Как избежать срыва?

[Ёжик-отморожик]

Добрый день Всем. Меня зовут Елена, 48 лет. Половину из них, борюсь с собственным алкоголизмом. Успехами особенными похвастаться не могу. Сейчас три с половиной месяца не выпиваю(после новогодних праздников). Обещала себе год трезвости, но вот месяца через полтора как-то меня ломать начало. То есть этот кошмар ежедневный. Разгон настроения от жизнь прекрасна и удивительна, до все.. овно, моментальной, по несколько раз в день. Выматывает то счастье, то слезы. Пыталась уговорить себя что не пить это здорово, только предательские мысли, всем стало хорошо от моей трезвости, только мне одной хреново. Как с этим боретесь?

 

[Knoppa]

Добрый день Всем. Меня зовут Елена, 48 лет. Половину из них, борюсь с собственным алкоголизмом. Успехами особенными похвастаться не могу. Сейчас три с половиной месяца не выпиваю(после новогодних праздников). Обещала себе год трезвости, но вот месяца через полтора как-то меня ломать начало. То есть этот кошмар ежедневный. Разгон настроения от жизнь прекрасна и удивительна, до все.. овно, моментальной, по несколько раз в день. Выматывает то счастье, то слезы. Пыталась уговорить себя что не пить это здорово, только предательские мысли, всем стало хорошо от моей трезвости, только мне одной хреново. Как с этим боретесь?

Мне помогает писать ежедневно дневники по методике Шичко. Общаться на форуме и контролировать свои эмоции. И ещё я обесценила этанол, поэтому не терплю, не держусь, а просто живу

 

[Rioba]

Добрый день Всем. Меня зовут Елена, 48 лет. Половину из них, борюсь с собственным алкоголизмом. Успехами особенными похвастаться не могу. Сейчас три с половиной месяца не выпиваю(после новогодних праздников). Обещала себе год трезвости, но вот месяца через полтора как-то меня ломать начало. То есть этот кошмар ежедневный. Разгон настроения от жизнь прекрасна и удивительна, до все.. овно, моментальной, по несколько раз в день. Выматывает то счастье, то слезы. Пыталась уговорить себя что не пить это здорово, только предательские мысли, всем стало хорошо от моей трезвости, только мне одной хреново. Как с этим боретесь?

Ссылка на темы, отмеченные значком "Важно" в разделе "Если вы решили прекратить пить".

 

[Rioba]

Найди там «симптомы выздоровления». Там все есть на твой вопрос.

 

[andrik_bro]

Мне помогает писать ежедневно дневники по методике Шичко. Общаться на форуме и контролировать свои эмоции. И ещё я обесценила этанол, поэтому не терплю, не держусь, а просто живу

Идеальный план по обесцениванию алкоголя. Самый действенный - на мой взгляд.

 

[Misaki]

Добрый день Всем. Меня зовут Елена, 48 лет. Половину из них, борюсь с собственным алкоголизмом. Успехами особенными похвастаться не могу. Сейчас три с половиной месяца не выпиваю(после новогодних праздников). Обещала себе год трезвости, но вот месяца через полтора как-то меня ломать начало. То есть этот кошмар ежедневный. Разгон настроения от жизнь прекрасна и удивительна, до все.. овно, моментальной, по несколько раз в день. Выматывает то счастье, то слезы. Пыталась уговорить себя что не пить это здорово, только предательские мысли, всем стало хорошо от моей трезвости, только мне одной хреново. Как с этим боретесь?

Привет, классный ник))
Я тоже веду дневник вечером, очень помогает. Алкоголизм - серьёзное заболевание, просто так не пить практически нереально. Нужна ежедневная работа над собой поначалу.
У тебя и срок такой коварный. Считается, что для многих 3-6-9 месяцев - это сложное время.

 

[Youden]

Разгон настроения от жизнь прекрасна и удивительна, до все.. овно, моментальной, по несколько раз в день

Это нормально, так и будет.
Относись к этому, как к должному.
У меня после восьмого месяца отпустило чуток.
Только алкашу в трезвости и плохо, это факт.
Но есть и хорошие новости, это временно, после года трезвости в алкогольный ад возвращаться не захочется. Заново пережить эту ломку не хочу.

 

[Няш@]

Дневники пишу по Шичко, уже 40 написала, после 10 дневника пошла закодировалась, ну, эт так, шоб було.
А самое действенное: не покупать/не наливать/ не пить. Мне когда это писали раздражало дико

 

[Ёжик-отморожик]

Это нормально, так и будет.
Относись к этому, как к должному.
У меня после восьмого месяца отпустило чуток.
Только алкашу в трезвости и плохо, это факт.
Но есть и хорошие новости, это временно, после года трезвости в алкогольный ад возвращаться не захочется. Заново пережить эту ломку не хочу.

Понимаю, что надо просто сейчас держаться. Как говориться все проходит и это пройдёт. Держусь верой, что со временем отпустит.

 

[Ёжик-отморожик]

Дневники пишу по Шичко, уже 40 написала, после 10 дневника пошла закодировалась, ну, эт так, шоб було.
А самое действенное: не покупать/не наливать/ не пить. Мне когда это писали раздражало дико

Ну да, мне когда советуют переключиться на что-то другое, тоже мало помогает. Переключателя ещё нет.

 

[Ёжик-отморожик]

Привет, классный ник))
Я тоже веду дневник вечером, очень помогает. Алкоголизм - серьёзное заболевание, просто так не пить практически нереально. Нужна ежедневная работа над собой поначалу.
У тебя и срок такой коварный. Считается, что для многих 3-6-9 месяцев - это сложное время.

Привет, спасибо. Все головой понимаю, что это стресс, кризис итд и тп. Только вот это поганое чувство когда комок внутри, изматывает. Я то знаю, что пара рюмок, тепло, всё пофиг... Держусь буквально стиснув зубы.

 

[Arkadiy]

Добрый день Всем. Меня зовут Елена, 48 лет. Половину из них, борюсь с собственным алкоголизмом. Успехами особенными похвастаться не могу. Сейчас три с половиной месяца не выпиваю(после новогодних праздников). Обещала себе год трезвости, но вот месяца через полтора как-то меня ломать начало. То есть этот кошмар ежедневный. Разгон настроения от жизнь прекрасна и удивительна, до все.. овно, моментальной, по несколько раз в день. Выматывает то счастье, то слезы. Пыталась уговорить себя что не пить это здорово, только предательские мысли, всем стало хорошо от моей трезвости, только мне одной хреново. Как с этим боретесь?

Привет.
Я с такими мыслями не боролся. Если я не лечился, Я сразу шел пить.
Если я лечился, то такие мысли не возникали.
Лайфхак: Я не перестаю лечиться, так как алкоголизм болезнь хроническая, прогрессирующая.

 

[Ёжик-отморожик]

Это нормально, так и будет.
Относись к этому, как к должному.
У меня после восьмого месяца отпустило чуток.
Только алкашу в трезвости и плохо, это факт.
Но есть и хорошие новости, это временно, после года трезвости в алкогольный ад возвращаться не захочется. Заново пережить эту ломку не хочу.

Выздоравлиают же люди, и пока живу надеждой. Честно не ожидала что меня так плющить будет. Вроде взрослая не глупая тётка, а как маленькую себя уговариваю.

 

[Knoppa]

Привет, спасибо. Все головой понимаю, что это стресс, кризис итд и тп. Только вот это поганое чувство когда комок внутри, изматывает. Я то знаю, что пара рюмок, тепло, всё пофиг... Держусь буквально стиснув зубы.

Попробуй методику Шичко

 

[Ёжик-отморожик]

Привет.
Я с такими мыслями не боролся. Если я не лечился, Я сразу шел пить.
Если я лечился, то такие мысли не возникали.
Лайфхак: Я не перестаю лечиться, так как алкоголизм болезнь хроническая, прогрессирующая.

Привет, а лечился это кодировка? Я и кодироваться пробовала и таблетки тетурам вроде пила. Не особо помогло. Тягу вообще ничего не снимает, какое-то время страх держит, а потом гори оно все синим пламенем...

 

[Ёжик-отморожик]

Обязательно попробую

Попробуй методику Шичко

,

 

[Коловылдра]

Выздоравлиают же люди,

Выздоравливают - что ты подразумеваешь под этим?

 

[Лuлy]

Привет, а лечился это кодировка? Я и кодироваться пробовала и таблетки тетурам вроде пила. Не особо помогло. Тягу вообще ничего не снимает, какое-то время страх держит, а потом гори оно все синим пламенем...

В основе «лечения« лежит работа с отношением к алкоголю, без этого ничего не получится скорее всего. Нужно понять как он действует, понять, что жизнь без него возможна. Зайди в раздел ресурсы на форуме- там много информации по теме. Новички не сразу про него узнают.

 

[Ёжик-отморожик]

Найди там «симптомы выздоровления». Там все есть на твой вопрос.

Спасибо, посмотрю

 

[Ёжик-отморожик]

Выздоравливают - что ты подразумеваешь под этим?

Получают от жизни удовольствие без алкоголя. В принципе себе эту жизнь представляют.