Марафон ЗОЖ #3 "Новые привычки- новая жизнь"

[СергейРозов]

Семки любишь?))

Точно, чишенные люблю. А не чишенные, чистить плохо умею - поэтому не ел почти.

 

[СергейРозов]

Сергей! Поешь!

Поел кефира с хлебцами.

 

[Rai]

Ежедневный отчёт - 4.10.22

Привет. Сегодня я бегу... 10 300 на шагала, и еще буду шагать. Нашла сегодня булочку, как в детстве что продавались в школьной столовой, у нас называлась сайка, ностальгия меня накрыла. Но это прошло. Всем тепла. И теплую пижаму! И кому грелку с хвостом, а кому в полный рост!
@Bitterjoy
@Ялия @Rai

Основная цель: монтаж. Как с ним обстоят дела?

 

[IWL]

@Olsi Я не представляю, как у тебя получилось слезть с сосудосуживающих
Я с 5го класса на них

 

[СергейРозов]

Согласна. И, наверное, не мое дело. Но я не первый раз замечаю, что @СергейРозов непросто эта цель даётся.

Как то не серьйозно отношусь, от пить бросить проще.

 

[Bitterjoy]

Я его тоже хочу пересмотреть. Но чёт ссыкатно. Днём бы, а не вот это вот всё, на ночь глядя

«Ваша честь» сейчас смотрю по совету @Тапиокия , затянутый немного, но в общем нравится.

 

[IWL]

«Ваша честь» сейчас смотрю по совету @Тапиокия , затянутый немного, но в общем нравится.

В закладках)))
Всё руки не дойдут
Я ещё недавно про бортпроводницу смотрела, он конечно простоват. Но второй сезон мне больше понравился. Она там в аа пошла и бухать бросила)))
А так смотрится легко.

 

[Bitterjoy]

В закладках)))
Всё руки не дойдут
Я ещё недавно про бортпроводницу смотрела, он конечно простоват. Но второй сезон мне больше понравился. Она там в аа пошла и бухать бросила)))
А так смотрится легко.

Я наверное никогда до закладок не доберусь

 

[Rai]

@Rai @Bitterjoy @Ялия
Горошковый отчёт 4 октября.

Планировать и выполнять. Из запланированных 5 дел выполнено 4.
Снова предпочла прогулку, прям оборзела.
питание до 1300 ккал. Съела 1115.
Пить от 1400 мл воды. Выпила.
Физическая активность (от 8000 шагов или бассейн). Находила 17868 шагов. Табату тупо не смогла. Вообще сидеть не могу, так болят ноги выше колен и пятая точка.
Чтение от 20 страниц ежедневно. Буду читать сейчас.
жвачка (жевать не более одной пачки в день). Жевала в пределах дозволенного.

Иллюстрация к отчёту отражает 50 процентов моего сегодняшнего рациона
Посмотреть вложение 921252

Всем добрый вечер!
04.10, на пути к цели план выполнен+

Вес с утра 55.4 (-600 гр за вчера)

@Bitterjoy, @Rai, @Ялия

Ежедневный отчёт 04.10.22
На пути к цели делать зарядку для глаз
Основное: 7 из 8
Дополнительное: 3 из 3
@Bitterjoy
@Ялия @Rai

Всем привет!
Ежедневный отчёт
3 и 4.10.2022 всё по плану. Даже писать особо нечего. Ежедневные текущие планы выполняются, долги подбираются. Но пока ничего не сделал для намеченного к выполнению до конца года. И жизненный план пока не сформирован.
@Bitterjoy
@Ялия @Rai

Ежедневный отчёт -
04.10.22, на пути к цели отказ от сладкого/мучного, побольше овощей
ОТЧЁТ

Всё ОК. Как всегда - из сладкого яблоки. Две штуки)))
Овощи присутствовали. Мучного не было.
@Bitterjoy
@Ялия @Rai

Ежедневный отчёт - 4.10.22
на пути к цели ...
@Bitterjoy
@Ялия @Rai

Основная цель достигнута сахар не ела
Мучное тоже не ела
Вот вам наших новых фоточек))

@Vera S @evgen1988 и вся команда

Всех отметила, пупсятки
Доброго вечера и сладкой ночки

 

[Чуток и Малёха]

Всем привет!
Начал совсем редко отчитываться, плохой, плохой Чуток и Малёха)
Ежедневный отчёт - 01-04.10.22, на пути к цели.
Сегодня хорошо потоптался земле по спинке, помассировал её своими кроссами, норму по шагам выполнил, точнее перевыполнил

Гулять сегодня было одно удовольствие, погодка супер и осень в этом году шикарная)
@Bitterjoy @Ялия @Rai

 

[Rai]

Всем привет!
Начал совсем редко отчитываться, плохой, плохой Чуток и Малёха)
Ежедневный отчёт - 01-04.10.22, на пути к цели.
Сегодня хорошо потоптался земле по спинке, помассировал её своими кроссами, норму по шагам выполнил, точнее перевыполнил

Гулять сегодня было одно удовольствие, погодка супер и осень в этом году шикарная)
@Bitterjoy @Ялия @Rai

За 4 октября - плюсик, а с 1 по 3 октября - минусики или плюсики?

 

[Чуток и Малёха]

За 4 октября - плюсик, а с 1 по 3 октября - минусики или плюсики?
Посмотреть вложение 921352

Цели выполняю)

 

[Rai]

Всем привет!
Начал совсем редко отчитываться, плохой, плохой Чуток и Малёха)
Ежедневный отчёт - 01-04.10.22, на пути к цели.
Сегодня хорошо потоптался земле по спинке, помассировал её своими кроссами, норму по шагам выполнил, точнее перевыполнил

Гулять сегодня было одно удовольствие, погодка супер и осень в этом году шикарная)
@Bitterjoy @Ялия @Rai

Цели выполняю)

Молодец, заплюсовала тебя
Хорошего вечера)

 

[Чуток и Малёха]

Хорошего вечера)

Взаимно)

 

[Олех]

@Bitterjoy Настя, выздоравливай скорее
@Ялия @Rai ЕОтчет 04.10.22
Калории +
Шаги + вчерашний недобор 300, закрыл

 

[Олех]

Я хочу 57

См?

 

[Олех]

@Olsi Я не представляю, как у тебя получилось слезть с сосудосуживающих
Я с 5го класса на них

С Нафтизина/Глазолина?

 

[Polka Dot]

Как то не серьйозно отношусь, от пить бросить проще.

Да это организм быстрой радости хочет

 

[evgen1988]

Да это организм быстрой радости хочет

Ага, лентяй!

 

[Polka Dot]

@Bitterjoy
Я как-то пропустила, что ты заболела. Выздоравливай скорее