Вот тоже реально 2 стороны одной медали. Поверишь в себя-поверишь, что сможешь по чуть-чуть
Сложно все как-то. Потому что иррационально.
Точно. Себе веры нет. Я себя настоящую хочу почувствовать, а не постоянный туман из депрессии и спиртовых паров. Сейчас у меня появилась возможность поддежки-этот форум. Ощущение, что не придётся больше переживать всё в одиночку. А идти пробовать по чуть-чуть - проходила, не мой вариант, знаю, чем кончится...
кого то ты мне сильно очень напоминаешь,довольно много лет назад))
Вот ваще точно-веры нет. Я уверена, что пить не хочу, потом муж покупает себе пиво и у меня мысль быстренько, как чужая, баночку то можно, ну это же смешно просто, что будет с баночки то. И уже рука на банке в холодильнике, вот так в один момент. Прям Горлум и кольцо, ей богу. Чудовищным усилием отпрыгнула от холодильника и убежала гулять. Вот такое безумие, можно быть на 100% в чем угодно уверена и через час в гогно;) Сложно нам, товарищи.
Сегодня смотрела на ютубе Кайсарова нейропсихология вредных привычек. Поняла наконец-то откуда берутся такие желания и внезапные помутнения сознания. Оказывается, мной управляет враг-дофамин)) под спиртягой снижается чувствительность нервной системы к дофамину, нужно перетерпеть до того момента, когда нс восстановится до нормального уровня, потом, говорят, станет легче справляться с такими "накатами"
Вот спасибо за идею, пойду тоже посмотрю
Спасибо огромное! Я теперь здесь, не одна, это очень придаёт сил и мотивирует
Конечно ты не одна. Тут много нас, с разными алко-стажами и историями, пиши, заводи друзей, вместе всегда трезветь легче и веселее
Дофамин вовсе не враг. Это - гормон радости. Он обеспечивает такие чувства, как радость, удовольствие от еды и секса; кроме того, им управляется забота о близких. Истинный враг - этиловый спирт, который вызывает дисбаланс в работе дофамина.
Я знаю. Моя задача сейчас - вернуть уровень дофамина к норме без применения этилового стимулятора. Вообще этот сайт - сокровищница, где ж я раньше то была)
Поздравляю с первой существенной датой! Насчет курить - до года лучше не пытайся.
Ты молодец, что начала поиск для опор трезвой жизни. Твой первый шаг уже сделан. Оставь на время хотя бы свой круг друзей, пиши сюда. Когда несколько человек идут к одной цели, дорога каждого немного легче! сложно давать себе обещания бросить навсегда, но попробуй обещать себе бросить на сегодня. Найди на вечер занятие по силам, от ларька подальше. День пройдет, за ним другой. Попробуй тоник лимонный безалкогольный вместо водки. Чем-то надо заменить ону привычку на другую, менее вредную. Удачи тебе! Держи свою цель перед глазами!
Спасибо!
