Марафон трезвости #5_🐾Боевые Турбо Рыси🐾 (БТР)

[ЮляПитер]

Мне тоже он же помог, упоминала как раз атаракс, когда кому-то отвечала.

А меня от него сразу в сон тянет и через час после приема я вырубаюсь(( сейчас 2ой месяц пью триптофан

 

[Нати Н]

# Рапорт3 @Tigra
Бывают ситуации, когда подступает острое желание выпить. Всё не то и всё не так, грусть-тоска, безнадёга, жизнь не мила, куда бежать и что делать?
Напишите, как вы справляетесь с такими моментами, как вам удаётся остаться трезвым? Какой у вас план действий на случай, если "накрыло"?

Вот я прямо угадала это задание - сегодня утром в Спорт-Марафоне я рассуждала о том, что помогает не "нырнуть в стакан".
И тут - задание! (поэтому, немного повторюсь).
На НД я с мая 2016, и очень-очень много читала, рассуждала о том, да, блин, обо всём - "о пьянстве, отчего-почему, за что, что сподвигло, читала истории, пыталась 12 шагов слушать........и - В какой то момент я прекратила об этом думать, думать о своей болезни, стала О-О-Очень редко заходить, потому что напрягало, очень, что мне многие советуют идти в АА и разводится с мужем (мы оба ЗУ). Если меня не понимают, что я одна просто совсем (у меня нет родителей, родных, детей, тётей, дядей...никого) - только вот такой же как я муж, зачем читать подсказки, на которые я не решаюсь, я от этого только напрягаюсь, сомневаюсь, и представляю себя одну, без денег, без просвета...и что будет - рисую страшные картины в голове.... Я дала мужу шанс, и не выходила сюда. Вместе с мужем в 2019 году были у психолога-нарколога, как кодировка без укола - после этого был ещё совместный срыв, больше до сего времени нет (мужу вообще было крайне плохо, ехала крыша, галлюцинации прямо реальные, он не на шутку "обосрался" - с его слов. Поймав этот его испуг, я прекратила разговоры об алкоголизме, прекратила свое нытьё, что нам "низя", я не говорила о болезни, последствиях, не читала и не говорила мужу ничего. Мы стали жить, как будто мы нормальные. И тяги нету, вот по сейчас нету.
Временами читаю Метод Ирокеза - это вообще единственное, что меня впечатлило! Он не "жуёт" проблему-причины, как в АА (по пол-часа мять сиси), всё конкретно, чётко, ясно, страшно (как и надо в нашем случае). Ничего против АА не имею, но не моё, и я на их собрании встретила бывшего директора, где меня за пьянку уволили - был жуткий стресс, я не стала выступать и больше не ходила. У меня до сих пор комплекс неполноценности, что у меня моя беда на лице "нарисована". Меня спросили тут на сбс - "Вы не употребляете?". Стопор. Я уверена, что я ответила не убедительно, меня не взяли на работу. А единственный родственник (сестра, ненавидит меня, общаемся... лучше б не общались - сквозь зубки, лицемерно - она живет очень хорошо, но считает, что её в наследстве обделили - папа, Царствие Небесное, поровну поделил две квартиры - ей и мне, у неё трое детей, а у меня нет - до сих пор меня презирает, хотя живет в достатке, у неё пять квартир, она заработала, а с работой мне никогда не поможет - я же алкашка), так она говорит, что кто сталкивался с алкашами, то увидит по твоему лицу, что ты пила. Хотя "мешков", синего носа у меня нет, но это тоже сидит в голове и прибавляет неуверенности. (странно, никто не видит, а сестра прямо уверена, что я пропитая...и что это видно...)
И если я начинаю думать, вспоминать, анализировать свои ошибки и почему я сорвалась - то в какой то момент мне приходит напоминание кайфа от выпитой первой рюмки, я даже ощущаю, как горячо в груди становится!!! Значит, мне не надо что то там анализировать! Это меня возвращает в кайф первых минут, и тогда тяга появляется, она не отпускает, и я нажрусь через день-два или три.
Так что сделала вывод - не "грузиться", и временами читать Метод Ирокеза, как напоминание, что болезнь есть, и надо быть на чеку. Всё, что для трезвости мне надо. Тогда тяги нет. Плюс - занимать себя чем то позитивным каждый день!
Вот теперь повторю, что в Спорт-Марафоне сказала сегодня:
"в "плюс" Марафонов хочу сказать - помимо того, что они позитивно на меня влияют, ещё есть одно - я здесь вижу,
как наши НД-шники счастливы в трезвости! Работают, занимаются спортом, семьей, ЗОЖ-ничают, позитивно общаются, получают "ништяки" от жизни, любые, маленькие, и из них складывается комфортное ощущение себя в трезвости. Никто не грузится - что, зачем и почему. Когда я часто "грузилась" этими "почему-зачем-за что?", я срывалась (я ведь тут с 2016 г.!, а трезва только вот столько). Поэтому сейчас всё кажется проще - не надо "грузиться", а надо трезво жить, и всё на свои места становится."
Пусть каждый найдёт свой путь, с помощью таких же алкоголиков!
Трезвости всем!!!

(P.S. и ещё, я не слежу за счётчиком, как раньше, и не особо поздравлять люблю, и когда меня отмечают по счётчику, вы уж не серчайте. Почему то он меня напрягал всегда, и когда срывалась на хорошем сроке, то всегда, обнуляя его, думала - о, да ещё наверстаю, времени полно. Сейчас не обращаю на него внимания, и мне проще)

 

[Sorceress]

Мне из легкой психфармы атаракс подошел. Я много чего перепробовала, много врачей поменяла. Мучилась паническими атаками больше двух лет. Совсем спать перестала. Атаракс меня просто вытащил. Это легкий транквилизатор.
@Sorceress сходи к доктору, хоть спать будешь. Как, кстати, тебя зовут? Если не секрет)

Меня, Наташа

 

[Wanttobeme]

# Рапорт3 @Tigra
Бывают ситуации, когда подступает острое желание выпить. Всё не то и всё не так, грусть-тоска, безнадёга, жизнь не мила, куда бежать и что делать?
Напишите, как вы справляетесь с такими моментами, как вам удаётся остаться трезвым? Какой у вас план действий на случай, если "накрыло"?

Вот я прямо угадала это задание - сегодня утром в Спорт-Марафоне я рассуждала о том, что помогает не "нырнуть в стакан".
И тут - задание! (поэтому, немного повторюсь).
На НД я с мая 2016, и очень-очень много читала, рассуждала о том, да, блин, обо всём - "о пьянстве, отчего-почему, за что, что сподвигло, читала истории, пыталась 12 шагов слушать........и - В какой то момент я прекратила об этом думать, думать о своей болезни, стала О-О-Очень редко заходить, потому что напрягало, очень, что мне многие советуют идти в АА и разводится с мужем (мы оба ЗУ). Если меня не понимают, что я одна просто совсем (у меня нет родителей, родных, детей, тётей, дядей...никого) - только вот такой же как я муж, зачем читать подсказки, на которые я не решаюсь, я от этого только напрягаюсь, сомневаюсь, и представляю себя одну, без денег, без просвета...и что будет - рисую страшные картины в голове.... Я дала мужу шанс, и не выходила сюда. Вместе с мужем в 2019 году были у психолога-нарколога, как кодировка без укола - после этого был ещё совместный срыв, больше до сего времени нет (мужу вообще было крайне плохо, ехала крыша, галлюцинации прямо реальные, он не на шутку "обосрался" - с его слов. Поймав этот его испуг, я прекратила разговоры об алкоголизме, прекратила свое нытьё, что нам "низя", я не говорила о болезни, последствиях, не читала и не говорила мужу ничего. Мы стали жить, как будто мы нормальные. И тяги нету, вот по сейчас нету.
Временами читаю Метод Ирокеза - это вообще единственное, что меня впечатлило! Он не "жуёт" проблему-причины, как в АА (по пол-часа мять сиси), всё конкретно, чётко, ясно, страшно (как и надо в нашем случае). Ничего против АА не имею, но не моё, и я на их собрании встретила бывшего директора, где меня за пьянку уволили - был жуткий стресс, я не стала выступать и больше не ходила. У меня до сих пор комплекс неполноценности, что у меня моя беда на лице "нарисована". Меня спросили тут на сбс - "Вы не употребляете?". Стопор. Я уверена, что я ответила не убедительно, меня не взяли на работу. А единственный родственник (сестра, ненавидит меня, общаемся...), говорит, что кто сталкивался с алкашами, то увидит по твоему лицу, что ты пила. Хотя "мешков", синего носа у меня нет, но это тоже сидит в голове и прибавляет неуверенности.
И если я начинаю думать, вспоминать, анализировать свои ошибки и почему я сорвалась - то в какой то момент мне приходит напоминание кайфа от выпитой первой рюмки, я даже ошущаю, как горячо в груди становится!!! Значит, мне не надо что то там анализировать! Это меня возвращает в кайф первых минут, и тогда тяга появляется, она не отпускает, и я нажрусь через день-два или три.
Так что сделала вывод - не "грузиться", и временами читать Метод Ирокеза, как напоминание, что болезнь есть, и надо быть на чеку. Всё, что для трезвости мне надо. Тогда тяги нет. Плюс - занимать себя чем то позитивным каждый день!
Вот теперь повторю, что в Спорт-Марафоне сказала сегодня:
"в "плюс" Марафонов хочу сказать - помимо того, что они позитивно на меня влияют, ещё есть одно - я здесь вижу,
как наши НД-шники счастливы в трезвости! Работают, занимаются спортом, семьей, ЗОЖ-ничают, позитивно общаются, получают "ништяки" от жизни, любые, маленькие, и из них складывается комфортное ощущение себя в трезвости. Никто не грузится - что, зачем и почему. Когда я часто "грузилась" этими "почему-зачем-за что?", я срывалась (я ведь тут с 2016 г.!, а трезва только вот столько). Поэтому сейчас всё кажется проще - не надо "грузиться", а надо трезво жить, и всё на свои места становится."
Пусть каждый найдёт свой путь, с помощью таких же алкоголиков!
Трезвости всем!!!

Супер написала, спасибо! То есть вы с мужем раз и вместе перестали после последнего захода, я верно поняла?

 

[Asti]

Привет, не беда.. Просто думаю не одной не пить будет полегче.. А то постоянно срываюсь.. Максимум летом 10 дней продержалась и всё. А потом пошло поехало..

Ты еще можешь официально попасть в команду, еще набирают бойцов. Напиши "Хочу в марафон, правила принимаю" вот сюда: https://notdrink.ru/threads/5_voenkomat.42839/page-68

 

[Нати Н]

Супер написала, спасибо! То есть вы с мужем раз и вместе перестали после последнего захода, я верно поняла?

Написала от души, как есть.
Да, с мужем вместе прекратили пить, но вот оно получилось только тогда, когда я перестала грузиться и анализировать свои срывы! И грузить мужа перестала, а то, бывает, вычитаю что-нибудь, ему рассказываю. Даже он мне как то не раз говорил - "прекрати мозг напрягать, и меня".
Я даже пыталась пройти 12 шагов, на сайте АА, и по-моему на 4-ом стопорнулась- "надо вспомнить, кого я обидела, выписать имена, попросить прощения или сделать что то хорошее для них"... Я у своих ушедших родителей каждый день прощения прощу, Царствие им Небесное. А так - я и вспомнить не смога, кого же я так серьёзно обидела...в детском саду, может. Выходило, что больше обижали меня... Но некоторые шаги АА принимаю, 100%, они молодцы в своём роде. (но не моё)
И вот парадокс - перестала думать и анализировать, перестала ждать советов, читать историй - и отпустила тяга. Правда.

 

[Asti]

# Рапорт3 @Tigra
Бывают ситуации, когда подступает острое желание выпить. Всё не то и всё не так, грусть-тоска, безнадёга, жизнь не мила, куда бежать и что делать?
Напишите, как вы справляетесь с такими моментами, как вам удаётся остаться трезвым? Какой у вас план действий на случай, если "накрыло"?

Вот я прямо угадала это задание - сегодня утром в Спорт-Марафоне я рассуждала о том, что помогает не "нырнуть в стакан".
И тут - задание! (поэтому, немного повторюсь).
На НД я с мая 2016, и очень-очень много читала, рассуждала о том, да, блин, обо всём - "о пьянстве, отчего-почему, за что, что сподвигло, читала истории, пыталась 12 шагов слушать........и - В какой то момент я прекратила об этом думать, думать о своей болезни, стала О-О-Очень редко заходить, потому что напрягало, очень, что мне многие советуют идти в АА и разводится с мужем (мы оба ЗУ). Если меня не понимают, что я одна просто совсем (у меня нет родителей, родных, детей, тётей, дядей...никого) - только вот такой же как я муж, зачем читать подсказки, на которые я не решаюсь, я от этого только напрягаюсь, сомневаюсь, и представляю себя одну, без денег, без просвета...и что будет - рисую страшные картины в голове.... Я дала мужу шанс, и не выходила сюда. Вместе с мужем в 2019 году были у психолога-нарколога, как кодировка без укола - после этого был ещё совместный срыв, больше до сего времени нет (мужу вообще было крайне плохо, ехала крыша, галлюцинации прямо реальные, он не на шутку "обосрался" - с его слов. Поймав этот его испуг, я прекратила разговоры об алкоголизме, прекратила свое нытьё, что нам "низя", я не говорила о болезни, последствиях, не читала и не говорила мужу ничего. Мы стали жить, как будто мы нормальные. И тяги нету, вот по сейчас нету.
Временами читаю Метод Ирокеза - это вообще единственное, что меня впечатлило! Он не "жуёт" проблему-причины, как в АА (по пол-часа мять сиси), всё конкретно, чётко, ясно, страшно (как и надо в нашем случае). Ничего против АА не имею, но не моё, и я на их собрании встретила бывшего директора, где меня за пьянку уволили - был жуткий стресс, я не стала выступать и больше не ходила. У меня до сих пор комплекс неполноценности, что у меня моя беда на лице "нарисована". Меня спросили тут на сбс - "Вы не употребляете?". Стопор. Я уверена, что я ответила не убедительно, меня не взяли на работу. А единственный родственник (сестра, ненавидит меня, общаемся... лучше б не общались - сквозь зубки, лицемерно - она живет очень хорошо, но считает, что её в наследстве обделили - папа, Царствие Небесное, поровну поделил две квартиры - ей и мне, у неё трое детей, а у меня нет - до сих пор меня презирает, хотя живет в достатке, у неё пять квартир, она заработала, а с работой мне никогда не поможет - я же алкашка), так она говорит, что кто сталкивался с алкашами, то увидит по твоему лицу, что ты пила. Хотя "мешков", синего носа у меня нет, но это тоже сидит в голове и прибавляет неуверенности. (странно, никто не видит, а сестра прямо уверена, что я пропитая...и что это видно...)
И если я начинаю думать, вспоминать, анализировать свои ошибки и почему я сорвалась - то в какой то момент мне приходит напоминание кайфа от выпитой первой рюмки, я даже ощущаю, как горячо в груди становится!!! Значит, мне не надо что то там анализировать! Это меня возвращает в кайф первых минут, и тогда тяга появляется, она не отпускает, и я нажрусь через день-два или три.
Так что сделала вывод - не "грузиться", и временами читать Метод Ирокеза, как напоминание, что болезнь есть, и надо быть на чеку. Всё, что для трезвости мне надо. Тогда тяги нет. Плюс - занимать себя чем то позитивным каждый день!
Вот теперь повторю, что в Спорт-Марафоне сказала сегодня:
"в "плюс" Марафонов хочу сказать - помимо того, что они позитивно на меня влияют, ещё есть одно - я здесь вижу,
как наши НД-шники счастливы в трезвости! Работают, занимаются спортом, семьей, ЗОЖ-ничают, позитивно общаются, получают "ништяки" от жизни, любые, маленькие, и из них складывается комфортное ощущение себя в трезвости. Никто не грузится - что, зачем и почему. Когда я часто "грузилась" этими "почему-зачем-за что?", я срывалась (я ведь тут с 2016 г.!, а трезва только вот столько). Поэтому сейчас всё кажется проще - не надо "грузиться", а надо трезво жить, и всё на свои места становится."
Пусть каждый найдёт свой путь, с помощью таких же алкоголиков!
Трезвости всем!!!

(P.S. и ещё, я не слежу за счётчиком, как раньше, и не особо поздравлять люблю, и когда меня отмечают по счётчику, вы уж не серчайте. Почему то он меня напрягал всегда, и когда срывалась на хорошем сроке, то всегда, обнуляя его, думала - о, да ещё наверстаю, времени полно. Сейчас не обращаю на него внимания, и мне проще)

Какой отличный рапорт! Я представляю тебя маленькой, худенькой, со здоровым румянцем. Ну как ты можешь быть внешне похожа на алкоголичку, если ты так долго уже ведешь трезвый образ жизни, занимаешься спортом, следишь за питанием. Просто сестра тебе сказала (может позавидовала) и ты зациклилась на этом. У меня в голове всплыл случай похожий, он правда совсем не про алкоголь.

Как то мы с подружками пошли в клуб, я их тяну в караоке всегда спуститься, хоть одну песенку спеть, а они не любят. Но ходят на пару песен ради меня. И вот в следующий раз мы опять пришли, я их зову в караоке хоть на одну песенку, говорю, ну в прошлый раз же так весело было, мы надолго задержались, все попели. А мне одна моя "подруга" говорит - Сань, да ты так себе поешь, там есть такие, кто поют гораздо лучше. Я после этого года 3 к микрофону не прикасалась. Как только девчонки меня не уговаривали, как только та девочка не извинялась, клялась мне, что так сказала, просто чтобы в караоке не ходить, а на танцполе остаться. У меня был такой стресс, ведь я просто обожаю петь! Сейчас стала опять петь, но только если меня затянут, сама не иду, никого не зову. И не с ними. И всегда думаю, что я так себе пою.... одна глупая неосторожная фраза перечеркнула мое любимое занятие напрочь...

 

[Нати Н]

Какой отличный рапорт! Я представляю тебя маленькой, худенькой, со здоровым румянцем. Ну как ты можешь быть внешне похожа на алкоголичку, если ты так долго уже ведешь трезвый образ жизни, занимаешься спортом, следишь за питанием. Просто сестра тебе сказала (может позавидовала) и ты зациклилась на этом. У меня в голове всплыл случай похожий, он правда совсем не про алкоголь.

Как то мы с подружками пошли в клуб, я их тяну в караоке всегда спуститься, хоть одну песенку спеть, а они не любят. Но ходят на пару песен ради меня. И вот в следующий раз мы опять пришли, я их зову в караоке хоть на одну песенку, говорю, ну в прошлый раз же так весело было, мы надолго задержались, все попели. А мне одна моя "подруга" говорит - Сань, да ты так себе поешь, там есть такие, кто поют гораздо лучше. Я после этого года 3 к микрофону не прикасалась. Как только девчонки меня не уговаривали, как только та девочка не извинялась, клялась мне, что так сказала, просто чтобы в караоке не ходить, а на танцполе остаться. У меня был такой стресс, ведь я просто обожаю петь! Сейчас стала опять петь, но только если меня затянут, сама не иду, никого не зову. И не с ними. И всегда думаю, что я так себе пою.... одна глупая неосторожная фраза перечеркнула мое любимое занятие напрочь...

Да, бывает какой то негативный отзыв вызывает комплекс, остаётся в голове. (и сидит там, падла...)
А этого на самом деле нет!

 

[Wanttobeme]

Какой отличный рапорт! Я представляю тебя маленькой, худенькой, со здоровым румянцем. Ну как ты можешь быть внешне похожа на алкоголичку, если ты так долго уже ведешь трезвый образ жизни, занимаешься спортом, следишь за питанием. Просто сестра тебе сказала (может позавидовала) и ты зациклилась на этом. У меня в голове всплыл случай похожий, он правда совсем не про алкоголь.

Как то мы с подружками пошли в клуб, я их тяну в караоке всегда спуститься, хоть одну песенку спеть, а они не любят. Но ходят на пару песен ради меня. И вот в следующий раз мы опять пришли, я их зову в караоке хоть на одну песенку, говорю, ну в прошлый раз же так весело было, мы надолго задержались, все попели. А мне одна моя "подруга" говорит - Сань, да ты так себе поешь, там есть такие, кто поют гораздо лучше. Я после этого года 3 к микрофону не прикасалась. Как только девчонки меня не уговаривали, как только та девочка не извинялась, клялась мне, что так сказала, просто чтобы в караоке не ходить, а на танцполе остаться. У меня был такой стресс, ведь я просто обожаю петь! Сейчас стала опять петь, но только если меня затянут, сама не иду, никого не зову. И не с ними. И всегда думаю, что я так себе пою.... одна глупая неосторожная фраза перечеркнула мое любимое занятие напрочь...

Господи девчули, какие ж мы ранимые
, у меня миллион примеров, когда такие вот слова убивали все желание и мотивацию что либо делать. И с людьми общаться тоже желания не было, которые такое говорили, страшнее всего, когда так может делать близкий человек.

 

[Сентябринка]

Какой отличный рапорт! Я представляю тебя маленькой, худенькой, со здоровым румянцем. Ну как ты можешь быть внешне похожа на алкоголичку, если ты так долго уже ведешь трезвый образ жизни, занимаешься спортом, следишь за питанием. Просто сестра тебе сказала (может позавидовала) и ты зациклилась на этом. У меня в голове всплыл случай похожий, он правда совсем не про алкоголь.

Как то мы с подружками пошли в клуб, я их тяну в караоке всегда спуститься, хоть одну песенку спеть, а они не любят. Но ходят на пару песен ради меня. И вот в следующий раз мы опять пришли, я их зову в караоке хоть на одну песенку, говорю, ну в прошлый раз же так весело было, мы надолго задержались, все попели. А мне одна моя "подруга" говорит - Сань, да ты так себе поешь, там есть такие, кто поют гораздо лучше. Я после этого года 3 к микрофону не прикасалась. Как только девчонки меня не уговаривали, как только та девочка не извинялась, клялась мне, что так сказала, просто чтобы в караоке не ходить, а на танцполе остаться. У меня был такой стресс, ведь я просто обожаю петь! Сейчас стала опять петь, но только если меня затянут, сама не иду, никого не зову. И не с ними. И всегда думаю, что я так себе пою.... одна глупая неосторожная фраза перечеркнула мое любимое занятие напрочь...

Телефон мне ее дай срочненько!

 

[Тапиокия]

А мне одна моя "подруга" говорит - Сань, да ты так себе поешь, там есть такие, кто поют гораздо лучше. Я после этого года 3 к микрофону не прикасалась.

И у меня есть такая «подруга», в какой то момент от неё начались обидные комментарии. Кстати, после того, как как раз завязала с алкоголь на 2 месяца в том году. Она в курсе
Вот и думай, зачем они так

 

[Wanttobeme]

Самое интересное, что я мозгами все понимаю, что они не воспитанные, слушать и принимать близко к сердцу не нужно, а внутри все равно все плачет и сжимается (((.

 

[Нати Н]

И у меня есть такая «подруга», в какой то момент от неё начались обидные комментарии. Кстати, после того, как как раз завязала с алкоголь на 2 месяца в том году. Она в курсе
Вот и думай, зачем они так

Видимо принизить кого то - это "бальзам" на душу, чтобы себя возвысить....

 

[Креветка2409]

Видимо принизить кого то - это "бальзам" на душу, чтобы себя возвысить....

Да о чем вы говорите, это жизнь такая. Это такие люди. Сейчас время зла, ненависти, бедности. Все собачатся.
Мне вон на работе рассказывают что я тут сплетни разводила, хотя сама лежала в больнице под капельницей)
Проще нужно быть ко всему и не поддаваться, зависть сжирает людей изнутри. Дай бог им здоровья)

 

[Сашко]

Да ладно мне не так важно уже))). Просто 123 жЫ

Поздравляю. Через 4 дня будет 1234

 

[Asti]

Мы поехали с сыном в кино, будем смотреть "Родные", напишу потом

 

[Сентябринка]

Мы поехали с сыном в кино, будем смотреть "Родные", напишу потом

Приятного просмотра (гнусаааавым таким голосом )

 

[Чекушечник]

Приятного просмотра (гнусаааавым таким голосом )

Привет! С двумя восьмерками!

 

[Тапиокия]

Проще нужно быть ко всему и не поддаваться

С удовольствием бы, но когда долго с человеком общался, да ещё и в тяжелых ситуациях была поддержка, то обидно, как ни крути. Мы ж не роботы

 

[Креветка2409]

С удовольствием бы, но когда долго с человеком общался, да ещё и в тяжелых ситуациях была поддержка, то обидно, как ни крути. Мы ж не роботы

Вот именно, что не роботы, поэтому нужно беречь нервы