где зарыта моя курячая собака

[Трезвая как стёклышко]

Всем привет!
5-й день приема Табекса. Вчера перед сном НЕ курила,ура!
Сегодня с утра не курила,еще одно ура!
Приехала сейчас на спорт,потом работа допоздна.
Сегодня будет начальство, надо настроиться на стресс без сигареты

Привет! Очень круто! Молодец, поздравляю
От стресса на работе можно карандаши погрызть и попрыгать, тряся руками, как будто стряхивая с рук воду. Снимает напряжение. Мне помогают эти лайфхаки, по крайней мере. Вдруг тебе тоже помогут. В этом и самый квест - научиться проживать неприятные и стрессовые моменты без курева .

 

[Трезвая как стёклышко]

По -идее,завтра 5-й день приема Табекса и больше курить совсем нельзя. Что-то я стремаюсь,как так совсем нельзя?Хотя сегодня мне и одной пока выше крыши хватило.

Ну, не то чтобы совсем нельзя, просто настоятельно рекомендуется . А чего кота за яйца-то тянуть. Табекс в любом случае стоит дальше пить, он заменит курение - курить просто расхочется. По крайней мере, физически.

 

[Вервера]

Привет! Очень круто! Молодец, поздравляю
От стресса на работе можно карандаши погрызть и попрыгать, тряся руками, как будто стряхивая с рук воду. Снимает напряжение. Мне помогают эти лайфхаки, по крайней мере. Вдруг тебе тоже помогут. В этом и самый квест - научиться проживать неприятные и стрессовые моменты без курева .

Спасибо за лайфхакиЯ вот именно реакции на стресс боюсь

 

[Вервера]

Ну, не то чтобы совсем нельзя, просто настоятельно рекомендуется . А чего кота за яйца-то тянуть. Табекс в любом случае стоит дальше пить, он заменит курение - курить просто расхочется. По крайней мере, физически.

Ну да, физически уже не то что не тянет. А вот какой-то горький привкус во рту появляется,когда думаешь о сигарете. И сразу не хочется )) но психологически тянет

 

[Вервера]

так, спокойно.
в стрессе сигарета не поможет, помни об этом, это всего лишь привычная мысль.
настраивайся на хорошее, смотри какие прекрасные подвижки у тебя в последние дни!
давай, я в тебя верю
прикинь, как классно - ты уже выздоравливающий от долгой противной болезни человек!

Все! Поставила счетчик. Аж 1 день ужеСо вчерашнего дня не курила,пью Табекс 6-й день.

 

[Вервера]

Ну, не то чтобы совсем нельзя, просто настоятельно рекомендуется . А чего кота за яйца-то тянуть. Табекс в любом случае стоит дальше пить, он заменит курение - курить просто расхочется. По крайней мере, физически.

А ты на Табексе бросала? Невероятный эффект отвращения к никотину он дает. На физическом уровне. Никогда бы не поверила бы)
Я б может и закурила бы уже,но только подумаю и уже противно

 

[Kassey]

Все! Поставила счетчик. Аж 1 день ужеСо вчерашнего дня не курила,пью Табекс 6-й день.

ура!

 

[Трезвая как стёклышко]

А ты на Табексе бросала? Невероятный эффект отвращения к никотину он дает. На физическом уровне. Никогда бы не поверила бы)
Я б может и закурила бы уже,но только подумаю и уже противно

Да, я тоже на Табексе бросила. Только я пила его, к сож, всего неделю или чуть больше, а не полный курс, из-за этого отказ вышел слишком резким.
Без таблеток, мне кажется, я бы не бросила. Даже почему-то обидно немного до сих пор, что не получалось самостоятельно . А с Табексом возникло ощущение, что я была всё время как будто "объевшаяся" никотина. Просто отбил физическое желание курить, а ритуалы, которые, как я думала, были для меня важны, после этого сами развалились в пух и прах буквально за несколько дней.

 

[Трезвая как стёклышко]

Все! Поставила счетчик. Аж 1 день ужеСо вчерашнего дня не курила,пью Табекс 6-й день.

Супер! Один день - это для курильщика прорыв! Если можешь один день, то можешь и два, а если можешь два, то можешь и три . И так далее.

 

[Трезвая как стёклышко]

Спасибо за лайфхакиЯ вот именно реакции на стресс боюсь

Надо адаптироваться потихоньку, не форсируя события. Одно попробовала, другое. Так путём проб что-то находится, что лично тебе помогает справиться с наплывом эмоций, со стрессом и проч.

 

[Вервера]

Да, я тоже на Табексе бросила. Только я пила его, к сож, всего неделю или чуть больше, а не полный курс, из-за этого отказ вышел слишком резким.
Без таблеток, мне кажется, я бы не бросила. Даже почему-то обидно немного до сих пор, что не получалось самостоятельно . А с Табексом возникло ощущение, что я была всё время как будто "объевшаяся" никотина. Просто отбил физическое желание курить, а ритуалы, которые, как я думала, были для меня важны, после этого сами развалились в пух и прах буквально за несколько дней.

Ну что ты!!! Вообще,молодец,что бросила! А с Табексом или нет- это уже вторично. Меня вон и с Табексом качает. Нет-нет,да промелькнет мысль подымить. Просто сразу противно становится,еще на стадии размышления.
Курение- это такая зараза,я даже не ожидала,насколько это сложно просто бросить. Мне с алкоголем проще было разобраться,чем с этими несколькими сигаретами в день.
Ты просто молодец!

 

[Вервера]

, а ритуалы, которые, как я думала, были для меня важны, после этого сами развалились в пух и прах буквально за несколько дней.

Вот это меня заинтересовалоЗначит,ритуалы уйдут. А ты какими-то другими их заменила? Ну перед сном,например?

 

[Вервера]

ура!

Тааак,7-й день на Табексе. Принимаю одну таблетку утром,а вторую и оставшиеся со второй половины дня,потому что,если я не покурила утром,то начнет тянуть только к вечеру. Поэтому «тяжелую артиллерию» приберегаю на вечерний период.
Из негативного: бывает,что тянет немного покурить,но длится это недолго и можно побороть, ибо только мысли о сигарете вызывают горечь во рту.
Из позитивного: вчера случайно поняла,что заходя в паркинг,у меня не возникла мысль покурить,я забыла об этом даже подумать) это прекрасно, потому что парковка- это опасный момент.
Пока директрисы особо нет,поэтому стресс контролируется отлично,нет никаких вспышек,ни на кого не бросаюсь.
Слушай,а ты вес набирала при бросании? А ты,@Трезвая как стёклышко ?

 

[Kassey]

Слушай,а ты вес набирала при бросании?

неа, но у меня очень много разного спорта в рутине, поэтому если я даже чего-то вредного поела, все тут же сгорает. плюс я скорее даже недобираю для моего роста, так что мне немного поправиться ок)
а у тебя есть волнения на этот счет?

 

[Вервера]

неа, но у меня очень много разного спорта в рутине, поэтому если я даже чего-то вредного поела, все тут же сгорает. плюс я скорее даже недобираю для моего роста, так что мне немного поправиться ок)
а у тебя есть волнения на этот счет?

Эээ,пока нет,у меня недостаток веса,надо бы набрать пару кило даже.
Просто я там читала,что люди килограмм по 20 набирают,так я не хочу))
Просто я теперь вечером вместо сигареты,пью чай с вкусняшками. В принципе,я сладкое всегда ела вечером. И когда курила.
Но мне интересно спросить,как у вас это было.
Спорт у меня есть, 2-3 раза в неделю. Если по-чесноку,чаще 2.Надо бы больше,но мне лень с утра рано вставать,а вечером я уставшая и филоню,даже если добираюсь до спорта. С утра,конечно,мне лучше спорт заходит.
Какими видами спорта ты занимаешься?

 

[Kassey]

@Вервера, никотин ускоряет метаболизм и притупляет аппетит, это факт. поэтому многие набирают, да.
у меня силовая йога и падель каждый день, плавание, зал/бег 3-4 раза в неделю.

 

[Вервера]

@Вервера, никотин ускоряет метаболизм и притупляет аппетит, это факт. поэтому многие набирают, да.
у меня силовая йога и падель каждый день, плавание, зал/бег 3-4 раза в неделю.

Ого! Ничего себе у тебя тренировок!А падель тот,что с ракеткой или тот,что на воде?
Я в зале тренируюсь. Бегать не могу из-за…вуаля! одышки. Из-за сигарет одышка сильная.
В падель тот,что с ракеткой,играет много мой муж,пытался меня втянуть (даже юбку спортивную мне купил), но мне не зашло. То ли из-за одышки,то ли из-за того,что мне сложно по мячику попасть было, то ли из-за солнца ( если я долго на солнце,то сразу пигментные пятна лезут:(( хнык хнык,прямо. И ничего от них не спасает: ни крема,ни кепки) каждый год хожу на лазер стабильно.
Поэтому зал. Люблю очень степ,бодипамп,бодикомбат. Аппараты не очень люблю,но они дают хороший результат,вот и делаю.
Иогу недавно начала осваивать: раньше не любила,но случайно попала к хорошему тренеру и у нее мне понравилось.
Очень надеюсь,что если брошу курить,то буду чаще на спорт ходить тоже

 

[Вервера]

@Вервера, никотин ускоряет метаболизм и притупляет аппетит, это факт. поэтому многие набирают, да.

Ну ясно. С аппетитом у меня всегда так себе,мне в принципе все равно,что есть,лишь бы организм функционировал хорошо. Я не гурман ни разу.На нервах перестаю есть вообще. Наверное,наберу,конечно,пару кг на отмене,но раз у тебя все нормально прошло,то это меня успокоило

 

[Kassey]

Очень надеюсь,что если брошу курить,то буду чаще на спорт ходить тоже

скорее всего! курение же столько энергии забирает, а сейчас ее появится много и надо будет куда-то тратить, чтобы она не «сворачивалась» внутрь.
у меня падель с ракетками который, ага)
с йогой от учителя зависит ну как минимум 80% успеха, это точно!
как ты сейчас чувствуешь себя, как настрой, как сон?

 

[Вервера]

курение же столько энергии забирает, а сейчас ее появится много

Да,я замечала,что после курения у меня иногда было состояние лечь и лежать. Особенно,если до этого не курила несколько часов. Как опьянение никотиновое наступало