Марафон трезвости Межмарафония

[Илья77]

для меня тема витаминов ближе к весне очень актуальна, потому запасаюсь заранее))

 

[Илья77]

уже сейчас организм подает сигналы, что "ЖРИ МАГНИЙ , СКАТИНА".
утомляемость, агрессия, спазмы мышц, дергается глаз, плохой и прерывистый сон. В общем великолепный набор симптомов нехватки.
А все потому что на осенний курс положил болта.

 

[Indira]

уже сейчас организм подает сигналы, что "ЖРИ МАГНИЙ , СКАТИНА".
утомляемость, агрессия, спазмы мышц, дергается глаз, плохой и прерывистый сон. В общем великолепный набор симптомов нехватки.
А все потому что на осенний курс положил болта.

Это ещё просто абстинентный синдром)) а потом уже нехватка витаминов всяких))

 

[Илья77]

Это ещё просто абстинентный синдром)) а потом уже нехватка витаминов всяких))

ну абстиняги нет, я не запивался давно, мои скидывания счетчиков это про взял пива вечером выпил

 

[Sheda]

Всем привет
Что-то я тут теряюсь. А есть какая-то менее насыщенная болталка? Или только та?

 

[Дана89]

● Магния лактат (соль молочной кислоты) – искусственно синтезированная, одна из самых дешевых форм магния, используется в большинстве фармпрепаратов, усваивается несколько хуже других форм. - это в магнелисе
️Цитрат магния имеет самую высокую скорость усвоения.
Его назначают при склонности к запорам в качестве слабительного средства, а также при мигренях, предменструальном синдроме, как спазмолитик при спазмах ЖКТ и нарушении желчеоттока. это в БАДе моем))

Да,цитрат усваивается лучше лактата, но побочка в виде послабления кишечника не всем подходит) кому- то прям отлично подходит,кстати) лактат не самая плохая форма для усвоения, по сравнению, например, с оксидом магния. Лактат хорошо для лиц с жкт- проблемами, оксидная форма неплохо для беременных, поскольку еще может параллельно устранять изжогу. Поэтому все индивидуально, главное - хорошая доза

 

[Илья77]

Да,цитрат усваивается лучше лактата, но побочка в виде послабления кишечника не всем подходит) кому- то прям отлично подходит,кстати) лактат не самая плохая форма для усвоения, по сравнению, например, с оксидом магния. Лактат хорошо для лиц с жкт- проблемами, оксидная форма неплохо для беременных, поскольку еще может параллельно устранять изжогу. Поэтому все индивидуально, главное - хорошая доза

я брал цитрат магния от доппельгерц, но сейчас он сильно чот подорожал и форма выпуска другая стала

 

[Дана89]

я брал цитрат магния от доппельгерц, но сейчас он сильно чот подорожал и форма выпуска другая стала

Мне нравится у них порошки по 400 мг

 

[Илья77]

Да,цитрат усваивается лучше лактата, но побочка в виде послабления кишечника не всем подходит) кому- то прям отлично подходит,кстати) лактат не самая плохая форма для усвоения, по сравнению, например, с оксидом магния. Лактат хорошо для лиц с жкт- проблемами, оксидная форма неплохо для беременных, поскольку еще может параллельно устранять изжогу. Поэтому все индивидуально, главное - хорошая доза

 

[Илья77]

Всем привет
Что-то я тут теряюсь. А есть какая-то менее насыщенная болталка? Или только та?

а насколько реже надо писать?

 

[Дана89]

Посмотреть вложение 1374272

кто это писаль?)) Хелат и бисглицинат - это одна и та же форма

 

[Оsso]

Всем привет
Что-то я тут теряюсь. А есть какая-то менее насыщенная болталка? Или только та?

Да тут и так тишина последнее время

 

[Оsso]

Хелат и бисглицинат

Хватит завуалированно материться уже)

 

[синеокая]

@Indira вот человек вообще с козырей заходит

 

[Дана89]

Хватит завуалированно материться уже)

Я нашла свою нишу в ММ

 

[Indira]

ну абстиняги нет, я не запивался давно, мои скидывания счетчиков это про взял пива вечером выпил

Да любое количество уже расшатывает нс, это же все копится, отсюда ужасный сон, агрессия, нервы. Также как травиться ядом постоянно, но не всегда много, а иногда по капле))

 

[Оsso]

Я нашла свою нишу в ММ

Надо тоже что-то умное писать начинать

 

[Мэри22]

Я нашла свою нишу в ММ

Выписывать рецепты на фенибут

 

[Оsso]

Выписывать рецепты на фенибут

И отправлять по почте

 

[Мэри22]

Надо тоже что-то умное писать начинать

у тебя пробел отпал?