Но самое главное, при любых раскладах не говорить себе " Мне НЕЛЬЗЯ пить".
Настраивай себя на " Я
не хочу пить". В том плане, что не хочу возвращаться в тот образ жизни, который и довёл меня до того, что аж пришлось региться на форуме.
Говрить себе "Я
могу и ХОЧУ не бухать".
Тут фишка в чём: "Мне нельзя пить" это как табу, которое человек даже на подсознательном уровне хочет нарушить.
Появляется что то вроде обиды. "Всем можно, а мне нельзя". Ну и соответственно желание "восстановить справедливость, стать как все".
А осознание себя ущербным ( пусть даже в том, что нельзя бухать ) прямой шаг к употребу.
Который, как известно, сглаживает все обидки и вводит в состояние " Ну и пох."