Хочу бросить пить алкоголь ....

[Марина34]

Путь к трезвости непростой. Разное на нем состояние случается.
Начни с простого: не пью сегодня. Наращивай счетчик. Старайся заглянуть подальше в трезвость.
Постепенно в голове все начинает по полочкам становится, понимание приходит.
Но главное: не пить сегодня

Спасибо огромное за поддержку. Мне это очень сейчас важно.

 

[Mulia]

Я сама продаю пиво и каждый день особенно когда работаю в ночь вижу как люди напиваются и что вытворяют

В самом пекле значит)

 

[Марина34]

Да. Так и есть.

Соблюдай такие правила и помни первым делом главное! А главное - трезвость.

1. Избегать триггеров (избегать любых контактов с алкоголем или напоминаний о нем): не покупать, не брать в руки, не хранить ;
не посещать места, где употребляют, остерегаться мест, где продают (правило «чистые ноги» - не ходить туда, где употребляют);
не пить безалкогольное пиво; не употреблять спиртосодержащие и психоактивные лекарства; не смотреть фильмы и рекламу с употреблением; избегать других ассоциаций с употреблением и т.д.
2. Избегать мыслеобразов: мыслей, воспоминаний, фантазий и т.д. об употреблении (правило «чистые мысли»).
Не «гонять тягу» (разговоры об употреблении) и не «смаковать тягу» (раскручивание мыслей и фантазий об употреблении).

3. Избегать опасных психологических состояний: злости, вины, депрессии, тревоги, жалости, усталости, голода, эйфории, одиночества, скуки и др (правило «душевный покой»).
Не провоцировать возникновение таких состояний – помнить, в каких ситуациях могут возникнуть и избегать этих ситуаций. Если возникли – применять методы экспресс-коррекции (выговаривание, релаксации, физ. упражнения, активности и т.д.).

4. Избегать социальных стрессов: резких жизненных перемен в первое время выздоровления (особенно опасные новые отношения и новая работа, а также переезд, разрыв отношений и т.д.), тяжелых нагрузок на работе, конфликтов, ремонта и т.д.

5. Правило ограничения в общении: избегать старых собутыльников; людей, которые «напрягают», ограничить общение с родственниками и др.
Правило 10 сек. – при встречи с человеком «в употреблении» есть 10 сек. для того, чтобы попрощаться.

6. Изменить привычки, связанные с употреблением: избегать видов отдыха, при которых раньше употребляли; видов времяпровождения, связанного с употреблением и т.д.
А вообще, желательно полное изменение образа жизни как такового.

Очень ценные советы. Большое спасибо

 

[Марина34]

В самом пекле значит)

Именно. Когда устроилась на работу эту стала часто пить. Потому что не могла спать,успокоиться и так далее. Ну и наверное потому что казалось это нормой.

 

[Mulia]

Именно. Когда устроилась на работу эту стала часто пить. Потому что не могла спать,успокоиться и так далее. Ну и наверное потому что казалось это нормой.

Трезвей с нами, читай, учись ищи способ оставаться трезвой каждый день и только сегодня.
Позже возможно подумаешь о смене места работы.
Не пропадай с форума, пиши и ходи в гости.
Всё получится, желание есть и это уже начало.

 

[Марина34]

Если бы я не теряла материальные вещи, не попала в драку(если это можно так назвать ,я просто получила на глазах у всех от незнакомой женщины)не творила херни всякой от которой мужчины от меня потом убегают роняя тапки и если бы не мое потом моральное состояние ,когда не хочется даже жить я бы пила и дальше.

Ну и самое главное , сын это все видит и очень за меня переживает. Это кажется что ты далеко от пропасти когда на самом деле ты уже почти в ней

 

[ЛИКУША]

Поддержите советом , морально.

Привет! Поддержка тебе!

 

[Марина34]

Трезвей с нами, читай, учись ищи способ оставаться трезвой каждый день и только сегодня.
Позже возможно подумаешь о смене места работы.
Не пропадай с форума, пиши и ходи в гости.
Всё получится, желание есть и это уже начало.

О смене места я уже думаю . Было бы это так просто в нашем городе...

 

[Марина34]

Привет! Поддержка тебе!

Спасибо)

 

[Андрей 100 грамм не пей]

Всем привет. Я решила бросить пить. Не могу сказать,что в первый раз. Но в этот раз точно нужно это сделать. Я заметила за собой,что не умею останавливаться. Я пью пока не упаду. Пьяная веду себя не адекватно. Можно сказать алкоголь разрушает мою жизнь. Моему сыну 10 и он все это видит
Каждый раз после очередной попойки мне настолько плохо морально и физически что жить не хочется. Поддержите советом , морально. Мне это очень нужно сейчас.

Я Андрей не пью 3-й день моему сыну тоже 10 из-за водки я потерял бизнес семью сына имущество сейчас пытаюсь вылезти из этой ямы. Совет только один как только эта дрянь появится в твоем доме свиньям или в унитаз. Зубами держись за семью кроме неё у тебя ничего нет. Если ты её потеряешь ты потеряешь всё и жить будет больше незачем. Будешь как я от запоя до запоя. Потом начнешь разлогаться морально. А это все будут видет маленькие глазки твоего сына. Для которого ты самое дорогое что есть в этом мире. Я это все прошел. Христом Богом тебя заклинаю не пей. Мне всего 39 а я потерял смысл жизни.

 

[Alcoholic]

Я сама продаю пиво и каждый день особенно когда работаю в ночь вижу как люди напиваются и что вытворяют

Если пиво любишь, лучше место работы сменить на не связанное с алкоголем. Ты в соблазне постоянном.

 

[Марина34]

Я Андрей не пью 3-й день моему сыну тоже 10 из-за водки я потерял бизнес семью сына имущество сейчас пытаюсь вылезти из этой ямы. Совет только один как только эта дрянь появится в твоем доме свиньям или в унитаз. Зубами держись за семью кроме неё у тебя ничего нет. Если ты её потеряешь ты потеряешь всё и жить будет больше незачем. Будешь как я от запоя до запоя. Потом начнешь разлогаться морально. А это все будут видет маленькие глазки твоего сына. Для которого ты самое дорогое что есть в этом мире. Я это все прошел. Христом Богом тебя заклинаю не пей. Мне всего 39 а я потерял смысл жизни.

Я заплакала ,когда читала. Да, алкоголь забирает у нас многое, забирает все. На самом деле. Держись. У тебя все получится. Ты жив а значит можно ещё все исправить . Больше всего на свете я сейчас хочу верить себе что я смогу больше не пить.

 

[Андрей 100 грамм не пей]

Я заплакала ,когда читала. Да, алкоголь забирает у нас многое, забирает все. На самом деле. Держись. У тебя все получится. Ты жив а значит можно ещё все исправить . Больше всего на свете я сейчас хочу верить себе что я смогу больше не пить.

Живу сейчас только одной фразой "Чем больше мостов горит за тобой тем ярче тебе освещает дорогу вперед"

 

[Марина34]

Если пиво любишь, лучше место работы сменить на не связанное с алкоголем. Ты в соблазне постоянном.

Не то чтобы люблю. В принципе я раньше могла спокойно не пить. И сейчас я смотрю на пиво и в принципе равнодушна к нему.
Но стоит выпить немного, в компании например или иногда просто после работы, даже один стакан как часто бывает тормоза уже нет. Мне именно я так понимаю нравится состояние это когда мне на все плевать. Ради него я пью. Но прекрасно понимаю что это не выход.

 

[Марина34]

Живу сейчас только одной фразой "Чем больше мостов горит за тобой тем ярче тебе освещает дорогу вперед

Фразами и я живу. Но вот меня не отпускает состояние что я снова не смогу. Ведь столько уже было этих попыток. Поэтому я на форуме. Может это мне поможет..

 

[Андрей 100 грамм не пей]

Фразами и я живу. Но вот меня не отпускает состояние что я снова не смогу. Ведь столько уже было этих попыток. Поэтому я на форуме. Может это мне поможет..

Давай общаться может поможет

 

[Андрей 100 грамм не пей]

Да полюбому поможет

 

[Андрей 100 грамм не пей]

Обними сына это поможет

 

[Андрей 100 грамм не пей]

Смени круг общения, ты в каком городе живешь?

 

[Марина34]

Давай общаться может поможет

Да, давай.