Анонимные Никотинозависимые (курильщики)

[Vladimir.F]

Ежедневник Анонимных Никотинозависимых
10 августа

Не важно, какие религиозные убеждения у нас были или есть, участие в Анонимных Никотинозависимых и сосредоточение на Двенадцати Шагах привело нас к осознанию, что есть Сила, более могущественная чем мы. – Книга Анонимных Никотинозависимых

Когда в возрасте одиннадцати лет я начал употреблять никотин, я также начал учиться лгать, красть и увиливать.
Бабушка предупреждала меня, что это остановит мой рост, но я ей не верил. Мне казалось, что множество курильщиков вполне высокие люди. В то время я ещё не знал об эмоциональной зрелости.
Препираясь со своими родителями и умножая секреты, я отказался от единственной Высшей Силы, известной мне на тот момент. Я стал своей собственной правдой. При помощи никотина я учился прятать свои страхи и большинство других эмоций, сначала от других, а в конце концов и от самого себя.

Признание бессилия было первым шагом к тому, чтобы дать себе шанс открыться Высшей Силе. Какое облегчение. День за днём я учусь проживать печали и радости жизни без никотина – без пряток, отрицания и подавления своих чувств. Моя Высшая Сила и собрания Сообщества всегда готовы помочь мне на этом пути. Сейчас я наконец то научился расслабляться.

Сегодня моя Высшая Сила делает для меня то, что я не могу сделать сам.

10 августа скайп-группа NicA «Первый Шаг» состоится в 9:00, в 16:00 и в 19:00 (по Москве).
Логин в скайпе live: firststep-nica
Как нас найти: Онлайн | Анонимные Никотинозависимые

 

[Vladimir.F]

Ежедневник Анонимных Никотинозависимых
11 августа

Секрет успеха в том, чтобы продолжать, когда другие сдались. – Уильям Физер

Я начал употреблять никотин, потому что не знал, как справляться с эмоциями, а также из-за дискомфорта, который ощущал в социуме. Спустя совсем немного времени никотин стал моей реакцией на любую эмоцию или ситуацию. Он был моей опорой, когда я чувствовал все, что угодно: счастье, грусть, голод, одиночество, усталость, волнение. Я употреблял дома, на работе, на отдыхе, перед собеседованиями, в ванной, где угодно. Я пытался остановиться, но одна только мысль об этом повергала меня в ужас. Однажды утром я почувствовал, как колотится сердце, потому что у меня кончились сигареты, и подумал: “Вау, за окном жуткий мороз, я ещё не привёл себя в порядок и несмотря на это прямо сейчас намерен пойти в магазин. Вот что значит самоотверженность! Если бы я применил ту же самоотверженность к бросанию – я бы точно бросил”.

Какое откровение! Потом я услышал голос в голове: “Это не самоотверженность. Это – зависимость”. В этот момент я осознал, что был действительно бессилен перед никотином. Как и собирался, я пошёл в магазин и купил пачку, но зерно истины уже прорастало во мне. Спустя несколько месяцев на собрании Анонимных Никотинозависимых мне вручили мою первую медаль. Это было больше года назад, я до сих пор бессилен перед никотином, но с благодарностью остаюсь свободным от него.

Сегодня я помню: одной слишком много, тысячи всегда недостаточно.

11 августа скайп-группа NicA «Первый Шаг» состоится в 9:00, в 16:00 и в 19:00 (по Москве).
Логин в скайпе live: firststep-nica
Как нас найти: Онлайн | Анонимные Никотинозависимые

 

[Vladimir.F]

Ежедневник Анонимных Никотинозависимых
12 августа

Терпимость к другим есть Любовь, терпимость к себе есть Надежда, терпимость к Богу есть Вера. – Адель Беставорс

Никотин был самым преданным другом. Он всегда был рядом, когда я нуждался в нём, хотел я того или нет. На самом-то деле правда в том, что никотин контролировал меня.

Мой друг взял меня в заложники. Как я мог вырваться на свободу?

Для меня самым большим шагом по направлению к тому, чтобы обрести и сохранить свободу, является отпускание. Отпустить – не то же самое, что сдаться. Отпустить означает отдать. Когда у меня тяга, я представляю, что держу её в руках – маленькое уродливое зелёное существо. Я воздеваю руки к Богу и говорю: “Пожалуйста, забери это у меня. Я больше не хочу этого. Спасибо”. Потом я делаю несколько глубоких вздохов, один за другим, пока тяга не пройдёт. Вот что для меня означает выражение “отпусти, пусти Бога”.

Мне, как и прежде, трудно отпускать. Я учусь жить в свободе от никотина по одному дню за раз. Я бы не смог это сделать без помощи других – тех, кто понимает мою борьбу и боль, – и без Высшей Силы, которая является моей правдой и моим, к счастью, не единственным другом.

Сегодня я осознаю, что тяга пройдёт, независимо от того, закурю я или нет.

12 августа скайп-группа NicA «Первый Шаг» состоится в 9:00, в 16:00 и в 19:00 (по Москве).
Логин в скайпе live: firststep-nica
Как нас найти: Онлайн | Анонимные Никотинозависимые
___

 

[Vladimir.F]

Ежедневник Анонимных Никотинозависимых
13 августа

Надежда берёт начало во тьме – упрямая надежда, что если вы просто будете приходить и делать правильные вещи, то рассвет настанет. Вы ждёте, смотрите и занимаетесь своими делами – вы не сдаётесь. – Энн Ламотт

Некоторое время назад мой муж просто вывел меня из себя. Прежняя “я”, возможно, ушла бы от него, но работа по Шагам научила меня сосредотачиваться только на своей половине дела.

Мне пришлось спросить себя, хочу ли я завершить отношения, и ответом было “нет”. Но для продолжения отношений мне всё равно пришлось бы отпустить свой гнев через какое-то время. Так почему бы не сделать этого прямо сейчас? Потом я подумала, а что если я капитулирую перед его мнением? Ведь это ничем не грозит, и мне не придётся ставить истину под угрозу. Я решила в данном случае проявить любовь в том, чтобы принять его точку зрения.

Как только я рассмотрела ситуацию под этим углом, я увидела, что могу сделать мужу приятное, и мне самой понравилось такое поведение с моей стороны. Как только я ощутила себя целостной, моя злость испарилась.

Сегодня я отпущу свою потребность быть правой и выберу любовь.

13 августа скайп-группа NicA «Первый Шаг» состоится в 9:00, в 16:00 и в 19:00 (по Москве).
Логин в скайпе live: firststep-nica
Как нас найти: Онлайн | Анонимные Никотинозависимые

 

[Vladimir.F]

Ежедневник Анонимных Никотинозависимых
14 августа

Будущее принадлежит тем, кто верит в красоту своих мечтаний. – Элеанора Рузвельт

Более двадцати лет я боролся за то, чтобы научиться жить комфортно без никотина. Моя борьба окончилась, когда я нашёл Анонимных Никотинозависимых.
Я боялся, что это не сработает, и так же боялся, что сработает. Я попросту не мог себе представить жизнь без никотина. Первый год выздоровления был прекрасен. За исключением некоторых проявлений гнева, я будто парил в облаках и сидел на радуге.

Каждый день в течение первого года я видел радугу, иногда естественного происхождения, но чаще искусственную. Однажды я видел тройную радугу. Был случай, я очень разозлился на водителя, который подрезал меня на выезде с автострады, как вдруг заметил радугу в зеркале заднего вида его машины.

Где все эти радуги были до выздоровления? Скорее всего они всё также были вокруг меня, но я был слишком изолирован от реальности, чтобы их разглядеть.

Сегодня я буду включаться в простые радости жизни.

14 августа скайп-группа NicA «Первый Шаг» состоится в 9:00, в 16:00 и в 19:00 (по Москве).
Логин в скайпе live: firststep-nica
Как нас найти: Онлайн | Анонимные Никотинозависимые

 

[Vladimir.F]

Ежедневник Анонимных Никотинозависимых
15 августа

Повсюду в мире у меня есть такие друзья, которых я не променял бы на милость всех королей мира. – Томас А. Эдисон

Нет "мы" без "я". Раньше я думал, что курю в одиночестве. Обратясь за поддержкой к Анонимным Никотинозависимым, я понял, как сильно нуждаюсь в людях.

Подумать только, я курил табак, выращенный и упакованный другими людьми. Мне нужно было, чтобы кто-то платил мне, чтобы я мог употреблять, а затем оплачивать последствия употребления. А ведь я был одержим и пристрастен к никотину на протяжении целых сорока лет!

Я взмолился о помощи. Ответ пришёл мне в виде группы Анонимных Никотинозависимых. Изначально я употреблял никотин, а потом нашёл людей, которые помогли мне обрести чистоту и сохранить её "по одному дню за раз". Я проживу более долгую и счастливую жизнь. Только если я жив, я могу быть частью сообщества.

Сегодня я буду поддерживать тех, кто переживает непростые времена, и сам приму поддержку, когда будет трудно.

15 августа скайп-группа NicA «Первый Шаг» состоится в 9:00, в 16:00 и в 19:00 (по Москве).
Логин в скайпе live: firststep-nica
Как нас найти: Онлайн | Анонимные Никотинозависимые

 

[Vladimir.F]

Ежедневник Анонимных Никотинозависимых
16 августа

Жизнь не в том, чтобы иметь самые лучшие карты, а в том, чтобы хорошо играть теми, которые вам достались. – Джош Биллингс

Бывают дни, когда я должен принимать жизнь на её условиях, а не так, как я хотел бы, чтобы сложился мой день или моя жизнь. Это даётся мне сложнее, когда я верю, что мой вариант развития событий – самый лучший и единственно возможный. Когда что-то идёт не по плану, я обычно склонен либо анализировать это до посинения, либо стараться исправить или изменить ситуацию. Все эти действия создают в моей голове стресс и беспокойство, и плохо влияют на мою духовность и покой. Лучший выбор – принять, что на всё есть свои причины, и что у моей Высшей Силы есть план, который превосходит все мои ожидания, если я просто отхожу в сторону и позволяю этому случиться.

Я знаю, что моя Высшая Сила Шаг за Шагом ведёт меня к наивысшему благу и к наилучшим ответам на мои молитвы и желания моего сердца.

Сегодня я верю, что моя Высшая Сила сильнее любых испытаний.

16 августа скайп-группа NicA «Первый Шаг» состоится в 9:00, в 16:00 и в 19:00 (по Москве).
Логин в скайпе live: firststep-nica
Как нас найти: Онлайн | Анонимные Никотинозависимые

 

[Vladimir.F]

Ежедневник Анонимных Никотинозависимых
17 августа

Половина жизни проходит ещё до того, как мы осознаём это. – Джордж Герберт

С восьмого класса школы я посещал школу-интернат. Это означало, что несколько раз в году я подолгу ездил на автобусе без сопровождения взрослых. Я всегда покупал пачку сигарет в дорогу.
Чтобы не показаться неопытным ребёнком, я учился на примере других курильщиков. Мне хотелось курить одну за одной, но приходилось ждать, пока ещё кто-то закурит. При этом я не хотел, чтобы это выглядело так, будто я подражаю, поэтому выжидал ещё несколько минут.

В тот момент я только покуривал. Я не мог курить свободно, и использовал любой шанс остаться одному.

Оглядываясь назад, я ясно вижу, как провёл жизнь в ожидании, потакая своей никотиновой зависимости. В конце своей карьеры курильщика я ушел в полную изоляцию, чтобы никогда не разлучаться со своим наркотиком. И мне всегда его было недостаточно.

Сегодня я живу полной жизнью и больше не трачу время на ожидание.

17 августа скайп-группа NicA «Первый Шаг» состоится в 9:00, в 16:00 и в 19:00 (по Москве).
Логин в скайпе live: firststep-nica
Как нас найти: Онлайн | Анонимные Никотинозависимые

 

[Vladimir.F]

Ежедневник Анонимных Никотинозависимых
18 августа

Одна из наиболее трагических вещей, что я знаю о природе человека, это то, что у всех нас есть склонность откладывать жизнь. Мы все мечтаем о каких-то волшебных розовых садах за горизонтом. – Дейл Карнеги

Под конец моего употребления ввели запрет на курение в офисе, и я присоединился к тем, кто в любую погоду выходит на улицу.

После таких страданий в рабочее время всё, о чём я мог думать, вернувшись домой, было удовлетворение моей зависимости. Я сидел в своём синем кресле и курил одну за другой. Конечно, я знал, что члены моей семьи ждут меня на ужин, и обещал себе, что пойду как только выкурю ещё одну сигарету.

Оказалось, что разлука с никотином была для меня горем. Я прикуривал, обещая себе пойти ужинать сразу, как только докурю, и уже ощущал боль. Я был абсолютно изолирован. Я не разрешал кому-либо или чему-либо встать между мной и моим наркотиком в свободные от работы часы.

Потом меня направили к Анонимным Никотинозависимым, и вы помогли мне на пути к выздоровлению.

Сегодня я свободен общаться с другими и наслаждаться жизнью.

18 августа скайп-группа NicA «Первый Шаг» состоится в 9:00, в 16:00 и в 19:00 (по Москве).
Логин в скайпе live: firststep-nica
Как нас найти: Онлайн | Анонимные Никотинозависимые

 

[Vladimir.F]

Ежедневник Анонимных Никотинозависимых
19 августа

Не стоит беспокоиться о вещах, которые вы не можете контролировать, потому что вы всё равно ничего не можете сделать с ними. А тем более зачем беспокоиться о том, что вам подвластно? – Мать Тереза

Двадцать лет я боролась за то, чтобы жить без никотина. Однажды мне удалось не курить несколько недель, и я только начинала относиться к себе лучше. А потом у меня был сложный день на работе: возникли серьёзные проблемы с заказчиком. Мой руководитель ездил по миру, чтобы найти решение, а я сидела в офисе, по горло увязнув в распространении информации и организации конференций.

Я ощущала давление в груди и покалывание в левой руке. Я подумала о вероятности сердечного приступа, но у меня не было возможности покинуть рабочее место. Я попробовала пройтись вверх и вниз по лестнице, чтобы снять напряжение, но это не помогло. В конце концов я сдалась и вышла из офиса, чтобы купить свой наркотик.

Анонимные Никотинозависимые помогли мне освободиться от существования зависимого от кризисов наркомана.

Сегодня я с ясным умом повернусь лицом к испытаниям и радостям.

19 августа скайп-группа NicA «Первый Шаг» состоится в 9:00, в 16:00 и в 19:00 (по Москве).
Логин в скайпе live: firststep-nica
Как нас найти: Онлайн | Анонимные Никотинозависимые

 

[Vladimir.F]

Ежедневник Анонимных Никотинозависимых
20 августа

Прекрасные люди живут в прекрасном мире, а настроенные враждебно живут в мире, полном врагов. – Доктор Вейн В. Дайер

Сегодня я осознал, что мой мир меняется. Я меняюсь и выбираю то, что улучшает мою жизнь. Более 40 лет подряд я прятался за дымовой завесой, боясь увидеть мир или позволить миру увидеть реального меня.

Теперь я понимаю, что использовал сигареты, чтобы скрыть свои истинные чувства. Когда я оказывался в затруднительной ситуации, то не хотел смотреть в лицо фактам, вместо этого я впадал в ступор и тянулся за сигаретой. Я выдыхал дым, чтобы спрятаться за ним, и никогда не задумывался о том, как много раз на дню я прибегал к никотину, чтобы заглушить свои истинные чувства.

Сейчас я учусь тому, что могу взаимодействовать с миром разными способами, и не убивать себя в этом процессе. Я могу использовать глубокое дыхание, прежде чем отвечать на вопрос. Я также могу выйти на небольшую прогулку, когда подавлен, вместо того чтобы прятать свою фрустрацию за облаком дыма.

Это совершенно новый образ жизни для меня. Я только начинаю видеть мир и всю красоту, дарованную мне. Я, наконец, обретаю способность видеть чудеса, которые творит Высшая Сила. Я так рад в каждом дне замечать хотя бы одну красивую вещь. И очень благодарен.

Сегодня я выбираю видеть красоту мира. Я выбираю принимать любовь и поддержку, которую каждый день даёт мне моя Высшая Сила.

20 августа скайп-группа NicA «Первый Шаг» состоится в 9:00, в 16:00 и в 19:00 (по Москве).
Логин в скайпе live: firststep-nica
Как нас найти: Онлайн | Анонимные Никотинозависимые

 

[Vladimir.F]

Ежедневник Анонимных Никотинозависимых
21 августа

Как вы делаете это? Вы делаете в процессе обучения. Как вы обучаетесь? Вы обучаетесь по мере того, как делаете. – Питер Маквильямс

С тех пор как я перестал курить, я постоянно учусь чему-то новому. Одной из вещей, которые особенно привлекли моё внимание, было то, что во время курения человек вдыхает глубоко и часто. Когда я перестал курить, я научился одной вещи, которую рекомендуют делать все программы по отказу от курения в случае возникновения тяги – делать 10 глубоких вздохов. Это имитирует дыхание при курении.

К сожалению, я редко задумывался об этом упражнении. И когда я делал его, то чувствовал себя глупо. Мой ум начинал блуждать уже после четвёртого вздоха, и я не ощущал, чтобы это помогало убрать тягу. По крайней мере это не помогало до того, как на собрании Анонимных Никотинозависимых кто-то поделился медитацией: при каждом вдохе вспоминать одно из приведённых ниже утверждений. Если практиковать по два раза с каждой строкой, то получается десять вдохов. Я нашёл это очень полезным и до сих пор использую это, когда чувствую напряжение в каких-то ситуациях.
Будь спокоен и знай, что Я есть Господь.
Будь спокоен и знай, что Я есть.
Будь спокоен и знай.
Будь спокоен.
Будь.
Когда я использую эту медитацию, я чувствую, как моя Высшая Сила даёт мне силы решить любую проблему, с которой я имею дело на данный момент.

Сегодня я буду медитировать, используя эти слова, и благодарить за каждый вдох.

21 августа скайп-группа NicA «Первый Шаг» состоится в 9:00, в 16:00 и в 19:00 (по Москве).
Логин в скайпе live: firststep-nica
Как нас найти: Онлайн | Анонимные Никотинозависимые

 

[Vladimir.F]

Ежедневник Анонимных Никотинозависимых
22 августа

Каждый слишком стар для чего-то, но нет таких, кто слишком стар для всего. – Гарсон Канин

Пока я курил, многие вещи давались мне с трудом. За что-то я и вовсе не брался, вне зависимости от возраста. Я не ходил в театры, музеи, библиотеки и другие места, где запрещено курить.

Раньше курение было более социально приемлемым, чем сейчас. Я даже помню, как можно было попросить в больнице палату для курящих. Доктора и медсёстры курили вместе с пациентами. Не удивительно, почему мне было трудно осознать угрозу для здоровья. Это полностью переворачивало мои представления. Многие годы я воспринимал в штыки официальную статистику. Мне не хотелось верить, что всё могло измениться за столь непродолжительное время моей жизни.

Теперь, поскольку я не курю, я наслаждаюсь местами, где нельзя курить, а также природой. Я подолгу прогуливаюсь в замечательных парках и лесах, зная, что не порчу дымом окружающую среду. Я действительно многому научился с тех пор, как перестал курить. Я чувствую себя как распускающийся навстречу миру весенний цветок. Я горю желанием попробовать вещи, которые раньше меня не привлекали: тай-чи, йогу и пение. Весь огромный мир передо мной, и я люблю каждый миг этой новой жизни.

Сегодня я стремлюсь познать новые вещи, в особенности с тех пор, как могу снова дышать.

22 августа скайп-группа NicA «Первый Шаг» состоится в 9:00, в 16:00 и в 19:00 (по Москве).
Логин в скайпе live: firststep-nica
Как нас найти: Онлайн | Анонимные Никотинозависимые

 

[Vladimir.F]

Ежедневник Анонимных Никотинозависимых
23 августа

Если вы постоянно говорите, что всё будет плохо, у вас есть приличные шансы стать пророком. – Исаак Башевис-Зингер

Я, конечно, не пророк, но иногда поддаюсь упадническим настроениям. Некоторые убеждали меня, что бросить курить невозможно. А другие говорили “Если ты действительно хочешь бросить, то просто выброси пачку и покончи с этим”. Я прислушивалась к любым советам на эту тему, даже от тех, кто никогда не курил.

Попыток бросить у меня было много, и мне удавалось продержаться несколько часов, а иногда и пару дней. Самое долгое – три месяца. Я начала верить негативу, потому что ещё не знала об Анонимных Никотинозависимых и не осознавала, что группа поддержки кардинальным образом изменит всё в моей жизни. Я могла себе позволить все, что угодно из того, что лежало на полках магазинов, но в чём я действительно нуждалась – это группа поддержки, Двенадцать Шагов и Высшая Сила.

Слоган “по одному дню за раз” – один из тех, что больше всего помогают мне. В этот раз, когда я перестала курить, я сказала своей семье: “Не знаю как насчёт завтра, но сегодня я не буду курить”. Каждую ночь перед сном муж говорил: “На твоём счету ещё один день! Я так горжусь тобой!”. Эти слова значили для меня невероятно много.

Сегодня я благодарю свою Высшую Силу за людей, которые знают, о чём говорят, и помогают мне пройти через трудности.

23 августа скайп-группа NicA «Первый Шаг» состоится в 9:00, в 16:00 и в 19:00 (по Москве).
Логин в скайпе live: firststep-nica
Как нас найти: Онлайн | Анонимные Никотинозависимые

 

[Vladimir.F]

Ежедневник Анонимных Никотинозависимых
25 августа

Всегда помните, что ваша собственная решимость преуспеть важнее, чем что-либо другое. – Абрахам Линкольн

Я очень любил курить. Я был готов на всё ради сигареты! Все годы, что я кормил свою зависимость, я знал, что это убивает меня. В самом деле, я тысячи раз насквозь пропитывал себя никотином, чтобы снять тревогу либо отметить радостное событие, в то же время осознавая, насколько это смертельно опасно. Я вёл себя как человек, смирившийся с фактом неминуемой смерти с сигаретой в зубах или от последствий курения. Мы с никотином согласились быть вместе “пока смерть не разлучит нас”.

Спустя несколько лет мы с приятелем Тедом обсуждали разные любовные темы. Он спросил меня: “Как думаешь, что есть противоположность любви?”. Я ответил: “Конечно же, ненависть”. Тед объяснил мне, что на самом деле это – безразличие, тем самым открыв мне новую грань осознания.

Вот к чему я пришёл с никотином. Наконец, после стольких лет, когда я делал всё, что в моих силах, чтобы контролировать зависимость, я обрёл новое отношение – безразличие. Никотин больше не представляет для меня никакой опасности.

Сегодня я осознаю, что есть лишь одна вещь, которую я могу контролировать, и это моё восприятие. Моя цель – достичь позитивного отношения к жизни.

25 августа скайп-группа NicA «Первый Шаг» состоится в 9:00, в 16:00 и в 19:00 (по Москве).
Логин в скайпе live: firststep-nica
Как нас найти: Онлайн | Анонимные Никотинозависимые

 

[Vladimir.F]

Ежедневник Анонимных Никотинозависимых
26 августа

Мы пробудились от употребления никотина, этого медленного самоубийства, когда наши души были поглощены безбрежным океаном отвращения к себе и сметены бесконечными волнами тяги, страха и поражений. – Книга Анонимных Никотинозависимых

Я обрёл готовность, когда продолжать курить стало страшнее, чем бросить. Иногда страх определяют как противоположность вере. Мне сказали, что если у меня самого пока нет веры, то я могу просто поверить, что она есть у других. Я пробовал множество методов, и ни один из них не помог мне. Я не мог остановиться сам. Без всяких сомнений, я не смог бы сделать это без людей в Анонимных Никотинозависимых, у кого была вера.

Они верили, что я смогу пережить каждую тягу. Они сказали, что тяга пройдёт независимо от того, закурю я или нет, и я помню их лица в тот момент, когда я впервые пережил это. Мне было страшно говорить им, что я снова закурил, но я “выносил это на свет” и таким образом избавился от страха неудачи. Я рассказывал об этом не с вызовом, а со смирением. На собраниях я нашёл людей, которые справлялись с тягой, страхами и с прошлыми неудачными попытками. Я научился верить. В конечном счёте я был готов встретиться с жизнью лицом к лицу.

Сегодня я выбираю жить с верой и вместе с Высшей Силой встречаться с жизнью лицом к лицу.

26 августа скайп-группа NicA «Первый Шаг» состоится в 9:00, в 16:00 и в 19:00 (по Москве).
Логин в скайпе live: firststep-nica
Как нас найти: Онлайн | Анонимные Никотинозависимые

 

[Vladimir.F]

Ежедневник Анонимных Никотинозависимых
27 августа

Когда я предстану перед Богом в конце жизни, надеюсь, что у меня не останется ни капли нереализованных талантов, и я смогу сказать: «Я применила всё, что Ты дал мне». – Эрма Бомбек

Когда я только начинал своё путешествие к выздоровлению от никотиновой зависимости, у меня была и жизнь меньше, и мир меньше, и Высшая Сила меньше.

Места, где я могу находиться, определялись возможностью покурить. К примеру, я не мог зайти в теплое здание, спасаясь от гнетущего холода. Моя жизнь была привязана к курящим друзьям и их расписанию. Я избегал некурящих компаний и мест, где нельзя курить.

Сейчас я должен признаться, что остаться в мороз внутри тёплого здания и никуда не выходить – было за пределами моих самых смелых мечтаний. А 12-часовой перелет в экзотические места на другом конце Земли невозможно было и представить.

Путешествия лишь одно из многих невероятных переживаний, которыми я наслаждаюсь, потому что свободен от зависимости и тяги.

Сегодня волнующий новый мир – мой, если я выбираю открыться новому опыту.

27 августа скайп-группа NicA «Первый Шаг» состоится в 9:00, в 16:00 и в 19:00 (по Москве).
Логин в скайпе live: firststep-nica
Как нас найти: Онлайн | Анонимные Никотинозависимые

 

[Vladimir.F]

Ежедневник Анонимных Никотинозависимых
28 августа

Идите вглубь себя – стучите, просите сердце знание открыть. – Уильям Шекспир

Когда я участвую в собрании по 11 Шагу, почти каждое выступление я начинаю со слов, что это мой любимый Шаг. Я бы никогда не попал к Анонимным Никотинозависимым, если бы не просил об этом в своей утренней молитве.

Сейчас у меня чуть более 14 лет чистоты. Я ощущаю, что был бы несовершенным без молитвы и медитации. Я молюсь принимая душ, в машине, в течение всего дня. Я также активно медитирую так много, как только могу. И просто смотрю, слушаю, чтобы увидеть или услышать послания от моей Высшей Силы, которая ведёт меня к лучшей версии меня самого – такому, каким я могу стать. Практика молитвы и медитации – это способы, которыми я ищу Бога и обретаю то, что Он для меня приготовил.

Сегодня я буду осознанно искать мою Высшую Силу, чтобы обрести самое лучшее, что может предложить мне жизнь.

28 августа скайп-группа NicA «Первый Шаг» состоится в 9:00, в 16:00 и в 19:00 (по Москве).
Логин в скайпе live: firststep-nica
Как нас найти: Онлайн | Анонимные Никотинозависимые

 

[Vladimir.F]

Ежедневник Анонимных Никотинозависимых
29 августа

Господи, даруй мне возможность не столько искать утешения, сколько утешать, не столько искать понимания, сколько понимать, не столько искать любви, сколько любить. Ибо только отдавая, обретаешь. – Св. Франциск Ассизский

В своей жизни я получала любовь и от семьи, и от друзей – они любили меня, как могли. Но я никогда по-настоящему не пускала любовь. Я пришла к Анонимным Никотинозависимым не для того, чтобы найти любовь. Я уверена, что Бог всегда меня любил. Но и любовь Бога я не впускала глубоко. Я основательно защищалась.

На собраниях постоянно присутствовала любовь. Я видела, что вы слушаете меня без осуждения. Вы обнимали меня и вдохновляли словами "продолжай приходить на собрания". Такие действия членов группы помогли мне осознать, что я могу открыться принимающей любви. Я тоже начала проявлять любовь, делая что-то для вас. В конце концов, спустя годы я начала любить себя. Сейчас я могу посмотреть в зеркало и совершенно искренне сказать: "Я люблю тебя". Или могу спокойно находиться в одиночестве и быть уверенной в своей привлекательности.

Сегодня я знаю, что наполняюсь любовью сама, когда отдаю её другим.

29 августа скайп-группа NicA «Первый Шаг» состоится в 9:00, в 16:00 и в 19:00 (по Москве).
Логин в скайпе live: firststep-nica
Как нас найти: Онлайн | Анонимные Никотинозависимые

 

[Vladimir.F]

Ежедневник Анонимных Никотинозависимых
30 августа

Моя задача не переделать себя, а сделать лучшее из того, что уже создал Бог. – Роберт Браунинг

Я не верю, что человек обладает безграничной мудростью, поэтому и отдал все мои трудные ситуации и нерешённые проблемы Богу. Я радуюсь, зная, что Богу всё под силу. Анонимные Никотинозависимые возродили во мне надежду, когда я уже готов был сдаться.

Надежда – дух неизвестности, моей человеческой сущности, моего восприятия настоящего. Разрушать себя тяжелым табачным стимулятором–депрессантом было безумием, болезнью. В конце концов, в очередной попытке отказаться от этого наркотика, я стал осознавать, что не могу справиться сам.

Но поскольку я всё же верил в Бога, мне казалось, что каким-то чудом я начну уважать себя. Когда я рос, слова уважение даже не было в моем лексиконе, тем не менее, идея самоуважения вызывала острое любопытство, и я надеялся когда-нибудь его достичь. Поддержка и терпение группы позволили мне воплотить в жизнь эту мечту, казавшуюся несбыточной. По мере того как я налаживал контакт с самим собой, укреплялись и мои отношения с Богом.

Сегодня я живу надеждой, что могу положиться на мою Высшую Силу, которая поддержит меня в любой ситуации.

30 августа скайп-группа NicA «Первый Шаг» состоится в 9:00, в 16:00 и в 19:00 (по Москве).
Логин в скайпе live: firststep-nica
Как нас найти: Онлайн | Анонимные Никотинозависимые
___