Как сказать себе стоп.

  • Автор темы Автор темы MakGri
  • Дата начала Дата начала
Вчера появилось сильное желание выпить, после упаднических настроений на работе. Захотелось, так сказать, стереть все мысли из головы, а самый простой и доступный способ, как нам известно, это алкоголь.
Но справился, напомнил себе, что проблемы никакие этим я не решу, а за несколько часов забвения мне придется заплатить слишком большую цену, ну и как советуют, попытался отделить себя от зависимости своей и сконцентрироваться на том, что желание выпить не мое, а моя зависимость подкидывает мне идеи такие, поэтому мысленно послал свою зависимость на ... с такими предложениями, ну и как то подуспокоился и пошел дальше делами своими повседневными заниматься. Вообщем обошлось. Неделя какая то прям хреновая, но заднюю включать не намерен! :-D Уверен, что дальше лучше все будет и все нормализуется :)
 
MakGri написал(а):
Вчера появилось сильное желание выпить, после упаднических настроений на работе. Захотелось, так сказать, стереть все мысли из головы, а самый простой и доступный способ, как нам известно, это алкоголь.
Но справился, напомнил себе, что проблемы никакие этим я не решу, а за несколько часов забвения мне придется заплатить слишком большую цену, ну и как советуют, попытался отделить себя от зависимости своей и сконцентрироваться на том, что желание выпить не мое, а моя зависимость подкидывает мне идеи такие, поэтому мысленно послал свою зависимость на ... с такими предложениями, ну и как то подуспокоился и пошел дальше делами своими повседневными заниматься. Вообщем обошлось. Неделя какая то прям хреновая, но заднюю включать не намерен! :-D Уверен, что дальше лучше все будет и все нормализуется :)
Нажмите для раскрытия...
Меня тоже в последнее время посещают подобные мысли. То наипениться в хлам что бы забыться, то выпить чего нибудь "вкусненького" типа текилы или джина. Гоню эти мысли.
И на работе тоже 3.14здец. И "поплакаться" не кому.
Опять же "корона" эта заколебала. Болеть даже в легкой форме очень не айс.
Надо как то пережить.
 
ОАА написал(а):
Меня тоже в последнее время посещают подобные мысли. То наипениться в хлам что бы забыться, то выпить чего нибудь "вкусненького" типа текилы или джина. Гоню эти мысли.
И на работе тоже 3.14здец. И "поплакаться" не кому.
Опять же "корона" эта заколебала. Болеть даже в легкой форме очень не айс.
Надо как то пережить.
Нажмите для раскрытия...
Все таки корону подхватил? Анализы сдал?
 
ОАА написал(а):
Меня тоже в последнее время посещают подобные мысли. То наипениться в хлам что бы забыться, то выпить чего нибудь "вкусненького" типа текилы или джина. Гоню эти мысли.
И на работе тоже 3.14здец. И "поплакаться" не кому.
Опять же "корона" эта заколебала. Болеть даже в легкой форме очень не айс.
Надо как то пережить.
Нажмите для раскрытия...
Да забыться хочется конечно, но что толку, если все проблемы еще краше проявятся на следующий день, да еще и с похмелья..., даже думать не хочется, о таком исходе :)) Так что на трезвую все невзгоды преодолеем, так попроще будет. Если бухануть, то еще хлеще все посыпется, прямо уверен в этом, так что сохраняем позитивный настрой на трезвость :)))
 
MakGri написал(а):
Все таки корону подхватил? Анализы сдал?
Нажмите для раскрытия...
И без анализов понятно. Подруга переболела. Я практически тоже. Из остаточных явлений жуткие головные боли.
И спать в последнее время стал очень плохо. Опять пустырник попить что ли. Пробовал пить афобазол или грандаксин. Вроде успокаивает и сплю всю ночь, но сны снятся такие яркие, реалистичные, динамичные. И из-за этого все равно не высыпаюсь. Как бы поспать всю ночь без сновидений.
Мда, расшатанную психику за год не успокоишь
 
ОАА написал(а):
Мда, расшатанную психику за год не успокоишь
Нажмите для раскрытия...
Ну вот в этом и загвоздка, пьем то мы годами, а когда тормозим, ждем что за пару месяцев в норму прийдем :)))
Я более менее сплю сейчас, даже несмотря на все головняки, чтение перед сном помогает настроиться на нужный лад, но я и встаю в 5:40 утра, меня в 11 вечера вырубает уже и без чтения :))) среди ночи бывает правда просыпаюсь и начинаю внезапно думать о вечном, но тут уж ничего не поделаешь, когда все не слишком ровно идет, тяжело невозмутимым оставаться и ни о чем не думать :)
Я глицин пью уже пару недель, кто что про него говорит, многие считают что плацебо. Но я пью его курсами периодически и ощущаю, что спокойнее становлюсь. Ну и витамины пью сейчас, чтоб после алкашки более менее баланс восстановить :)))))
 
MakGri написал(а):
Ну вот в этом и загвоздка, пьем то мы годами, а когда тормозим, ждем что за пару месяцев в норму прийдем :)))
Я более менее сплю сейчас, даже несмотря на все головняки, чтение перед сном помогает настроиться на нужный лад, но я и встаю в 5:40 утра, меня в 11 вечера вырубает уже и без чтения :))) среди ночи бывает правда просыпаюсь и начинаю внезапно думать о вечном, но тут уж ничего не поделаешь, когда все не слишком ровно идет, тяжело невозмутимым оставаться и ни о чем не думать :)
Я глицин пью уже пару недель, кто что про него говорит, многие считают что плацебо. Но я пью его курсами периодически и ощущаю, что спокойнее становлюсь. Ну и витамины пью сейчас, чтоб после алкашки более менее баланс восстановить :)))))
Нажмите для раскрытия...
Даже не годами, а десятилетиями. Я прикладываться начал как в институт поступил в 1992 году, так что 27 лет.
Тоже рано встаю. В 5-00 просыпаюсь, в 6-00 выхожу с собакой, потом пробежка да турники. Правда уже как 2 недели в лучшем случае с собакой гуляю, корона будь она не ладна. Вечером бывает и 8 часов засыпаю, правда тогда ночью просыпаюсь и в телефоне ковыряюсь.
За этот почти год понял что бросить пить легко. Первое время. Дни, недели, месяцы. Пока на эйфории. А потом начинается рутина. Вот с ней тяжело. Скучно. Не понятно как расслабится. Чем еще себя занять. Приходит понимание, что все что разрушено за время алкоголизма за одно мгновение не исправляется. А может и вообще ни когда не исправится. И с этим приходится жить. Не очень весело. Но лучше чем в синеве.
 
ОАА написал(а):
Даже не годами, а десятилетиями. Я прикладываться начал как в институт поступил в 1992 году, так что 27 лет.
Тоже рано встаю. В 5-00 просыпаюсь, в 6-00 выхожу с собакой, потом пробежка да турники. Правда уже как 2 недели в лучшем случае с собакой гуляю, корона будь она не ладна. Вечером бывает и 8 часов засыпаю, правда тогда ночью просыпаюсь и в телефоне ковыряюсь.
За этот почти год понял что бросить пить легко. Первое время. Дни, недели, месяцы. Пока на эйфории. А потом начинается рутина. Вот с ней тяжело. Скучно. Не понятно как расслабится. Чем еще себя занять. Приходит понимание, что все что разрушено за время алкоголизма за одно мгновение не исправляется. А может и вообще ни когда не исправится. И с этим приходится жить. Не очень весело. Но лучше чем в синеве.
Нажмите для раскрытия...
Так грустно ты все описал, что я нажраться тут же захотел :-D:-D:-D:-D а не вот это вот всё!:-D:-D:-D:-D
Да все от восприятия зависит, просто временные трудности накладываются и начинает штормить, типа вот, жизнь-боль, рутина сплошная, как расслабиться, все разрушено и т.д.
А потом смотришь, по работе утряслось, тут устаканилось, и настроение снова появилось и жизнь такой серой не кажется :)
 
zen.yandex.ru

Как я учился пить в меру. Способы и результаты

Можно ли из запойного алкоголика, стать в меру употребляющим? Сколько сил я посвятил поиску ответ на этот вопрос. Был еще другой.
zen.yandex.ru zen.yandex.ru
Это про меня сейчас
"А потом я понял, что не хочу пить умеренно. Я вообще не понимаю людей, которые выпью две бутылки пива или 150 водки и все. Какой смысл? Там такой разгон внутри наступает, что не остановить. Лучше вообще не пить. Так хоть тошно и напряженно, но терпимо."
 
ОАА написал(а):
zen.yandex.ru

Как я учился пить в меру. Способы и результаты

Можно ли из запойного алкоголика, стать в меру употребляющим? Сколько сил я посвятил поиску ответ на этот вопрос. Был еще другой.
zen.yandex.ru zen.yandex.ru
Это про меня сейчас
"А потом я понял, что не хочу пить умеренно. Я вообще не понимаю людей, которые выпью две бутылки пива или 150 водки и все. Какой смысл? Там такой разгон внутри наступает, что не остановить. Лучше вообще не пить. Так хоть тошно и напряженно, но терпимо."
Нажмите для раскрытия...
Ну я тоже никогда двумя бутылками пива не марался, эффекта ноль, потом только ходить будешь, как сонная муха :)))) сегодня вечером тяга была прям нормальная такая, поел плотно, отпустило.
 
ОАА написал(а):
Максим, как проходят выходные?
Нажмите для раскрытия...
Все нормуил, вчера поработать правда пришлось :) сегодня машину помыл с утра, по магазинам потом прокатился, вот добрался до дома, дальше по плану - диван и минимум движений :))))
 
MakGri написал(а):
Все нормуил, вчера поработать правда пришлось :) сегодня машину помыл с утра, по магазинам потом прокатился, вот добрался до дома, дальше по плану - диван и минимум движений :))))
Нажмите для раскрытия...
А я вчера устроил небольшой расслабон и засосал 2 бутылки б/а пива. И если на заре своей трезвой жизни я пил его чуть ли не через день, то сейчас не чаще 1 раза в неделю. А то и раз в 2 недели. Опять же худею. За 1,5 месяца скинул 5 кг. Интервальное голодание.
 
ОАА написал(а):
А я вчера устроил небольшой расслабон и засосал 2 бутылки б/а пива. И если на заре своей трезвой жизни я пил его чуть ли не через день, то сейчас не чаще 1 раза в неделю. А то и раз в 2 недели. Опять же худею. За 1,5 месяца скинул 5 кг. Интервальное голодание.
Нажмите для раскрытия...
Я пока ем все подряд и газировкой запиваю :)))) потом как нибудь похудею :-D
 
Назад
Сверху Снизу