулась в свою лабораторию. Но она видела что-то, и она это знала. Она обнаружила в мозгу этих хронических алкоголиков вещество, которое действительно было родственно героину.
Это вещество, давно известное ученым, называется THIQ. Когда человек вводит героин в свое тело, некоторое его количество разрушается и превращается в THIQ. Но те люди не использовали героин: они были просто алкоголиками. Следовательно, откуда там THIQ ? Это было как раз то, что привело к дальнейшим исследованиям ученых в течение следующих нескольких лет.
А теперь я собираюсь немного помучить вас биохимией. Когда средний взрослый неалкоголик принимает алкоголь, то это очень быстро устраняется, с темпом 1 рюмка в один час. Первым делом он превращается в ацетальдегид. Это - очень токсичное вещество, и, если бы оно скапливалось внутри нас, мы были бы сильно больны, и мы действительно могли бы умереть. Но Мать-Природа помогает нам освободиться от ацетальдегида очень быстро. Она эффективно изменяет его в ацетик ацид, который мы знаем, как "уксусная кислота" а затем, правда через некоторое время, в карбон диоксид и воду, которые устраняются через наши почки и легкие. Это то, что происходит у "нормально" пьющего.
АЛКОГОЛЬ---- Ацетальдегид
Устраняется ¦
¦ Н О-+ ¦
Легкие 2 ¦ ¦
Почки------------СО -+------ Ацетик ацид
2
Примерно то же самое происходит и у алкоголиков, но они и еще имеют кое-что:

АЛКОГОЛЬ---- Ацетальдегид -----+
Устраняется ¦ ¦
¦ Н О-+ ¦ Дофамин
Легкие 2 ¦ ¦ ¦
Почки------------СО -+---- Ацетик ацид THIQ
2
То, что было обнаружено в Хьюстоне, и что было очень широко подтверждено наукой - что нечто дополнительное происходит в организме алкоголика. Очень малое количество ядовитого ацетальдегида не распадается, вместо этого он идет в мозг, где путем сложного химического процесса он превращается в THIQ. Исследователи обнаружили интересные вещи о THIQ.
Во-первых, THIQ образуется прямо в мозгу, и это происходит только в мозгу алкоголика, и это не случается в мозгу нормального "социально" пьющего. Во-вторых, THIQ оказался вызывающим сильное пристрастие. Во время второй мировой войны проводились эксперименты с животными, когда искали вещество, которое способно снимать боль, но вызывающее не такую зависимость, как морфин. И THIQ был довольно хорошим "убийцей" боли, все верно, но он не мог быть использован для людей. Потому, что он оказался намного больше пристрастен, чем морфин. Поэтому ученые должны были забыть это, и они оставили это на годы лежать "на пыльной полке". Третья интересная вещь о THIQ также имеет дело с пристрастием. Есть, как вы может быть знаете, определенный тип крыс, которых нельзя научить употреблять алкоголь. Поместим им в клетку очень слабый раствор водки и воды, и они не будут пить это, они буквально умрут от жажды, чем согласятся выпить алкоголь.
Но если вы возьмете тех же крыс и введете самое ничтожное количество THIQ в их мозг - одна инъекция - и у животного немедленно разовьется предпочтение алкоголя перед водой. Крыса будет бегать по клетке в поисках этого раствора. И будет более счастлива, если вы будете примешивать все меньше и меньше воды. То есть мы взяли "крысу-трезвенницу" и превратили ее в крысу-алкоголика. И все, что мы сделали - это лишь дали ей THIQ.
Другие исследования были проведены на обезьянах - наших ближайших родственниках из животных (в медицинских терминах). Выяснилось, что однажды помещенное в их мозг THIQ навсегда остается там. Вы можете сохранить THIQ-рованную обезьяну "сухой", т.е. вдали от алкоголя в течение 7 лет, а затем, когда вы принесете ее в жертву и вскроете ее мозг, то увидите, что это жуткое вещество еще там.
Это, как вы уже, возможно, заметили, возвращает нас к прогрессируемости болезни. Помните того человека, который воздерживался от употребления алкоголя 10 или 25 лет, и затем вдруг начал пить снова?
Алкоголик немедленно покажет те же симптомы, показывавшиеся и в прежние годы - и ничего удивительного. Алкоголик-человек еще несет в себе THIQ, подобно тем, искусственно сделанным алкоголику-обезьяне и алкоголику-крысе.
http://notdrink.ru/index.php?showtopic=7329
 
А жалость к себе надо выжигать калёным железом. Она не пускает в трезвость, упорно тянет назад в употребление.

,

вопрос не в том, насколько далеко зашла у нас болезнь зависимости. Вопрос только в том, что мы собираемся с этим делать дальше.

,

Единственный способ разорвать круг зависимости - убрать вещество, вызывающее проблему.

,

Моя проблема срыва после полгода трезвости была в том, что я просто жила трезво, а потом, как мне казалось, просто выпила. На самом деле, в тот раз не бросала, а сделала перерыв и подсознательно ждала момента - выпить.
,

Тут фишка в том, что алкоголизм как таковой не может быть передан по наследству, иначе бы младенцы с отвращением выплёвывали мамкину сиську и требовали бы бутылку
,

Проблема медиаторов даже больше провоцирует алкогоизм и прочие хим. зависимости, чем вся чехарда с ферментами. А самое печальное, что такой человек бросивший пить или колоться, снова возвращается к своей исходной способности. Ладно, если ему повезло и он дефицитом не страдает, тогда он восстанавливает механизм производства собственных медиаторов(иногда на это требуется месяц, иногда и двух лет недостаточно) и ура, профит. А если он родился с дефицитом? Тогда трезвым, он будет чувствовать себя так себе, ему будет опять скучно, уныло, он опять будет склонен к депрессиям.

Отсюда, как мне кажется, к слову и растет вся эта идея "допиться до дна". Именно у таких людей, с изначальным дефицитом медиаторов. Как я уже сказала, человек попробавший бегать не согласиться снова сесть в инвалидное кресло, даже если умом он будет понимать, что бегая так, как он это делает - рано или поздно сломает шею или позвоночник и окажется ваще прикованным к койке или сдохнет. Поэтому такому человеку действительно может полезнее поваляться на койке полностью обездвиженным, то есть - дойти до полного дна, чтобы оценить прелесть своего инвалидного кресла. Захотеть туда вернуться и, может, даже научиться жить с этим креслом куда полноценнее изначально здоровых людей

http://notdrink.ru/index.php?showtopic=626...урам&st=336
,
http://notdrink.ru/index.php?showtopic=46918
,
Итак, мы не пьём какое-то время. Мы уже приняли и сделали первый шаг. И появилась проблема: из нашей жизни вырвано что-то, что составляло важную её часть. Образовалось пустое место, которые ничем не заполнено. А это крайне опасно. Помните притчу о семи бесах? Выгнал мужик беса из себя, а душа пустая осталась. А тот погулял-погулял, вернулся, видит - душа пустая. И вернулся обратно. Да не один, а ещё семерых с собой привёл, каждый круче егго самого. Чтобы этого не случилось - пробел в жизни надо заполнять. Появилось свободное время, которое раньше тратили на выпивку. Отпали многие знакомые, которые оказались на самом деле просто собутыльниками. А потребность человека в общении - огромна. Раньше было суррогатное алкогольное общение, а сейчас и этого нет. Возможно, нет работы. Что же делать?

При заполнении образовавшегося пустого пространства важно помнить - новая жизнь должна выстраиваться сбалансированно. Часто на этой стадии человек ударяется в трудоголизм, в спорт до упаду, в бесконечные любовные приключения, в религиозный фанатизм, ещё во что-то... И со временем возвращается в ту же алкогольную яму, отягощённый новыми пороками. Вот это и есть - "и возвращаясь, ведёт с собой семерых, злейших себя, и войдя, живут там. И бывает для человека того последнее хуже первого".

Для начала:

1. Определите и запишите две-три долгосрочных цели (на ближайшие несколько лет).

2. Определите и запишите промежуточные краткосрочные цели (на ближайшие недели, месяцы), которые будут вашими шагами на пути к достижению долгосрочных целей.

Теперь начинаем вести дневник. Ежедневно в конце дня нужно записывать ответы на следующие вопросы:

1. Какие сегодня были события, опасные для моей трезвости, как я реагировал и были ли ошибки?

2.Какие были просто трудные события и как я на них реагировал?

3. Какие были хорошие события?

4. Было ли нарушения ваших границ, с чем это связано и какие выводы я из этого сделал?

5. Кому я благодарен за сегодняшний день?

http://notdrink.ru/index.php?showtopic=626...урам&st=348
,
Он не понял, что для него нет разницы - глоток пива или ящик водки. Сейчас у него иллюзия восстановления контроля, эйфория от этого. Но скоро зависимость возьмёт своё.
 
Никогда не оглядывайся назад, если только ты не хочешь пойти тем ЖЕ путем. (Never look back unless you are planning to go that way )
,
Отрицание сопровождает болезнь на всех её стадиях, помним? Это ведь не зависимость, это просто начальник - козёл, жена меня не понимает, в стране бардак, я устал, последствия перенесённой простуды, стресс от того или иного события и т.д. Отмазок найдётся сколько угодно, а если нам и говорят истинную причину - мы реагируем негативно.

Самая большая победа сатаны над человечеством - он заставил людей поверить, что его нет.

,

Надо прокручивать дальше. Вот сейчас ты выпьешь. Что будет через час, через день, через неделю. Какие будут последствия срыва. И и обязательно написать всё на бумаге.

,

Нужно составить список всех ситуаций, которые приводили или могли привести к срыву. Распределить их по степени опасности (1 - самая опасная для трезвости ситуация, 2 - чуть менее опасная, и т.д.) По каждой ситуации, начиная с первой, составить план преодоления её трезвыми способами. Чтобы раньше, чем такая ситуация наступит - ты уже знал, что будешь в ней делать.

Мы привыкли жить всё время под наркозом, под кайфом. Разучились преодолевать трудности. Жили по принципу: "в любой непонятной ситуации - выпей". Мы думали, что так легче. Чуть какая трудность - прыг в бутылку, и нет нас. А жизненный опыт показал, что не фига не легче, а в конечном итоге намного тяжелей.
Поэтому пришло время менять эти принципы. Учиться не прятаться от трудностей (хоть с помощью спиртного, хоть любыми другими способами), а справляться с ними. Это будет нелегко. Но это и есть жизнь. Настоящая жизнь, а не розовые слюни алкоголизма. Поэтому самый плохой день в трезвости всегда лучше самого хорошего дня в употреблении.

,
 
hforHotcJ70.jpg
 
Выражена зависимость в перепадах настроения, лени, апатии, т.е, в болезненном восприятии нашего окружения.
Необходимо понять, что все то, что несет раздражение из вне, на самом деле это и есть внутренний раздражитель от неё самой - зависимости.
Более длительная ремиссия, дает возможность анализировать свой внутренний мир, вырабатывает, как бы, защиту в другом направлении на реакцию зависимости. Или, проще, мы начинаем меняться и меняется отношение к нам. Наш маленький мир становится для нас комфортным.

.

В трезвости болезнь прогрессирует далеко не всегда и в основном у тех, кто над собой не работает. Скажем, закодировался человек на год и ждёт с нетерпением конца кодировки, крестики ставит на календаре. Вот у него болезнь точно прогрессирует с такой же скоростью, как если бы он пил этот год. И вот подходит конец кодировки, он покупает ящик водки... А физическое-то здоровье за это время восстановилось! И в сочетании - прогрессирующий весь год алкоголизм плюс восстановленное физическое здоровье - дают такой страшный запой, что человек, например, допивается до белочки, которой никогда раньше не было. А придя в себя в наркушке, начинает рассказывать всем: вот они, кодировщики проклятые, что с нами делают! Я пока не кодировался - попью неделю и бросаю. А тут как загудел на два месяца и до белки допился! Не кодируйтесь, мужики!

.

Да, для нас разницы нет: глоток пива или ящик водки. Любой алкоголик отлично знает, что одна рюмка - это слишком много, а тысячи литров всегда недостаточно.

.


Первый шаг - самый главный и самый важный. Он делает зависимого человека свободным. Нам больше не нужно бороться со своей зависимостью, нам больше не нужно пытаться контролировать употребление, не нужно переживать по поводу того, что мы не можем выпить... Мы бессильны перед этим. А значит - нас это больше не волнует. Точно так же мы никогда не сможем победить Тайсона, стать чемпионом мира по шахматам, забраться на Эверест без снаряжения, прыгнуть без парашюта с самолёта и выжить... возможности человека много в чём ограничены, и мы не паримся по этому поводу. Ставим перед собой другие цели и достигаем их.

.


Соблюдение режима дня, здоровый образ жизни, контроль своих мыслей и поступков только помогают повседневным делам. Написание шагов занимает 15-30 минут в день.
Думаю, тут проблема не в том, что выздоровление мешает повседневной жизни, а в том, что эта самая повседневная жизнь никак не хочет выстраиваться в трезвости. Это проблема всех выздоравливающих от зависимости. И в основном именно этот вопрос мы здесь и рассматриваем.

.

Формула срыва проста и безотказна как автомат Калашникова:

Опасный для трезвости образ жизни + пусковое событие = срыв.

.

цель трезвости, собственно, и есть - выжить. А все остальные проблемы решаются отдельно. Тут несколько раньше заходила речь о мерседесах-заводах-пароходах в трезвости. Я пару раз сталкивался с такой ошибкой у чуваков из АА и АН в процессе пиара своего метода. "Вася пришёл к нам год назад обосранным бомжом, а сейчас купил квартиру в кредит и какой-никакой жигуль!" Другой подхватывает: "так это он всего год не пьёт! А Петя пришёл к нам пять лет назад, а сейчас он ездит на мерседесе и отдыхает на Канарах!" "А ещё есть Коля, который не пьёт 10 лет, на собраниях почти не появляется, так он ездит на Майбахе, для отдыха снимает отдельный остров и недавно женился на 18-летней фотомодели. А ведь тоже валялся обоссанный под заборами!" Аналогичные истории рассказываются о полупарализованном инвалиде, который через несколько лет трезвости побеждает в соревнованиях, о прыщавом закомплексованном задроте-девственнике, у которого теперь нет отбоя от девушек, о полуграмотном дворнике, который, бросив пить, поступил в университет и получил разряд по шахматам...
Возможно, все эти персонажи существуют в реальности. В трезвости с некоторыми людьми действительно происходят чудеса. Но чудеса эти обусловлены, во-первых, дремавшим ранее в людях потенциалом, во-вторых, их огромными усилиями, направленными на обнаружение и развитие в себе этого потенциала, после усилий по приобретению трезвости.
А кто-то, наслушавшись этого пиара, воображает, что трезвость сама по себе даёт и здоровье, и богатство, и прочие человеческие радости. И даже при правильной работе по программе через год-два начинает появляться разочарование: почему я всё ещё не богатею, не здоровею, не умнею? У человека складывается впечатление, что его где-то обманули. К чему это вскоре приводит - объяснять, думаю, не нужно.

Трезвость сама по себе не даёт ни денег, ни здоровья, ни признания, ни карьеры, ни семьи. Но она является необходимым условием для получения всего этого. В конце концов - что, все непьющие миллионеры? Процент успешных людей среди трезвых алкоголиков примерно такой же, как и среди всех остальных.

Тот, кто собирается трезветь ради миллионов - обречён на срыв. Всё получится только у того, чья цель трезвости - тупо выжить. А уж урвёте ли вы ещё и приятный бонус в виде улучшения здоровья, материального благосостояния или ещё чего-нибудь хорошего - зависит от вас.

.
 
Все что делает алкоголь - это убирает страх. Даже если вместе с мозгом. Плюс, как любой наркотик, создает иллюзию, что все идет как надо. Даже если все идет в жопу строевым шагом.

Страх - очень сильное чувство. И практически неуправляемое ваще. Страх имеет кучу степеней, градаций. Смущение - тоже страх. Депрессия - часто страх. Даже лень может быть страхом: человек так боится ошибиться, сделать не на 100%, что предпочитает ничего не делать. Страх может быть не только перед настоящим или будущим, но даже и перед прошлым. К слову, недовольство собой - это же тоже страх.

Зависимый все время сталкивается со страхом. Сперва он боится всяких довольно смешных вещей. Выглядеть глупо на праздниках, быть ненужным на вечеринках, а что я скажу боссу, а как я объясню братве... и прочая подобная чушь очень занимает его мозк. Если (или когда уже) его не волнуют другие, он начинает волноваться асибе. "Я же потеряю часть себя!". Меня, например, реально это пугало. Я считала себя очень классной пьяной. Я больше не буду пьяной... Значит, я больше не буду классной?! Кто-то боится, что классной больше не будет вообще - жизнь. Он так и говорит, мол, жизнь станет серой, потеряет краски...

Любой страх, как по мне(все помнят, что я порю тут отсебятину, да? С ней можно спорить но не советую, бгг) - запускает предсрывной процесс. Просто потому, что алкоголь - самое лучшее средство от страха, который зависимый знает. Бояться никто не любит и не будет. А лекарство - вот же оно, только руку протяни! Некоторые и тянут.

То есть, как по мне, работа по обретению трезвости - это в бОльшей степени как раз работа со своими страхами. Маленькими и большими явными и скрытыми... Любыми. Без проработки именно своих страхов, в трезвости не удержишься.
 
http://notdrink.ru/index.php?showtopic=55304

Сформулировал для себя список вопросов:
какой я на самом деле, если убрать все внешие атрибуты - работу, отношения
чего этот я хочет
за что этот я готов брать на себя ответственность
что этот я умеет/не умеет
что ему нравится не нравится


Приступы тоски случаются. Насколько я понимаю, это нормально для человека, прекратившего употребление. Проблема в том, что мозг не понимает, что это нормально. Он ощущает дискомфорт и пытается найти причину, чтобы ее устранить, мозг так устроен и пытается делать свою работу. Обычные подозреваемые - работа достала, жена надоела, плохая погода, солнце неделю не показывалось... Беда в том, что эти приступы вообще никак не связаны с внешними факторами. Они приходят и уходят сами по себе. Это очень важное для меня открытие, потому что позволяет прекратить поиск внешних причин и нагнетание негатива. Можно просто расслабиться и подождать пока пройдет. Я и раньше это понимал, но как-то не до конца. То есть я думал, что приступы подавленного состояния как-то связаны с тем, что происходит, просто это чрезмерная реакция. А на самом деле связи нет вообще никакой.
 
Для выздоравливающего алкоголика очень велика вероятность того, что образующаяся душевная пустота заполнится аналогичными алкоголю суррогатами «счастья» , которые не дадут ему прийти в себя и будут способствовать возникновению депрессии и уныния. Это может быть обжорство, безудержный секс, чрезмерное употребления кофе и чая, игромания. Понятно ,что в начале трезвости эти средства могут помочь отвлечься от алкоголя и потому могут быть оправданы. Однако следует настроится на то, что это только костыли и не в коем случае не панацея от алкоголизма. Если их продолжать культивировать, то , в конечном итоге, алкоголизм вернется.
 
Основными принципами моей трезвости являются:

1. Принятие своего алкоголизма. Именно не понимание, что есть некие проблемы, а чёткое понимание необратимости процесса и принятие этого абсолютно. С алкоголем не нужно бороться, нужно относиться к нему нейтрально, жить с ним параллельно, не пересекаясь.

2. Понимание, что мой алкоголизм не является уникальным. Когда я пил, считал, что у меня всё по-другому, в отличие от других алкоголиков. Но только когда я озаботился своей трезвостью по-настоящему, когда начал пристально изучать вопрос, пришло понимание того, что не важно валяешься ли ты под забором или пьёшь виски в дорогом баре, механизм алкоголизма одинаков для любого человека. "Дно" у каждого своё.

3. Использование опыта людей в ремиссии. Не стоит тратить усилия на поиски готового решения или некой волшебной методики, достаточно прислушаться к словам тех, кто уже твёрдо стоит на пути трезвления. Примеряя этот опыт на себя, постепенно выберется то, что подходит конкретно тебе. Так и формируется собственная методика. Возможны и неудачные пробы и ошибки, но если не опускать руки и продолжать двигаться по намеченному пути, свой метод обязательно сформируется.

4. Понимание, что только от меня лично зависит, буду я трезвым или нет. Любые внешние обстоятельства, вплоть до самых страшных, не должны влиять на мою трезвость. Не должны и не могут.


http://notdrink.ru/index.php?showtopic=65207&st=0
 
алкоголь – это как некогда любимая женщина. По началу ты летишь к ней на крыльях любви, наслаждаешься ее обществом, прикосновением и хочешь, что бы это длилось вечно. А потом…. Если вы стали тихо ненавидеть ее, если она осточертела вам - ваша совместная жизнь превратиться в ад, и рано или поздно вы все равно расстанетесь или смерть разлучит вас. И тогда , все хорошее потонет в негативных воспоминаниях.
Думаю, стоит вовремя расстаться, и запомнить все только хорошее, что между вами было.


http://notdrink.ru/index.php?showtopic=8396
 
Маленькая притча:
"К раввину пришел еврей в расстроенных чувствах:
– Ребе, у меня такие проблемы, такие проблемы, никак не могу их решить!
– В твоих словах я вижу явное противоречие, – сказал ребе, – Всевышний создал каждого из нас и знает, что нам по силам. Если это твои проблемы – ты сможешь их решить. Если тебе это не по силам – стало быть, это не твои проблемы."
 
1. Собственная голова, практически всегда, недовольна положением вещей, но никогда не ищет причины неуспеха в собственных недостатках, а скорее в сложившейся ситуации, неверном расположении звезд, стартовым ускорении ...и т.п.
2. Лень проявляется не на физиологическом уровне, ибо это уже зачатки депрессии, а замешана на голой психологии. Кнут излечивает её легко. Пряник не всегда.
И часто человек не видит отдаленных последствий своей лени, либо они его не пугают, либо об этом лень размышлять.
3. Лень мешает ставить цели и добиваться их выполнения. Отсюда разочарования. В целом дальнейшая цепочка прослеживается достаточно прозрачно.


--------------------
 
Осознал , что по мере трезвения (где-то на 3–й месяц ремиссии) голова протрезвела настолько, что стал ясно отдавать себе отчет в том, что будет если выпью. Если раньше, до отказа от алко, если эта мысль и возникала, то быстро угасала под натиском мысли об алкощасье. Теперь же все яснее вижу полную бессмысленность выпивки. Эта мысль прочно сидит в башке, вопрос пить-не пить не стоит ввиду явного отсутствия альтернативы.
 
Назад
Сверху Снизу