Профильное задание.
@Зинаида39
@Турецкая Сабля
1.Что вы сделали за эту неделю для укрепления своей трезвости.
Читал форум и
Стеца, вспоминал о последствиях, которые у меня возникали после употребления
алкоголя.
2. Какие приходили мысли про алкоголь.В каких ситуациях возникали эти мысли, почему. Как проработали мысль, что бы не выпить.
Надеюсь что это не нарушение, решил эти пункты объединить в один, мне так проще связать одно с другим.
Не знаю как у кого, но у меня срыв как правило происходил на третьей недели трезвости. Первую неделю после
запоя приходил в себя, на второй вроде как было ощущение, что на этот раз уж точно завязал, на третьей всё начиналось по новой. Ну и на прошедшей неделе всё могло повториться. Неделя выдалась сложной. И в минувший вторник был для меня испытанием.
Полторы недели назад на работе в нескольких кабинетах одновременно начался ремонт, и на его время всех сотрудниц пересадили в помещение, напоминающее собой коворкинг. У меня там было отличное рабочее место: компьютер с двумя мониторами, подставка с моим ноутбуком, всё как надо. Но это место у меня отобрали, так как работать я могу и на ноуте, а места для всех не хватает. Сел я на свободно стоящее кресло, а вокруг начался рабочий процесс и общение между сотрудницами. Так как дамы ранее сидели по двое, а тут собрались все вместе, их пробило на поговорить. Я почти весь день носился с мебелью, переставлял компьютеры, а когда садился на кресло поработать, это у меня получалось неважно. Когда шесть женщин рассуждают на огородно-прикладные тематики все сразу, а в голове у тебя и без этого бардак, то начинает чайник кипеть и кукушка пригорать. В общем начала из недр моего сознания выползать сущность алкоголика. Появилось желание вечером выпить пива, чтобы на следующий день не сорваться и не наорать на кого-нибудь.
Как известно, алкоголик хитер, изворотлив, и уговаривать умеет. Диалог в голове был примерно такой:
- Володя, ты же когда поддатый или с
похмелья, добрейший человек!, - говорил мне внутренний алкоголик,- а трезвый ты нервный и раздражительный. Ну посмотри же на своих коллег и послушай. Ты же понимаешь, что рот человеческий физиологически не предназначен для того, чтобы так долго работать? А они трещат без умолку! Хочешь чтобы у тебя мозги затрещали?
Как понимаете, доводы вполне весомые. Для человека пьющего.Ну и как тут не пойти по давно разработанной методике? Зайти после работы в бар, выпить пару пива (само собой пару литров), и домой взять бутылочку шираза. Хотя в принципе надо и вина брать две - одну внедрить в электричке, а вторую можно дома перед сном. А завтра с легкого
похмелья на работу. Буду сидеть, тупить в ноут и мило всем улыбаться. Когда башка в тумане, злиться-то ни на кого не хочется, все мысли же о том как вечером пива накатить и портвешком полирнуть.
Вот так у меня в голове росло раздражение окружающими и желание накатить. В какой-то момент я был близок к мысли, что раз уж так всегда было, то пусть так и будет. А потом решил зайти на форум, перечитать свою тему, тему нашей команды, и постепенно стал свои алко-желания взвешивать на весах рациональности. Ну вот допустим, выпью я два литра пива в баре. В баре кондиционер, а на улице за тридцать. Что будет со мной, когда выйду из бара? Правильно, два литра пива превратятся в три с половиной - развезет будь здоров. После этого я пойду в магазин за вином. А точно ли я вина возьму? Нет, скорее всего бехеровки, или в целях экономии киновского пол-литра. И утром мне будет уже ой как плохо. Да и не только мне - благоухание будет словно у помойки в плюс 50. И утром нужно написать на форуме как дела. Все пишут я трезв/трезва, а я что? Зачем регистрировался, в марафон записался? Задумался я крепко и решил - раз решил выпить, то нужно выпить и закусить. Только не того, что хочет алкоголик. Приключений по пьяни мне хватило на восемь жизней вперед. Хватит. Поехал домой, зашёл в магазин, купил бутылочку фанты и мороженое. Выпил? Выпил. Закусил? А то!
Значит, разобрался с ситуацией?
А вот в этом я не уверен. Действительно, и раньше замечал за собой следующее: когда периодически выпиваю, то я спокойный. А как только не пью две недели или больше, то со временем становлюсь раздражительным. Будто накапливается агрессия понемногу, и в определенный момент случается взрыв. Я стараюсь не орать на людей, а как правило приходя домой начинаю хлопать дверьми, могу разбить тарелку, либо просто сижу и злюсь, сижу и злюсь часами. Отпускает часа через три, но не хотел бы я себя видеть в такие моменты со стороны. Не то, чтобы это часто бывало, но пару раз в год в кипящий котёл превращаюсь.
Эта ситуация открыла для меня следующее - я работаю до упора, не делаю перерыва на отдых, и когда устаю становлюсь раздражительным. Чтобы снять раздражение раньше я всегда пил. И это работало, но не на меня, а на зависимость. Значит теперь мне нужно научиться делать перерывы, не перегружать себя. А это сложно, сущность запойного алкоголика в том, что он всё делает
запоями - бухает, играет, работает…
Так что работы над собой впереди у меня много.
налей себе сама в стакан пораньше , морс или воду , и пей спокойно, поднимая бокал. Удачи
notdrink.ru
