Мышление, сформированное в процессе зависимости, совместимо с зависимостью и отвечает её интересам.
Установки, несовместимые с употреблением, подавляются или устраняются.
Процесс формирования зависимого мышления незаметно развивается в течение многих лет «за спиной» ничего не подозревающего алкоголика.
Какое мировоззрение совместимо с зависимостью?
Практически любая философия, которая не допускает счастья, здорового, гармоничного поведения и поддержания отношений, честности с собой и какой-то духовной связи. Лучше всего зависимость процветает в атмосфере несчастья, обиды, отчуждения, тайны, недоверия и, в большинстве случаев, абсолютного отчаяния.
Зависимость не может длиться долго в противоположной атмосфере — счастья, эмоционального благополучия, здоровых отношений и подлинной честности. Серьезная зависимость обязательно указывает на несчастье и недовольство.
Счастливый наркоман — это нонсенс.
Стадия торга, когда вы сначала решаете бросить, а потом находите повод и передумываете — это продолжение стадии отрицания, и может проявляться по-разному в зависимости от того, где вы находитесь в настоящее время: в активном употреблении или в процессе отказа.
Торг при активной зависимости
Если сейчас вы в активной стадии зависимости (пьёте), то вы нарочно даете себе такие обещания или идете на те компромиссы, которые позволят вам продолжать пить в обмен на какие-то изменения в поведении. Например, вы обещаете себе никогда не пить в одиночку, уговорив себя, что это удел алкашей, а вы не такой. Либо не пьете крепкие напитки, рассуждая, что вино и пиво хорошего качества не опасны и сильно не навредят.
НО!
Независимо от того, что вы себе обещаете, этот тип торга не идет вам на пользу.
Если у вас есть зависимость, то вы знаете, что употребление приводит к мгновенному удовлетворению. Вы можете знать о преимуществах трезвости, но вы также знаете, что для достижения этих преимуществ требуется постоянная напряженная работа, упорство и, самое главное, время. Вас это не устраивает. Вы хотите быстрых решений и быстрого кайфа.
НО.
Вы должны понимать, что воля зависимого — это биологический процесс, который бесконечно требует удовлетворения и насыщения, независимо от последствий. Полученное удовлетворение эфемерно по своей природе, да и осознаете ли вы, что получаете? Короткое состояние
эйфории и возвращение к первоначальным страданиям + дополнительные проблемы из-за употребления. Таким образом, зависимость — это своего рода фаустианская сделка. Что действительно страшно, так это то, что вы можете торговаться годами. Можно даже умереть от
цирроза свято веря, что алкоголик это не ты, а кто-то другой, а ты «просто» любишь пить и, если захочешь, то бросишь.
Торг в процессе восстановления
Торг в период выздоровления может принимать иную форму. Человек бросил пить
алкоголь и, спустя несколько месяцев — или даже лет — трезвости он может начать верить, что у него есть способность употреблять
алкоголь умеренно, сохраняя контроль. Исходя из этой веры, он начинает допускать некоторые послабления в воздержании, при которых чувствует, что да, он может иногда выпивать.
Проблема с этой сделкой заключается в том, что она создает модель, позволяющую
алкоголю вернуться в вашу жизнь. То, что начинается как случайный напиток в праздничный день, может быстро превратиться в рутинную выпивку после работы, потом вы начнете пить потому что вам тяжело или грустно, либо чтобы разделить с другом радость. Собственно, вы вернулись к тому, от чего уходили.
Советы по работе с торгом
Оставьте прошлое в покое
Вы можете страстно желать, чтобы всё было так, как оно было до того, как у вас начались проблемы с
алкоголем: пить иногда, не иметь
похмелья, не терять контроль и т.д. Таким вы помните самое начало своего употребления — пить было легко, приятно, весело и безопасно. НО! Если есть что-то, что мы совершенно точно знаем о прошлом, так это то, что нам суждено повторять наши ошибки, если мы решили на них не учиться.
Сосредоточьтесь на преимуществах трезвости
Трезвость — это лучшие отношения. Лучшее здоровье. Больше успеха. Да, все эти вещи не произойдут в одночасье. Но, как и за всё в жизни, за лучшее стоит побороться.
Алкоголь может сделать вам хорошо в настоящем, прямо сейчас, но это всегда происходит в счет вашего будущего. Вы платите за свой кайф не только проблемами и деньгами, но и будущими возможностями.
Перестаньте себя жалеть
Вы можете чувствовать себя жертвой несчастного детства или несправедливых жизненных обстоятельств и находить утешение в
алкоголе. Перспектива от него отказаться наполняет вас ужасом и негодованием. На самом же деле вы слепы к тому факту, что именно зависимость и её последствия делают вас несчастным, мешают отпустить прошлое и решиться на перемены. Вы ошибаетесь, полагая, что зависимость — единственный источник комфорта и безопасности, доступный в этом жестоком, жестоком мире.
Вы не уникальны
Вы можете сколько угодно пытаться убедить других — поскольку себя вы уже убедили — что употребление
алкоголя является рациональным и здоровым ответом на ваши САМЫЕ УЖАСНЫЕ В МИРЕ проблемы — или что, если вы перестанете пить, вы вконец развалитесь или будете вести себя еще хуже.
Именно личная исключительность мешает наркоману искать или принимать помощь с его проблемами. Другие люди, в отличие от него самого, могут и должны получить помощь в преодолении своих пристрастий — но он, именно потому, какой единственный и неповторимый он есть, не должен ни нуждаться, ни получать такую помощь. Это стало бы серьезной угрозой всей его системе уникальности. Поэтому алкоголик так часто уверен, что если что-то в этом мире и способно ему помочь, он в состоянии справиться с этим сам.
Обратитесь за помощью к профессионалам
Вам не нужно бороться и страдать в одиночку. Вы можете работать вместе с консультантом по зависимости, выздоравливать в центре реабилитации или посещать группы поддержки. Вас может держать идея, что вы справитесь сами, но это всего лишь торг, психологическая защита, позволяющая вам продолжать употреблять. Поскольку вы еще не понимаете природу зависимости, вы можете полагать, что выздоровление — это просто вопрос силы воли, и поэтому просить помощи — излишне или даже позорно, ведь это доказывает вашу зависимость, то, как «низко» вы пали. По факту вы продолжаете терять время, деньги, веру в себя, наживать проблемы и… укреплять свою зависимость.
