@До,
это же живой процесс развития и адаптации.
адаптируется и научится новым реакциям.
научится.
Кто-то всю жизнь пишет с ошибками, а кто-то не может научиться управлять эмоциями
Спасибо , Костя!
В точку , постоянный процесс эмоционального развития , который остановился во время употребления и начался заново в момент начала трезвости .
Лоллия когда -то написала : ,, алкоголизм - это болезнь непрожитых эмоций «
А когда я читала тему Змейки в самом начале выздоровления, я запомнила важные вещи , такие как : ,, принимать и проживать ЛЮБЫЕ свои состояния « .
Сейчас я бы добавила : ,, с принятием / смирением и благодарностью « / awareness
Постоянно фиксировать трезвость и радость , позитив , менять отношение к вещам через эти действия и благодарность в том числе .
Мы же всему учимся с нуля , каждый новый день .
Я именно за это люблю трезвость - каждый день учусь чему -то новому и мне очень интересно двигаться дальше , преодолевая все трудности и сложности .
Офигенное чувство которые доступно лишь алкоголикам в
ремиссии .
И трезвые эмоции - они намного сильне и интенсивнее в трезвости .
Это тоже было открытием , благодарю
...
Благодаря твоему посту , Костя ( До , пасиб за важные темы , которые ты поднимаешь и за твой опыт выздоровления
) , нашла новую книгу про эмоциональную трезвость , уряяя!!!
Сейчас читаю , вот интересный отрывок ( заранее прошу прощения / на английском языке , может быть кто найдёт перевод на русском ) :
,, recent research in neuroscience suggests just the opposite.
Emotions, it turns out, impact our thinking more than our thinking impacts our emotions. The emotional part of our brain actually sends more inputs to the thinking part of our brain than the opposite (Damasio 1999).
In other words, when our emotions are out of control, so is our thinking, and when we can't bring our feeling and thinking into some sort of balance, our life and our relationships feel out of balance too.
Emotional sobriety encompasses our ability to live with balance and maturity.
It means that we have learned how to keep our emotions, thoughts, and actions within a balanced range.
Our thinking, feeling, and behavior are reasonably congruent, and we're not ruled or held captive by any one part of us.
We don't live in our heads, our emotions don't run us, and we aren't overly driven by unconscious or compulsive behaviors.
We operate from a reasonably integrated flow and enjoy a life experience that is more or less balanced and present-oriented.
We're not 'off the wall,' and at those moments when we do fly off the wall, as all of us do and probably need to now and then, we can find our way back again.»
Tian Dayton
Emotional Sobriety: From Relationship Trauma to Resilience and Balance
Well-developed skills of self-regulation
Ability to regulate strong emotions
Ability to regulate mood, appetite
Ability to maintain a perspective on life circumstances
Ability to regulate potentially harmful substances or self-medicating behaviors
Ability to live in the present
Ability to regulate activity levels
Ability to live with both social and intimate connection
Resilience, the ability to roll with the punches
Ability to regulate personal behavior
Ability to own and process unwanted or painful emotions rather than disown them, split them off, or project them outside the self
болен - не болен, алкаш - не алкаш...ваще до звизды...очень мало людей, мнение которых мне дорого, еще меньше людей, с которыми можно поговорить "за жизнь", обсудить какую-то ситуацию без лишних эмоций, опираясь исключительно на свои опыт и знания, зная при этом, что тебя слушают и слышат) дефекты есть ну и чё?! психические/физические - мне они не мешают жить и чувствовать, что моя жизнь наполнена...есть цели/идеи, двигаюсь потихоньку в их сторону, что-то получается, что-то не очень, на каких-то этапах происходит корректировка этих целей/идей....жив, здоров, обут, одет, накормлен, крыша над головой есть...кули еще надо?! всё остальное от безделья, избытка свободного времени и зажратости)))
