Истина в себе...

[ЛесяЖужа]

Гуляя в парке с собаками, увидела объявление о наборе в группу Фламенко. Сегодня иду на первое занятие начинающих ...
Всегда мечтала танцевать, но вечно откладывала по каким-то причинам. Чаще всего, что я не достаточно хороша.
А сейчас.....
Позвонила с ходу.....и состоялся забавный разговор о форме одежды на занятиях:
Я: какая одежда?
Админ: обтягивающая, чтобы хореограф контролировал процесс..
Я: у меня сейчас любая одежда обтягивающая...
Админ: (мило хохочет)..тогда тем более ждем Вас
-----
Забавно! Я в максимальном весе спокойно без всяких задних мыслей записываюсь, комментирую и шучу о себе.
Была бы под алкоголем давно бы пошла бухать от жалости к себе, бесперспективности. Ещё бы и о суициде подумала .....
Трезвость, моя любимая трезвость, сегодня мы пойдем танцевать и смеяться над собой. И по шажкам идти к своей мечте)

 

[Лайка]

Привет Леся
Настрой такой у тебя позитивный*BYE*

 

[ЛесяЖужа]

Привет Леся
Настрой такой у тебя позитивный*BYE*

Привет! А куда деваться?! Я только сама могу себя вытянуть из болота....)

 

[ЛесяЖужа]

Отчет о Фламенко:
Вся в поту и страсти!)) пальцы веером делать надо, а их три способа!!
Спинка прямая, бедра напряжены!
Все тело в тонусе!
Ещё пойду!!!!
В фантазия уже собираю чемоданы для гастрольного тура по миру: Звезда Фламенко!!!
Абонемент оплатила)
Отличный способ расслабиться и получить удовольствие. ..

 

[ЛесяЖужа]

Ничего особенного не происходит:
- контролирую и работаю над своим отношением к учебе детей (мой пунктик раздражения, тревоги, беспокойства
- хожу на группы АА
- читаю книгу "Сила воли"
- занимаюсь своим телом (зарядка, танцы, питание, уход за собой, режим дня).
В голове: спокойствие, четкость ощущений, качели уменьшили амплитуду, более ровное отношение даже в период ПМС, тяги нет, НО!
Во сне приснилось, что приехал муж и на кухне открывает для себя бутылку шампанского. И я почувствовала холод, вкус и пузырьки брюта.... И одергивающая мысль: я не пью, мне нельзя!!!!
Но желание во сне было...

 

[Idea]

Леся, нравится твой настрой - позитив, и конкретные планы-действия) Расскажи потом, как тебе "Сила Воли"? Там, насколько я помню, типа курс с упражнениями, я помню что делала не все, но многие были интересные и полезные. Правда в конце стало скучновато, еле дочитала.
А муж у тебя выпивает, как относится к твоему употреблению?

 

[ЛесяЖужа]

Леся, нравится твой настрой - позитив, и конкретные планы-действия) Расскажи потом, как тебе "Сила Воли"? Там, насколько я помню, типа курс с упражнениями, я помню что делала не все, но многие были интересные и полезные. Правда в конце стало скучновато, еле дочитала.
А муж у тебя выпивает, как относится к твоему употреблению?

Муж выпивал (долгие годы еу). Он старше меня и научил меня пить и курить))) Пили вместе и по отдельности...
Не так давно озвучивала о своей проблеме мужу..длительное время не верил. Когда я уже стала говорить, что не помню о событиях вчерашнего вечера (читаем не помню все вечера), то удивлен был.
Поведала о суицидальных мыслях...
Вот тут накрыло и мы одновременно приняли решение не пить.
Живем за 1000км друг от друга, но в беседах по телефону я ему рассказываю, что узнала об алкоголе, работе с трезвостью, какие фильмы смотрела, какие мысли вынесла после групп АА, очень много говорим об этом. Но он признается, что не готов навсегдв отказаться от алкоголя. Главное, что сегодня трезвые.

 

[ЛесяЖужа]

"Силу воли" изучаю. А затем буду практиковать. В перспектике адаптировать информацию детям)

 

[ЛесяЖужа]

Отчет за первый месяц: (в стиле Бриджит Джонс)
Выпито алкоголя: 0
Выкурено сигарет: 0
Вес: -3 кг

АА: посещение групп в выбранном режиме. Наставника нет, тк пока не уверена в том, что смогу добросовестно работать над шагами, но отчетливо понимаю, что нужно. Нужно самой мне!

Мыслей об алкоголе: периодически в контексте зла, яда. Проскальзывают мысли торга.

В целом изменения восприятия мира похожи на фильм "Области тьмы": яркость, осознанность.

Хандра, раздражение, лень - присутствуют, но в меньшей степени, чем в период употребления. Да и в целом чаша оптимизма перевешивает чашу "всё плохо".

Суицидальных мыслей: 0.

Встреч/ вечеринок с употребляющими контактами: 1

Эндорфины от: моя трезвость, дети, мои собаки, занятия Фламенко, изменения внешности.

Проведена работа над:
Живем здесь и сейчас. Прошлое в прошлом, будущее впереди. Есть сегодня!
Принятием помощи
Мое отношение к учебе детей
Мое отношение к заявлениям сына-подростка
Чувством вины по отношению к младшему сыну
Необходимостью выполнять всё намечанное и требовательностью к себе

Здоровье:
Прекратились головных болей
Частичное восстановление памяти, способности формулировать фразы
Уменьшилось ощущение жженение сосудов ног, отечность конечностей.

Для себя вынесла, что бОльшую часть тревог, беспокойства, раздражения я создавала вокруг себя сама. Безусловно необходимо вновь нарабатывать адекватные реакции на ситуации в жизни.

В данный момент хочется всего и сразу: жадность к выздоровлению, к занятиям по изменению себя, жизни вокруг себя, жизни близких, но ограничиваю, стопарю себя, чтобы опять не разочаровываться в себе и близких, не нагнетать в себе усталость и тревогу от сверхзадач.

Сегодня трезвая.
Спасибо!

 

[Марусям]

Леся, с первым месяцем тебя
Очень развернутый отчет! Ты молодец!

 

[Nagini]

Поздравляю! Всего месяц, а уже столько положительных моментов!

 

[Olga63]

Леся, с месяцем! Отчёт впечатлил, молодец!

 

[ягуарчик]

С месяцем.
@}->--умница

 

[Веруша]

Леся, с первым колышком! Молодец!))

 

[Pems]

Во всех кинотеатрах страны:
Триллер +21
"Отважная Леська вбивает 1 месяц в сердце алкоголизма!"

​

 

[ЛесяЖужа]

Марусям, ПростоХватит, Olga63, ягуарчик, Веруша, Pems, спасибо большое!!!!

 

[ЛесяЖужа]

Во всех кинотеатрах страны:
Триллер +21
"Отважная Леська вбивает 1 месяц в сердце алкоголизма!"

Посмотреть вложение 21290​

Очень порадовал! ))))

 

[Pems]

Очень порадовал! ))))

Я старалсо!

 

[ЛесяЖужа]

Я старалсо!

Я к твоим 11 буду готовиться!)) планка задана!

 

[Awish]

С месяцем, Леся @}->--