Хочу бросить пить но постоянно срываюсь на алкоголь

[Val8]

Сначала твердо принимаешь решение а потом…. Сегодня я много занималась физическим трудом, на улице духота и жара. Зашла в супермарует и увидела в холодильнике пиво и как под гипнозом! ….это самые стремные моменты. Вдох - выдох Взяла колу и быстненько ушла из магазина. А Вы как себя перенастраиваете в такие моменты ?

 

[Skarabes]

А Вы как себя перенастраиваете в такие моменты ?

Да никак. Просто покупаем пиво и из запотевшей бутылки холодненькое пьём большими глотками. Просто проходим мимо, прекрасно помня как

Стала выпивать и жестко, до отключки. Как то раз упала и разбила лицо об плитку.

...и прочие приключения, тут у каждого своё. Понимая, что удовольствие минутное, а последствия длинные и очень неприятные.
И ты об этом помни. А если забываешь - запиши. Лучше на видео и с бодуна Отобьёт любое желание.

 

[Бел_Ка]

Да никак. Просто покупаем пиво и из запотевшей бутылки холодненькое пьём большими глотками. Просто проходим мимо, прекрасно помня как

...и прочие приключения, тут у каждого своё. Понимая, что удовольствие минутное, а последствия длинные и очень неприятные.
И ты об этом помни. А если забываешь - запиши. Лучше на видео и с бодуна Отобьёт любое желание.

Еще фотки с утра полезно сделать, когда выпить захочется, посмотреть что с утра будет

 

[Бел_Ка]

Сначала твердо принимаешь решение а потом…. Сегодня я много занималась физическим трудом, на улице духота и жара. Зашла в супермарует и увидела в холодильнике пиво и как под гипнозом! ….это самые стремные моменты. Вдох - выдох Взяла колу и быстненько ушла из магазина. А Вы как себя перенастраиваете в такие моменты ?

Я вот сегодня ощутила на себе правило "не быть голодным". С утра не завтракала, потом дела, уже после обеда заехала в магазин, и так мне захотелось пива с рыбой, но почему-то безалкогольного Купила и то и другое.
Недавно поужинала, съела мороженое, а пиво уже мне нафиг не нужно. Пусть стоит

 

[Val8]

Я вот сегодня ощутила на себе правило "не быть голодным". С утра не завтракала, потом дела, уже после обеда заехала в магазин, и так мне захотелось пива с рыбой, но почему-то безалкогольного Купила и то и другое.
Недавно поужинала, съела мороженое, а пиво уже мне нафиг не нужно. Пусть стоит

Да, когда покушаешь как то отпускает, тоже заметила.:)

 

[Шэмас]

Сначала твердо принимаешь решение а потом…. Сегодня я много занималась физическим трудом, на улице духота и жара. Зашла в супермарует и увидела в холодильнике пиво и как под гипнозом! ….это самые стремные моменты. Вдох - выдох Взяла колу и быстненько ушла из магазина. А Вы как себя перенастраиваете в такие моменты ?

Я,примером не ходил даже в магазы, в своё время.
Но уже когда сам был трезвым , мне бывало звонили,что вот,мол, стою ......ну и я отвечал,перед прилавком со спиртным?))Ответ был утвердительный)))
Нк что,гоаорю,пойдём на кассу и на выход из магаза затем?!
Так и сделали.)))

 

[Беланя]

Да, когда покушаешь как то отпускает, тоже заметила.:)

Не надо пить безалкогольное пиво. Это приводит обратно в употребление. Здесь очень много таких историй.

 

[Val8]

Не надо пить безалкогольное пиво. Всех это пиво. Это приводит обратно в употребление. Здесь очень много таких историй.

Я с Тобой согласна. Пила пол года безалкогольное пиво как то, все же это ступень чтоб начать опять употреблять, хотя вкус легкого пива очень люблю .

 

[Шэмас]

Не надо пить безалкогольное пиво. Это приводит обратно в употребление. Здесь очень много таких историй.

Да, довольно таки часто так и есть.

 

[Беланя]

Сначала твердо принимаешь решение а потом…. Сегодня я много занималась физическим трудом, на улице духота и жара. Зашла в супермарует и увидела в холодильнике пиво и как под гипнозом! ….это самые стремные моменты. Вдох - выдох Взяла колу и быстненько ушла из магазина. А Вы как себя перенастраиваете в такие моменты ?

Правило halt - не быть голодным, уставшим, злым, одиноким. Жажду тоже избегать. Желательно всегда иметь с собой попить и поесть. Ту же колу и шоколадку всегда носить в сумке/в бардачке. Когда идёшь в магазин, заранее представить, что купишь вкусненькое, чего хочется (мороженку, тортик или ещё чего). Хорошо иметь телефоны кого-нибудь, кому можно позвонить, если накрывает. Такие телефоны можно собрать на собраниях АА и в их чатах.

 

[Бел_Ка]

Не надо пить безалкогольное пиво. Это приводит обратно в употребление. Здесь очень много таких историй.

Спасибо. Я его и не выпила, как оказалось была на тот момент просто голодной.