Марафон трезвости Межмарафония

  • Автор темы Автор темы Джаз
  • Дата начала Дата начала
Важная информация
Отчет трезвости за неделю подаётся в субботу-воскресенье:
Трезв/а дата-дата


Отчеты - по желанию участника!
Журнал отчетов трезвости


Правило HALT это аббревиатура четырех тревожных состояний, которых надо стараться избегать зависимому: Hungry — Голодный, Angry — Злой, Lonely — Одинокий, Tired — Уставший. Любое из них способно спровоцировать срыв.
Не предпринимать никаких кардинальных изменений
Любые изменения привычного ритма жизни – это стресс. Зависимая личность очень восприимчива к этому. Специалисты не рекомендуют резко возвращаться к графику работы, учебы, строить личную жизнь и т.д.

Первым делом – главное
Для зависимого человека, желающего раз и навсегда прекратить употреблять алкоголь или наркотики, трезвость должна быть в приоритете. И выполнение необходимых условий для ее поддержания – тоже. Со временем может появляться желание пренебречь посещением группы или чтением программной литературы, и вместо этого сходить в кино. Важно помнить, что первым делом – главное!

Первый год не заводить романтических отношений
Романтические отношения также относятся к стрессовым ситуациям, поскольку резко меняют эмоциональный фон человека. Зачастую, эмоции, возникающие на ранних сроках выздоровления, оказываются ложными или преувеличенными. В первый год трезвости следует избегать подобных провокаций и дать себе возможность психологически стабилизироваться и окрепнуть.
1. Ешь. Как только мысль выпить появилась - ешь.
2. Читай по теме. Стеценко, Горски, Мельников итд.
3. Сиди тут, не уходи с форума, внимательно слушай советы.
4. Не ходи к пьяным, не бери в руки, не держи дома, не слушай музыку, не ходи той дорогой, не смотри и не делай то, что у тебя ассоциировалось с алкоголем. Правило чистого дома и чистых рук.
5. Избегай всяких стрессов и волнений. Алкоголик САМ своими руками устраивает себе жопу, чтобы потом героически забухать. Магний, витамины группы Бэ, Дэ, Цэ. Нервы у нас ни к черту, хоть может казаться, что это не так. ПАС - (прочитай про него) это то еще "удовольствие".
6. Будь на свежем воздухе. От этого производится серотонин, он нам нужен.
7. Без фанатизма все. Не надо вдруг бросать курить, идти на йогу, бассейн, бежать кросс, погружаться с головой в работу, делать все и сразу. Очень дозированно все! Алкаш это меганестабильная субстанция.
8. Учись отличать голос алкопрограммы. Она везде, даже там, где её не видно. Она толкает тебя к стрессу, загоняет в игры разума и торги. Не ведись на разводы.
9. Если есть АА, то иди на АА, есть онлайн собрания.
10. Используй разные методики, они есть в разделе Важно: Шичко, Ирокеза, АА, кодировка итд. Что-то из этого или все вместе.

Границы безопасности
1. Люди. Избегать встреч с собутыльниками, эмоционально опасными людьми, пьяными.
2. Места. Избегать места, где пил, места где употребляют, продают.
3. Маршруты. Менять маршруты , чтобы избежать нежелательных встреч с людьми из п1 и избегать список 2.
4. Обстоятельства. Избегать корпоративы, свадьбы, юбилеи, похороны.
5. Деньги. Иметь с собой минимально необходимую, разумно обоснованную сумму денег.
6. Чистый дом, чистые руки, чистый стол, чистая кружка.
7. Отношения. Не заводить эмоциональных отношений.
8. Кино, музыка, книги и т.п., исключить всё что смотрелось, читалось и под что пилось в употребе.

Выбираем Президента Межмарафонии.

👾 Игровая Межмарафонии
Вот в этом доме гостишка. Там останавливался. Ул Осипенко. И там пляж рядом. Пляж Кинап. Пляж Орловской набережнойupload_2022_04_05_12_06_19_074.jpg
 
Вы что все из одного города?
Да просто все самые большие пляжи часто называются Центральные)) Процент попадания был высок :-D
Это как проспект Ленина, с 99% вероятности попадешь
 
Основная достопримечательность Самары — набережная Волги. Самое популярное место встреч и прогулок в Самаре как для гостей города, так и для горожан. Неспешный променад по волжскому берегу оставляет самые наилучшие впечатления, помогает отдохнуть от городской суеты, подышать чистым речным воздухом и насладиться неповторимыми панорамами живописных пейзажей великой русской реки.



Протяженность самарской набережной более 4 км — это самая большая и красивая набережная среди всех городов на Волге.
1649149825229.png

Великолепные песчаные пляжи, уютные аллеи для прогулок с множеством скамеек для отдыха, фонтаны, детские и спортивные площадки, выделенные дорожки для велосипедистов и роллеров — все это знаменитая набережная Самары.

Спортивные площадки на набережной

Спортивные площадки на набережной
Пляж на набережной Самары

Пляж на набережной Самары
Вид на Речной вокзал с пляжа Самары

Вид на Речной вокзал с пляжа Самары
Жители города разделяют набережную на 3 части — Старая набережная (по времени строительства — 1-я и 3-я очередь), Новая (центральная) набережная (2-я очередь) и самая молодая часть — Октябрьская набережная (4-я очередь).

Старая набережная Самары

Старая набережная Самары
Старая набережная располагается в историческом центре Самары начинается у Речного вокзала Самары и заканчивается на пересечении улицы Максима Горького и улицы Вилоновской. Протяженность этого участка около 2 км.

Вид на Волгу с набережной Самары

Вид на Волгу с набережной Самары
Спуск на пляж. Набережная Самары

Спуск на пляж. Набережная Самары
Старая набережная у Вилоновского спуска

Старая набережная у Вилоновского спуска
Старая набережная Самары

Рядом с Речным вокзалом на пересечении ул. М. Горького и ул. Пионерской находится Часовня Святителя Алексия, святого покровителя города. Рядом с часовней расположены памятники Митрополиту Московскому и всея Руси Алексию и его соратнику Сергею Радонежскому.

Часовня Святителя Алексия - покровителя Самары
Часовня Святителя Алексия — покровителя Самары
Начинается Старая набережная от ул. Венцека с Аллеи соловецких юнг и памятника погибшим речникам во время Великой отечественной войны.

Набережная Волги в Самаре
Набережная Волги в Самаре
На пересечении ул. Максим Горького и ул. Ленинградской около фонтана «Самара» установлена известная скульптура «Бурлаки на Волге».

Фонтан Самара на Ленинградском спуске

Фонтан «Самара» на Ленинградском спуске
Смотровая площадка и памятник Бурлаки на Волге в Самаре
Смотровая площадка и памятник «Бурлаки на Волге» в Самаре
От улицы Красноармейской до ул. Вилоновской набережная граничит с знаменитым Струковским парком, насчитывающим свою историю с 1849 года.

Набережная Самары — самая протяженная в Поволжье
Оканчиваясь на данном участке, набережная переходит в начало Волжского проспекта, где расположена еще одна историческая святыня Самары — Иверский женский монастырь.

Вид на Иверский монастырь с Волжского проспекта
Вид на Иверский монастырь с Волжского проспекта
Дальше по Волжскому проспекту через дорогу от монастыря — известный на весь мир «Жигулевский пивоваренный завод». Здесь, на Ульяновском спуске находится знаменитое «Дно» , где всегда можно купить свежее разливное пиво прямо с пивзавода.

Жигулевский пивоваренный завод
Жигулевский пивоваренный завод
Между старой и новой набережной расположена Самарская ГРЭС — тепловая станция, обеспечивающая теплом жителей центральных районов, действующая в Самаре с 1900 г. На центральном входе в 2005 году установлен памятник отопительной батарее.

Самарская ГРЭС

Самарская ГРЭС
Памятник отопительной батарее в Самаре

Памятник отопительной батарее в Самаре
От бассейна ЦСКА ВВС , рядом с которым по вечерам можно увидеть работу потрясающе красивой феерии Поющих фонтанов, берет начало Новая (центральная) набережная.

Новая набережная у бассейна ЦСКА

Новая набережная у бассейна ЦСКА
Начало Новой набережной Самары

Начало Новой набережной Самары
Вид на Волгу с набережной на Маяковском спуске

Вид на Волгу с набережной на Маяковском спуске
Набережная Самары

Набережная Самары
 
Блин, вот сколько про этот развод уже писали и все равно лохи находятся... хотя... весна)))
Молодой человек познакомился в Интернете с девушкой. Она предложила сходить в кино и скинула ссылку для покупки билетов. Парень оформил заказ, и с его карты списали более 3 тыс. руб., а девушка внезапно предложила перенести встречу и сдать купленные билеты, после чего перестала выходить на связь.
Поняв, что стал жертвой мошенников, самарец сообщил о случившемся в полицию. По данному факту возбуждено уголовное дело, сообщает ГУ МВД по Самарской области.
 
Посмотреть вложение 741797Посмотреть вложение 741798
Вот с этого и надо было начинать 😂 я из Нижнего Новгорода🙌🏻
Там был. В музее ГАЗ. :THUMBS UP: ещё там канатка в г. Бор. В г. Бор покупал мясцо на рынке и менял масло в авто за 250 рэ. В МСК 2500 тогда стоил тот процесс.
 
Назад
Сверху Снизу