Рапорт № 3.
Доброго всем дня!
Мой опыт отказа от
алкоголя не такой масштабный, как у метров
. Осознание того, что это лишнее в моей жизни, пришло давно, а вот твердое решение, что с этим надо что-то делать, только этим летом.
Пыталась контролировать, много месяцев не употребляла, но стресс, желание расслабиться привело меня все таки к
ЕУ, пусть и в умеренных количествах, но каждый день.
Сейчас главное для меня избегать стресса. А если, избежать не удается, сразу предпринимать что-то для выхода негатива. Самый действенный метод - физические нагрузки (благо фитнес-центр у меня во дворе прямо, могу прийти в любое время). Пытаюсь упахаться до сильной усталости и тогда попускает.
Тоска и безнадега это сложнее, это хроника... стараюсь не нырять в нее с головой, но по поверхности плаваю, чего лукавить. Здесь мое основное оружие - вера в Бога. Уныние - большой грех, исходя из этого у меня и методы борьбы соответствующие. То, как вера пришла в мою жизнь, это отдельная история. До 2013 я была полным атеистом, я ученый-биолог, сами понимаете, но чудеса бывают.... Желаю пережить всем, те чувства, которые пережила я....
Кроме спорта, как "скорой помощи" при желании "уйти от реальности", стараюсь, чтобы моя жизнь была максимально заполнена. Основное - это конечно любимая работа, провожу здесь большую часть жизни, также очень много читаю, занимаюсь растениеводством (сад, цветы, овощи) на даче, очень люблю театр (ходим всей семьей, это уже традиция), рукоделие - мой транквилизатор и релаксант (делаю гобелены), скоростная езда по трассе тоже снимает адреналин, но муж ругается
Раньше были еще путешествия - теперь, по известным причинам, лишены
А теперь вот этот форум....психологически очень действенно - найти людей, которые испытывают чувства подобные твоим, которым не стыдно поныть в жилетку, получить в ответ несколько теплых слов, которые поддержат, подскажут и поделятся в ответ своим опытом и переживаниями. И ты начинаешь чувствовать себя частью единого организма, а это чудесным образом меняет восприятие "желания снять стресс". Спасибо всем вам!