Анонимные Никотинозависимые (курильщики)


Ежедневник Анонимных Никотинозависимых
21 декабря

Будь открытым, собранным, говори правду и не зацикливайся на результате. – Энжелес Эррьен

Когда приближается зимнее солнцестояние, дни становятся короче, и мне вспоминается темнота последних дней моего активного употребления. Казалось, она охватывает меня с всё возрастающей силой: отвержение общества, страх, беспокойство, тревога. И это помимо того вреда, который я наносил физическому здоровью. Абсолютная безнадёжность и чувство, что я не способен когда-либо бросить.

Я боялся жить без моего постоянного компаньона. Я предрекал себе невыносимую жизнь без никотина. Но солнцестояние учит меня, что эти прогнозы не сбываются – как раз в тот момент, когда кажется, что темнота никогда не кончится, наступает критическая точка, после которой дни становятся длиннее и теплее. Именно тогда, когда я опасался, что жизнь будет невыносима без никотина, выздоровление учит меня, что я не мог себе даже представить, каким добром может наполниться моя жизнь.

Сегодня я предпочитаю жить с прогнозом, что за тьмой неизбежно следует свет.

21 декабря онлайн-группа NicA «Первый Шаг» состоится
в Skype в 9:00, в 16:00 и в 19:00 (по Москве). Подключайтесь по ссылке Join conversation
Логин в скайпе live: firststep-nica Приходите делиться опытом, силами и надеждами

Главная - Онлайн-Группа NicA "Первый Шаг"

Мы делимся друг с другом нашим опытом, силой и надеждой, чтобы освободиться от этой сильной зависимости.
firststep-nica.ru
 

Ежедневник Анонимных Никотинозависимых
22 декабря

Ветер божьей благодати дует всегда, но вы должны поднять паруса. – Вивекананда

После почти 30 лет курения я наконец понял, что безумен. Это просветление снизошло на меня однажды на рассвете в 6 часов, когда я прикурил первую утреннюю сигарету. А проснулся я в тот день ещё раньше, в 4 часа, от жуткого кашля и удушья. И что же я делал два часа спустя?! Курил! Полнейшее безумие!

Божественное провидение привело меня к консультанту. Я рассказал ему, как пришел к осознанию, что безумен, а он в ответ протянул мне книгу “Анонимные Никотинозависимые”. Я понял, что пришло время делать конкретные действия, вместо того чтобы только болтать впустую. Я признал, что был зависим от никотина, бессилен перед своей зависимостью, и что моя жизнь стала неуправляемой.

Я не употреблял никотин с 22 декабря 2000 года. Люди поздравляли меня и хвалили за силу воли. Но моя сила воли не была достаточно крепка, она проигрывала битву с зависимостью в течение многих лет. Только когда я капитулировал перед волей Высшей Силы, я был вознагражден свободой от оков зависимости.

Сегодня я готов слушать мою Высшую Силу и действовать под её руководством.

22 декабря онлайн-группа NicA «Первый Шаг» состоится
в Skype в 9:00, в 16:00 и в 19:00 (по Москве). Подключайтесь по ссылке Join conversation
Логин в скайпе live: firststep-nica Приходите делиться опытом, силами и надеждами

Главная - Онлайн-Группа NicA "Первый Шаг"

Мы делимся друг с другом нашим опытом, силой и надеждой, чтобы освободиться от этой сильной зависимости.
firststep-nica.ru
 

Ежедневник Анонимных Никотинозависимых
23 декабря

Высокомерные и заносчивые люди скажут: "Я уже знаю это" – и пройдут мимо. Уверенные в себе и позитивные спросят себя: "Насколько я хорош в этом?" – и будут стремиться к совершенствованию. – Джеффри Гитомер

В Анонимных Никотинозависимых никотин часто называют "низшей силой", к которой мы постоянно прибегали, чтобы "успокоить" психику, мысли, эмоции. Теперь же с помощью этой ненавязчивой Программы Анонимных Никотинозависимых и Двенадцати Шагов мы учимся обращаться за помощью к Высшей Силе, чтобы оставаться независимыми от никотина.

Для меня никотин был клеем, на котором в течение 25 лет держались вместе мозг, мысли, чувства и жизнь. Без никотина, даже через несколько месяцев, я ощущал свою жизнь, как картинку-пазл с разбросанными вокруг деталями, и не знал как собрать их вместе. Только моя Высшая Сила может видеть всю картину. Высшая Сила будет "суперклеем", который удержит целостность, когда я почувствую, что распадаюсь на части.

Сегодня, когда что-то кажется до невозможности трудным и я ничего не понимаю, я делаю глубокий вдох и расслабляюсь, зная, что более сильная рука держит всё под контролем.

23 декабря онлайн-группа NicA «Первый Шаг» состоится
в Skype в 9:00, в 16:00 и в 19:00 (по Москве). Подключайтесь по ссылке Join conversation
Логин в скайпе live: firststep-nica Приходите делиться опытом, силами и надеждами

Главная - Онлайн-Группа NicA "Первый Шаг"

Мы делимся друг с другом нашим опытом, силой и надеждой, чтобы освободиться от этой сильной зависимости.
firststep-nica.ru
 

Ежедневник Анонимных Никотинозависимых
24 декабря

Надо жить так, чтобы, когда придет время отправиться в последний путь, даже гробовщик сожалел о нашей кончине. – Марк Твен

Когда я впервые пришел к Анонимным Никотинозависимым и услышал Обещания Программы, где сказано “мы вовсе ничего не потеряли”, я не поверил, потому что в моём представлении, бросить – дело неподъемное. Я всё это затеял лишь потому, что знал: если продолжать совершать преступления, в конце концов, придется отсидеть тюремный срок. А я не хотел получить срок с раком, болезнями сердца, эмфиземой, так что пришло время прощаться с моими маленькими друзьями.

Ведь, собственно говоря, никакие они мне не друзья. Я только выиграл, обретя свободу от зависимости, и теперь знаю, что Обещания Программы – правда. Я медленно умирал, а сейчас – живу.

Сегодня я остановлюсь и поблагодарю за то, что Обещания стали реальностью моей жизни.

24 декабря онлайн-группа NicA «Первый Шаг» состоится
в Skype в 9:00, в 16:00 и в 19:00 (по Москве). Подключайтесь по ссылке Join conversation
Логин в скайпе live: firststep-nica Приходите делиться опытом, силами и надеждами

Главная - Онлайн-Группа NicA "Первый Шаг"

Мы делимся друг с другом нашим опытом, силой и надеждой, чтобы освободиться от этой сильной зависимости.
firststep-nica.ru
 

Ежедневник Анонимных Никотинозависимых
25 декабря

Время – самое длинное расстояние между двумя точками. – Теннесси Уильямс

Сколько новогодних твёрдых намерений пришло и ушло пока я наконец не встретил Анонимных Никотинозависимых? Сколько дат бросаний минуло? Дни рожденья, праздники, понедельники и другие дни, пока в конце концов я не стал готов к тому, чтобы сдаться. Я не мог освободиться от этой сильной зависимости, пока не увидел людей, которые имели то, что желал я, – свободу от никотина.

На собрании никто не говорил о том, чтобы бросить никотин навсегда. Вместо этого предлагалось перестать кормить зависимость только сегодня, день за днём. Это был абсолютно новый подход, и он показался мне более привлекательным и легко выполнимым, чем бросить навсегда. И я продолжаю это делать даже после 5 лет свободы. И очень благодарен Программе за этот инструмент: не курить только один день.

"Только сегодня" я выбираю не употреблять никотин, а о завтрашнем дне стану переживать как-нибудь в другой раз.

25 декабря онлайн-группа NicA «Первый Шаг» состоится
в Skype в 9:00, в 16:00 и в 19:00 (по Москве). Подключайтесь по ссылке Join conversation
Логин в скайпе live: firststep-nica Приходите делиться опытом, силами и надеждами

Главная - Онлайн-Группа NicA "Первый Шаг"

Мы делимся друг с другом нашим опытом, силой и надеждой, чтобы освободиться от этой сильной зависимости.
firststep-nica.ru
 

Ежедневник Анонимных Никотинозависимых
26 декабря

Не ошибается тот, кто ничего не делает. – Уильям Коннор Маги

Как новичку, мне было страшно, что в сообществе Анонимных Никотинозависимых подумают, что я делаю что-то не так. Но вне зависимости от того, что я говорил и делал, меня всегда тепло встречали и, прощаясь, побуждали продолжать посещать собрания.
Страх совершить ошибку делает меня несчастным. И пусть с тех пор как я учусь любить себя плохим и хорошим, я ошибаюсь больше, чем когда-либо, я также добиваюсь и намного большего успеха.

Сегодня я знаю, что достигну успеха, если буду очень стараться.

26 декабря онлайн-группа NicA «Первый Шаг» состоится
в Skype в 9:00, в 16:00 и в 19:00 (по Москве). Подключайтесь по ссылке Join conversation
Логин в скайпе live: firststep-nica Приходите делиться опытом, силами и надеждами

Главная - Онлайн-Группа NicA "Первый Шаг"

Мы делимся друг с другом нашим опытом, силой и надеждой, чтобы освободиться от этой сильной зависимости.
firststep-nica.ru
 

Ежедневник Анонимных Никотинозависимых
27 декабря

Лучший способ уйти от проблем – решить их. – Роберт Энтони

Мне трудно строить отношения. Многие годы я отделял себя от других, хотя и не осознавал этого. Порой я даже вёл себя спокойно и раскованно, был душой компании, но внутри мне до смерти хотелось уйти, отдалиться от всех этих людей. Напряжение всё возрастало, и в конце концов мне просто хотелось сбежать и побыть одному.

Но последнее время внутреннее напряжение не так уж сильно меня беспокоит. Когда оно появляется, я беру паузу и осознаю свои мысли, чтобы понять, в чём дело. Если я честен, то обычно могу понять причину напряжения. Само по себе осознание настоящей проблемы уже значительно уменьшает её воздействие на меня.

Если мне некомфортно в настоящем моменте, то тут беспокоиться не о чем: вскоре я почувствую себя лучше. Если я закурю, это не поможет мне быстрее прийти в себя, зато я рискую снова стать рабом зависимости до конца своих дней.

Порой случается так, что я отталкиваю людей от себя лишь потому, что мне ужасно сильно хочется с ними общаться и я не выдерживаю этого напряжения. Я жажду их одобрения или боюсь их гнева, или отчаянно нуждаюсь в их внимании.

Сегодня, если я испытываю напряжение, то остановлюсь и найду источник дискомфорта. После этого я буду готов сделать то, что нужно.

27 декабря онлайн-группа NicA «Первый Шаг» состоится
в Skype в 9:00, в 16:00 и в 19:00 (по Москве). Подключайтесь по ссылке Join conversation
Логин в скайпе live: firststep-nica Приходите делиться опытом, силами и надеждами

Главная - Онлайн-Группа NicA "Первый Шаг"

Мы делимся друг с другом нашим опытом, силой и надеждой, чтобы освободиться от этой сильной зависимости.
firststep-nica.ru
 

Ежедневник Анонимных Никотинозависимых
28 декабря

Все эти действия помогли нам в саморазвитии: мы обрели ясность, сострадание и осознанность. Мы становимся лучшими версиями самих себя и теперь способны поделиться этим с другими. – Книга Анонимные Никотинозависимые

На собрании высказывают так много хороших мыслей! Кто, как не другой зависимый, может так прицельно рассказывать о жизни, затравленной никотином?

Одна участница, не лишённая писательского таланта, очень поэтично рассказывала о своих попытках бросить курить: “Бог и дьявол сражались внутри моей головы, и я была на стороне дьявола”.

Она честно говорила о том, что отказ от употребления – очень сложное и неоднозначное решение. Но сегодня, даже если мне очень хочется, у меня всё равно есть выбор, и я не обязан выбирать никотин.

Собрания дают мне очень много, и я счастлив получать там поддержку и руководство к действию. Бывает, мне совершенно не хочется туда идти, но именно тогда собрание наиболее полезно для меня. А когда я не испытываю такой острой потребности, то могу прийти, чтобы отдать новичкам помощь и поддержку, которую получил сам.

Собрания поддерживают меня в самые сложные периоды обретения свободы от никотина. Я познаю глубины, которые предлагает Программа, и постепенно всё яснее вижу способы жить лучше в свободе от зависимости.

Сегодня я благодарен за новую жизнь с ясностью, состраданием и осознанностью.

28 декабря онлайн-группа NicA «Первый Шаг» состоится
в Skype в 9:00, в 16:00 и в 19:00 (по Москве). Подключайтесь по ссылке Join conversation
Логин в скайпе live: firststep-nica Приходите делиться опытом, силами и надеждами

Главная - Онлайн-Группа NicA "Первый Шаг"

Мы делимся друг с другом нашим опытом, силой и надеждой, чтобы освободиться от этой сильной зависимости.
firststep-nica.ru
 

Ежедневник Анонимных Никотинозависимых
29 декабря

Последствия злости намного трагичнее её причин. – Марк Аврелий

Порой я просто закипаю от злости. Это причиняет боль тем, кому я меньше всего хотел бы навредить, это проявляется всегда не вовремя и создаёт проблемы. Разве я отказался от никотина ради того, чтобы превратиться в монстра? Откуда весь этот гнев?

До недавнего времени я закапывал свои эмоции поглубже каждый раз, когда отвлекал себя табаком. Теперь мне приходится иметь дело с накопившейся эмоциональной энергией, которой я никогда не давал проявиться.

Это чистая правда – я откупорил свои чувства. Какое-то время будет неспокойно, но это поможет мне лучше осознать себя. Если что-то уже давно вызывает у меня раздражение, то теперь я могу взглянуть на это и найти лучший способ, что делать со своим чувством. Если я взрываюсь, то вовремя принесённые извинения помогут вылечить рану от моих резких слов. Мне нужно следить за тем, что я говорю, когда расстроен. Я постепенно учусь контролировать свои эмоциональные реакции. Каждый подобный урок продвигает меня по пути эмоционального выздоровления. Это один из множества подарков, которые я получаю вместе со свободой от никотиновой зависимости.

Злость и раздражительность – это лишь этап в моём выздоровлении. Нет никакого магического средства, которое могло бы безболезненно забрать у меня эти ощущения. Я должен расти, проживая эти чувства, и учиться в конце концов честно взаимодействовать с ними.

Сегодня я мужественно встречу любые эмоции.

29 декабря онлайн-группа NicA «Первый Шаг» состоится
в Skype в 9:00, в 16:00 и в 19:00 (по Москве). Подключайтесь по ссылке Join conversation
Логин в скайпе live: firststep-nica Приходите делиться опытом, силами и надеждами

Главная - Онлайн-Группа NicA "Первый Шаг"

Мы делимся друг с другом нашим опытом, силой и надеждой, чтобы освободиться от этой сильной зависимости.
firststep-nica.ru
 

Ежедневник Анонимных Никотинозависимых
30 декабря

В конце жизни меня не спросят, почему я не был Моисеем. Меня спросят: почему ты не был Зусей? – Раввин Зуся

Очень полезно бывает остановиться и взглянуть на то, как много я обрёл с тех пор как перестал употреблять никотин. Забавный каламбур: ведь я стал больше на несколько килограммов, и хотел бы избавиться от них. Когда придёт время, я буду питаться более здоровым способом и вернусь к своему лучшему весу. Но я не позволю лишнему весу ставить под удар мою свободу от никотина.

Кстати, к вопросу прогресса с момента начала воздержания: понял ли я как жить с ощущением радости в сердце? Конечно же, есть масса положительных моментов в части физического здоровья. Первое, что приходит в голову: я больше не просыпаюсь с тяжёлой головой! Но знаете, главное, что теперь я испытываю надежду. Я больше не наношу постоянный вред своему организму. Нанесённый ущерб исцелится по мере того, как я буду оставаться чистым. Также остались позади все беспокойства, связанные с употреблением.

Вдруг я уже непоправимо навредил себе? Я мог бы сказать “о’кей, тогда нет смысла бросать, так ведь? Буду курить дальше”. Одна участница Анонимных Никотинозависимых пришла в программу, уже лишившись одного лёгкого. Она говорила о выздоровлении как о бесценном даре, от которого она ни за что не хотела бы отказаться, вернувшись к активному употреблению. Прежде, чем я оценю прогресс, мне нужно его хорошенько осознать.

Сегодня я возьму паузу, чтобы поздравить себя и осознать уроки, которые выучил. Я вижу физический и личностный прогресс, и наслаждаюсь им.

30 декабря онлайн-группа NicA «Первый Шаг» состоится
в Skype в 9:00, в 16:00 и в 19:00 (по Москве). Подключайтесь по ссылке Join conversation
Логин в скайпе live: firststep-nica Приходите делиться опытом, силами и надеждами

Главная - Онлайн-Группа NicA "Первый Шаг"

Мы делимся друг с другом нашим опытом, силой и надеждой, чтобы освободиться от этой сильной зависимости.
firststep-nica.ru
 

Ежедневник Анонимных Никотинозависимых
31 декабря

Давайте будем смотреть на свои собственные ошибки, а не на промахи других людей. Мы не должны настаивать на том, чтобы каждый шёл нашим путём, или высокомерно раздавать духовные советы, в то время как сами, возможно, вообще не знаем, что такое духовность. – Тереза Авильская

На собраниях множество разных людей собираются вместе с одной общей целью: желанием не употреблять никотин. Программа эгоистична: я хожу на собрания, чтобы получить выгоду от них, ведь я хочу остаться свободным от никотина до конца своей жизни. Порой я вижу, что на собрании что-то идёт не так, как я хочу. На малой группе один из участников пытается доминировать. Хорошо ли это? Делятся ли участники собственным опытом чистоты или рассказывают о своих знаниях Программы? Это может быть кому-то полезным. Вместо того чтобы реагировать, я могу слушать и учиться.

Прежде чем пытаться изменить другого человека, неплохо бы взглянуть на то, как я веду себя на собрании. Рассказываю ли я больше про употребление или сосредотачиваю внимание на инструментах, которые предлагает Программа? Фокусируюсь ли на своих трудностях или показываю, что я делал, чтобы преодолеть зависимость, о своих ценных победах? Осуждаю ли я других за их статус и деньги вместо того чтобы внимательно слушать об их росте и духовной вести?

Сегодня я позволю нашим Традициям направлять меня при сложностях, которые возникают, когда группа людей собирается вместе.

31 декабря онлайн-группа NicA «Первый Шаг» состоится
в Skype в 9:00, в 16:00 и в 19:00 (по Москве). Подключайтесь по ссылке Join conversation
Логин в скайпе live: firststep-nica Приходите делиться опытом, силами и надеждами

Главная - Онлайн-Группа NicA "Первый Шаг"

Мы делимся друг с другом нашим опытом, силой и надеждой, чтобы освободиться от этой сильной зависимости.
firststep-nica.ru
 

Ежедневник Анонимных Никотинозависимых
1 января

Каждый день нам предстоит делать выбор. – Один из Анонимных Никотинозависимых

Каждый день я начинаю с того, что выбираю своё поведение в таких вопросах как гигиена, физические упражнения и питание. Я могу выбрать помолиться о руководстве и поддержке в течение грядущего дня. Такие выборы влияют на то, как я воспринимаю начинающийся день. Я могу строить планы на основании этих решений и потом предпринимать активные шаги, чтобы выполнить намеченное наилучшим образом в каждый момент времени. Моя цель – “прогресс, а не совершенство”. Я смиренно претворяю в жизнь намерения, определённые моим собственным выбором.

Как зависимый от никотина, как только я выбрал употреблять свой наркотик, то сразу же утратил дар выбора. Употребление полностью контролировало моё поведение и отношение к происходящему. Оно определяло, с кем мне общаться, куда идти и в каких ситуациях оказываться. Я был лишён дара выбора всё время, пока употреблял, и в результате совершенно заблудился. Прямым результатом этой зависимости может являться болезнь, смерть или пребывание в закрытом учреждении.

Я улучшаю свою жизнь, когда выбираю путь выздоровления вместо замкнутого круга зависимости. Выздоровление открывает новые возможности, превосходящие самые смелые мечтания, и новые пути, которые болезнь не давала мне разглядеть.

Сегодня я знаю, что способен принимать новые решения, вести себя по-новому и наслаждаться новым отношением к жизни. Всё это делает мою жизнь лучше.

1 января онлайн-группа NicA «Первый Шаг» состоится
в Skype в 9:00, в 16:00 и в 19:00 (по Москве). Подключайтесь по ссылке Join conversation
Логин в скайпе live: firststep-nica Приходите делиться опытом, силами и надеждами

Главная - Онлайн-Группа NicA "Первый Шаг"

Мы делимся друг с другом нашим опытом, силой и надеждой, чтобы освободиться от этой сильной зависимости.
firststep-nica.ru
 

Ежедневник Анонимных Никотинозависимых
2 января

Я ходил на собрания три года и все ещё не мог остановиться, пока окончательно не осознал правду: я не могу остановиться. – Из книги “Анонимные Никотинозависимые”

У меня был жуткий кашель и я очень боялся, что скоро умру. Мне не хотелось есть, потому что еда вызывала приступы кашля. Я спал не в кровати, а в кресле, из-за того, что лёжа начинал задыхаться. Мне приходилось постоянно отхаркиваться, и кроме того, дважды за последние три месяца я болел бронхитом. Я так похудел, что на животе проступали вены. Я знал, что надо бросить, но сколько раз я уже говорил себе это, а все равно продолжал курить.

А потом меня осенило. Я на самом деле был бессилен, поэтому или Бог должен был это сделать, или это не произойдёт никогда. Вместо того, чтобы бороться с одержимостью курением, моей задачей стало отдать это Богу. И каждый раз, когда приходил порыв закурить, я препоручал это Богу. Мне говорили, что Бог может и хочет, если обратиться к Нему. И это оказалось правдой. Я не курю уже 8 месяцев и не могу вспомнить, когда в последний раз мне хотелось закурить.

Сегодня Бог делает для меня то, что я не могу сделать для себя сам, и я благодарю Его за это.

2 января онлайн-группа NicA «Первый Шаг» состоится
в Skype в 9:00, в 16:00 и в 19:00 (по Москве). Подключайтесь по ссылке Join conversation
Логин в скайпе live: firststep-nica Приходите делиться опытом, силами и надеждами

Главная - Онлайн-Группа NicA "Первый Шаг"

Мы делимся друг с другом нашим опытом, силой и надеждой, чтобы освободиться от этой сильной зависимости.
firststep-nica.ru
 

Ежедневник Анонимных Никотинозависимых
3 января

Теперь я измеряю ценность каждого дня состоянием своего сердца, а не кошелька. – Один из Анонимных Никотинозависимых

Когда я был ребёнком, моё настроение по большей части зависело от того, что я получаю: внимание, заботу, подарки на день рождения или же просто предоставлен сам себе. Я сосредотачивался только на том, что мне может дать внешний мир. Я постоянно подсчитывал то, что имею, сравнивал свои "накопления" с другими и чувствовал себя либо могущественным и удовлетворенным, либо обиженным.

Подобно многим другим людям, я стал зависимым, когда был ещё ребёнком. Никотин был моим первым веществом. Я хотел, чтобы мне все сходило с рук, или получить больше, чем имею, но мне всегда всего было мало.

В выздоровлении я узнал о служении и донесении вести о выздоровлении, используя программные принципы, такие как человеколюбие, доброту и терпение, “во всех наших делах”. Зрелость пришла, когда я осознал, что настоящие ценности приходят от того, что я могу предложить и бескорыстно отдать другим людям.

Сегодня я посчитаю свои блага и предложу их другим, зная, что это и есть источник настоящего богатства.

3 января онлайн-группа NicA «Первый Шаг» состоится
в Skype в 9:00, в 16:00 и в 19:00 (по Москве). Подключайтесь по ссылке Join conversation
 

Ежедневник Анонимных Никотинозависимых
4 января

Делая все самое лучшее в данный момент, вы тем самым обеспечиваете себе всё самое лучшее в следующий момент. – Опра Уинфри

Это была одержимость всемогущим демоном, демоном, который казалось, усыпил мою волю и украл чувство самоуважения, – я мог бы перечислить дюжину причин, но на самом деле ни одна из них не была мне нужна, чтобы продолжать тешить свою зависимость. Моя потребность в курении не знала границ, и я никогда даже не пытался её усмирить. Иначе стал бы я поджигать другую сигарету, когда в моей руке уже дымилась одна?

Я обрёл облегчение через капитуляцию. Божественное вмешательство соединилось с моим искренним желанием бросить и дало энергию и силу, чтобы вырваться из этого демонического плена.

Было много препятствий на пути окончательной остановки. Моя не заглушенная никотином злость сделала меня угрозой для окружающих и для самого себя. Но страстное желание бросить и оставаться чистым было сильнее, чем страдания по поводу неспособности контролировать эмоции.

Я свободен от никотина. Выздоровление позволило мне исправить агрессивность и эгоцентричное поведение. Жизнь без никотина сама по себе есть возмещение ущерба.

Сегодня я благодарю Бога за способность переживать неизбежные сложности и при этом не употреблять никотин.

4 января онлайн-группа NicA «Первый Шаг» состоится
в Skype в 9:00, в 16:00 и в 19:00 (по Москве). Подключайтесь по ссылке Join conversation
Логин в скайпе live: firststep-nica Приходите делиться опытом, силами и надеждами

Главная - Онлайн-Группа NicA "Первый Шаг"

Мы делимся друг с другом нашим опытом, силой и надеждой, чтобы освободиться от этой сильной зависимости.
firststep-nica.ru
 

Ежедневник Анонимных Никотинозависимых
5 января

Признали своё бессилие перед никотином. – Первый Шаг

Я пытался прекратить употребление никотина по меньшей мере в течение 20 лет каждый день. Мне никогда не приходило в голову, что я зависим от никотина, а тем более, что бессилен перед чем-то. Я находил тысячу оправданий тому, что ещё курю: в жизни слишком много стрессов, кто-то расстроил меня, у меня был экзамен, запарка на работе, простуда и т.п. Поразительно, сколько различных проблем удерживало меня от того, чтобы бросить. Мне было проще и казалось более нормальным иметь причину, почему невозможно бросить прямо сейчас, чем подумать о том, что я абсолютно не контролирую употребление и не в состоянии его прекратить.

Друзья и коллеги выслушивали мои многочисленные планы и схемы борьбы с никотином. Через неделю или две они видели меня употребляющим также много, как обычно. Спустя некоторое время мне стало неловко рассказывать людям, что я снова бросаю.

Я впервые попал на группу Анонимных Никотинозависимых как раз в тот момент, когда в очередной раз проходил через истязания очередного метода бросания курить. В какой-то момент я подумал, что могу просто ходить на собрания и надеяться, что какие-то знания от группы проникнут в мой мозг. Я был бессилен и, наконец, понял Первый Шаг.

Сегодня я понимаю, что участвовал в грандиозном обмане и вовсе ничего не потерял.

5 января онлайн-группа NicA «Первый Шаг» состоится
в Skype в 9:00, в 16:00 и в 19:00 (по Москве). Подключайтесь по ссылке Join conversation
Логин в скайпе live: firststep-nica Приходите делиться опытом, силами и надеждами

Главная - Онлайн-Группа NicA "Первый Шаг"

Мы делимся друг с другом нашим опытом, силой и надеждой, чтобы освободиться от этой сильной зависимости.
firststep-nica.ru
 

Ежедневник Анонимных Никотинозависимых
6 января

Если вы хотите преуспеть, желание успеха должно быть сильнее страха провала. – Билл Косби

Всё выглядело так, будто прежде чем увидеть свет, прожектор зависимости со всей яростной мощью должен был окончательно ослепить меня. Многие годы я топтался вокруг да около, делая нерешительные попытки бросить, иногда на время выбираясь к свету. Возможно, я был способен остановиться, ожидая, что вернётся медицинский диагноз, или когда чувствовал отвращение к себе, слушая мольбы детей. Какой бы ни была причина, это никогда не срабатывало надолго, потому что втайне я считал, что не смогу бросить никогда. Я думал, что должен бросить навсегда, а не "только сегодня".

Потом я нашел Анонимных Никотинозависимых и постепенно доверился тому, что если другие, такие же подсевшие на это, как и я, смогли перестать курить, то и для меня есть надежда. Я знал, что рано или поздно свобода придёт и ко мне. Так оно и случилось.

Сегодня я буду наслаждаться светом, который я нашел по ту сторону зависимости.

6 января онлайн-группа NicA «Первый Шаг» состоится
в Skype в 9:00, в 16:00 и в 19:00 (по Москве). Подключайтесь по ссылке Join conversation
Логин в скайпе live: firststep-nica Приходите делиться опытом, силами и надеждами

Главная - Онлайн-Группа NicA "Первый Шаг"

Мы делимся друг с другом нашим опытом, силой и надеждой, чтобы освободиться от этой сильной зависимости.
firststep-nica.ru
 

Ежедневник Анонимных Никотинозависимых
7 января

Ищи помощи, в которой нуждаешься. – Мой спонсор

Когда я начал восстанавливаться после многих лет химического употребления, то очень нуждался в помощи, чтобы выздороветь. Я и сейчас ещё не до конца исцелился, а в самом начале и вовсе был выжат, как губка. В Двенадцатишаговые Программы меня направили в терапевтической группе, куда мне пришлось ходить.

Последним наркотиком, который я бросал, был никотин. Пожалуй, для меня он был самый тяжелый. Я был настолько переполнен отрицанием, что это стало серьезной проблемой. Кроме того, мне казалось, что я никогда не смогу бросить и что без никотина мне не видать покоя. Меня привели к Анонимным Никотинозависимым, и вы помогли мне бросить табак.

Прежде у меня были проблемы с работой, сейчас у меня свой бизнес.

Я благодарю Бога за готовность искать помощь для решения проблем, жить в выздоровлении и за то, что Он открыл мне новую правду и надежду.

Сегодня я молюсь о готовности и душевном покое.

7 января онлайн-группа NicA «Первый Шаг» состоится
в Skype в 9:00, в 16:00 и в 19:00 (по Москве). Подключайтесь по ссылке Join conversation
Логин в скайпе live: firststep-nica Приходите делиться опытом, силами и надеждами

Главная - Онлайн-Группа NicA "Первый Шаг"

Мы делимся друг с другом нашим опытом, силой и надеждой, чтобы освободиться от этой сильной зависимости.
firststep-nica.ru
 

Ежедневник Анонимных Никотинозависимых
8 января

Создайте такого себя, с которым вы будете счастливо жить всю жизнь. – Фостер К. Маклеллан

Когда я курил, то был эгоистичен и эгоцентричен. Я был одержим собой, избегал людей, мест и вещей, которые мешали курению: кинотеатров, долгих переездов на машине, общения с некурящими.

Когда я просыпался утром, то первым делом ещё лёжа в кровати поджигал сигарету. И последнее, что я делал перед тем как выключить свет, было курение в кровати. Я до боли ненавидел всех и всё, что мешало мне курить!

Сегодня я свободен. У меня нет желания и потребности курить, я не беспокоюсь, где и когда смогу это сделать, и я больше не зациклен на себе, как это было раньше.

Спасибо тебе, Боже, и нашим 12 Шагам! Я всё больше принимаю во внимание нужды окружающих и мне стало проще общаться с людьми, просить о помощи и предлагать её другим.

Сегодня я чувствую себя комфортно и свободно в любых компаниях и местах.

8 января онлайн-группа NicA «Первый Шаг» состоится
в Skype в 9:00, в 16:00 и в 19:00 (по Москве). Подключайтесь по ссылке Join conversation
Логин в скайпе live: firststep-nica Приходите делиться опытом, силами и надеждами

Главная - Онлайн-Группа NicA "Первый Шаг"

Мы делимся друг с другом нашим опытом, силой и надеждой, чтобы освободиться от этой сильной зависимости.
firststep-nica.ru
 

Ежедневник Анонимных Никотинозависимых
9 января

Никто не может заставить вас чувствовать себя неполноценным без вашего согласия. – Элеанор Рузвельт

Что может быть унизительнее, чем курение возле мусорных баков? Вы знаете, о чём я говорю. Я покидал рабочее место, чтобы покурить. Я уходил из театров, ресторанов, собственного дома. Я чувствовал себя таким жалким. Я знал, что мне требуется покурить во что бы то ни стало – вне зависимости от времени, места и цены. Не важно, кому я этим вредил, кого обижал и раздражал, никотин был для меня всем. Я не мог жить ни с ним, ни без него.

Я совсем перестал себя уважать. Я чувствовал себя пойманным в сеть, в ловушку, и совершенно безнадёжным. Отчаяние привело меня на собрание Анонимных Никотинозависимых. Мне было ужасно страшно. Примут ли меня курящим? Или выгонят вон?

Я благодарю свою Высшую Силу за место, где меня понимают, и где я могу расти вместе с другими зависимыми от никотина. Я благодарен за инструменты Программы, за собрания, слоганы, спонсорство и, в особенности, за молитву. По милости Бога сегодня я свободен от никотина и с каждым днём становлюсь всё более целостным.

Сегодня я выбираю использовать инструменты Программы, чтобы продолжать развиваться.

9 января онлайн-группа NicA «Первый Шаг» состоится
в Skype в 9:00, в 16:00 и в 19:00 (по Москве). Подключайтесь по ссылке Join conversation
Логин в скайпе live: firststep-nica Приходите делиться опытом, силами и надеждами

Главная - Онлайн-Группа NicA "Первый Шаг"

Мы делимся друг с другом нашим опытом, силой и надеждой, чтобы освободиться от этой сильной зависимости.
firststep-nica.ru
 

Похожие темы

アンドレイ
И я туда же...
2 3 4
Ответы
64
Просмотры
16K
KaterinaK
KaterinaK
Игнатий
Свято-Никольское братство трезвости и книга "Бог в помощь!.."
2 3 4
Ответы
77
Просмотры
19K
Игнатий
Игнатий
Назад
Сверху Снизу