Как слезть с качелей?

[Нот]

А я использовала другой метод. Как пришла мысль, я начинала что-то тщательно рассматривать. Прямо в деталях. Тоже помогает отвлечь голову.

 

[Freyja]

В пт техниках есть разделение на тактические и стратегические техники.
Тактические - это коротко-ситуативный эффект в моменте снять напряжение.
Стратегический - способствующий более глубоким перестройкам тех механизмов из-за которых это напряжение вообще нарастает.

Использование тайминга эмоций разово или всякие способы переключения внимания - это тактическое воздействие.
Регулярное использование техники, отработка её по расписанию это уже стратегический эффект получается.

Работы такого рода, как и прокачка мышц и любой навык, требуют регулярности

 

[Цихлида]

Девочки, привет, , нужен взгляд со стороны.
Спасибо, что пишите, всë прочитаю выше❤
БМ по прежнему в блоке, но начал опять писать записки. Я отвечаю ему сообщением и сразу блокирую. Физически мы не встречались с того дня.
Общий смысл:
1. Как ему плохо и многое можно вернуть, надо поговорить - я отказалась
2. Измены не было, оправдываться не будет, надо поговорить о разделе - привела ему факты из переписки и снова отказалась, вежливо попросила оставить в покое.
3. Это не измена, а просто забота и нежные отношения, измены не было Ты много додумала, многого не знаешь, разговаривать не хочешь. С браком делай как решила. Мне нужен ребенок. - на эту записку что-то меня прорвало, я рыдала как сумасшедшая. Думаю не отвечать вообще ничего.

Я думала, что уже немного вылезла, оказалось, что нет. Сегодня я снова свалилась в ту же истерику. Хорошо ребенка не было дома, нарыдалась вдоволь. Что делать, как себе помочь?

 

[Лисичка777]

3. Это не измена, а просто забота и нежные отношения, измены не было Ты много додумала, многого не знаешь, разговаривать не хочешь. С браком делай как решила. Мне нужен ребенок. - на эту записку что-то меня прорвало, я рыдала как сумасшедшая. Думаю не отвечать вообще ничего.

Я думала, что уже немного вылезла, оказалось, что нет. Сегодня я снова свалилась в ту же истерику. Хорошо ребенка не было дома, нарыдалась вдоволь. Что делать, как себе помочь?

Со стороны это выглядит вполне ясно - он жмёт на разные кнопки, авось какая-то сработает, все было комфортно, уход, быт, переписочки, а тут все заново строить.
Если решила, то выкидывай все это не читая.

 

[Freyja]

надо поговорить о разделе - привела ему факты из переписки и снова отказалась,

Это реально тема. Только не говорить надо, а составить своё предложение и встретиться с юристом может.
То есть предложить ему конкретные шаги и действия, и фокусировать на этом. Без грубостей и слез.
Ничего личного, чисто бизнес.
А самой кстати можно для того, чтобы понимать какие шаги четко нужны и в какой последовательности - этот процесс обсудить со специалистом. Прописать.
чтобы если подобное начнется - ты ему, ок, вот что нам надо сделать.
Готова встретиться у юриста/нотариуса/в МФЦ и тд.
Остальные обсуждения или всякий эмоциональный замес пресекай сразу

С браком делай как решила.

Да, хорошо, так и делаю.

Мне нужен ребенок.

Ну тоже момент значимый.
Порядок общения, почему бы и нет. Только опять же, надо продумать вначале - как это было бы удобно и ребенку и тебе.
Озвучить условия

 

[Цихлида]

Со стороны это выглядит вполне ясно - он жмёт на разные кнопки, авось какая-то сработает, все было комфортно, уход, быт, переписочки, а тут все заново строить.
Если решила, то выкидывай все это не читая.

Да, спасибо, перечитала, действительно получается - так не прокатило, попробуем с другой стороны зайти

 

[Цихлида]

Это реально тема. Только не говорить надо, а составить своё предложение и встретиться с юристом может.
То есть предложить ему конкретные шаги и действия, и фокусировать на этом. Без грубостей и слез.
Ничего личного, чисто бизнес.
А самой кстати можно для того, чтобы понимать какие шаги четко нужны и в какой последовательности - этот процесс обсудить со специалистом. Прописать.
чтобы если подобное начнется - ты ему, ок, вот что нам надо сделать.
Готова встретиться у юриста/нотариуса/в МФЦ и тд.
Остальные обсуждения или всякий эмоциональный замес пресекай сразу

Да, хорошо, так и делаю.

Ну тоже момент значимый.
Порядок общения, почему бы и нет. Только опять же, надо продумать вначале - как это было бы удобно и ребенку и тебе.
Озвучить условия

Делить-то немного, квартиру и то при наличии его доброй воли, а вряд ли она будет, я уже пыталась много раз. Мне кажется, это больше просто манипуляция. У человека нет даже чувства вины (на которое я рассчитывала при разделе).
Снова началась политика - не верь глазам своим, верь совести моей.
Кстати, что-то не назначают заседание, уже больше двух недель прошло, а так и висит статус - зарегистрировано.

 

[Цихлида]

Анализирую, что меня зацепило в записке: наверно то, что нет ни малейшего чувства вины, меня опять выставляют виноватой и по сути говорят - похрен что с тобой будет, и вообще плевать на твои чувства, мне нужен только ребенок.
Обида снова. Хотя по-детски как-то получается. Я в детской позиции, меня обидели, несправедливо, ААА ааа...
А человек просто пытается манипулировать, пытается разными способами вернуть свою зону комфорта. За мой счет опять, фу, как это низко.

 

[Цихлида]

Ты кв смотрела? Сколько стоят, комнатность? Для покупки

Упс. Откладываю неизбежное.

Но я сделала другую приятную вещь, купила себе и ребенку путёвку на море на 2 недели в июле.
Мне море не нужно правда, только из-за ребенка, но думаю ничего, уедем, втянусь в отдых.

 

[Цихлида]

Не с тобой, он так со всеми.

Ну именно так гадко только со мной. До сих пор еще этот вопрос всплывает в моей голове. Как мог и за что. Хотя ни за что, а потому что себя любит больше всех.

 

[Freyja]

вряд ли она будет, я уже пыталась много раз. Мне кажется, это больше просто манипуляция.

Ну и лучший ответ на манипуляции такие - конкретные условия. Да-нет
А остальное побоку

 

[Цихлида]

Все эти вопросы «за что так со мной» они утопические. Ответа никогда не будет. Человек вот просто так себя ведёт, может только с тобой, а может и со всеми. Но это вообще не важно. Это его жизнь, его поведение. Тебе оно не понравилось и история закончилась. Зачем тебе разбираться в тонкостях поведения индивида, который тебе не подошел уже? Если обо всех думать на себя точно времени не хватит…

Да, спасибо, одергиваю себя - если я буду постоянно думать о его жизни, кто подумает о моей

 

[Freyja]

Анализирую, что меня зацепило в записке: наверно то, что нет ни малейшего чувства вины, меня опять выставляют виноватой и по сути говорят - похрен что с тобой будет, и вообще плевать на твои чувства, мне нужен только ребенок.

Ну а зачем тебе его вина?
Лишний повод себя накрутить. И без этого накручиваешь с места в карьер.

Был бы виноват - было бы плохо, не виноват - снова плохо.
Как ни крути - тебе в любом случае плохо.

Насчёт плевать-не плевать, по тексту не видится, что прям подчёркивают там это.
Наоборот, делай как решила. Это же хорошо. Зелёный свет
А что ребёнок важен, так это тоже хорошо.
Но может оказаться что это просто слова, бла-бла-бла

Поэтому я за конкретику.
Делать из лимонов лимонад, а не мыльную оперу

 

[Цихлида]

Ну и лучший ответ на манипуляции такие - конкретные условия. Да-нет
А остальное побоку

При чем надо уже сразу морально приготовиться - к нет.
Предполагаю, что он будет как-то пытаться манипулировать квартирой и ребёнком, чтобы поставить меня обратно в стойло. (Сравнение не очень, конечно. Но как говорится - больше всех в колхозе работала лошадь, но председателем она так и не стала)))

 

[Цихлида]

Сейчас задумалась - я наслаждаюсь текущим моментом, я в парке лежу на шезлонге, смотрю на небо и деревья, пью кофе, болтаю с вами, жду пока ребенок набегается с друзьями.
В случае наличия БМ дома - нужно было бы уже лететь домой. А сейчас мы что хотим, то и делаем.

 

[Цихлида]

Ну а зачем тебе его вина?
Лишний повод себя накрутить. И без этого накручиваешь с места в карьер.

Был бы виноват - было бы плохо, не виноват - снова плохо.
Как ни крути - тебе в любом случае плохо.

Насчёт плевать-не плевать, по тексту не видится, что прям подчёркивают там это.
Наоборот, делай как решила. Это же хорошо. Зелёный свет
А что ребёнок важен, так это тоже хорошо.
Но может оказаться что это просто слова, бла-бла-бла

Поэтому я за конкретику.
Делать из лимонов лимонад, а не мыльную оперу

Ну да, ты права - взять раздуть драму и сидеть сильно страдать, это прям про меня. Спасибо. После неоднократных замечаний про драму, прямо отлавливаю такие моменты.

Сейчас я спокойна, не знаю даже почему была такая истерика. Давно не страдала что ли.
Хотя ещё думаю наверно, после первой записки подсознательно я ожидала, что он будет валяться в ногах, а тут обломчик вышел, говорят - сама дура вот я и расстроилась. Может и так.

Сама себя не понимаю, но в какой-то из книг было написано, что в такой ситуации это нормально

 

[Галюсь]

он будет как-то пытаться манипулировать квартирой и ребёнком, чтобы поставить меня обратно в стойло.

В какое-такое ещё "обратно"? Ты там, в нём. Записульки эти...ответики...блокировочки)) "Ах, кружите меня, кружите"(це)

 

[Freyja]

При чем надо уже сразу морально приготовиться - к нет.

Предполагаю, что он будет как-то пытаться манипулировать квартирой и ребёнком

Ты почему-то больше думаешь о том, что будет делать он.

Вопрос - что конкретно можешь ты предложить сама?
Что будешь делать ты?

 

[Галюсь]

Если решила, то выкидывай все это не читая

А ежели там в сопливых записках затерялась готовая дарственная на полхаты, нотариусом заверенная, а))

 

[Лисичка777]

А ежели там в сопливых записках затерялась готовая дарственная на полхаты, нотариусом заверенная, а))

Надо тогда ответные писать.
Мне нужен ребенок - а ребенку нужна квартира! Ждём. Целую, князь.