Марафон трезвости Межмарафония

[NinaSh]

Нет). Просто всё бесит. Ну и руки.

Я бы назвала это никотинонедостания, а если серьёзно может фенибут пропить, мне нервы хорошо помогает в порядок привести

 

[Aндpeй]

Меня тоже было колбасило, прошло)

 

[Анетта]

Пройдет

Да понятно. И не такое переживали)). Психика, видимо, торги за покурить выкидывает).

 

[Беспечный ангел]

В первые недели после отказа от табака могут проявиться абстинентные симптомы никотиновой зависимости. Эти симптомы проявляются у все по-разному и наиболее сильны в первые дни после бросания. Нарушения сна, аритмия, падение настроения, головная боль, нарушения пищеварения, повышенная раздражительность и беспокойность, чрезмерная потливость, изменения аппетита, общая тревожность, ухудшение внимательности и работоспособности – эти симптомы не всегда проявляются все сразу, их интенсивность и продолжительность разные у разных людей.

 

[Анетта]

Я бы назвала это никотинонедостания, а если серьёзно может фенибут пропить, мне нервы хорошо помогает в порядок привести

Фенибут мне не помогает никак. Адаптол начала принимать. Лишним не будет.

 

[Беспечный ангел]

И еще никотиновую кислоту можно попринимать.

 

[Беспечный ангел]

Александр Куршев, врач − психиатр-нарколог
Курящий человек, как правило, в достаточной мере обладает интеллектуальным, духовным и волевым потенциалом, чтобы осознать эту проблему и справиться с ней самостоятельно.
Для самостоятельного бросания курить единственная возможность − бросить курить одномоментно, «раз и навсегда». Как любое правило, данное утверждение может иметь исключения. Но определить эти исключения сможет только профессионал. То есть для самостоятельного бросания курить способ постепенного отказа не подходит.
При наличии хронических заболеваний при решении бросить курить и выборе способа отказа, в том числе с помощью рецептов, указанных выше, следует проконсультироваться с лечащим врачом.
Выше сказанное можно дополнить рекомендациями для тех, кто решил отказаться от вредной привычки:

1. Просто до банальности – перестать курить. При возникновении острого желания поможет физическая нагрузка. При отсутствии другой её возможности – отжаться в зависимости от физической подготовки 10–50 раз.
2. Отказаться от употребления продуктов, вызывающих желание закурить: алкоголь, острые блюда, крепкий чай, кофе.
3. В рационе питания увеличить количество продуктов, содержащих никотиновую кислоту, таких как фасоль, горох, хлеб, картофель, яйца, арахис.

 

[Aндpeй]

Фенибут мне не помогает никак. Адаптол начала принимать. Лишним не будет.

Я шоколадом с халвой лечусь))

 

[Анетта]

Я шоколадом с халвой лечусь))

Мне голод помогает)). Когда поем - тогда только и тянет сигаретку подержать( это я для себя))).

 

[EXTrim.8988]

как удалить сообщение?

 

[Анетта]

Трезв уже 18-28 ноября. Да вроде нормально, когда в магазине вижу водку, то во рту вспоминается горький привкус и чувство тошноты, а так пить вообще не хочется

Привет). А счётчик почему не включаешь?

 

[EXTrim.8988]

Привет! Как прошли выходные?

Трезв уже 18-28 ноября. Да вроде нормально, когда в магазине вижу водку или что либо крепкое, то во рту вспоминается горький привкус и чувство тошноты, а так пить вообще не хочется

 

[Coк]

Всем привет. Трезва 22 -28 ноября @Анетта

А че это вы тут делаете?

 

[NinaSh]

Трезв уже 18-28 ноября. Да вроде нормально, когда в магазине вижу водку, то во рту вспоминается горький привкус и чувство тошноты, а так пить вообще не хочется

Вот и хорошо, ставь счётчик и вперёд в трезвую жизнь (там хорошо)

 

[Анетта]

Всем привет. Трезва 22 -28 ноября @Анетта

А че это вы тут делаете?

Привет

 

[EXTrim.8988]

Приветствую, а счетчик бы желательно))) тоже радоваться будем за тебя)

А как сделать счетчик?

 

[Coк]

@Анетта как твоя антиникотиновая кампания?

 

[Coк]

А как сделать счетчик?

Чтобы поставить счетчик трезвости, нужно зайти в свой профиль (можно прямо по этой ссылке). Найти там строчку "Дата отказа от алкоголя" и установить дату в окне напротив. Затем нажать на кнопку "Сохранить" ниже. Есть еще видеоинструкция по установке счетчика.

 

[Анетта]

@Анетта как твоя антиникотиновая кампания?

Не курю. Справлюсь)

 

[EXTrim.8988]

Чтобы поставить счетчик трезвости, нужно зайти в свой профиль (можно прямо по этой ссылке). Найти там строчку "Дата отказа от алкоголя" и установить дату в окне напротив. Затем нажать на кнопку "Сохранить" ниже. Есть еще видеоинструкция по установке счетчика.

спасибо, вроде получилось?