Не курим #7 Марафон "Воздух свободы"

[aspiring]

Хочу в марафон. Правила принимаю. Ответственность за свое здоровье беру на себя!
счётчик с завтра, сегодня только сбросила

Вверху страницы информационные материалы по отказу от никотина.
А так же там есть профильные задания, которые надо выполнить, конечно они по желанию, но мы всё же рекомендуем, так как это полезно и тебе и ребятам которые будут читать твою профильную работу.

 

[Тина_Бармаглот]

Зовут Тина, есть долгий срок не курения, но уже в прошлом ( некоторые время назад стала курить кальян. Потом вернулась к сигаретам. Вот выдержала месяц. Последнюю неделю прям все мысли о курении кальяна одолевали. Сегодня закурила сигареты. То, что сейчас чувствую, думаю знакомо многим. Почему то присутствует страх, что уже не могу настроиться на долгий срок не курения.

 

[Катяя]

что сегодня будешь готовить?может посоветуешь салат какой нибудь оригинальный или блюдо с вареными яичками, а то у меня их целая полка в холодильнике ,а дети в чистом виде их не кушают

Можно вообще простой и совсем не оригинальный салат с яйцами замешать, вот тебе классический австрийский рецепт: яйца мелко покрошить, добавить майонез (можно напополам со сметаной), соль, перец, лим.сок и горчицу (немножко). Перемешать. Можно ещё лучка зелёного накрошить. Некоторые едят это как намазку на хлеб.
Можно варианты с сол.огурцом, зел.горошком или помидоркой.

 

[Мэнсон]

Можно вообще простой и совсем не оригинальный салат с яйцами замешать, вот тебе классический австрийский рецепт: яйца мелко покрошить, добавить майонез (можно напополам со сметаной), соль, перец, лим.сок и горчицу (немножко). Перемешать. Можно ещё лучка зелёного накрошить. Некоторые едят это как намазку на хлеб.
Можно варианты с сол.огурцом, зел.горошком или помидоркой.

спасибо, Катюша, но надо что то туда еще добавить...зелень плохо едят, яйцо и мазик очень просто)

 

[Мэнсон]

19,04,23 не курю ребята вместе с Вами
@evgen1988

 

[Эфир]

Здравствуйте. Не курю 19.04.23г. @evgen1988

 

[evgen1988]

Всем добрый вечер!

@evgen1988
Женя, а 1988 это твой год рождения? А я в тот год курить начала. Ужос

Всем привет! 18.04.23. Не курю! @evgen1988

Всем хорошего дня
Не курю. 19,04,23 @evgen1988

Доброе утро!

Не курю 19 апреля 2023 @evgen1988

Доброе утро!
19.04.23. Не курю!
@evgen1988

Доброе утро!
19.04.23 не курю!!!
@evgen1988,

Доброе утро. Не курю 19.04.2023 @evgen1988

Доброе утро
18-19 апреля Не курю @evgen1988

Доброе утро! 18-19 апреля не курю
@evgen1988
Всем прекрасного и спокойного дня.

Не курю. 19.04.2023 @evgen1988
Всем доброго времени суток!

Всем привет!
Я сегодня не курю вместе с вами19.04.2023@evgen1988

Я сегодня не курю вместе с вами!
19.04.2023@evgen1988Посмотреть вложение 1111191
С днём Подснежника дорогие!

Не курю!
19.04.23
@evgen1988

19,04,23 не курю ребята вместе с Вами
@evgen1988

Здравствуйте. Не курю 19.04.23г. @evgen1988

Всех отметил, молодцы!

 

[evgen1988]

Зовут Тина, есть долгий срок не курения, но уже в прошлом ( некоторые время назад стала курить кальян. Потом вернулась к сигаретам. Вот выдержала месяц. Последнюю неделю прям все мысли о курении кальяна одолевали. Сегодня закурила сигареты. То, что сейчас чувствую, думаю знакомо многим. Почему то присутствует страх, что уже не могу настроиться на долгий срок не курения.

Привет, Тина!
Да, ты права, многие из нас думаю отчаялись когда-то в борьбе с зависимостью, так что мы тебя понимаем. Не тревожься пожалуйста, любой может бросить курить и стать свободным, если только сам конечно захочет и приложит усилия в правильном направлении, а также будет немного трудолюбив и внимателен к себе. Кстати, можно настроиться не только на большой срок некурения, но и на полное освобождение от никотиновой зависимости! Надо лишь поработать со своей головой, настроиться на новую жизнь и стремиться к новому опыту жизни без сигарет. И все получится.

 

[Катяя]

Всем некурилкам привет!
Вот нашла в ресурсах книжонку, как обычно ничего нового, но материал изложен легко и убедительно. Рекомендую

https://notdrink.ru/resources/kurit-nelzja-brosit-xaker-book-zhelajuschim-byt-nekurjaschim.4814/

 

[Тина_Бармаглот]

Привет, Тина!
Да, ты права, многие из нас думаю отчаялись когда-то в борьбе с зависимостью, так что мы тебя понимаем. Не тревожься пожалуйста, любой может бросить курить и стать свободным, если только сам конечно захочет и приложит усилия в правильном направлении, а также будет немного трудолюбив и внимателен к себе. Кстати, можно настроиться не только на большой срок некурения, но и на полное освобождение от никотиновой зависимости! Надо лишь поработать со своей головой, настроиться на новую жизнь и стремиться к новому опыту жизни без сигарет. И все получится.

Спасибо! Я сегодня постаралась проанализировать ситуацию. Вроде нащупала откуда ноги. Сегодня дневник заполню.

 

[Катяя]

19.04.23
Не курю. А мысли нет да нет но бродят иногда в башке, иногда по фигу, а иногда подбешивают. Ну ничё, побродят и убредут
@evgen1988

 

[Катяя]

@Мэнсон
Салат сделал?

 

[Indiga]

19.04. Не курю @evgen1988

 

[Бэла]

Не курю! 19.04.23 @evgen1988

 

[MARKUS]

Доброе утро!

Не курю 20 апреля 2023 @evgen1988

 

[evgen1988]

Доброе утро, некурящие люди! Вечером приду, всех отмечу. Всем хорошего дня!

 

[Ksu_N]

Доброе утро!
20.04.23. Не курю!
@evgen1988

 

[TaliaG]

Доброе утро!
20.04.23. Не курю!
@evgen1988

 

[Колясик]

Не курю. 20.04.2023 @evgen1988

Доброе утро!

 

[Маруся М]

Всем доброе утро!
20.04.23 не курю!!!
@evgen1988,