Марафон ЗОЖ #3 "Новые привычки- новая жизнь"

[Синяя Лярва]

Привет липучка из шотландии!
Меня зовут Лёха и я водохлёб.
Правда привычка ещё не наработана, но продолжаю продолжать.

Привет. Приятно познакомится. У меня мужа Лёша зовут)))
Будем вместе нарабатывать привычку.
А ты при расчёте учитываешь чай, кофе и т.д.?

 

[на путь истинный]

Привет. Приятно познакомится. У меня мужа Лёша зовут)))
Будем вместе нарабатывать привычку.
А ты при расчёте учитываешь чай, кофе и т.д.?

Пока нет. Вообще не понимаю сколько мне нужно чистой воды в день.
Чай, кофе как по расписанию, не готов от них отказаться в пользу воды.

 

[Синяя Лярва]

Пока нет. Вообще не понимаю сколько мне нужно чистой воды в день.
Чай, кофе как по расписанию, не готов от них отказаться в пользу воды.

Мне вот надо пить примерно 1,4 литра в день с массой 45кг, правда я не понимаю чай туда входит или нет, информации много и вся она разная

 

[Bitterjoy]

Меня зовут Иринка, мне 31 год. Ещё несколько лет назад мне поставили диагноз "хронический холицистит". Сезонно прохожу лечение, но и ещё рекомендовано пить достаточное количество жидкости. Разумеется и совершенно здоровому человеку это надо делать, но мне особенно. Хватает меня дней на 5-7, потом забываю, забиваю, безответность к своему здоровью, что тут сказать.
В последнее время стала всё больше и больше беспокоится о своём здоровье, вроде бы ничего не беспокоит, но страх есть, боюсь лет через 20-25 стать овощем, обузой для детей. Боюсь, что настанет момент, когда отчикрыжат поджелудочную.
Моим инструментом будет (только не смейтесь, самой смешно ), пластиковая бутылка 0,5л, так проще контролировать сколько выпила воды и психологически не так напряжно, уже проверено. Знаю что есть куча приложений, но мне так проще. Осталось только не забивать.

Привет!
Мне почему то тоже приложение не зашло, раздражает что-то открывать и тыкать. У меня 1.25 бутыль, просто у меня ещё и склероз, в маленьких я забуду какая она по счёту

 

[Bitterjoy]

Мне вот надо пить примерно 1,4 литра в день с массой 45кг, правда я не понимаю чай туда входит или нет, информации много и вся она разная

Тростиночка
Обычно считается только чистая

 

[Синяя Лярва]

Тростиночка
Обычно считается только чистая

Я бы сказала, что даже не тростиночка, а колосок. Ну я такая всю жизнь, не поправляюсь, хоть и хочется немного, а пожрать я люблю. Я уже забила, приняла себя вот таким дрищем и жить стало проще спасибо большое за уточнение, теперь будем знать

 

[Polka Dot]

Я бы сказала, что даже не тростиночка, а колосок. Ну я такая всю жизнь, не поправляюсь, хоть и хочется немного, а пожрать я люблю. Я уже забила, приняла себя вот таким дрищем и жить стало проще спасибо большое за уточнение, теперь будем знать

Привет, Колосок)) я тоже водохлёб. И тоже 45 кг (сейчас). Но только они у меня заработанные
Использую бутылку 0,5 вне дома и графин на 1,4 дома. Кофе пью, но учитываем только чистую воду.

 

[Синяя Лярва]

Привет, Колосок)) я тоже водохлёб. И тоже 45 кг (сейчас). Но только они у меня заработанные
Использую бутылку 0,5 вне дома и графин на 1,4 дома. Кофе пью, но учитываем только чистую воду.

Привет,коллега весовая

 

[Polka Dot]

по сравнению с прошлой неделей всё изрядно полысело.

 

[Синяя Лярва]

Хорошо, что не одна с бутылкой, а то думала смеяться будете

 

[Polka Dot]

Привет,коллега весовая

Ну есть ещё общее...
Проблема с поджелудочной

 

[Синяя Лярва]

Ну есть ещё общее...
Проблема с поджелудочной

Дак мы почти родня

 

[Юннат]

Ежедневный отчёт - 20. 01.10.2022
На пути к цели:
Ел всё правильное, неправильное не ел вообще.

По допу: не курю.
Из хорошего сегодня: буду читать вечером вместо телевизоров с ютубами.
Из плохого сегодня: качество сна.
Вот Кекс.
Всем сил!
@Bitterjoy @Ялия @Rai

Еженедельный

Посмотреть вложение 919496


Выпуск#3

Воскресенье 2 октября


Закончилась еще одна неделя нашего марафона.
Мы надеемся, что вы стали немного увереннее в своих целях.

Кому-то легко далась борьба с ненужными привычками, кто-то испытал трудности.

Не все трудности можно назвать серьёзными. Уже через месяц большую часть из них мы перестаём замечать. Даже устоявшиеся за многие годы привычки исчезнут, а плюсы перевесят минусы.

Подведём итоги за прошедшую неделю.

Статистика:

Итоги прошедшей недели: 51

Вернулись в семью: 2

Верны цели: 46

Выход: 8

Молодцы ребята, не сдавайтесь!!!



Все кто продолжает работать над собой,
получат еженедельные медальки
"За стойкость"



Профильные задания :

Выполнили - 18 участников

Спасибо всем кто написал.
Ребята получат медальки:
"За выполнение профильных работ"

На этой неделе прошёл конкурс "Фотоохота Золотая осень"
Посмотреть вложение 919514
Соревновались
Команда - Сентябрь
Команда - Кленовый лист

Всё было весело и интересно.

С разницей всего в один балл, команда Сентябрь вырвалась вперёд.
И поэтому получает медаль

Самыми активными в конкурсе оказались в этот раз 7 участников , это
1. @Olsi
2. @Усы Суффикса
3. @Олех
4. @Rai
5. @Siberia
6. @Lisenok77
7. @Ёлька

Ребята получат специальный приз
Сертификат в 500 энд

Остальные участники марафона получат медаль "За участие в Фотоохоте"

Посмотреть вложение 919495



Сегодня выходной.
Отдыхайте, набирайтесь сил перед новой рабочей неделей.

Анонс:

В середине недели стартует легкий стихотворный конкурс.
Ведущий @evgen1988


Совет организаторов:
@aspiring
@Юннат
@evgen1988

Спойлер: Участники

Участники марафона:

1. @Абрикоса
2. @Агидель
3. @Антоша
4. @Василий Семёнов
5. @Ёлька
6. @Захария
7. @Камелита
8. @леший76
9. @Любушка
10. @Мэнсон
11. @на путь истинный
12. @НЭталиЯ
13. @Олех
14. @Рина27
15. @СамыйСок
16. @Селеста
17. @СергейРозов
18. @Сибелиус
19. @Тапиокия
20. @Усы Суффикса
21. @Чуток и Малёха
22. @Эленчик
23. @Юльсен
24. @Ялия
25. @Ясно Солнышко
26. @Bitterjoy
27. @Devochka_krasaviza
28. @glinyanov2022
29. @Heavymetalll
30. @IWL
31. @Izola
32. @Kohaku
33. @Krispin
34. @Lisenok77
35. @Mamsja
36. @Mikaela
37. @Ninell
38. @Olsi
39. @Polka Dot
40. @Pupsiк
41. @Rai
42. @Tison
43. @VikaN
44. @Zimulja
45. @Trevor
46. @Vera S

Спасибо, отличные новости у нас Все молодцы!Красотки и красавцы!

 

[Олех]

Спасибо!

С Тремя  сис Месяцами трезвости

 

[Ялия]

Приветики, зожечки!
Чета я вчера даже отчет не написала..
Вязала сумку до вечера.. шерстяную))

А потом легла..дай думаю в вк загляну и сама от себя не ожидав посмотрела 40минутное выступление нашего президента ( хотя я состою только в 1 полит сообществе "Голос Сербии", и ни чего про политику не смотрю не слушаю, на первом марафоне отучилась, но наткнулась же в новостях)изредка вырубалась, как и люди там в зале)) а сегодня сайт не работал.

Ежедневный отчёт - 1.10.22
На пути к цели ...
@Bitterjoy
@Ялия @Rai

Основная цель достигнута на сахар не ела
на

Мучное тоже

Весь день работала, вот какая я молодец

@Vera S @evgen1988 и все зожнутые на всю голову

Ежедневный отчёт
01.10.22-пропуск
02.10.22-6 км
@Bitterjoy
@Ялия @Rai

Отметила молодцы

 

[Илья77]

 

[MARKUS]

Ежедневный отчёт - 21. 02.10.2022
На пути к цели:
Всем привет, сегодня без сахара и мучного, всё по плану.

По допу: не курю и очень этому рад!
Из хорошего сегодня: много читал и буду ещё, это так круто оказалось)
Из плохого сегодня: сон.

p.s. 45 кг - это три Кекса, между прочим!
Вот и сам Кекс.
Всем ЗОЖ!
@Bitterjoy @Ялия @Rai

 

[Кудряшка-алкашка]

Всем привет!
Возьмите меня, пожалуйста, в марафон.
Новая привычка: каждый вечер мыть пол.

Потому что дома линяют одновременно

и

Все время ленюсь и забываю.

Инструменты: напоминание в телефоне и швабра !

Доп.привычка: поработать с прессом. Начну от 10 раз, плюс 2 ежедневно. А то поправилась, заедая отказ от этанола.

 

[леший76]

2.10.22. ппзож +, тоска -, переменная облачность
@Bitterjoy, @Rai, @Ялия

 

[Siberia]

С Тремя  сис Месяцами трезвости