Экономить - не значит жить бедно

[Мелкий.ry&]

у тебя в голове сидит шаблон "макароны вредны". в нюансы ты не вникал. и споришь с теми, кто вникал.
Картошка и белый рис вреднее, чем макароны из твёрдых сортов пшеницы. Ты таблицу ГИ и ИИ хоть раз в жизни изучал?

Я разве написал что вредны?
Не додумывай. Твоё шаблонное мышление тут не поможет)

 

[КВЛ]

Я разве написал что вредны?
Не додумывай. Твоё шаблонное мышление тут не поможет)

ты давай определяйся уже по поводу макарон из твёрдых сортов пшеницы с содержанием белка не менее 13г. Ты считаешь их полезными или вредными или как?
Вот Базилио говорит, что это полезный гарнир к мясу, такой же как и гречка. их можно чередовать. От этого не потолстеешь. главное питаться дробно через каждые 3 часа с соблюдением суточной нормы калорий. Дробное питание для тех кто хочет похудеть. Тем, кто не хочет худеть, можно и 3-4 раза в день питаться, но с соблюдением суточной нормы калорий. естественно БЖУ, где Б=животный белок.

 

[КВЛ]

Булгур мне раньше нравился, а потом я узнала, что это всего лишь пшеница твёрдых сортов и я подумала, что лучше я буду макароны есть из твёрдых сортов пшеницы.
Кукурузу, горох, фасоль мне много нельзя(панкреатит). Но иногда я добавляю дроблёную кукурузу в бульон, типа жидкого супчика. без картошки разумеется. Я картошку ем 1 раз в месяц наверное. Я очень привередлива к вкусу картошки. в магазине редко когда вкусная бывает. Если ем, то только красную.

 

[КВЛ]

супы типа таких,мяско и брокколи .и все

и быстро готовится.
Да, быстрота готовки немаловажный аспект. ту же картошку надо чистить, рис надо промывать в 5 водах. а макароны просто кинул в воду и всё.
Я раньше готовила сложные и трудоёмкие блюда. Старалась мужчину своего порадовать. И всё равно бросил.*PARDON* Так что хрен я теперь буду делать сложные блюда для кого то.

 

[ЛенаСТ]

мяско и брокколи .и все

Там мяска - мне аж заплакать захотелось. Ну побольше немного надо, женщине в 40 на белок надо налегать.

 

[Алисончик]

Там мяска - мне аж заплакать захотелось. Ну побольше немного надо, женщине в 40 на белок надо налегать.
Посмотреть вложение 38789

Лена,в супе полкило мяса,не волнуйся)))
Таких тарелок я ем три в день
Белка я ем в три раза больше,чем обычный человек,т к много спорта

 

[ЛенаСТ]

Лена,в супе полкило мяса,не волнуйся)))
Таких тарелок я ем три в день
Белка я ем в три раза больше,чем обычный человек,т к много спорта

Наш человек!

 

[Мелкий.ry&]

ты давай определяйся уже по поводу макарон из твёрдых сортов пшеницы с содержанием белка не менее 13г. Ты считаешь их полезными или вредными или как?
Вот Базилио говорит, что это полезный гарнир к мясу, такой же как и гречка. их можно чередовать. От этого не потолстеешь. главное питаться дробно через каждые 3 часа с соблюдением суточной нормы калорий. Дробное питание для тех кто хочет похудеть. Тем, кто не хочет худеть, можно и 3-4 раза в день питаться, но с соблюдением суточной нормы калорий. естественно БЖУ, где Б=животный белок.

Я не считаю
Растительный белок и подавно)
Представь, ем шесть-семь раз в день и не хочу худеть) (правда страшно?)

Белка я ем в три раза больше,чем обычный человек,т к много спорта

Я ем где то 250 в день. Я обычный человек)
Значит 750?

 

[Маринадка]

мне нравится, что мука 2 сорта, но при этом белка 13г. Круто для здорового питания. Но я таких ни разу у нас не видела пока. Я хлеб тоже не ем который из муки высшего сорта.

в перекрестке сейчас))
простые макфа бэээ(

 

[КВЛ]

Представь, ем шесть-семь раз в день и не хочу худеть) (правда страшно?)

а не растаман ли ты, дружок?видела я твои фотки.

 

[Алисончик]

Я не считаю
Растительный белок и подавно)
Представь, ем шесть-семь раз в день и не хочу худеть) (правда страшно?)

Я ем где то 250 в день. Я обычный человек)
Значит 750?

Та ну тебя))) обычный человек))
Здоровый вон какой
Женщина 60 средняя ест в день

 

[ЛенаСТ]

Женщина 60 средняя ест в день

Переведи, пожалуйста.

 

[Алисончик]

Переведи, пожалуйста.

60-80 г белка достаточно женщине

 

[ЛенаСТ]

60-80 г белка достаточно женщине

Откуда такие сведения? Это очень мало для женщины, тем более 40-летней.

 

[Алисончик]

Откуда такие сведения? Это очень мало для женщины, тем более 40-летней.

Не мяса ,а белка
Полтора грамма на 1 кг веса чистого белка

 

[Маринадка]

Старалась мужчину своего порадовать. И всё равно бросил.*PARDON* Так что хрен я теперь буду делать сложные блюда для кого то.

ой, а меня любимка как раз научил макарошки обжаривать и сыром засыпать, прям нямка)))
экономно, кста, и белка в этом аж 70

 

[КВЛ]

я была очень удивлена, когда узнала что женщинам надо больше мяса в день, чем мужчинам. потому что у нас месячные и мы теряем кровь, нам нужно железо, красное мясо, печень, сердце.

 

[КВЛ]

да, белка чистого надо 1г на 1кг веса.

 

[Бульбаш]

да, белка чистого надо 1г на 1кг веса.

Почки отвалятся ))

 

[Алисончик]

Я когда была беременна,мне сильно хотелось мяса,причем сырого) ничего не могла с собой сделать- ела сырой фарш)))ни до ни после больше не любила ))))на мясорубке намелю и ем))) и варила и тушила.
Малая больше всего любит мясо,варю ей куски по полкило и она точит свинину и говядину.без ничего.))))